ބައެއް ފަހަރު އަތުގައި ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އިނގިލިތައް ފިނިވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު މިދައްކަނީ ޑޮކްޓަރުން ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ނާރވް ކޮންޑަކްޝަން ސްޓަޑީ ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ އެންސީއެސް ޓެސްޓެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ޓެސްޓެއް (އެންސީއެސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ނާރުތަކަކީ ކަރަންޓު ވަޔަރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ވަޔަރސް އަކީ ސިކުނޑިން އަންނަ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް އަހަރެމެންގެ ގުނަވަންތަކަށް ދަތުރުކޮށް، އަހަރެމެންނަށް އިހުސާސްވާ ކަންތައްތައް (ހޫނު، ފިނި) ސިކުނޑިއަށް ކިޔައިދީ، އަހަރެމެން ބޭނުންވާ ގޮތަށް އަތްފައި ހަރަކާތްތެރި ކުރުމަށް އަންގާ ވަޔަރސް އެވެ. އެންސީއެސް ޓެސްޓަކީ މި ކަރަންޓު ވަޔަރ ނުވަތަ ނާރުތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.
މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ތިބާގެ ޕެރިފެރަލް ނާރުތަކުގެ ހާލަތަށް ބަލާ ކަމެކެވެ . އެއީ، ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑް ކިޔާ މައި ނިޒާމުން ބޭރުގައި މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ނާރުތަކުގެ ނެޓްވޯކެވެ. މި ޓެސްޓުން އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލެއް ނާރެއްގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރާ ބާރުމިނާއި އެ ސިގްނަލް ކިހާ ވަރުގަދަކަން ވަޒަންކުރެއެވެ.
މިއީ ކޮންކަހަލަ ނާރުތަކެއް ހޯދަނީތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- މޮޓޯ ނާރވްސް: މިއީ އަހަރެމެންގެ މަސްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ހަރަކާތްތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ނާރުތަކެވެ. މިސާލަކަށް އަތް އުފުލަން ބޭނުންވާ ވަގުތު މި ނާރުތަކުން ސިކުނޑިން އަންނަ މެސެޖު އަތުގެ މަސްތަކުގެ ތެރެއަށް ގެންދެއެވެ.
- ޙިއްސީ ނާރުތައް: މި ނާރުތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންނަށް އިޙްސާސް ކުރެވޭ ކަންތައްތައް، އަތްލުމާއި، ތަދުވުމާއި، ހޫނުވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ސިކުނޑިއަށް ގެންދެއެވެ. ހޫނު އެއްޗެއްގައި އަތްލައިފިނަމަ މި ޙިއްސީ ނާރުތަކުން އަވަހަށް ސިކުނޑިއަށް އެކަން އަންގަ އެވެ.
ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓަށް އަމުރުކުރާނީ އަތްތިލަ، އަތް ނުވަތަ ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގައި ރިއްސުން، ރިއްސުން، ނުވަތަ ފިނިފެންމަލެއް ފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރިނަމަ އެވެ. މި އެންސީއެސް ޓެސްޓަކީ އާންމުކޮށް އީއެމްޖީ (އިލެކްޓްރޯމައިގްރަފީ) ކިޔާ އެހެން ޓެސްޓަކާއެކު ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ. އެވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެން ފަހުން ދައްކާނަން.
އެންސީއެސް ޓެސްޓުން ދެނެގަނެވޭނީ ކޮން ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ޓެސްޓުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކާއި ނާރުތައް ކޮމްޕްރެޝަން ފާހަގަކުރެވެއެވެ. މި ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި މިކަންކަން މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ
މިއީ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޕެރިފެރަލް ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގައި އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ.
