ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފާރުތައް ބަލިކަށިވުމާއި އެކަމާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް؟ ކޮލްޕޮރެފީ ސާޖަރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސާދާ ބަހުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

ބައެއް ފަހަރު ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ބަރުވެ، އެއްޗެއް ތިރިއަށް އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ނުވަތަ ކުޑަ ބޯޅައެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް އަންހެނުންނަށް ހާއްސަކޮށް ދަރިން ލިބުމުން ނުވަތަ އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް މިކަން ދިމާވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިކަމަށް ރަނގަޅު ހައްލަކަށް ވެދާނެ ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކޮލްޕޮރެފީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކޮލްޕޮރަފީ އަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފާރުތަކުގައި ހުންނަ ބަލިކަށިކަން އިސްލާހު ކުރުމަށް ކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އެއީ ޕެލްވިކް އޯގަން ޕްރޮލެޕްސް (POP) ކިޔާ ހާލަތަކަށް ފަރުވާއެކެވެ. މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: އަހަރެމެންގެ ޕެލްވިސްގެ ތެރޭގައިވާ ގުނަވަންތައް ކަމަށްވާ ބްލެޑަރ އާއި ރެކްޓަމް ފަދަ ގުނަވަންތައް ޖައްސާފައި ހުންނަނީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފާރުތަކުގައި ހުންނަ މަސްތަކާއި ޓިޝޫތަކުންނެވެ. އެއީ ކޮޓަރިއެއް ވަކިކުރާ ފާރެއްފަދައެވެ.

މިހާރު އުމުރާއެކު މި ފާރުތައް ބަލިކަށިވުމުން، ވިހެއުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ބޮޑެތި އުފުލުމުގެ ސަބަބުން ގުނަވަންތައް ތިރިއަށް ނުވަތަ ވެއްޓިގެން ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ފަށައެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ނަމަކީ `ޕެލްވިކް އޯގަން ޕްރޮލެޕްސް (ޕީއޯޕީ)` އެވެ.

އެހެންކަމުން، ކޮލްޕޮރަފީ ސާޖަރީން ކުރާ ކަމަކީ، އެ ބަލިކަށިވެފައިވާ މަސްތަކާއި ޓިޝޫތައް ވަރުގަދަކޮށް ، ތިރިވެފައިވާ ގުނަވަންތައް އަނބުރާ އަސްލު މަގާމަށް ގެނައުމެވެ.

ކޮލްޕޮރަފީ ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

މި ސާޖަރީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދެބަޔަކަށް ބަހާލެވިފައި ވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ނިންމަނީ މިއިން އެއް ބައި ނުވަތަ ދެބައި ވެސް އެކުގައި ހެދުމަށް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

މިއީ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކޮލްޕޮރެފީ އަކީ ބޮޑު ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވެއެވެ . އެކަމަކު އޭގެ ފައިދާއެއް އެބައޮތެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ސާޖަރީ ހަދަނީ ޖިންސީ ގުނަވަނުންނެވެ. މާނައަކީ ބަނޑު ކަނޑާލުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަންތަކަށްވުރެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަދުވެ އަވަހަށް ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ.

މި ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ޕީއޯޕީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތަކަކީ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ބޮޑު ބުރޫއަރާ ކަމެއް ނަމަ މި ސާޖަރީއަށް ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ.

• ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ނުހިފެހެއްޓުމަކީ ކެއްސާއިރު، ހޭން ނުވަތަ ބަރު އެއްޗެހި އުފުލާއިރު އިހުތިޔާރަކާ ނުލައި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ގެއްލުމެވެ .
• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ތަދުވުން.

މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މި ބަލިކަށިކަންތައްތަކުން އަރައިގަނެ، އަލާމާތްތައް ނައްތާލައި، އަލުން އަރާމު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނީ ކޮލްޕޮރަފީ ސާޖަރީއަކުންނެވެ.

މި ސާޖަރީއަކީ ކާކަށް އެކަށީގެންވާ ސާޖަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީއަކީ އެންމެންނަށް ރަނގަޅު ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. މި ސާޖަރީއަށް ރަނގަޅު ކެންޑިޑޭޓެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.

