ތިބާވެސް ގިނައިން ހޮޑުލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޭފަތް ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ހެނދުނު ހޭލާއިރު ވެސް ނޭފަތް ފައިބަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޭފަތް ތަތްވެ ހީހީފައި ހުންނަހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ލޮލާއި އަނގައާއި ކަރުތެރެ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ހީހީފައި ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ވާހަކަ ތިބާއަށް ޖެހިދާނެ : އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް , ނުވަތަ ބައެއް މީހުން ކިޔާ ގޮތުގައި , ހޭ ފީވަރ . ނަމުގައި "ހުމުގެ" ރޯގާ ހުރި ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް ހުމުގެ އަސަރު ނުކުރެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް، ވަރަށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ދިމާވާ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް އަހަރެމެންގެ ވަށައިގެންވާ ތަންތަނުގައި ފެންނަން ހުންނަ މާ ކުދިކުދި ( އެލާޖަންސް ކިޔާ އެއްޗެހި) . މި އެލާޖަންތައް އަހަރެމެންގެ ނޭފަތުން ނުވަތަ އަނގައިން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނައިރު، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ހީވަނީ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެއް ވަދެއްޖެ ކަމުގައެވެ. ދެން، ހަށިގަނޑުން ދޫކުރަނީ ހިސްޓަމިން ކިޔާ ކެމިކަލެކެވެ. މިއީ ހޮޑުލުން، ނޭފަތް ފޭބުން، އަދި ލޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބެވެ.

އެއީ އާންމު ހުން ފަދަ ފަތުރުވެރިއެއް ނޫނެވެ. އަދި ހުރިހާ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމަކީ އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް އެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ވެސް ނޮން އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް ކިޔާ ބައްޔެއް ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ މިފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުންނަ ނަމަވެސް އެލާޖަންސް ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ.

މިކަމަށް މައިގަނޑު ޓްރިގަރސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ގޭތެރޭގައި ވެސް އަދި ބޭރުގައި ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަންކަމެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ބައެއް ކަންކަމެވެ.

• ގަސްގަހާގެހި، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ވެލިގަނޑުން ލިބޭ ޕޮލެން: މިއީ ވައިގެ ތެރޭގައި އުދުހޭ އެއްޗެއް ކަމަށާއި ޚާއްޞަކޮށް މާ ހެދޭ މޫސުމުގައި އުދުހެއެވެ.
• މޯލްޑް ސްޕޯރސް: މިއީ ފާޚާނާއާއި ބަދިގެ ފަދަ ތެތް ތަންތަނުގައި އަދި ފަތް ކުނި އުފުލިފައިވާ ތަންތަނުގެ ތެރޭގައި ވެސް ހެދޭ ސްޕޯރސްތަކެކެވެ.
• ޕެޓް ޑެންޑަރ: މިއީ ބަނޑޮހާއި ބުޅާ ފަދަ ޖަނަވާރުތައް ހުންނަ ގޭގޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ.
• ޑަސްޓް މައިޓްސް: ލޮލަށް ނުފެންނަ މި ކުދިކުދި މަޚްލޫޤުން ދިރިއުޅެނީ އަހަރެމެންގެ މެޓްރެސްތަކާއި ބާލީސްތަކާއި އެނދުތަކާއި ސޯފާތަކާއި ފަރުދާތަކުގައެވެ.
• ކޮކްރޯޗްގެ ލޭހޮޅިއާއި ނަޖިސް: ބައެއް މީހުންނަށް މިކަންކަމަށް އެލާޖިކް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ހެނދުނު ބަގީޗާއަށް ނުކުންނައިރު، މެދުކެނޑުމެއްނެތި ހޮޑުލަން ފެށުމުން، ނުވަތަ މުސްކުޅި ފޮތްތައް ބަހައްޓާއިރު، ނޭފަތް ތަތްވެގެން ދާނެ. ފަހަރެއްގައި މިކަހަލަ ކަމެއްގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މި އެލާޖީގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮން މޫސުމްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް އަކީ އަހަރުގެ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މިކަމުގެ އަސަރު މާބޮޑަށް ކުރަނީ ވަކި މޫސުމެއްގައެވެ.