| ސަބަބު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ހަކުރުބަލި | ދިގުދެމިގެންދާއިރު ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމަކީ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެއް ކަމަށާއި، މިއީ ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް އަތާއި ފައިގައި ރިއްސުން އާންމު ކަމަކަށް ވާތީ އެވެ. |
| ވިޓަމިން މަދުވުން | ހާއްސަކޮށް ހަށިގަނޑުގައި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް މުހިއްމު ވިޓަމިން ބީ12 އަދި ބީ6 ފަދަ ވިޓަމިންތައް މަދުވުމުން ނާރުތައް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ. |
| ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަތަކެވެ | ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތަކުގައި އިންބެލެންސް ނުވުމަކީ ވެސް ނާރުތަކުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. |
| މާބޮޑަށް ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން | ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ސީދާ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބޭ ކަމެކެވެ. |
| އޮޓޯއިމިއުން ކޮންޑިޝަންސް | ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމު އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ނާރުތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. މިސާލަކަށް (ލޫޕަސް)، (ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް)، (ގިލައިން-ބާރޭ ސިންޑްރޯމް) ފަދަ ބަލިތައް . |
| އިންފެކްޝަންތައް | ބައެއް ވައިރަސް (އެބަހީ އެޗްއައިވީ) އާއި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން ވެސް ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. |
| ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމަކީ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ކެންސަރަށް ކީމޯތެރަޕީ ދިނުމަކީ ވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. |
2. ނާރު ކޮމްޕްރެޝަން ސިންޑްރޯމްސް
މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ކަށިގަނޑެއް، މަސްގަނޑެއް ނުވަތަ އެހެން ޓިޝޫއެއްގެ މެދުގައި ނާރެއް ފިއްތާލުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ފެންހޮޅިއެއްގައި މީހަކު ފިޔަވަޅު އެޅުމުން ފެން ދައުރުވުން މަދުވާ ފަދައިން، ނާރެއް ކޮމްޕްރެސް ކުރުމުން ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ފާއިތުވާ ސިގްނަލްތައް ބަލިކަށިވެގެންދެއެވެ.
މިކަމުގެ ބައެއް މިސާލުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- ކާޕަލް ޓަނަލް ސިންޑްރޯމް: މިއީ އާންމުކޮށް ކޮމްޕިއުޓަރުގައި ނުވަތަ ޓައިޕްގައި ގިނަ ދުވަހު މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. މިއީ އަތްތިލަ ތެރެއިން ދުއްވާ ނާރެއް ކޮމްޕްރެޝަން ވުމުން , އިނގިލީގެ ބޮޑު އިނގިލި، ޝަހާދަތް އިނގިލި، އަދި މެދު އިނގިލީގައި ރިއްސުމާއި ރިހުން ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
- ސައިޓިކާ: ބުރަކަށިން ފެށިގެން ފައިގެ ތިރިއަށް ދުއްވާ ބޮޑު ނާރެއް ކޮމްޕްރެޝަން ވުމުން، ފައިގެ ތިރިއަށް ރޭޑިއޭޓްވާ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި ހޭނެތިފައި ހުންނަ ހާލަތެކެވެ.
އެންސީއެސް އާއި އީއެމްޖީ ޓެސްޓްތަކުގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މި ދެ ޓެސްޓު ހެދެނީ އެކީގައެވެ. އެކަމަކު މި ދެ ޓެސްޓުން ބަލާލަނީ ދެ ކަމަކަށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ،
- އެންސީއެސް ޓެސްޓުން ނާރު ކިޔާ 'ވަޔަރ' ގައި 'ކަރަންޓް' ދަތުރުކުރާ މިންވަރާއި ބާރަށް މިންކުރެއެވެ.
- އީއެމްޖީ ޓެސްޓުގައި ބަލަނީ އެ ނާރާ ގުޅިފައިވާ މަސްގަނޑު ކަރަންޓް ފާއިތުވުމަށްފަހު ރައްދުދޭ ގޮތާއި، އެއީ ކޮންޓްރެކްޓް ވާ މިންވަރެވެ.
މި ދެ ޓެސްޓް އެއްކޮށް ހެދުމުން ޑޮކްޓަރަށް ސީދާ ކަނޑައެޅޭނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ނާރުތަކުގެ މައްސަލައެއް ނުވަތަ މަސްތަކުގެ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އަލާމާތްތަކެކެވެ.
މި ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމަށް މާބޮޑު ތައްޔާރީއެއް ބޭނުން ނުވިޔަސް މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ.
- ޓެސްޓަށް އައުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ފެންވަރާލާށެވެ . ސާފުތާހިރުކޮށް ހުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ޓެސްޓް ކުރާ ދުވަހު އެއްވެސް ކްރީމެއް، ލޯޝަނެއް، ޕައުޑަރެއް , ނުވަތަ ތެލެއް އަތްފައިގައި ނުއުނގުޅާށެވެ. މިކަންކަން ހަންގަނޑުގައި ބެހެއްޓުމަކީ ޓެސްޓްގެ ޞައްޙަކަމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
- އަރާމު، ލުއި ހެދުމެއް ލައިގެން އަންނަވާށެވެ .
- ހަށިގަނޑުގައި ޕޭސްމޭކަރ ނުވަތަ އެނޫންވެސް އިލެކްޓްރޯނިކް ޑިވައިސްއެއް އިންޕްލާންޓްކޮށްފައި ހުރިނަމަ ޓެސްޓުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.
ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
މި ޓެސްޓަށް ގިނަ ބަޔަކު ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ، މި ޓެސްޓުގައި 'ކަރަންޓް' ދިނުން ހިމެނޭތީ އެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ.
މިއީ ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް ވާގޮތެވެ.
1. ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެ ނުވަތަ އެނދެއްގައި އޮށޯންނަން ހަދައިދެވޭނެއެވެ.
2. ދެން، ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ޓެކްނީޝަން ތިބާގެ ހަމުގެ މަތީގައި، ޓެސްޓް ކުރަންޖެހޭ ނާރުތައް ހުންނަ ތަނުގައި، އިލެކްޓްރޯޑް ކިޔާ ކުދި ސްޓިކާ ކަހަލަ އެއްޗެހި ހަރުކުރާނެއެވެ.
3. ދެން، އެއް އިލެކްޓްރޯޑުން ވަރަށް ކުޑަ، މަޑުމައިތިރި އިލެކްޓްރިކަލް ޕަލްސްއެއް ނާރަށް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
4. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ހެދުން އަޅާއިރު ބައެއް ފަހަރު 'ޓިކްލް' ކުރާ ކުޑަ ކަރަންޓެއް ފަދައިން އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ކުޑަކުޑަ ޓިކެލެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މިއީ ވޭންދެނިވި ކަމެއް ނޫނެވެ.ފުރަތަމަ ކޮޅުގައި ކުޑަކޮށް ތެޅިގަތް ނަމަވެސް ސިކުންތަކަށް ވުރެ ވެސް ދިގުދެމިގެން ދިޔައެވެ.
5. މި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލް ނާރު އާއި އެކު ދަތުރުކުރާއިރު، އެހެން އިލެކްޓްރޯޑްތަކުން މި ސިގްނަލް ދަތުރުކުރާ ބާރުމިން ވަޒަންކުރެއެވެ.
6. މިގޮތަށް ނާރުގެ ބައެއް ސަރަހައްދުތަކަށް ކުޑަ އިލެކްޓްރިކަލް ޕަލްސްއެއް ދީގެން ޑޭޓާ އެއްކުރެއެވެ.
މި މުޅި ޕްރޮސެސް ޓެސްޓް ކުރާ ނާރުތަކުގެ އަދަދަށް ބަލާފައި 15 މިނެޓުން ފެށިގެން ގަޑިއެއްހާއިރު ވަންދެން ނަގާފާނެ އެވެ.
މިއީ މުޅިން ރައްކާތެރި ޓެސްޓެކެވެ. އިލެކްޓްރިކަލް އިމްޕަލްސްތަކުން އުނދަގޫތަކެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް، އެއީ ވަރަށް ކުރު މުއްދަތަކަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މި ޓެސްޓް ހެދޭނީ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތިއެވެ.
ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެންޖެހޭ ކަންތައްތައް (ރިޕޯޓް)
އާންމުކޮށް ޓެސްޓް ހެދިތާ 24-48 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ނަތީޖާ ރިޕޯޓް ލިބިދާނެ އެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ނައްތާނުލާ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި އެންސީއެސް ރިޕޯޓަކީ ޕަޒްލްގެ އެންމެ ތަންކޮޅެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ނިންމުމެއް ނިންމަނީ ހަމައެކަނި މި ރިޕޯޓަށް ބަލައިގެން ނޫނެވެ. އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާގެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، ހެދިދާނެ އެހެން ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާއަށް ރިއާޔަތްކޮށް، ތިބާގެ ސީދާ ހާލަތު ދެނެގަނެ، ފަރުވާ ރާވާނެއެވެ.
އެހެންކަމުން ރިޕޯޓް ލިބުމުން ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި، ޑޮކްޓަރުގެ އަރިހުން ބަޔާނެއް ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެންސީއެސް (ނާރވް ކޮންޑަކްޝަން ސްޓަޑީ) އަކީ ތިބާގެ އަތްފައިގައި ހުންނަ ނާރުތަކުގެ މަސައްކަތް ޓެސްޓް ކުރާ ރައްކާތެރި ގޮތެކެވެ.
- މި ޓެސްޓަކީ ގުނަވަންތައް ފިނިވުމާއި، ރިއްސުމާއި، ބަލިކަށިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބު ހޯދުމަށް ވަރަށް މުހިއްމު ޓެސްޓެކެވެ.
- ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ދޭ ކުދިކުދި އިލެކްޓްރިކަލް އިމްޕަލްސްތަކަކީ ތަދުވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެމީހުންނަށް ހީވަނީ ހަމައެކަނި ކުޑަކޮށް ޓިކްލް ނުވަތަ ޖޯލްޓެއްހެންނެވެ.
- މި ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއާއި ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި އެހެނިހެން މެޑިކަލް މައުލޫމާތު އެއްކޮށްލައިގެން ޑޮކްޓަރު ޑައިގްނޯސިސްއަކަށް ވާސިލްވާނެއެވެ.
- މި ޓެސްޓާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ، ފާޅުގައި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment