އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަކީ ވަރަށް އަގުހުރި އަދި ނާޒުކު ގުނަވަނެކެވެ. މި ސިކުނޑިއަށް ލިބުނު ކުޑަކުޑަ ގެއްލުމަކުން ވެސް ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޮލުގެ ނާށިގަނޑަކީ މި އަގުހުރި ސިކުނޑި ރައްކާތެރިކުރުމަށްޓަކައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ވަރުގަދަ ނިވާކަމެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން، ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރެއް ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން، ނުވަތަ ކުރިން ސިކުނޑީގެ އޮޕަރޭޝަނެއްގެ ސަބަބުން މި ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ހަލާކުވެ، އޭގެ ބައެއް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެ ހާލަތުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގައި ހުރި ފަރަގު ނުވަތަ އުނިކަން އަލުން ހޯދުމަށް ކުރާ ޚާއްޞަ ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްރެނިއޯޕްލާސްޓީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކްރެނިއޯޕްލާސްޓީ އަކީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގައި ހުރި އުނިކަމެއް، ވަކި ތަނެއް ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރެވޭ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މި ސާޖަރީއާއެކު ޑޮކްޓަރަށް މައިގަނޑު ތިން ކަމެއް ކުރެވިދާނެއެވެ:
- ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު އަލުން ގުޅުވުން: ކުރިން ކުރި ސާޖަރީއެއްގައި ނަގާފައިވާ އަމިއްލަ ބޮލުގެ ކަށިގަނޑުގެ ކަށިގަނޑެއް އަލުން ގުޅުވުން .
- ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން މަރާމާތުކުރުން: އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ފަދައިން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ނުވަތަ ރެނދުލާފައިވާ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު އަލުން ބިނާކުރުން.
- ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ކޮންޓޫރިންގ: ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ބައްޓަމުގައި ހުންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް އިސްލާހުކުރުން.
މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއަކީ އާންމުކޮށް ބޮލަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަނިޔާވެ، އުފަންވުމުގައި އުނިކަމެއް ހުރުމުން ނުވަތަ ކުރިން ސިކުނޑީގެ ސާޖަރީއެއް ހެދުމަށްފަހުގައެވެ. މިއީ އިމަޖެންސީ ޕްރޮސީޖަރަކަށްވުރެ ބޮޑަށް ޕްލޭންކޮށްފައިވާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މި ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހޭތޯއާއި އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ކޮބައިކަން ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.
މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ކްރެނިއޯޕްލާސްޓީ ހެދިދާނެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭ ސަބަބެވެ | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ސިކުނޑި ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައެވެ | ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގައި ވަކި ތަނެއް ހުރުމުން ސިކުނޑި ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ދޫކޮށްލައެވެ. ކުޑަ ބިއްލޫރިގަނޑަކުން ވެސް ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން އެ ފަރަގު ބަންދުވެ ސިކުނޑީގެ ގުދުރަތީ ރައްކާތެރިކަން އަލުން ލިބެ އެވެ. |
| ކުރީގެ ސާޖަރީއަކުން ހެދުނު ގޯހެއް އިސްލާހުކުރުމަށެވެ | ބައެއް ފަހަރު ސިކުނޑީގައި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ބައެއް ވަގުތީ ގޮތުން ނަގައި (ކްރެނިއެކްޓޮމީ) ވެސް ހަދައެވެ. މި ސާޖަރީ ހަދަނީ ދުޅަ ކުޑަވުމަށްފަހު ފަރަގު ބަންދުކުރުމަށެވެ. |
| ސިފަ އަލުން ހޯދުމަށްޓަކައެވެ | ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ލޯވަޅެއް ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަނެއް ހުރުމަކީ ބޮލުގެ ބައްޓަން ބަދަލުވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މީހެއްގެ ސިފައަށް އަސަރުކުރުމުގެ އިތުރުން އޭނާގެ ނަފްސާނީ ހާލަތަށްވެސް އަސަރު ފޯރުވައެވެ. ސާޖަރީ ކޮށްގެން މި ހާލަތު އިސްލާހު ކުރެވިދާނެއެވެ. |
| ބޮލުގައި ރިހުން ކުޑަކުރުމަށެވެ | ބައެއް މީހުންނަށް ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އުނިކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިގުދެމިގެންދާ ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މި ބޮލުގައި ރިހުންތައް އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު މަދުވެ ނުވަތަ މުޅިން ފިލައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. |
| އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތްތަކެވެ | ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް ތުއްތު ކުދިން އުފަންވަނީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އުނިކަމެއް ހުރެގެންނެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތައް އިސްލާހު ކުރުމަށް ވެސް މި ސާޖަރީ ބޭނުން ކުރެ އެވެ. |
މިއީ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކްރެނިއޯޕްލާސްޓީ އަކީ ބޮޑު ސާޖަރީއެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑިއާ ވަރަށް ކައިރިން ޕާފޯމް ކުރާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އެއާ ގުޅުން ހުރި ނުރައްކާތައް ފުދޭވަރަކަށް ބޮޑެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މި ނުރައްކާތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ތިބާގެ ސާޖަން އާއި މެޑިކަލް ޓީމުން އަޅަންޖެހޭ ހުރިހާ ފިޔަވަޅެއް އަޅާނެއެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތިބާގެ ސާޖަން ތިބާއާ ވާހަކަ ދައްކައި ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއެއް ނަގާނެއެވެ. އަދި ޖިސްމާނީ އިމްތިހާނެއް ވެސް ހަދާނެ އެވެ. ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުވުމަށްޓަކައި އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރުކުރާނެ އެވެ.