• މޫސުމީ އެލާޖީ: މިއީ އާންމުކޮށް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ބަހާރު މޫސުމާއި ހޫނު މޫސުމާއި ފައްކާ މޫސުމުގެ ކުރީކޮޅު އެވެ. އެއީ މި ދުވަސްވަރު ގަސްތަކާއި މާތައް މާ ފޮޅިފައި ހުރުމާއި، ތިމާވެއްޓުގައި ޕޮލެންގެ މިންވަރު މަތިވާތީ އެވެ. ނަމަވެސް މި ޕޮލެން ސީޒަންތައް ތިމާ ދިރިއުޅޭ ތަނަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެ އެވެ.
• ގިނަ އަހަރު ދުވަހު ދިމާވާ އެލާޖީ:މިކަންކަން މުޅި އަހަރު ދުވަހު ވެސް ހުރެދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ގޭތެރޭގައި ހުންނަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. މިސާލަކަށް ޑަސްޓް މައިޓްސް، ޕެޓް ޑެންޑަރ ފަދަ ތަކެތި ވިންޓަރުގައި އިތުރުވެދާނެ ސަބަބަކީ ކުޑަދޮރުތައް ބަންދުވެފައި ހުރުމުންނެވެ.

މި ހާލަތަކީ ހަގީގަތުގައި ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މިއީ ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ މާ އާންމު ހާލަތެކެވެ . ދުނިޔޭގެ އެތައް މިލިއަން ބަޔަކު އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް ޖެހިފައިވެ އެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އާބާދީގެ %20 އެއްހާ މީހުންނަށް މި ހާލަތު ދިމާވެއެވެ. މާނައަކީ ތިމާގެ އާއިލާގެ ނުވަތަ ރައްޓެއްސެއްގެ މީހަކަށް އެކަން ހުރުމަކީ ވަރަށް ގާތް ކަމެކެވެ.

އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވެ، ބައެއް ފަހަރު އަލާމާތްތަކުގެ ބާރުމިން ވެސް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. މިއިން މަދުވެގެން މަދު އެއްޗެއް ތިބާގެ އަތުގައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ:

• ނޭފަތް ތޮރުފުމާއި، ހޮޑުލެވުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުން.
• ނޭފަތާއި ކަރުތެރެއާއި ލޮލުގައި ރިއްސުން.
• ލޯ ރަތްވުން ނުވަތަ ފެންޖެހުން.
• ބޮލުގައި ރިހުން , ސައިނަސް ޕްރެޝަރ، އަދި ލޮލުގެ ވަށައިގެން ކަޅު ވަށައިގަނޑު އުފެދުމެވެ.
• ނޭފަތާއި ކަރުތެރޭގައި މާގިނައިން މީޔުކަސް ޖަމާވުން.
• ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ކަރުތެރެއަށް މީޔުކަސް ވަނުމުގެ ސަބަބުން ކަރުތެރެ ރިއްސުން (ޕޯސްޓްނޭސަލް ޑްރިޕް) އެވެ.
• ބައެއް މީހުންނަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ކެއްސުމާއި، ނޭވާހިއްލުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެއެވެ .

މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ދެ އަލާމާތެއް ފެނުނު ނަމަވެސް އެ އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