• އެހެން ފަރުވާތަކުން ފައިދާ ނުކުރާނަމަ: މި ހާލަތަށް ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތައް ހުރެއެވެ. ޕެލްވިކް މަސްތައް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ކުރާ ކަސްރަތުތައް (ކެގްލްސް)، ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އާލާތްތައް (ޕެސަރީސް)، އަދި ހޯރމޯން ތެރަޕީ ފުރަތަމަ ޓްރައި ކުރެވެއެވެ. މިކަންކަމުން ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ލުޔެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ދެން އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ވިސްނާލެވިދާނެއެވެ.
• ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ގަދަވެއްޖެނަމަ: ޕީއޯޕީ ހުންނަ ބައެއް މީހުންނަށް މާބޮޑު އުނދަގުލެއް ނުފެނެއެވެ. އެ މީހުންނަށް ސާޖަރީގެ ނުރައްކަލަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އެއީ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ބޮޑު ބުރޫއެރުމެއް ނަމަ ސާޖަރީ އަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• އިތުރު ދަރިން ހޯދުމަށް ރާވާފައި ނުވާނަމަ: މި އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު އިތުރު ކުއްޖަކު ލިބިއްޖެނަމަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރާއި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ކުރިމަތިވާ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން މަރާމާތު ކުރެވިފައިވާ ތަންތަން އަނެއްކާވެސް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ އާއިލާ ފުރިހަމަ ވެއްޖެ ކަމަށް ހީވާނަމަ މި ސާޖަރީ ހެދުން ރަނގަޅު ކަމަށެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީގެ ކުރިންނެވެ

ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު މިކަންކަން ކުރާނެއެވެ:

• އަލާމާތްތަކާއި މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން: ދިމާވަނީ ކޮން މައްސަލަތަކެއްކަން ސީދާ އެނގިއްޖެނަމަ، ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި މަރާމާތުކުރާނެ ތަނެއް ސީދާ ނިންމުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ފަސޭހަވެއެވެ.
• ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނެއް ހެދުން:ބައިމެނުއަލް ޕެލްވިކް އިމްތިހާނެއް ހަދައިގެން އެއްވެސް ބަލިކަށި ތަންތަން ހުރިތޯއާއި ޕްރޮލެޕްސް ވެފައިވާ ސީދާ މިންވަރު ބެލެވެއެވެ.
• ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އޯޑަރު ކުރެވޭނީ ބޭނުން ނަމަ: ގިނަ ފަހަރަށް އިތުރު ޓެސްޓެއް ހަދަން ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މަސްތަކުގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށް އެމްއާރުއައި ސްކޭން ފަދަ ކަމެއް ކުރުމަށް އެންގިދާނެ އެވެ.
• އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ދޭ ބޭސް: އޮޕަރޭޝަން ކުރާ ދުވަހު ކެއުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް ދީފާނެއެވެ.
• ޕޯސްޓްމެނޮޕޮޒަލް ނަމަ: ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އުނގުޅުމަށްޓަކައި އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން ހިމެނޭ ކްރީމެއް ދީފާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފާރުތަކުގައި ހުންނަ ޓިޝޫ ތުނިވެ، ސާޖަރީއަށް ފަސޭހަވެގެންދާނެއެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.

1. އެނެސްތެޝިއާ: މުޅިން ނިދާލާ ``ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ`` ނުވަތަ ހަމައެކަނި ބަނޑުގެ ތިރީބައި ހޭނެތިގެންދާ ``ރީޖަނަލް އެނެސްތެޝިއާ`` ބޭނުންކުރެއެވެ.

2. ތައްޔާރުވުން: ސާޖަރީއަށް އަރާމުކޮށްލުމަށްޓަކައި ޚާއްޞަ އެނދެއްގައި އޮށޯންނަން ހަދައިދޭނެއެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ޖަހައިގެން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ދޫކުރެވޭނެއެވެ.

3. ސާޖަރީ: ޑޮކްޓަރު ސްޕެކިއުލަމް ބޭނުންކޮށްގެން ޖިންސީ ގުނަވަން ބަލާނެއެވެ. އެއަށްފަހު އޭނާ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފާރުގައި ވަރަށް ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ބަލިކަށިވެފައިވާ މަސްތަކާއި ޓިޝޫތައް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

4. މަރާމާތުކުރުން: ދެން ވަރުގަދަ ޓިޝޫތައް އެއްކޮށް، ޑިސްސޮލްވޭބަލް ސުޗުއަރސް ބޭނުންކޮށްގެން އެތަންތަން ވަރުގަދަކުރުން.

5. ސުޗުރިންގ: އެންމެ ފަހުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފާރުގައި ހަދާފައިވާ އިންސިޝަން ގިރާލެވޭ ތަތްތަކުން ބަންދުކުރެއެވެ.

މި ސާޖަރީ އާންމުކޮށް ނަގާނީ 30 މިނެޓުން ފެށިގެން ގަޑިއެއްހާއިރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަދު ވަގުތެއް , މަރާމާތު ކުރާ މިންވަރަށް ބަލާފައި.

ސާޖަރީ އާއި ރިކަވަރީ ޕީރިއަޑަށް ފަހު

ސާޖަރީއަށް ފަހު އެވެ

ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު، ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ގޮސް ނުވަތަ ރޭގަނޑު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރެވިދާނެ އެވެ.

• ސާޖަރީއަށްފަހު ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރޭގައި ޕެކެއް ޖަހައިގެން ލޭއައުން އެއްވެސް ވަރަކަށް ޖަހައިގަނެވޭނެއެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ނަގާނެ އެވެ.
• އާންމުކޮށް ކެތެޓަރ ނަގަނީ އެއްދުވަހާއި ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ.
• ގޮހޮރު އެޅުމުގެ ތެރޭގައި ސްޓްރެއިން ނުވުމަށްޓަކައި އިރުކޮޅަކު ފާޚާނާ މަޑުކުރާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
• ސާޖަރީއަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭ އޮހޮރުވާލާއިރު މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ކްރީމީ ކުލައިގެ ޑިސްޗާޖެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ އެތެރޭގައި ހުންނަ ތަތްތައް ގިރާލާތީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
• 4-6 ހަފްތާ ވަންދެން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ރިއްސުން ހުރެދާނެއެވެ.

ރަނގަޅުވާ ދުވަސްވަރު މިކަންކަން ބެލެހެއްޓުން

ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން 3 މަސް ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ. މި މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު މި އިރުޝާދުތައް ދެއްވާނެއެވެ.

• 2-3 ކިލޯއަށްވުރެ ބަރު ބަރުދަން ނުއުފުލާށެވެ.
• ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރުމުން (ސްކޮޓިންގ، ވެއިޓް ލިފްޓިންގ) ދުރުހެލިވުން.
• ކުޑަކަމުދާއިރު ބާރަށް ސްޓްރެއިން ނުކުރައްވާށެވެ.
• 6-8 ހަފްތާ ވަންދެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ބާތު ޓަބުން ނުކުމެ ފެންވަރާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ޓެމްޕަން ނުވަތަ ޑައުޗިން ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

އާންމުކޮށް 3-4 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ހިނގާބިނގާވެ އުޅެވޭނެ، ދުއްވައި، ވަޒީފާއަށް އެނބުރި ދިއުމަކީ ވަޒީފާއަށް މާ ބުރަ މަސައްކަތެއް ނޫން ނަމައެވެ.

މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފައިދާތައް:

• ޕީއޯޕީގެ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބިދެއެވެ.
• ބަނޑު ނުކަނޑާތީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ.
• ރަނގަޅުވުމަށްފަހު އާދައިގެ ޖިންސީ ދިރިއުޅުން އަލުން ފަށައިގަނެވޭނެއެވެ.

ނުރައްކާތައް:

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ބައެއް ރިސްކްތައް ހުރި ނަމަވެސް އެއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

• ބަނޑުހަރުވުން
• މާބޮޑަށް ލޭއައުން
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ތަދުވުން
• ޒަޚަމްތަކުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި)

މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކައި، އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އަހާށެވެ.