ހޭން އުޅެނިކޮށް ނުވަތަ މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކަމުން ދިޔައިރު، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެމުން ދިޔައިރު ލޮލުގެ ވަށައިގެން ނުވަތަ ކޯތާފަތުގެ ވަށައިގެން ކުއްލިއަކަށް ރިއްސުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައިވާ މަސްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ތެޅިގަތުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ އަދި ލަދުވެތި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭއިރު، ބައެއް ފަހަރު މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ އެއް ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް (އެޗްއެފްއެސް) ގެ ވާހަކައެވެ.
ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް (އެޗްއެފްއެސް) އަކީ މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައި އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި މަސްތައް ފިއްތާލާ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވާ އަލާމާތެކެވެ.
ނަމުގެ މާނައަށް ބަލާނަމަ “ހެމީ” ގެ މާނައަކީ “ބައި” އެވެ. “ފޭޝަލް” ގެ މާނައަކީ “މޫނާ ގުޅޭ” އެވެ. “ސްޕަސްމް” ގެ މާނައަކީ “މަސް ސްޕަސްމް” އެވެ. އެހެންކަމުން “ހެމިފޭޝަލް ސްޕަސްމް” ގެ މާނައަކީ “މޫނުގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައިގައި މަސް ސްޕަސްމްވުން” އެވެ.
މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ފެށެނީ ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި، އުމުރުން 40 އަހަރާއި 60 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާގައެވެ.ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ޕެރިފެރަލް މޫވްމަންޓް ޑިސްއޯޑަރ އެވެ. އެއީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ބޭރުގައި ހުންނަ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ބައި ކަމަށްވާ ޕެރިފެރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމް އަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ.
ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް އަކީ ނިސްބަތުން މަދުން ދިމާވާ ބައްޔެއް ކަމަށާއި، އަންހެނުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ ދެގުނަ އިތުރު ކަމަށެވެ.
މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތައް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަލާމާތްތައް ފެންނަ ގޮތަށް ބަލާއިރު، މިކަމުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. މިކަން ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ތާވަލު ބައްލަވާށެވެ.
| ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމްގެ ބާވަތް | އަލާމާތްތައް ފާޅުވާ ގޮތެވެ |
|---|---|
| ޕްރައިމަރީ ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް | މި ބާވަތުގައި ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ފުރަތަމަ ތެޅެން ފަށައެވެ. މޫނުގެ ތިރީބައިގައި ހުންނަ މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ފެތުރިގެން ދިއުމަށް މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ނަގާފާނެ އެވެ. |
| ސެކަންޑަރީ ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް | މި ހާލަތުގައި މޫނުގެ މަތީބައި އަދި ތިރީބައިގައި ވެސް މަސްތައް ތުރުތުރު އަޅަން ފެށެނީ ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ވަގުތެއްގަ އެވެ. މި ޓްވިޗިންގ ފުރަތަމަ އައިސް ގޮސްދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މިކަން ގިނައިން ދިމާވާން ފަށާނެއެވެ. |
މޫނުމަތި ރަތްވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައި ހުންނަ މަސްތައް ތެޅިގަތުމެވެ. މިއީ އިޚްތިޔާރުން ބޭރުގައި ކުރެވޭ ކަމެއް (އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނެ) އެވެ. މި ޓްވިޗިންގ ގިނައިން ފެންނަނީ ވާތްފަރާތަށްވުރެ ކަނާތްފަރާތުގައެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މޫނުގެ ދެފަރާތުގައި މި ތުރުތުރު އަޅަން ޖެހިދާނެއެވެ.
އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ އަލާމާތް ފެށެނީ ލޮލުގެ ކަޅި ރިއްސުމުންނެވެ. މި އަންނަނީ ދަނީއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަލާމާތްތައް ކުރިއަށް ދާނީ:
- އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި ލޯމަރާލުން: އެއީ ލޯމަރާލުން ފަދަ ކަމެއް ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނެއެވެ.
- ބުމަ އުފުލުން: ސްޓްރޯކް ޖެހުމުން ބުރުގާ އޮޓޮމެޓިކުން މައްޗަށް އަރައެވެ.
- މޫނުގެ ތިރީބައި ދުޅަވުން: މިކަމުގެ ސަބަބުން އަނގަ އެއްފަރާތަށް ދަމައިގަނެވޭނެއެވެ.
- މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައި ހުންނަ ހުރިހާ މަސްތަކަކަށް އަސަރުކުރުން: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މި ތެޅުން މެދުކެނޑުމެއްނެތި އަދި މެދުކެނޑުމެއްނެތި ދިމާވެދާނެ އެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ މި މަސްތަކުގައި ރިއްސުމަކީ އާންމުކޮށް ތަދުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އާންމު ތަންތަނުގައި ހުންނައިރު އެކަމުގެ ސަބަބުން ނުތަނަވަސްކަމާއި ލަދުވެތިކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
މި އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވަނީ ސްޓްރެސް، ވަރުބަލިކަން، ކެއުން، އަދި ހާސްކަން ފަދަ ކަންކަމުންނެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ މި ހަމަލާތައް ނިދާފައި ހުންނައިރު ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނިދި ނުލިބުމަށް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
އެހެން އަލާމާތްތަކެވެ
ބައެއް މީހުންނަށް މި މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން އެހެން ކަންތައްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ކަންފަތުގެ އެތެރެއިން "ކްލިކް" އަޑެއް އިވުމުންނެވެ.
- ކަންފަތުގައި ރިއްސުން.
- އަޑުއިވުން ދަށްވުން (ޚާއްޞަކޮށް ސެކަންޑަރީ އެޗްއެފްއެސް ގައި) އެވެ.
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް އަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ މޫނުގެ އެއް ނާރު (ހަތްވަނަ ކްރެނިއަލް ނާރު) އަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ޕްރެޝަރު ކުރުމެވެ. ނަމަވެސް މި ޕްރެޝަރުގެ އަސްލު ސަބަބުތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.
އަހަރެމެންގެ މޫނުގެ ކޮންމެ ފަރާތެއްގައި މައިގަނޑު ދެ ނާރު ހުރެއެވެ. މި ނާރު އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ދަނޑިން ފެށިގެން މޫނުގެ އެއްފަރާތުން ގޮފިވެގެން ދެއެވެ. އެއީ މޫނުމަތީގެ އަސަރުތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ މަސްތަކާއި، އަނގައިގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކާއި، ލޮލުގައިވާ ކަރުނަ ގްލޭންޑްތަކާއި، ދުލުގެ ކުރިމަތީ ދެބައިކުޅަ އެއްބައިގައި ހުންނަ ރަހަ ބެލުމުގެ ނިޒާމު ފަދަ ކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
އެޗްއެފްއެސްގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު ސަބަބުތައް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.
ޕްރައިމަރީ ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް
މިއީ އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ އާދަޔާ ހިލާފަށް ޖައްސާފައިވާ ލޭހޮޅިއެކެވެ.(ލޭހޮޅި) އައިސް އަޅުގަނޑުމެން މިދެންނެވި މޫނުމަތީގެ ނާރު ފިއްތާލައެވެ. މި ކޮމްޕްރެޝަންގެ ސަބަބުން ނާރުގެ ޕްރޮޓެކްޓިވް ކަވަރިންގ (މައިލިން ޝީތު) މަޑުމަޑުން ފޭދިގެންދެއެވެ. ދެން ނާރު ސިގްނަލްތައް ރަނގަޅަށް ދަތުރު ނުކޮށް، ގޯސްކޮށް ފަޔަރކޮށް މަސްތައް ތެޅެން ފަށައެވެ.
ސެކަންޑަރީ ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް
މިއީ މޫނުގެ ނާރު އަށް އޭގެ އަސްލުގައިވާ އެހެން ހާލަތެއް ނުވަތަ މައްސަލައެއްގެ އަސަރު ކުރާ ވަގުތެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- މޫނުގެ ނާރު ކައިރީގައި ހިނގާ އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ އަނިޔާއެއް.
- ބެލްގެ ޕަލްސީ ހާލަތެވެ.
- ސިކުނޑީގެ ދަނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުން، މިސާލަކަށް މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ފަދަ ހާލަތްތައް.
- ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް، ސިކުނޑީގެ އެނިއުރިޒަމް އާއި ކެންސަރު ނޫން ލޭހޮޅިތަކުގެ ޓިއުމަރު (އެންޖިއޯމާސް) ފަދަ މައްސަލަތަކެވެ.
- ކަންފަތުގެ މައްސަލަތަކެވެ. މެދު ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން (އޮޓައިޓިސް މީޑިއާ)، މެސްޓޮއިޑައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.