މިއީ އެލާޖީއެއް ހެއްޔެވެ؟ ފިނިހޫނުމިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. އެހެނީ އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ އާންމު ހުން އައުމުގެ އަލާމާތްތަކާ ވަރަށް ވައްތަރު އަލާމާތެކެވެ. ނަމަވެސް ކުދިކުދި ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ލޮލުގައި ރިއްސުން، ރަތްވެ، ފެންބޮޑުވުމަކީ އެލާޖީ ޖެހުމުން އާންމު ކަމެކެވެ . ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތައް ހުން އައުމާއެކު އެހާ ބޮޑަށް ނުފެނެއެވެ. ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ހުން އައުމާއެކުގައެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް އާންމުކޮށް އުފެދެނީ ވަކި ސަބަބަކާހުރެ (ޓްރިގަރ) އެވެ . މިސާލަކަށް މޫސުމަށް ބަދަލު އަންނަ ވަގުތުތަކުގައި އާ ގޭގެ ޖަނަވާރެއް ގެއަށް ގެނައުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. އެލާޖީއެއް ކޮންމެ އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ވަގުތެއްގައި (އެބަހީ، ބަހާރު މޫސުމުގައި) އަތުވެދާނެ ކަމަށާއި ވަރަށް އަވަހަށް ފެށިގެންދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

އެކަމަކު، ހުން އައުމަކީ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރެއެވެ. އެހެންކަމުން، ހުން ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ވަށައިގެން އުޅުނުނަމަ، ހުން ޖެހިދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ހުން ފިލައިގެން ދަނީ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ތެރޭގައެވެ. އެކަމަކު، އެއީ އެލާޖީއެއްނަމަ، އެލާޖަން މާހައުލުން ނައްތާލެވޭހާ ހިނދަކު ދިގުދެމިގެންދާނެ އެވެ.

އަހަރެމެންނަށް އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް ޖެހެނީ، ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، އަހަރެމެންގެ މާހައުލުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ކަންކަމަށް (އެލާޖަންސް) ލޮލުން ފެންނަ ވަރަށް އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ރިއެކްޓް ކުރުމުންނެވެ.ދިފާއީ ނިޒާމުން ދޭ ހައިޕަރސެންސިޓިވް ރިސްޕޮންސްއެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.

މި އެލާޖަންތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ގިނަ މީހުންނަށް ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ދިފާއީ ނިޒާމު ހީކުރަނީ އެލާޖަން އަކީ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ އިންވޭޑަރެއް ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން ހަށިގަނޑު ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ދިފާއީ ނިޒާމުން ހިސްޓަމިން ފަދަ ކެމިކަލްތައް ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކުރެއެވެ. މި ހިސްޓަމިންގެ ސަބަބުން ނޭފަތާއި ލޮލާއި ކަރުތެރޭގައި ހުންނަ މީޔުކަސް މެމްބަރޭންސް ދުޅަވެ ހީވާގިވެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން އެލާޖަން ނައްތާލުމަށް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތެވެ.

އެލާޖަންގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މިހާރު ވަނީ ވާހަކަ ދައްކާފައެވެ:

• ޑަސްޓް މައިޓްސް ދިރިއުޅެނީ ކާޕެޓާއި ފަރުދާތަކާއި އެނދުތަކާއި ފަރުނީޗަރުތަކުގައެވެ.
• ގަސްގަހާގެހި، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ވެލިގަނޑުން ލިބޭ ޕޮލެން.
• ޕެޓް ޑެންޑަރ އެވެ.
• މޯލްޑް ސްޕޯރސް.
• ކޮކްރޯޗް ލޭހޮޅިތަކާއި ކުނި.

ބައެއް ކާނާގެ އެލާޖީގެ ސަބަބުން ނޭފަތާއި ކަރު ދުޅަވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކާބޯތަކެތީގެ އެލާޖީ ޖެހުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ވަކި ކާނާއެއްގެ ސަބަބުން އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ދިގުދެމިގެންދާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިކަން ދިމާވުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އެލާޖީ ވާރުތަވެދާނެއެވެ . މާނައަކީ މައިންބަފައިންނަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ ގާތް މީހަކަށް އެލާޖީ ޖެހިއްޖެނަމަ އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ، އެސްފީނާ ނުވަތަ އެކްޒީމާ (އެކްޒީމާ ފަދަ ހަމުގެ ބައްޔެއް) ހުންނަ މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، އެންމެ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ބަލައި، އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާނެ އެވެ. އަދި ހުން އައުމާއި ނޭވާހިއްލުން ފަދަ އެހެން ހާލަތްތަކެއް ހުރިތޯ ވެސް ޗެކް ކުރާނެ އެވެ. އަދި އެލާޖީ ޓެސްޓްތައް ވެސް ހަދައިފާނެ އެވެ .

