ކޮލްޗިސިން ލިކުއިޑް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ސާފުކޮށް ދަންނަވާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ގައުޓްގެ ސަބަބުން ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ކޮލްޗިސިން ކިޔާ ދައުރުވާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވޭތޯ ? އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ފަހަރެއްގައި ބޭސް ޝީޓަށް ބަލާއިރު، މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއްތޯއާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަންވީ ކޮން ފިޔަވަޅުތަކެއްތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް، ރަނގަޅަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.

މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮލްޗިސިން އަކީ ގައުޓްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ވޭންދެނިވި ހާލަތްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ . ގައުޓް ޖެހެނީ ހަށިގަނޑުގައި ޔޫރިކް އެސިޑް ކިޔާ ކެމިކަލެއް ހުޅުތަކުގައި ޖަމާވެ، ހުޅުތައް ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާ ވަގުތުކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު މި ކޮލްޗިސިން ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެ ހުޅުތަކުގައި ދުޅަވުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން މަދުކޮށް، ޔޫރިކް އެސިޑް ޖަމާވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. މިއީ ގައުޓްގެ ތަދުން ލުއި ލިބޭ ކަމެކެވެ . އަދި ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް މިކަން ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކޮލްޗިސިން ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޖެހޭނެއެވެ.

• ކިޑްނީގެ ބަލިތައް: ކިޑްނީގެ އެއްވެސް ބަލިކަށިކަމެއް ނުވަތަ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލިތައް: ފުރަމޭގެ މަސައްކަތްތަކަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
• އެލާޖީ: ދުވަހަކުވެސް ކޮލްޗިސިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް ނުވަތަ ކްލިނިކަކަށް އެލާޖީއެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމައެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން: މާބަނޑު މީހެއްނަމަ ނުވަތަ ކައިރި މުސްތަގުބަލެއްގައި ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ.

މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ އެ މައުލޫމާތުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނެ ބޭހުގެ ޑޯޒާއި ބޭސް ދޭންވީ ވަގުތު ކަނޑައެޅޭނެތީއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހެއް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ.

• މިއީ ލިކުއިޑް ބޭހަކަށް ވާތީ އަނގައިން ބޯން ޖެހެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ސީދާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ދުވާލުގެ އެއްގަޑީގައި ނަގާލެވޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
• ބޭސް މިންކުރުމަށް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ފޯރުކޮށްދޭ ޚާއްޞަ އަނގައިން ގެންގުޅޭ ސިރިންޖާއި، މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ސަމުސާއެއް ނުވަތަ ޑްރޮޕަރެވެ . ބަދިގެއިން ފެންނަ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.އެމީހުންގެ މިންވަރުތައް ޞައްޙަ ނުވާތީ، ލިބޭ ޑޯޒް މަދު ނުވަތަ މަދުވެދާނެއެވެ.
• މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި އެއްވެސް އުދަނގޫކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
• މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ. ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ ނަމަ އާންމުކޮށް ކުޑަ ޑޯޒެއް ދޭނީ އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު ބޭސްތަކަށް ހަށިގަނޑުން ރައްދުދޭ ގޮތް ބަދަލުވެދާނެތީ އެވެ.
• މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހެއެވެ. މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނެއެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުކޮށްފިނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ކުރަން ޖެހޭ ދެ ކަމެއް އެބައޮތެވެ.

1. ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ .

2. އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

މިކަހަލަ ދަނޑިވަޅެއްގައި އަވަހަށް ފިޔަވަޅު އެޅުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

ކޮލްޗިސިން އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާއި ކާނާތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން އެހެން ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ކޮންމެހެން ބޭނުންވެއެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ބުނާ ހުރިހާ ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކުގެ އިތުރުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް: ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ދުވަސްތަކުގައި ކްލިނިކަށް ގޮސް ކުރިއެރުން މޮނިޓަރ ކުރުން. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ވިޓަމިން ބީ12: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ވިޓަމިން ބީ12 ލިބޭތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ. ކާނާ ކެއުމާއި ވިޓަމިންގެ ބާވަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ލޭއައުން:މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކަތިލުން ނުވަތަ ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން، ނޭފަތުން ލޭއައުން، ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި އާދަޔާ ހިލާފަށް ރިއްސުން ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ކޮލްޗިސިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް ތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ މަޑުމައިތިރި ކަންކަމެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެން އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
• 20 ޑިގްރީ އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.