ޕެޕް ސްމީއާ ރިޕޯޓުގައި 'އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް' ހުރި ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނުމުން، ބިރުވެރިކަމާއި ސިހުމުގެ ބޮޑު އިހުސާސެއް ކުރެވިފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ "ޕްރީކެންސަރަސް" ފަދަ ބަހެއް އަޑު އިވުމުން ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ހާސްވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ފުރަތަމަ ދަންނަވާލަން އޮތީ ހާސްނުވާށެވެ. މީގެ މާނައަކީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ . މިއީ އަވަހަށް ދެނެގަނެވިއްޖެނަމަ މުޅިން ރަނގަޅުވެ، ކެންސަރަށް ބަދަލުވުން ހުއްޓުވޭނެ ހާލަތެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާކޮށް، ސާފުކޮށް، ސިކުނޑިއަށް އެއްވެސް ބުރައެއް ނެތި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ސާވިކަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ތިބާގެ ސާވިކްސްގެ މަތީގައި އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ބޮޑުވާ ވަގުތެވެ. ސާވިކްސް އަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެއީ ރަހިމުގެ ތިރީބައި، ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ހުޅުވޭ ބައެވެ. އެހެންކަމުން، ތިބާގެ ސާވިކްސްގެ މަތީގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކުގެ ބަދަލުގައި، ކުޑަކޮށް ތަފާތު ވައްތަރެއްގެ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްއެއް ބޮޑުވާން ފަށައެވެ.
މަގުމަތީގައި ކުޑަ ވަޅުގަނޑެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެގޮތަށް ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބޮޑު ވަޅުގަނޑަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެނުނުހާ އަވަހަކަށް މަރާމާތުކޮށްފިނަމަ މަގަށް ގެއްލުމެއް ނުވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެގޮތެވެ. މި އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކަކީ ކެންސަރު ސެލްތަކެއް ނޫނެވެ . އެކަމަކު ގިނަ ދުވަހު ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ސާވިކަލް ކެންސަރަށް ބަދަލުވުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. އެހެންވެ އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ "ޕްރީކެންސަރަސް" އެވެ.
މިކަމަށް މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔާ އެހެން ނަމަކީ ސާވިކަލް އިންޓްރާއެޕިތެލިއަލް ނިއޯޕްލޭޝިއާ (CIN) އެވެ . މި ބަސްތަކުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. "އިންޓްރާއެޕިތެލިއަލް" ގެ މާނައަކީ މި އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ހުންނަނީ ހަމައެކަނި ސާވިކްސްގެ މަތީ (އެޕިތެލިއަމް) ގައި، އަދި އެތެރެއަށް ފެތުރިފައި ނުވާ ސެލްތަކެކެވެ. "ނިއޯޕްލޭޝިއާ" ގެ މާނައަކީ އާ ސެލްތައް ބޮޑުވަމުންދާ ކަމެވެ.
މި ހާލަތުގެ ސީރިއަސް މަރުހަލާތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ޑޮކްޓަރުން މި އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ތިން މަރުހަލާއަކަށް (ސީއައިއެން މަރުހަލާ) ގިންތިކުރަނީ ސާވިކަލް ޓިޝޫގެ ތެރެއަށް ފެތުރިފައިވާ މިންވަރަށް ބަލައިގެންނެވެ. މިކަން ކަނޑައަޅަނީ މައިކްރޯސްކޯޕެއްގެ ދަށުން ޓިޝޫ ބެލުމަށްފަހުގައެވެ.
| ސްޓޭޖް | މާނައާއި ބަޔާންކުރުން |
|---|---|
| ސީއައިއެން 1 | މިއީ އެންމެ އަސާސީ އަދި އެންމެ ދަށް ރިސްކް ލެވެލް އެވެ.. މިތަނުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ހުންނަނީ ހަމައެކަނި ސާވިކްސްގެ މަތީ ތިންބައިކުޅަ އެއްބައިގައެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން އަމިއްލައަށް ޝިފާ ލިބެއެވެ. އެހެންކަމުން މާބޮޑު ފަރުވާއެއް ބޭނުމެއް ނުވެއެވެ. |
| ސީއައިއެން 2 | މިއީ މެދުމިނުގެ ހާލަތެކެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ވަނީ ސާވިކްސްގެ މަތީ ފަށަލައިގެ ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި އިން ދެބައިކުޅަ އެއްބައި އަށް ފެތުރިފައެވެ. |
| ސީއައިއެން 3 | މިއީ އެންމެ ސީރިއަސް މަރުހަލާ އެވެ . މި އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކުން ބިމުގެ މަތީ ފަށަލައިގެ ތިންބައިކުޅަ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ނިވާކުރެއެވެ. ސީއައިއެން 2 އާއި ސީއައިއެން 3 އަށް ވެސް ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވުމަށް ފަރުވާ ބޭނުންވެ އެވެ. |
މުހިންމު ކަމަކީ ސީއައިއެން 1 ކެންސަރަށް ވާނީ މަދުން ނަމަވެސް ކަމެވެ. އެހެންނަމަވެސް ސީއައިއެން 2 އަދި 3 އަށް ކަނޑައެޅިގެން ސަމާލުކަންދީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހެއެވެ.
މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ހައިރާންވާ ކަމެއް. އާންމުކޮށް ސާވިކަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ ގެ ސަބަބުން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އެއްވެސް ބަދަލެއް، ވޭނެއް، ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަމެއް އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ.
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް އަންހެނުންނެވެ
- ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ކުޑަކޮށް ލޭއައުން (ސްޕޮޓިންގ) އެވެ.
އެކަހަލަ ކަންތައްތައް ވެދާނެ.
މިކަމުން އެނގިގެންދަނީ ވަގުތުން ޕެޕް ސްމީއާ ހެދުމަކީ ކިހާ މުހިންމު ކަމެއްކަން. އެއީ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ ކުރިން، އަލާމާތްތައް ފެންނަން މަޑުނުކޮށް، މި ހާލަތު ހުރިތޯ އެނގޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތެވެ.
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު އަދި ހަމައެކަނި ސަބަބަކީ އެޗްޕީވީ (ހިއުމަން ޕެޕިލޯމާވައިރަސް) ކިޔާ ވައިރަސް އެވެ. މިއީ ވަރަށް އާންމުކޮށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ވައިރަހެކެވެ.
މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި ސުވާލު އުފެދިދާނެ: "އަހަރެންނަށް ސާވިކަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ އަހަރެންނަށް އެޗްޕީވީ ޖެހިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟" އާދެ، އެއީ ތެދެކެވެ. އެކަމަކު މިކަމުގެ ފްލިޕް ސައިޑަކީ ތެދެއް ނޫނެވެ. އެއީ، އެޗްޕީވީ ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ސާވިކަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ ނުޖެހޭނެއެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ސަބަބުން ވައިރަސްއާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް އަހަރެއް ނުވަތަ ދެ އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުން މުޅިން ސާފުކޮށްދެއެވެ.
އެޗްޕީވީ ވައިރަސްގެ 100 އަށް ވުރެ ގިނަ ވައްތަރު ހުރެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް، ޚާއްޞަކޮށް އެޗްޕީވީ-16 އަދި އެޗްޕީވީ-18،"ހައި ރިސްކް" ވައްތަރުތަކުގެ ތެރޭގައި، ސާވިކްސްގެ ސެލްތަކަށް ބަދަލުތަކެއް އަންނަ އަދި ސާވިކަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ އަށް މަގުފަހިވާ ވައްތަރުތަކެވެ.
މި ނުރައްކާ އިތުރުވާ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހަމައެކަނި އެޗްޕީވީ ހުންނަ ބައެއް މީހުންނަށް ސާވިކަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް ސީދާ ބުނަން ނޭނގުނު ނަމަވެސް، މި ނުރައްކާ އިތުރުވާ ބައެއް ކަންތައްތައް ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ ނުވަތަ ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރާ އަންހެނުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ދެގުނަ އިތުރުވެއެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެ، އެޗްޕީވީއާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމުގެ ގާބިލްކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
- ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުން: އެހެން ބަލިތަކުން (އެބަހީ އެޗްއައިވީ) ނުވަތަ ވަކި ބޭސްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ، އެޗްޕީވީ އިންފެކްޝަން ސާފުކުރަން ހަށިގަނޑަށް ދަތިވެދާނެއެވެ.
މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟
މި ޑައިގްނޯސްޓިކް ޕްރޮސެސް ހިނގަނީ ފިޔަވަޅުން ފިޔަވަޅަށް އަންނަނިވި ގޮތަށެވެ.
1. ޕެޕް ސްމީއާ: މިއީ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ. ތިބާގެ ގައިނެކޮލޮޖިސްޓް ތިބާގެ ސާވިކްސްގެ މަތިން ސެލްތަކުގެ ސާމްޕަލް ނަގައިގެން ލެބޯޓްރީއަކަށް ފޮނުވާނީ މައިކްރޯސްކޯޕެއްގެ ދަށުން ބަލާށެވެ. މިއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށެވެ.
2. ކޮލްޕޮސްކޯޕީ: ޕެޕް ސްމީއާ އިން އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަ އަލިކަމާއި މެގްނިފައިންގ ޑިވައިސް (ޓެލެސްކޯޕް ފަދަ) ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ސާވިކްސް ބެލުން ހިމެނެއެވެ. މިއީ އާދަޔާ ހިލާފު އެއްވެސް ސެލްއެއް ސާފުކޮށް ފެންނަ ގޮތެކެވެ.
3. ބަޔޮޕްސީ: ކޮލްޕޮސްކޯޕީ ކުރާއިރު ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ތަނެއް ފެނިއްޖެނަމަ ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި ލެބަށް ފޮނުވާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ބަޔޮޕްސީ އެވެ. އެ ރިޕޯޓުން ސީއައިއެން 1، 2، ނުވަތަ 3 ހުރިކަން ކަށަވަރު ކުރެވޭނެ އެވެ.