• ލޭގެ އެލާޖީ ޓެސްޓް: މިއީ ތިބާގެ ލޭގެ ސާމްޕަލެއްގައި ވަކި އެލާޖަންއަކާ ދެކޮޅަށް އުފެދިފައިވާ އެންޓިބޮޑީތަކުގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. މިއީ އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން އީ (IgE) ޓެސްޓް ވެސް ކިޔައެވެ . އެއީ ކާނާގެ އެލާޖީގެ އެތައް ވައްތަރެއްގެ އެލާޖީއެއް ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ސްކިން ޕްރިކް ޓެސްޓް އަދި/ނުވަތަ އިންޓްރާޑަރމަލް ޓެސްޓް: މި ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ތިބާއަށް އެލާޖިކްވާ ސީދާ ކޮން އެލާޖަންއެއްކަން އެނގެއެވެ. In a skin prick test , ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި (އާންމުކޮށް ތިބާގެ އަތްތިލަ ނުވަތަ އަތުގެ ފަހަތުގައި) ތަފާތު އެލާޖަންސްގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ބަހައްޓައިގެން ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައިގެން ތަޅާލައެވެ. އެލާޖަން އަށް އެލާޖިކް ވާނަމަ 15 އާއި 30 މިނެޓުގެ ތެރޭގައި އެ ސަރަހައްދު ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ދުޅަވެގެން ދާނެ އެވެ. އިންޓްރާޑަރމަލް ޓެސްޓްމި އެއްޗަކީ ވެސް މިފަދަ އެއްޗެއް ނަމަވެސް އެލާޖަން އިންޖެކްޓް ކުރަނީ ހަމުގެ ދަށަށެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރެއިން އެލާޖަން އުނދަގޫ ކުރަނީ ކޮން އެއްޗެއްކަން އެނގުމުން އެކަމުން ދުރުހެލިވެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.

އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ނަސީބަކުން އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސްގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެއް ވައްތަރުގެ ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ގިތެޔޮ، ދައުރުވާ އެއްޗެހި، ލޮލަށް ޖަހާ ތިކި، ނޭފަތް ސްޕްރޭ، އަދި އިންޖެކްޝަންގެ ސިފައިގައެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. މިއީ ޚާއްސަކޮށް މާބަނޑު މީހެއްނަމަ ނުވަތަ ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވާނަމަ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

މިއީ ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތަކެވެ.

އެންޓިހިސްޓަމިންސް އެވެ

މިއީ ޑޮކްޓަރުގެ ބޭސް ސިޓީއާއެކު ނުވަތަ ނުލައި ވެސް އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ (އޯޓީސީ) އިން ގަނެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުން ދޫކުރާ ހިސްޓަމިން ކިޔާ ކެމިކަލެއް ބްލޮކްކޮށްގެންނެވެ. އެއީ ގިތެޔޮ، ދައުރުވާ އެއްޗެހި، ލޮލަށް ތިކި، ނޭފަތް ސްޕްރޭ، އަދި ނޭވާލާ ތަކެތީގެ ސިފައިގައެވެ. މިސާލުތައް:

• ލޮރަޓަޑައިން (އެބަހީ ކްލެރިޓިން®)
• ސެޓިރިޒިން (އެބަހީ ޒައިރޓެކް®)
• ފެކްސޯފެނަޑައިން (އެބަހީ އެލެގްރާ®)
• ލެވޮސެޓިރިޒިން (އެބަހީ ޒައިޒަލް®)

ބައެއް އެންޓިހިސްޓަމިންސް އިން ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވެ، ހާއްސަކޮށް ދުއްވާނަމަ ރަލުގެ ބާވަތްތައް ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭސްތައް (Decongestants)

މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭފަތާއި ސައިނަސްގައި ތޮއްޖެހުން ކުޑަވެއެވެ. އެއީ ގިތެޔޮ، ދައުރުވާ އެއްޗެއް، ނުވަތަ ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭގެ ގޮތުގައި އަނގައިން ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މިސާލުތައް:

• އަފްރިން® ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭ
• ފީނިލެފްރިން ނޭސަލް ސްޕްރޭ (އެބަހީ ނިއޯ-ސައިނެފްރިން®)
• ސޫޑޯއެފެޑްރިން (އެބަހީ ސުޑަފެޑް®)

މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ބޮލުގައި ރިއްސުން، ނިދި ނުލިބުން، އަދި ހަމަނުޖެހުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ފަސް ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ނޭފަތް ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް ސްޕްރޭ ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް އެޑިކްޝަން އަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.

ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭ އެވެ

މި ސްޕްރޭ އާއި އިންހެލަރސް ތަކުގެ ސަބަބުން ނޭފަތުގައި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަވެ، ހޭ ހުމުގެ އަލާމާތްތައް ފިލުވައިދެއެވެ. އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭތަކުގެ ތެރޭގައި ފްލޯނޭޒް®، ނަސާކޯޓް®، އަދި ރައިނޯކޯޓް® ހިމެނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ނޭފަތުގެ އެތެރެ ދުޅަވުމާއި، ނޭފަތުން ލޭއައުން، އަދި ކެއްސުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ލިއުކޯޓްރީން އިންހިބިޓަރސް އެވެ

އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ ތެރޭގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ހިސްޓަމިން އަދި ލިއުކޯޓްރިއެންސް ކިޔާ ކެމިކަލްތައް ދޫކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުޅަވުމާއި ހޭ ހުމުގެ އަލާމާތްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެއެވެ. މި ބޭސްތައް އަންނަނީ ގިތެޔޮ ސިފައިގައި ކަމަށާއި، މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ. އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ މި ލިއުކޯޓްރިއެންސް ބްލޮކްކޮށްގެންނެވެ. އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އެއްޗަކީ މޮންޓެލޫކަސްޓް (އެބަހީ ސިންގަލްއެއާ®) އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާއިރު މޫޑު ބަދަލުވުމާއި، އާދަޔާ ހިލާފު ހުވަފެންތަކާއި، އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތަކާއި، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

އިމިއުނޯތެރަޕީ އެވެ

މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް އެލާޖަންތައް ތަހައްމަލު ކުރަން ދަސްކޮށްދެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެލާޖަންގެ ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ސިލްސިލާ އިންޖެކްޝަންތަކެއް ( ސަބްކިއުޓަނިއަސް އިމިއުނޯތެރަޕީ، ނުވަތަ އެލާޖީ ޝޮޓް ކަމަށް ކިޔައެވެ) ދެއެވެ. ކޮންމެ އިންޖެކްޝަނަކާއެކު ޑޮކްޓަރު މަޑުމަޑުން އެލާޖަންގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ދިފާއީ ނިޒާމު އެލާޖަން އަށް ހޭނި، އެލާޖަން އަށް ރިއެކްޓް ކުރުން ހުއްޓާލަ އެވެ.

ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ އޯރަލް އިމިއުނޯތެރަޕީ ވެސް ދޭއިރު، މިއީ ދުލުގެ ދަށަށް އަޅާ ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގަ އެވެ. މި ފަރުވާ މިވަގުތު ލިބެނީ ހަމައެކަނި ގަސްގަހާގެހި، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ޑަސްޓް މައިޓްސް (އެމެރިކާގައި) އަށް އެލާޖީވާ މީހުންނަށް އެކަންޏެވެ.

މި އެލާޖީ އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ލުޔެއް ލިބެނީ ބޭސް ބޭނުން ކުރާތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ. ނަމަވެސް އެލާޖަން ފިލައިގެންދާންދެން ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހޭނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި އަލާމާތްތައް ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ފެނިދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ބޭސް ނުބޮއިފިނަމަ ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސް ނުލިބިއްޖެނަމަ ވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތުގައި އުޅޭއިރު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް ޖެހުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އެކަމުގެ ސަބަބުން ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ނުޖެހެ އެވެ. ގިނަ ބަޔަކު މި އަލާމާތްތައް މެނޭޖް ކުރަނީ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކުންނެވެ.