އެ ޓެސްޓްތަކަކީ؛
- ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ
- އެކްސްރޭ
- އެމްއާރުއައި ސްކޭން
- ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން)
މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އުނިކަމުގެ ސައިޒު ޞަރީޙަކޮށް ވަޒަންކުރެވޭއިރު، އެއީ ސާޖަރީގައި ބޭނުންކުރާ ޕްރޮސްތެޓިކް ބޮލުގެ ނާށިގަނޑާ ސީދާ ފިޓްވާ ގޮތަށް ހަދާ ގޮތެވެ.
މުހިއްމު: ލޭ ތުނިކުރާ ބޭހެއް ފަދަ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ސާޖަރީގެ ކުރިން ދުވަސްކޮޅަކު އެތަކެތި ކެއުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެތަކެތި ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
އަދި ސާޖަރީއަށްފަހު އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީ، ސިޒޭރިއަން ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހެން ބޭސްތައް ވެސް ދީފާނެ އެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ސާޖަރީގެ މަދުވެގެން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ކުރިން މިކަންކަން ހުއްޓާލުމަކީ ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ސީދާ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީ ކުރާ ދުވަހު އެނެސްތެސިއޮލޮޖިސްޓަކު އެނެސްތެޝިއާ ދޭނެ ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ މުޅިން ނިދާފައި ހުރުމުން އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ.
އޮޕަރޭޝަން ރޫމްގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ ސާޖަން މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރާނެއެވެ.
1. ތައްޔާރުވުން: ސާޖަރީ ހަދާނެ ސަރަހައްދުގެ އިސްތަށިގަނޑު ނަގައި ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން.
2. އިންސިޝަން ހެދުން: އިންސިޝަން ހެދެނީ ހަންގަނޑުގައެވެ. ކުރިން އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް އާ އިންސިޝަން ހަދަނީ ކުރީގެ އިންސިޝަން އާއި އެއް ރޮނގުންނެވެ.
3. ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ހާމަކުރުން: ހަންގަނޑާއި މަސްތައް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ވަކިކޮށްފައި ހުންނަނީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ މަރާމާތުކުރަންޖެހޭ ބައި ހާމަކުރުމަށެވެ.
4. މަރާމާތުކުރުން: ކުރިން ހޮވާފައިވާ އެއްޗެއް (އަމިއްލަ ކަށިގަނޑެއް ނުވަތަ އާޓިފިޝަލް ބައެއް ފަދަ) ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޯވަޅު ނުވަތަ އުނިކަމެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ރަނގަޅުކުރުން. މިކަން ތަނުގައި ހިފަހައްޓަން ބޭނުންކުރަނީ ޓައިޓެނިއަމް އިން ހަދާފައިވާ ކުދި ޕްލޭޓްތަކާއި ސްކްރޫތަކެވެ.
5. ބަންދުކުރުން: މަރާމާތުކޮށްފައިވާ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ މަތީގައިވާ މަސްތަކާއި ހަންގަނޑު އަނބުރާ ތަނަށް ގެނެސް، ހަމުގެ ވަޅި ތަތްތަކުން ބަންދުކުރުން.
ބޮލުގެ ނާށިގަނޑެއް ހެދުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ތަކެތި ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި ސާޖަން ތިރީގައިވާ އެއް ތަކެތި ހޮވާނެއެވެ.