- ލޭހޮޅިތަކުގައި (ޕެރޮޓިޑް ގްލޭންޑްސް) އުފެދޭ ޓިއުމަރުތަކެވެ.
- ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ފަހަތާއި ތިރީބައިގައި ދިމާވާ ސްޓްރަކްޗަރަލް މައްސަލަތައް.
ޑޮކްޓަރަކަށް މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ޖިސްމާނީ ގޮތުން ބަލައި ނާރުތަކުގެ އިމްތިހާނެއް ހަދައިދޭނެ އެވެ.
ދެން، ގިނަ ފަހަރަށް އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމަށް ލަފާދެނީ ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެހެން ސަބަބުތައް ނައްތާލުމަށާއި، އެޗްއެފްއެސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށެވެ. ޕްރައިމަރީ އެޗްއެފްއެސްގައި އާންމުކޮށް އެމްއާރުއައި ސްކޭނުން ނާރުގައި ފިއްތާލާ އާދަޔާ ހިލާފު ލޭހޮޅިތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
ބައެއް ފަހަރު މި މަސްތަކުގެ ސްޕަސްމްތައް މޫނުގައި ހުންނަ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ސްޕަސްމްސް (އެބަހީ ބްލެފަރޯސްޕަސްމް) ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން އާއި ވައްތަރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ސްޕަސްމްގެ ބާވަތް ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވޭ ގޮތް ނުވެއްޖެނަމަ އިލެކްޓްރޯމައިއޮގްރަފީ (އީއެމްޖީ) ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުވާގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ މޫނުމަތި ރަތްވުމުގެ ބާރުމިނާއި، އެކަމުގެ ބާރު ކުޑަކުރުމެވެ. ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ މި ހާލަތުގެ ސަބަބާއި ސީރިއަސްކަމުގެ މައްޗަށެވެ. މައިގަނޑު ފަރުވާގެ ގޮތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން (ބޮޓޮކްސް®) އިންޖެކްޝަން ޖަހަން | މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ފުރަތަމަ ސަފުގެ ފަރުވާއެވެ. އެއީ ސްޕަސްމްސް އުފެދޭ މަސްތައް ވަގުތީ ގޮތުން ބަލިކަށި ކުރުމަށް އިންޖެކްޝަނެއް ދިނުމެވެ. އާންމުކޮށް 3-4 މަސް ދުވަހު ދެމިގެންދާއިރު، އޭގެ ފަހުން އިންޖެކްޝަން ތަކުރާރު ކުރަން ޖެހެ އެވެ. |
| އަނގައިން ބޯ ބޭސް (ގިތެޔޮ) . | މިއީ ބޮޓޮކްސް އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ބޭނުން ނުވާ ނުވަތަ އޮޕަރޭޝަން ނުކުރެވޭ މީހުންނަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި އެންޓިކޮންވަލްސެންޓްސް އަދި މަސް ރިލެކްސަންޓްސް ފަދަ ބޭސްތައް ހިމެނެއެވެ. |
| ސަރޖަރީ | މިއީ އެޗްއެފްއެސްއަށް އޮތް ހަމައެކަނި ދާއިމީ ހައްލެވެ. މައިކްރޯވަސްކިއުލަރ ޑިކޮމްޕްރެޝަން ކިޔާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގެ ސަބަބުން ނާރުގައި ފިއްތާލާ ލޭހޮޅި ނަގައި ޕެޑެއް ޖައްސައެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ސީރިއަސް ކޭސްތަކަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. |
ބޮޓޮކްސް އިންޖެކްޝަންސް (ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން އިންޖެކްޝަންސް)
ބޮޓޮކްސް އިންޖެކްޝަންތަކަކީ އެޗްއެފްއެސް އަށް ފުރަތަމަ ސަފުގެ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވެނީ އޭގެ އަސަރުގަދަކަމާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަކަމުންނެވެ. އިންޖެކްޝަން ޖަހާތާ ތިން ދުވަހުން ހަ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ އަސަރު ގާތްގަނޑަކަށް ތިން މަހާއި ހަތަރު މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. އެއަށްފަހު ޓިކްސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި އަނެއްކާވެސް އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޖެހޭނެއެވެ.
މި އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ:
- ލޮލުގައި ރިއްސުން
- ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިވެފައި ހުއްޓެވެ
- ވަގުތީ ގޮތުން މޫނުމަތިން ބަލިކަށިވުމެވެ
އަނގައިން ދޭ ބޭސްތައް
ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ:
- ކާބަމަޒެޕައިން ނުވަތަ ގަބަޕެންޓިން ފަދަ އެންޓިއެޕިލެޕްޓިކްސް އެވެ.