ނަމަވެސް ވައިގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ މި މާއްދާތަކަށް އެލާޖީ ހުންނަ މީހުންނަށް ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި ސައިނަސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ . އަދި މިކަމުގެ ސަބަބުން ރޭގަނޑު ރަނގަޅަށް ނުނިދާނަމަ ދުވާލު ވަގުތު ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެސްފީނާ ޖެހިފައިވާނަމަ ހޭ ހުމުގެ ސަބަބުން ނޭވާހިއްލުމުގެ އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން މުޅިން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމުން މި އެލާޖީއާ އެކު އުޅެން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ވީހާވެސް ބޮޑަށް އެލާޖަންސް އާއި ދުރުހެލިވުމެވެ. އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ޓްރައިކޮށްލައްވާށެވެ:

• ވީހާވެސް ގިނައިން މޫނާއި ލޮލާއި ނޭފަތުގައި އަތްލުން މަދުކުރުން.
• ޕޮލެން ލެވެލް މަތިވާ ދުވަސްވަރު (ސްޕްރިންގް، ސަމަރ، އަދި ފޯލްގެ ކުރީކޮޅު) ގެއާއި ކާރުގެ ކުޑަދޮރުތައް ބަންދުކޮށްފައި ބެހެއްޓުން.
• ޑަސްޓް މައިޓްސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ބާލީހާއި މެޓްރެސް އަދި އެނދުގެ ޝީޓްތަކުގައި ކަވަރު ޖައްސާށެވެ.
• ސޯފާތަކާއި އެނދުތަކަށް ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތައް އެރުން ހުއްޓުވާށެވެ. ބޭނުން ނުވާ ކޮޓަރިތަކުގައި ދޮރުތައް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ވައިގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އެލާޖަންސްގެ މިންވަރު މަދުކުރުމަށްޓަކައި ވެކިއުމް ކްލީނަރާއި އެއާކޮންޑިޝަންގައި ފިލްޓަރު ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ހާއްސަކޮށް ޖަނަވާރުތަކާ ކުޅުމަށްފަހު ގިނަގިނައިން އަތްދޮވުން.
• ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ޕޮލެން އިން ލޯ ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ޓޮޕާއި އަވިއައިނު އަޅައިގެން ތިބުން. ގެއަށް އާދެވުމުން ހެދުން ބަދަލުކޮށްލާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް އިން އާންމުކޮށް ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ނުޖެހުނު ނަމަވެސް، އެއީ ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ސައިނަސް އިންފެކްޝަން ފަދަ އެހެން ހާލަތެއް ނޫންކަން ޔަގީން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ:

• އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސް އަޅަމުންދާނަމަ.
• ރޭގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިދުމަށް އުނދަގޫވާނަމަ.
• އެލާޖީ ބޭސް ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ނުދާނަމަ.

އެލާޖިކް ވާ އެލާޖަން އެއް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަކު އެހީތެރިވެދީ، ލުއި ލިބިދޭނެ ފަރުވާތަކެއް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންކަމުން، އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު، ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިއްޖެނަމަ، އެއާއެކު އާދައިގެ، އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަކީ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. އެތައް މިލިއަން ބަޔަކު މި ހާލަތު މެނޭޖް ކުރަނީ ބޭހާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެސްގެންނެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއާއި ލަފާ ހޯދާށެވެ. އޭރުން ތިބާއަށްވެސް ފަސޭހައިން ނޭވާލާން ރަނގަޅުވެވޭނެ!

` އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް، ހޭ ފީވަރ، އެލާޖީ، ހޮޑުލުން، ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން، ޕޮލެން، ޑަސްޓް މައިޓްސް