އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރާ ލޭހޮޅިތަކުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައިވޭތޯއެވެ؟ ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަނިޔާ ލިބުމުން ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް ލޭހޮޅިތަކަކީ ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ސަބަބެއް ނެތި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދިއްޖެނަމަ އެއީ ކުޑަކޮށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެހެނީ މި ލޭހޮޅިތަކުގެ ސަބަބުން ލޭދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅި ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެތީއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެ ލޭހޮޅިތައް ނައްތާލުމަށް ކުރާ ހާއްސަ ސާޖަރީއަކަށް ކިޔަނީ އެމްބޮލެކްޓޮމީ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމްބޮލެކްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެމްބޮލެކްޓޮމީ އަކީ ލޭހޮޅިއެއް (ލޭހޮޅި) ގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއް ސާޖަރީކޮށްގެން ނައްތާލުމެވެ. މިކަމަށް ބައެއް ފަހަރު ތޮރޮމްބެކްޓޮމީ ވެސް ކިޔައެވެ. މި ދެ ނަމުގެ މެދުގައި ކުޑަ ތަފާތެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަންވެސް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
ތިބާގެ ފައިގައި ހުންނަ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއްގައި ލޭހޮޅިއެއް އުފެދިގެންދާތަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ލޭހޮޅި ތަނުގައި ހުރެއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ތްރޮމްބަސް އެވެ . މިހާރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ މި ލޭހޮޅިތަކުގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ފަޅައިގެން ގޮސް، ލޭއާއެކު ދަތުރުކޮށް، ތިބާގެ ފުއްޕާމޭއަށް ގޮސް، އެތަނުގައި ހުރި ކުޑަ ލޭހޮޅިއެއްގައި ތާށިވެގެން ދާނެއެވެ. ހަމައެފަދައިން އެއްތަނެއްގައި އުފެދި، އެހެން ތަނަކަށް ދަތުރުކޮށް، ތާށިވެފައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއަކަށް ކިޔަނީ އެމްބޮލަސް އެވެ.
އެހެންކަމުން ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ ތްރޮމްބެކްޓޮމީ އަކީ ލޭ ހޮޅިއެއް (`ތްރޮމްބަސް`) އުފެދިފައިވާ ތަނުން ނައްތާލުމެވެ. އެމްބޮލެކްޓޮމީ އަކީ ދަތުރުކޮށްފައި އެހެން ތަނެއްގައި ތާށިވެފައިވާ ލޭހޮޅިއެއް (`އެމްބޮލަސް`) ނައްތާލުމެވެ. ނަމަވެސް މިދުވަސްވަރު މި ދެ ލަފުޒު ގިނައިން ބޭނުން ކުރެވެނީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ބަދަލުކޮށްގެންނެވެ.
މި އޮޕަރޭޝަން ކުރަނީ ސާޖަން ނުވަތަ މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ޓެކްނިކްސް އަށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރެކެވެ. ލޭހޮޅި ހުންނަ ތަނަށް ބަލާއިރު މިއީ ވަރަށް ކުއްލި އޮޕަރޭޝަނަކަށް ވެދާނެއެވެ . ލޭހޮޅިތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ މުހިއްމު ގުނަވަނަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ހުއްޓުވާނަމަ އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ.
މި ސާޖަރީ ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް އަކީ ފައިގެ ފުން ލޭނާރެއްގައި ލޭހޮޅިއެއް އުފެދިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. މި ލޭހޮޅި ފަޅައިގެން ގޮސް ފުއްޕާމޭއަށް ދަތުރުކޮށްފިނަމަ ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މި ހާލަތު ބޭސްދީގެން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ، ޑޮކްޓަރު ނިންމައިގެން އެމްބޮލެކްޓޮމީ ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި ބައެއް މީހުންނަށް ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ބޮޑެވެ. މިއީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ހިތުގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް
- ފަލަ މީހުންނަށެވެ
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު
- ކެންސަރުގެ ކޭސްތަކުގައި
- ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރުކުރާ ވަކި ޖެނެޓިކް ބަލިތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް
މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރަކު ލަފާ ދޭނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ލޭހޮޅިތައް ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ފުރަތަމަ ދޭނީ ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސް ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް ނުވަތަ ތްރޮމްބޮލައިޓިކްސް ނުދެވިއްޖެނަމަ.
- އެ ބޭސްތައް ދިން ނަމަވެސް، ލޭހޮޅިތައް ނުގިރާވެ، ހާލަތު ގޯސްވެއްޖެނަމަ އެވެ.
- ޕެރަޑޮކްސިކަލް އެމްބޮލިޒަމް ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތް ކަމަށާއި، މިއީ ހިތުގެ ކުޑަ ވަޅެއްގެ ތެރެއިން ލޭ ހޮޅިއެއް ދަތުރުކޮށް ސިކުނޑި ފަދަ މުހިންމު ގުނަވަނަކަށް ދަތުރުކުރުމުގެ ފުރުސަތު އޮތުމެވެ.