ކޮންމެ ފިޔަވަޅެއްގައި ވެސް ޑޮކްޓަރު ހުރިހާ ކަމެއް ކިޔައިދޭނެ އެވެ. ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުވާގެ އުސޫލު ކަނޑައެޅެނީ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް، ސީއައިއެންގެ މަރުހަލާއާއި، އުމުރާއި، ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި، ދަރިން ހޯދަން ރާވާފައިވާތޯއެވެ.
ސީއައިއެން 1 އަށް ފަރުވާ ދިނުން
ލޯ ރިސްކް ކޮންޑިޝަނެއް (ސީއައިއެން 1) ހުރިނަމަ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. އެއީ އެ ހާލަތު އަމިއްލައަށް ސާފުވުން އެކަށީގެންވާތީ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ "ހިނގާ މަޑުކޮށްލަން" ކަމަށެވެ. މާނައަކީ ގަވާއިދުން (ކޮންމެ 6 މަހަކުން ނުވަތަ އަހަރަކުން އެއްފަހަރު ފަދައިން) ޕެޕް ސްމީއާ ހަދައިގެން އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ބަދަލުވާތޯ ނުވަތަ ފިލައިގެންދާތޯ ބަލާށެވެ.
ސީއައިއެން 2 އަދި ސީއައިއެން 3 އަށް ފަރުވާ ދިނުން
ސީއައިއެން 2 ނުވަތަ ސީއައިއެން 3 ފަދަ އާދައިގެ ނުވަތަ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ހުރިނަމަ އެ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނެ އެވެ. މިއީ މި ހާލަތު މުޅިން ރަނގަޅުވުމުގެ %90 ފުރުސަތެވެ. މިކަމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ލީޕް (ލޫޕް އިލެކްޓްރޯސަރޖިކަލް އެކްސިޝަން ޕްރޮސީޖަރ): މި ޕްރޮސީޖަރގައި އިލެކްޓްރިކް ވަޔަރ ލޫޕް ބޭނުންކޮށްގެން ވަރަށް ރީތިކޮށް ކަނޑާލައި އާދަޔާޚިލާފު ސެލްތައް ހުންނަ ޓިޝޫގެ ސަރަހައްދު ނައްތާލައެވެ.
- ކޯލްޑް ނައިފް ކޯން ބަޔޮޕްސީ / ކޮނައިޒޭޝަން: ސާޖިކަލް ނައިފް ބޭނުންކޮށްގެން ސާވިކްސް އިން ކޮން ބީދައިން ހުންނަ ޓިޝޫއެއް ނަގައެވެ. މިއީ އާދަޔާ ހިލާފު ހުރިހާ ސެލްތަކެއް ނައްތާލާ ކަމެކެވެ.
- ހިސްޓިރެކްޓޮމީ: މިއީ މާގިނައިން ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެން ފަރުވާތަކުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ހާލަތު ދެމިއޮތްނަމަ، ދަރިން ހޯދުމުގެ ބޭނުންތެރިކަމަށް ރިއާޔަތްކޮށް، މުޅި ރަހިމާއި ސާވިކްސް ސާޖަރީކޮށްގެން ނައްތާލުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
މިއިން ކޮންމެ ފަރުވާއެއްގެ ވެސް ފައިދާއާއި ގެއްލުން ހުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ މަޝްވަރާކުރާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.
މިހާލަތުން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާވިކަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެ ބަލި ޖެހޭ އެޗްޕީވީ ވައިރަސް ޖެހުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ. އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- އެޗްޕީވީ ވެކްސިން ހޯދުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ވެކްސިނަކީ ސާވިކަލް ކެންސަރާއި ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގައި އުރަމަތި އުފެދޭ މައިގަނޑު އެޗްޕީވީ ވައްތަރުތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވެކްސިނެކެވެ. މިހާރުވެސް އެޗްޕީވީ ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ސާވިކަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ މި ވެކްސިނުން އެކަމަށް ފަރުވާއެއް ނުދެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އެހެން ބާވަތްތަކުގެ އެޗްޕީވީ ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން: ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުމަކީ އެޗްޕީވީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ވަގުތުން ޕެޕް ސްމީއާ ހެދުން: މިއީ ބަލި އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، ބަލި އެންމެ ކުރީކޮޅު ދެނެގަނެ، ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ކުރިން ފަރުވާ ދިނުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ފުރުސަތެކެވެ. އުމުރުން 21 އަހަރުވުމަށްފަހު މަދުވެގެން ކޮންމެ 3 އަހަރަކުން ޕެޕް ސްމީއާ ހެދުމަށް ލަފާދެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުން: ކުރިންވެސް އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ މި ހާލަތުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސާވިކަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ އަކީ ކެންސަރެއް ނޫނެވެ . އެއީ ހަމައެކަނި ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ކަމުގެ އިންޒާރުގެ ނިޝާނެކެވެ.
- މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އެޗްޕީވީ ކިޔާ ވަރަށް އާންމު ވައިރަސް އެވެ.
- ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތުގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ.
- މިކަން އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ވަގުތުން ޕެޕް ސްމީއާ ހެދުމެވެ.
- އަވަހަށް ދެނެގަނެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީފިނަމަ ސާވިކަލް ކެންސަރު މުޅިން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.
- މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް، ބިރެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