| ބޭނުންކުރާ ތަކެތި | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އަމިއްލަ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ބައެކެވެ | ކުރީގެ އޮޕަރޭޝަނެއްގައި ނަގާފައިވާ އަމިއްލަ ކަށިގަނޑެއް. މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. |
| އަނެއް ކަށި (Bone graft) | އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނަކުން ނަގާފައިވާ ކަށިގަނޑެއް (އެބަހީ، ރިބް، އުނަގަނޑުގެ ކަށިގަނޑެއް) އެވެ. |
| ސިންތެޓިކް މެޓީރިއަލްސް އެވެ | ކަށިގަނޑާ ވައްތަރު އާޓިފިޝަލް ތަކެތި. މިސާލަކަށް: ކެލްސިއަމް ފޮސްފޭޓް، ހައިޑްރޮކްސީއެޕަޓައިޓް. |
| މެޓަލް ޝީޓް ނުވަތަ މެޝް އެވެ | ޓައިޓެނިއަމް ފަދަ ހަށިގަނޑާ އެއްގޮތް ދަގަނޑަކުން ހަދާފައިވާ ޕްލޭޓެއް ނުވަތަ މެޝްއެކެވެ. |
| ސްޕެޝަލައިޒްޑް ޕްރޮސްތެޓިކްސް | ސީޓީ ސްކޭން އިން ދައްކާ ގޮތުގައި ބޮލުގެ ނާށިގަނޑަށް ފުރިހަމައަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް 3ޑީ ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކޮށްގެން ހާއްސަ ޕްލާސްޓިކް ކަހަލަ އެއްޗެއް (ޕޮލިއެތެރެތަރކީޓޯން ނުވަތަ ޕޮލިމެތައިލް މެތަކްރައިލެޓް) ތައްޔާރުކޮށްފައިވެ އެވެ. |
ސާޖަރީއަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު އާންމުކޮށް އެޑްމިޓް ކުރެވޭނީ އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް ކައިރީގައި ހުންނަ މޮނިޓަރޑް ޔުނިޓެއް/ސްޓެޕް ޑައުން ޔުނިޓެއްގައި ކަމަށާއި، އެތަނުގައި މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާގެ ހާލަތު ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެ ކަމަށެވެ. އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ނެތްނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ދުވަސް ފަހުން ގަވާއިދުން ވޯޑަކަށް ބަދަލު ކުރެވޭނެ އެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 5 ދުވަސް ވަންދެން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ބޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ. މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާއަށް އަރާމުކޮށް، ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ބޭސް ދޭނެ އެވެ. އަދި ބޯ ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އުފުލާލައިގެން ބާލީސް ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް ސަޕޯޓްކޮށްގެން އަރާމުކުރުން ވެސް ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ހޮސްޕިޓަލުން ނުކުތުމުގެ ކުރިން އަނެއްކާވެސް ސްކޭނެއް ހަދައިގެން ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވަމުންދާކަން ޔަގީން ކުރެވޭނެއެވެ. ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު އަމިއްލައަށް ފަރުވާތެރިވާނެ ގޮތުގެ ސާފު އިރުޝާދުތައް ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެއެވެ. ބުރަ ހަރަކާތްތަކާއި ބުރަ ކަސްރަތުތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ގިނައިން އަރާމުކޮށްލާށެވެ. ޑޮކްޓަރު އޯކޭ ދެއްވަންދެން ދުއްވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ދިމާވޭތޯ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން މި ސާޖަރީއަށް ފަހު ވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ގާތްގަނޑަކަށް %40 ގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. ނަމަވެސް މި ނުރައްކާ ތަފާތުވަނީ އާންމު ސިއްހަތާއި ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.
| މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެވެ | |
|---|---|
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ އުދަނގޫތަކެވެ |
|
| ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ (އެކަމަކު މަދުން ނަމަވެސް) ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެވެ |
|
މިފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ އޮތް ނަމަވެސް، އަވަހަށް ދެނެގަނެވިއްޖެނަމަ ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ނަގާ ވަގުތު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. އެއީ ސާޖަރީގެ ކޮމްޕްލެކްސިޓީއާއި ހަށިގަނޑުގެ ޝިފާ ލިބޭ މިންވަރަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް އެއް މަހާއި ތިން މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ރަނގަޅުވުމެއް ފެންނާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވިދާނެއެވެ .
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ދޭނެއެވެ. އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ހަފްތާއެއް، މަހެއް، އަދި ތިން މަސް ފަހުންނެވެ.
ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ބޮޑެތި، ދިގުދެމިގެންދާ ބޮލުގައި ރިއްސުން
- ހުން
- ސާޖިކަލް ސައިޓްގައި ދުޅަވުން
- ސާޖިކަލް ޒަޚަމަކުން ފްލޫޑް ލީކުވުން
އިންތިހާއަށް ކުއްލި ހާލަތު: ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ (އެބަހީ، އަނގަ ރިއްސުން، ކުއްލިއަކަށް ވާހަކަ ދެއްކުން ލަސްވުން، އަތްފައި ގެއްލުނު) ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކްރެނިއޯޕްލާސްޓީ އަކީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގައި ހުރި އުނިކަމެއް ރަނގަޅުކޮށް ސިކުނޑިއަށް ރައްކާތެރިކަން އަލުން ހޯދައިދޭ މުހިންމު ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
- މިއީ ބޮޑު ސާޖަރީއަކަށް ވާތީ ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރި ނަމަވެސް، އެކަށީގެންވާ މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީއެއްގެ ދަށުން އެ ނުރައްކާތައް މެނޭޖްކުރެވޭނެ އެވެ.
- ސާޖަރީގެ ކުރިން ސީދާ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް (ބޭސް، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން/ބަނގުރާ) އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ގިނައިން އަރާމުކޮށް، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމަކީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ހުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ޒަޚަމްގައި ހުންނަ ފެން ފަދަ އިންޒާރުދޭ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ. މިފަދަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