- ކްލޯނަޒެޕަމް ފަދަ ބެންޒޯޑައިޒެޕައިންސް އެވެ.
- ބެކްލޯފެން ފަދަ މަސްތައް ރިލެކްސް ކުރާ މާއްދާތަކެވެ.
މި ބޭސްތަކުގެ އެހީގައި ހިތުގެ ދުވެލި ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދިން ނަމަވެސް، މި ބޭސްތަކަކީ އެންމެންނަށް ފައިދާހުރި ބޭސްތަކެއް ނޫނެވެ. ހަމައެހެންމެ، ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުން ނިދި އައުމާއި ވަރުބަލިވުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
ސަރޖަރީ
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، އެޗްއެފްއެސް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ސާޖަރީ ކުރުމެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުން މިގޮތަށް ލަފާދެނީ އެ ހާލަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ގޯސްވެ ބޮޓޮކްސް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން ފައިދާ ނުކުރާނަމަ އެވެ.
އެންމެ އާންމުކޮށް ކުރާ ސާޖަރީއަށް ކިޔަނީ މައިކްރޯވެސްކިއުލަރ ޑިކޮމްޕްރެޝަން އެވެ . މިއީ ނާރު އިން ނާރު ކޮމްޕްރެސް ކުރަމުންދާ ލޭހޮޅި ދޫކޮށްލައި، އެދެމެދުގައި ކުޑަ ޓެފްލޮން ޕެޑެއް ބެހެއްޓުމެވެ.
މި ސާޖަރީ ކާމިޔާބު ވެއްޖެނަމަ ދެން ދުވަހަކުވެސް އެޗްއެފްއެސް އަށް ތަހައްމަލު ކުރަން ނުޖެހޭނެއެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- އެނެސްތެޝިއާ އަށް ކުރާ ރިއެކްޝަންތައް.
- މޫނުގެ ނާރަށް ވަގުތީ ނުވަތަ ދާއިމީ ގެއްލުމެއް.
- އަޑުއިވުން ދަށްވުން.
- ސެރެބްރޮސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (ސީއެސްއެފް) ލީކުވުން.
މިއީ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން ބިރުގަންނަންވީ ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް އަކީ ޚުދު ތިބާގެ ޖިސްމާނީ ސިއްހަތަށް ގެއްލުމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެކަން މެދުވެރިވާ އަސްލު މެޑިކަލް ހާލަތު (އެބަހީ، ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރެއް، ސިކުނޑީގެ ދަނޑިއަށް ގެއްލުން) ނުރައްކާތެރި ވެދާނެ އެވެ.
އެހެންވެ މި އަލާމާތްތައް ފެނުނުހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
މީގެ އިތުރުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ނިދުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ.
- އިޖުތިމާޢީ ގޮތުން އެކަހެރިވުމާއި، ހާސްވުމާއި، ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ނަފްސާނީ ސިއްޙީ މައްސަލަތަކެވެ.
- ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ގިނަ ދުވަހު ލޯ މަރާލުމެވެ. މިއީ ދުއްވާއިރު ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް އަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ އަދި ލަދުވެތި ހާލަތެކެވެ. ހަށިގަނޑު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް އެއްވެސް މީހަކަށް ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ބޮޓޮކްސް އިންޖެކްޝަން، ބޭސް، އަދި ސާޖަރީ ފަދަ އެކަމަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް ހުރި ކަމެވެ. އަދި ގިނަގިނައިން މޫނުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެ، އެކަން ގޯސްވަމުންދާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އޭނާ ހަދަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދައި އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭން ދޭނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް (އެޗްއެފްއެސް) އަކީ މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައި ހުންނަ މަސްތައް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ތެޅިފޮޅެމުންދާ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތެކެވެ.
- މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ލޭހޮޅިއެއް މޫނުގެ ނާރަކަށް ފިއްތާލުމުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް އެހެން ސީރިއަސް ސަބަބުތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.
- މި ތަދު އާންމުކޮށް ތަދު ނުވި ނަމަވެސް، ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށާއި ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
- މިކަމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް ކަމަށްވާ ބޮޓޮކްސް އިންޖެކްޝަން، ބޭސް، އަދި ސާޖަރީ ފަދަ ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ބިރު ނުގަނެ، ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާ ހޯދުމަށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