އާންމުކޮށް މިކަހަލަ ނިންމުމެއް ނިންމަނީ ޑޮކްޓަރުންގެ ޓީމަކުން އެއްވެ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލިމީހާގެ ހާލު ބަލާށެވެ.
ސާޖަރީ ކުރާ ގޮތް ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ސާޖަރީ މައިގަނޑު ދެގޮތަކަށް ކުރެވިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޮވާނީ ލޭހޮޅި ހުންނަ ސައިޒާއި ތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުކުރާއިރު، މެޑިކަލް ޓީމުން ތައްޔާރުކުރާނެ ޓެސްޓްތަކާއި ސާމާނުތައް ތައްޔާރުކުރާނެ އެވެ.
- އޯޕަން ސާޖަރީ (ސަރޖިކަލް އެމްބޮލެކްޓޮމީ) ކޮށްފިނަމަ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ހިތުގެ މަސައްކަތް މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ޓްރާންސްއެސޯފޭޖިއަލް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް ކިޔާ ސްކޭނަކަށް ތައްޔާރީތައް ހެދިގެންދާނެއެވެ.
- ކެތެޓަރ އެމްބޮލެކްޓޮމީގައި އަލްޓްރާސައުންޑް މެޝިނަކުން ލޭހޮޅި ހުންނަ ސީދާ ތަން ދެނެގަތުމާއި ކެތެޓަރ އަށް މަގުދައްކައިދިނުމަށް އެންޖިއޯގްރާމް ކިޔާ އެކްސްރޭ ޓެކްނިކެއް ބޭނުންކުރެއެވެ.
ކޮންމެ ގޮތަކަށް ސާޖަރީއެއް ކުރިޔަސް އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ގޮތަށް އެނެސްތެޝިއާ ދޭނެ އެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާގޮތް
ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މި ދެ ގޮތުގެ ތަފާތާއި އެކަންކަން ކުރާ ގޮތް ސާފުކޮށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
| ގޮތް | ކުރެވެނީ ކިހިނެއް |
|---|---|
| ކެތެޓަރ އެމްބޮލެކްޓޮމީ | މިކަމުގައި މާބޮޑު ކަނޑާލުމެއް ނެތެވެ.
|
| އޯޕަން ސާޖަރީ (ސާޖިކަލް އެމްބޮލެކްޓޮމީ) | މިކަމުގައި މޭމަތި ހުޅުވައި ސާޖަރީއެއް ހަދައެވެ.
|
އަދި ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ލޭ ހޮޅިތައް ފުއްޕާމޭއަށް ދަތުރު ނުކުރުމަށް ވެނާ ކަވާ ފިލްޓަރ ކިޔާ ކުޑަ އާލާތެއް ވެސް އިންޕްލާންޓްކޮށްފައި ހުރެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީ ނިމުމުން އޯޕަން ސާޖަރީއެއް ހެދިނަމަ އެތެރެއާއި ބޭރުގައި ހުރި އިންސިޝަންތައް ފަހާފައި، ހިތާއި ފުއްޕާމޭގެ މެޝިނުން ނަގާނެއެވެ. ކެތެޓަރ ޖަހާފައި އޮތްނަމަ ކުޑަ އިންސިޝަން ވަރުގަދަކޮށް ބެންޑޭޖް ޖަހާނެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު، ތިބާއަށް ލިބޭނެ ކަމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ:
- ލޭ ތުނި ކުރުމަށް އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހޭނެ އެވެ.
- ހިތުގެ މަސައްކަތްތައް ބެލުމަށް އިތުރު ސްކޭނެއް (ޓްރާންސްތޮރެސިކް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް) ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ.
- އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
އަދި އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން (ރިސްކް) ގެ ވާހަކަ ވެސް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ .
ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން މި ފަރުވާގައި ވެސް ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ.
މި ސާޖަރީއަކީ އެންމެންނަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީއެއް ނޫން ނަމަވެސް ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ނުބޯ، އެއަށް ރައްދު ނުދޭ، އަދި ވަރަށް ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެންނަ މީހުންނަށް އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
ނަމަވެސް މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތެރިކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.
| އެމްބޮލެކްޓޮމީ ސާޖަރީގެ ނުރައްކާތައް | |
|---|---|
| ކެތެޓަރ މެތޯޑް (މިނިމަލީ އިންވޭސިވް) ގެ ނުރައްކާތައް | |
| ލޭއައުން | ލޭހޮޅިއަކަށް ހަލާކުވުމުގެ ސަބަބުން ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ހިތަށް ގެއްލުން | ހިތަށް އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް (އެރިތްމިއާ) ދިމާވެދާނެ އެވެ. |
| ލޭހޮޅިއެއް ބާކީ ވެއެވެ | ލޭހޮޅިތައް މުޅިން ނައްތާނުލެވިދާނެ އެވެ. |
| އޯޕަން ސާޖަރީގެ ނުރައްކާތައް | |
| ބޮޑެތި ލޭއައުން | ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ އޭގެ ފަހުން މާގިނައިން ލޭއައުން. |
| ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ހަލުވިކަމާއެކު ހިތުގެ ތެޅުން (ސުޕްރަވެންޓްރިކިއުލަރ ޓެކިކާޑިއާ - އެސްވީޓީ) އާއި ހިތް ފެއިލްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. |
| އެހެނިހެން ނުރައްކާތަކެވެ | ކިޑްނީ ފެއިލްވުމާއި، އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، އަދި ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މަރުވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
ރަނގަޅުވުމާއި އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކުތޯއެވެ
ސާޖަރީއަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. ނޭވާލުމާއި ހިތުގެ މަސައްކަތް އާންމު ހާލަތަށް އައުމުން ގެއަށް ދިއުމުގެ ހުއްދަ ލިބޭނެ އެވެ. އާންމުކޮށް އޯޕަން ސާޖަރީއަށް ވުރެ ކެތެޓަރ ޕްރޮސީޖަރ އަށް ފަހު ރަނގަޅުވުން އަވަސްވެއެވެ.
