ބައެއް ފަހަރު ހެނދުނު ހޭލައިގެން ކިނބިހި އަޅަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ނޭފަތް ތަތްވެ މުޅި ދުވަހު ނޭފަތް ފައިބަމުން ދެއެވެ. މިކަހަލަ އެލާޖީ ޖެހުމުން އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމަށް ކިހާ ބޮޑު އުނދަގުލެއް ހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން މި ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރު ސިކްލެސޮނައިޑް ކިޔާ ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭއެއް ލިޔެފައިވާނަމަ، މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރާ ހުރިހާ ސުވާލެއްގެ ޖަވާބު މި ލިޔުމުން ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ. މި ބޭސް އަތުވެދާނެ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން އޮމްނާރިސް ނުވަތަ ޒެޓޮނާ އެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ސިކްލެސޮނައިޑް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސިކްލެސޮނައިޑަކީ ނޭފަތުގައި ހުންނަ އެލާޖީގެ ސަބަބުން ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. ހަމަ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ފަދައިން، އެލާޖީއެއްގެ ތެރޭގައި ނޭފަތުގެ އެތެރޭގެ ނާޒުކު ފަށަލަތައް ދުޅަވެއެވެ. މި ދުޅައަކީ ނޭފަތް ތަތްވެ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ނޭފަތް ފޭބުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ.
މި ސްޕްރޭ އަކީ އެ ދުޅަ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ނޭފަތުގެ ސްޓިރޯއިޑްސް އެވެ. އެކަމަކު ނަމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިއީ ބޮޑީބިލްޑަރުން ބޭނުންކުރާ ގެއްލުން ހުރި ސްޓިރޯއިޑްތަކެއް ނޫނެވެ. މިއީ މުޅިން ތަފާތު، އެލާޖީ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޚާއްޞަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އަދި ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރުމުން ވަރަށް ރައްކާތެރި ބޭހެއްގެ ވައްތަރެކެވެ .
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ތިމާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިމާގެ ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީންކުރައްވާށެވެ.
- ލޮލަށް ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- މިވަގުތު ޗިކަންޕޮކްސް، ހަރޕީސް، ފަންގަސް އިންފެކްޝަން، ނުވަތަ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ފަދަ އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ .
- ދާދިފަހުން ނޭފަތް ނުވަތަ ސައިނަސްގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައިވާނަމަ , ނުވަތަ ނޭފަތަށް ބޮޑެތި އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާނަމަ.
- މި ސިކްލެސޮނައިޑް ބޭހަށް، އެހެން ސްޓިރޯއިޑަކަށް، އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަކަށް ދުވަހަކުވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައި ހުރިނަމަ .
- ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި ބާވަތުގެ މައުލޫމާތު ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ފަރުވާ ހޮވުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →މި ސްޕްރޭ ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ނޭފަތުގައި ބޭނުންކުރުމަށެވެ. ހަމަ ޑޮކްޓަރު ބުނިހެން ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައެވެ.ބޭހުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ހޯދުމަށް ވީހާވެސް ގިނައިން ބޭނުން ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން (މިސާލަކަށް ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް އެއް ސްޕްރޭ ނުވަތަ ދެ ސްޕްރޭ ޖަހާށެވެ).
ސްޕްރޭ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތެއް ނޭނގޭނަމަ ލަދު ނުގަނެ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދު ހޯދުމަށް އެދުމެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ...
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ލިޔެފައި އޮތް ނަމަވެސް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
އޮޅިގެން ވެސް މާ ގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އޯވަރޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މިއީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. މި ބޭސް ރައްޓެއްސަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ، އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް.
ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ބޭސްތައް މި ސްޕްރޭ އާއި މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް އެންޓިފަންގަލް ބޭސް ކެޓޯކޮނަޒޯލް އެވެ . ނަމަވެސް މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ.
އެހެންކަމުން، ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް (އެހެން ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފައިވާ ބޭހެއް ނުވަތަ ބޭސްފިހާރައިން ގަނެފައިވާ)، ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިން، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ . ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
ސްޕްރޭ ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ކުރިއެރުން ޗެކްކުރުން: ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތެއްގެ މަތިން ޗެކްއަޕްތަކަށް ދާށެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 4 ހަފްތާ ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- އިންފެކްޝަންތަކަށް ސަމާލުވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދިފާއީ ނިޒާމު ކުޑަކޮށް ބަލިކަށިވެ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ބަލި މީހުންނާއި، ޚާއްޞަކޮށް ހުން ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ. މީސްލްސް ނުވަތަ ޗިކަންޕޮކްސް ޖެހިފައިވާ މީހަކާ ކޮންޓެކްޓްވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މިކަންކަމުގެ ސާފު މަންޒަރެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ލޮލަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ފެނުން ފޮރުވުމާއި، ލައިޓްތަކުގެ ވަށައިގެން ހެލޯތައް ފެނުމާއި، ފެނުން ގެއްލުމެވެ. |
| ނޭފަތުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ފަށަލަ ޖެހުމާއި، ނޭފަތުން ގިނައިން ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުން، އަދި ނޭފަތުގެ ތެރެއިން ވިސްލް އަޑު އިވުމެވެ. |
| ތްރަޝް (ފަންގަލް އިންފެކްޝަނެއް) . | ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ އަނގައިގެ ތެރޭގައި ހުދުކުލައިގެ ތަންތަން ހުރެއެވެ. |
| އެޑްރިނަލްގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން | މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ކާހިތްވުން، އާދަޔާ ޚިލާފަށް ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން، ބޯއެނބުރުން. |
| ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| ބޮލުގައިރިހުން | އާންމުކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސާ އެއްޗެކެވެ. |
| ނޭފަތުގައި ނުވަތަ ކަރުތެރެއަށް އުނދަގޫވުން | ސްޕްރޭ ކުރުމަށްފަހު ނޭފަތުގައި ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި ކުޑަކޮށް އަނދާ ނުވަތަ ހިކިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމެވެ. |
| ވަހަށް ނުވަތަ ރަހައަށް އަންނަ ބަދަލު | ކާއެއްޗެހީގެ ރަހައަށް ނުވަތަ އެއްޗެހީގެ ވަހަށް ބަދަލެއް އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމެވެ. |
| ކުޑަކުޑަ ނޭފަތުން ލޭއައުން | ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ލޭގެ ކުދިކުދި ތަންތަން ފެނުން. |
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރުން. ފްރީޒް ނުކުރައްވާށެވެ . ފުޅި ކޮޅަށް ބަހައްޓާށެވެ.
ފޮއިލް ޕެކުން ސްޕްރޭ ނައްތާލުމަށްފަހު 120 ސްޕްރޭ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ނުވަތަ 4 މަސް ފަހުން (ފުރަތަމަ އަންނަ ކޮންމެ އެއްޗެއް) އެއްވެސް ބާވަތެއްގެ ބާވަތެއް ހުރި ނަމަވެސް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސިކްލެސޮނައިޑަކީ ނޭފަތުގެ ސްޓިރޯއިޑް ސްޕްރޭ އެއްގެ ސަބަބުން ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ އެލާޖީގެ ސަބަބުން ދުޅަވުން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ތިމާގެ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތަކާއި ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް، ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއް ވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޯށެވެ. ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްނުލާ ނުވަތަ އިތުރަށް ނުބޯށެވެ.
- ލޮލުގައި ރިހުން، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، ނުވަތަ ގިނައިން ނޭފަތުން ލޭއައުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. ތިމާގެ އަލާމާތްތައް އެއްގޮތް ނަމަވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.