މީގެ ކުރިން މި ސާޖަރީ ހެދި ގިނަ އަދަދެއްގެ މީހުން މަރުވެފައިވެއެވެ. ނަމަވެސް މެޑިކަލް ސައިންސްގެ ކުރިއެރުމާއެކު އެ ޙާލަތަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބަދަލު އައިސްފައިވެއެވެ . މިއަދު މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ ވަނީ %5 އާއި %16 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ދަށްވެފައެވެ. ސާރވޭއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ސާޖަރީ ހެދި މީހުންގެ ތެރެއިން %73 މީހުން ފަސް އަހަރު ފަހުން ވެސް ދުނިޔޭގައި ތިބީ ރަނގަޅުވެފައެވެ.
މި ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ!
ގެއަށް އެނބުރި ދިއުމަށްފަހު މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ .
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- އިންސިޝަންގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް (ދުޅަވުން، ރަތްވުން، ފުއްޕާމޭ ފޭބުން)
- މޭގައި ރިއްސުން
- ހިތުގެ ތެޅުން
- އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން
އެމީހުންގެ ސިފަ އެއްގޮތް ނަމަވެސް ތަފާތު! (އެހެން ފަރުވާތައް)
އެމްބޮލެކްޓޮމީ އާއި އެއްގޮތް އަޑު އިވޭ އެހެން މަދު ބަސްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެދެމެދުގައި ހުރި ތަފާތުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އެމްބޮލެކްޓޮމީ އާއި އެންޑަރޓެރެކްޓޮމީ އެވެ
އެމްބޮލެކްޓޮމީ އަކީ ލޭހޮޅިއެއް ނައްތާލުމެވެ. އެންޑާޓަރެކްޓޮމީ އަކީ ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރޭގައި ޖަމާވެފައިވާ ސަރުބީ ޖަމާވެފައިވާ ތަކެތި (ޕްލެކް) ސާޖަރީކޮށްގެން ނައްތާލުމެވެ. މިއީ ލޭހޮޅިތައް ތަތްވުން ހުއްޓުވުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
އެމްބޮލެކްޓޮމީ އަދި ތްރޮމްބޮލައިޓިކް ތެރަޕީ އެވެ
އެމްބޮލެކްޓޮމީ އަކީ ޖިސްމާނީ ޕްރޮސީޖަރ އެއް ކަމަށާއި، މި ޕްރޮސީޖަރ ގައި ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ލޭ ހޮޅިބުރި ނައްތާލުމެވެ. ތްރޮމްބޮލައިޓިކް ތެރަޕީ އަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ގިރާލުމަށް ލޭނާރަކަށް ބޭސް ޖަހައިގެން ފަރުވާ ދިނުމެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ބައެއް ފަހަރު ސިކުނޑި ފަދަ އެހެން ސަރަހައްދުތަކުން ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ފެންނަ ފެނުމުގައި ލޭހޮޅިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ތަފާތު އެތައް ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި އެންމެ ރައްކާތެރި ފަރުވާއެވެ. ތިމާ ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކު މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ހަމަޖެހިފައިވާނަމަ، އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރެވިދާނެ ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެމްބޮލެކްޓޮމީ އަކީ ލޭހޮޅިއެއްގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ނުރައްކާތެރި ލޭހޮޅިއެއް ސާޖަރީކޮށްގެން ނައްތާލުމެވެ.
- މިކަން ކުރެވެނީ މައިގަނޑު ދެ ގޮތަކަށެވެ: ކެތެޓަރ (ތުނި ހޮޅިއެއް) މެދުވެރިކޮށް އަދި އޯޕަން ޗެސްޓް ސާޖަރީ މެދުވެރިކޮށެވެ.
- މި ސާޖަރީއަކީ ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސްތަކަށް ރައްދު ނުދޭ ނުވަތަ ބޭނުން ނުކުރެވޭ ބަލިމީހުންގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ސާޖަރީއެކެވެ.
- ހުރިހާ ސާޖަރީތަކެކޭ އެއްފަދައިން މި ސާޖަރީގައި ވެސް ރިސްކްތައް ހުރި ނަމަވެސް ޒަމާނީ މެޑިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީގެ ސަބަބުން ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް ވަރަށް މަތިވެ އެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ މޭގައި ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment