ފަހަރެއްގައި ތިބާވެސް ވަރަށް ފޯރިގަދަވެފައިވަނީ ބޮޑު ވާހަކައަކާއެކު ޓެޓޫއެއް ހަދަން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ފިކުރުތަކާއި ދިރިއުޅުން ބަދަލުވެއެވެ. ކުރިން ވަރަށް ފޯރިގަދަވި އެ ޓެޓޫ މިހާރު ތިމާއަށް ކަމުނުދާނެ އެވެ. ފަހަރެއްގައި އެއީ ދުވަސްވީ ހަނދާނެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ވަޒީފާއަށް ހުރަހަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ކޮންމެ ސަބަބަކާ ހުރެ ނަމަވެސް، ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، " އޯ , މިހާރު މިކަން ނައްތާލެވޭނެ ގޮތެއް ނެތްތަ؟" ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެކަމަށް ވަރަށް ޒަމާނީ އަދި ރައްކާތެރި ގޮތްތަކެއް މިހާރު އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ޓެޓޫ ނައްތާލުމާ ބެހޭގޮތުން ދަންނަން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއްގެ މައްޗަށެވެ.
ޓެޓޫއެއް ހަމައެކަނި ފަނޑު ނުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފުރަތަމަ ޓެޓޫއެއް އެހާ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ ސަބަބު ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ. ޓެޓޫ ޖަހާއިރު ފަންނާނު އިންޖެކްޝަން ބޭނުންކޮށްގެން ހަމުގެ މަތީ ފަށަލައިގެ ދަށުގައިވާ ފުން ފަށަލައަކަށް އިންކް އާއި ޕިގްމެންޓްތައް އިންޖެކްޓް ކުރެ އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެ ސިންކު ޕާރޓިކަލްތަކަކީ ވަރަށް ބޮޑެތި ޕާރޓިކަލްތަކެކެވެ.
މިހާރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ކުޑަކުޑަ "ސާފުކުރާ ޓީމެއް" ހުރި ކަމަށް. އެއީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު. ހަށިގަނޑަށް ނިސްބަތް ނުވާ އެއްޗެއް ވަދެއްޖެނަމަ މި ޓީމުން އެ އެއްޗެއް ނައްތާލާނެއެވެ. އެކަމަކު ޓެޓޫ އިންކް ޕާޓިކަލްސް މާ ބޮޑު ކަމުން އެ ޓީމުން ނައްތާލެވޭކަށް ނެތެވެ. ބޮޑު ހިލަގަނޑެއް ފަދައިންނެވެ. ޓެޓޫ ޖެހުމަކީ ދާއިމީ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ.
އެހެންވީމާ ޓެޓޫ ނައްތާލުމުގެ އުސޫލަކުން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެ ބޮޑެތި ސިންކު ޕާރޓިކަލްތައް ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކަކަށް ބަހާލައިގެން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސާފުކުރާ ޓީމަށް ނައްތާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ލޭޒަރ ފަރުވާތަކުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ހަމުގެ މުޅި ސަރަހައްދު ނައްތާލާ އެހެން ގޮތްތަކެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. އެއިން ކޮންމެ ގޮތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޓެޓޫއެއް ނަގައިގެން ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އަސްލު ވާހަކައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ތެދު ބުނާނަމަ އާދެ، ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ވޭނެއް ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ކެތްނުކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުން ބުނާ ގޮތުގައި އެއީ ޓެޓޫ ޖެހުމާއި އެއްވަރުގެ ވޭނެކެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ބުނަނީ ހަންގަނޑުގައި ރަބަރު ބެންޑެއް ދަމައިގަންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ކަމަށެވެ. ތަދު ތަފާތުވާނީ ތިމާ އިޚްތިޔާރުކުރާ ގޮތަށް ބަލައިގެންނެވެ.
އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކު މި ފަރުވާ ދިނުމުން، ރިހުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ހަމުގެ މަތީގައި ޓޮޕިކަލް އެނެސްތެޓިކް އެއް އުނގުޅާނެއެވެ. ސާޖަރީ ފަދަ ބޮޑެތި ޕްރޮސީޖަރތަކަށް ވެސް ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އެއް ދީގެން އެ ސަރަހައްދު ނިދި ފިލުވާލެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވޭނާއިމެދު މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުނުވާށެވެ. ފަރުވާއަށްފަހު އަދިވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ޓެޓޫ ނައްތާލުމަށް އެކަށީގެންވަނީ ކޮންބައެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންމެންނަށް މިކަން ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އާންމު ގޮތެއްގައި ތިރީގައި މިވާ މިންގަނޑުތައް ފުރިހަމަވާ މީހަކަށް މި ފަރުވާ ލިބިދާނެއެވެ.
- ތިބާގެ ޓެޓޫއެއް އޮވެއެވެ، އެއީ ތިބާ އަސްލުވެސް ނައްތާލަން ބޭނުންވާ ޓެޓޫއެކެވެ.
- ތިބާގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު.
- އެންމެ ރަނގަޅީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާނަމަ (ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ހަމުގެ ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސް ލަސްވެއެވެ).
- މި ފަރުވާގެ ނަތީޖާއާ މެދު ތިބާއަށް ޙަޤީޤީ އުންމީދުތަކެއް އެބަހުރި (މާނައަކީ ސިހުރުގެ ގޮތުގައި އެއް ރެއަކުން ނެތިގެން ނުދާނެކަން ވިސްނަން ޖެހޭނެ) އެވެ.
- ތިބާއަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ރަނގަޅަށް އެނގިފައިވެއެވެ.
ޓެޓޫ ނައްތާލުމަށް ގެންގުޅޭ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޓެޓޫއެއް ނައްތާލުމަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ހުރިހާ ގޮތްތަކަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތްތަކެއް ނޫނެވެ. ޓެޓޫގެ ކުލައާއި، އޭގެ ސައިޒާއި، ހަމުގެ ޠަބީޢަތް ފަދަ ކަންކަމަށް ބަލައިގެން ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މި ގޮތްތަކަށް ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ | ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް |
|---|---|---|
| ލޭޒަރ ޓްރީޓްމަންޓް (ލޭޒަރ ޓެޓޫ ރިމޫވަލް) | މިއީ މިއަދު ލިބެން ހުރި އެންމެ މަގުބޫލު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތެވެ. ހައި އެނާޖީ ލައިޓް ބީމް (ލޭޒަރ) އެއް ހަންގަނޑަށް އަމާޒުކޮށް، ހޫނުކޮށް، ބޮޑެތި ސިންކު ޕާރޓިކަލްތައް ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކަށް ގޮވާލައެވެ. އެއަށްފަހު ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން އެ ކުދިކުދި ކޮތަޅުތައް ނައްތާލެވޭނެއެވެ. | އެއްފަހަރާ މުޅިން ނައްތާނުލެވޭނެއެވެ. ފަރުވާގެ އެތައް ސެޝަނެއް ނަގަން ޖެހެ އެވެ. ސްކާރ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑައެވެ. |
| ޑަރމަބްރޭޝަން | މިއީ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ހާއްސަ، ހަލުވިކަމާއެކު އެނބުރޭ ޑިވައިސްއަކުން ޓެޓޫ ޖަހާފައިވާ ހަމުގެ މަތީ ފަށަލަތައް ސްކްރޭޕް ކޮށްލަ އެވެ. އެއީ ވެލި ކަރުދާހުން ލަކުޑި ވެލި ޖަހާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. | މިކަމަށް ބޭނުންވަނީ އެނެސްތެޝިއާ އެވެ. ފަރުވާއަށްފަހު އެ ސަރަހައްދު ވާނީ ހުޅުވިފައިވާ ޒަޚަމެއް ފަދައިން ކަމަށާއި، އެ ޒަޚަމް ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ނަގާނެ ކަމަށެވެ. ފާރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. |
| ކެމިކަލް ޕީލްސް އެވެ | ޓްރައިކްލޮރޯއެސިޓިކް އެސިޑް ފަދަ ކެމިކަލެއް ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާލުމުން ހަމުގެ މަތީ ފަށަލަތައް ފަޅައިގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިންކު ވެސް ނައްތާލައެވެ. | މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް ގެއްލުންދީ ދުޅަހެޔޮކަން ކުރިމަތިވެއެވެ. އާންމުކޮށް ފުން ޓެޓޫތަކަށް މާ ފައިދާހުރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. |
| ސާޖިކަލް އެކްސިޝަން | މިއީ ޓެޓޫ އިން މުޅި ހަންގަނޑު ކޮށާލުމަށްފަހު ބާކީ ހުރި ހަމުގެ ދެފަރާތް އެއްކޮށް އެއްކޮށް ބަނދެ، އެއްކޮށް ފަހާލުމެވެ. | މިއީ ކުދި ޓެޓޫތަކަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އެއްފަހަރާ ނައްތާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ކަނޑައެޅިގެން ތަތްތައް ހުންނަ ތަނުގައި ސްކާރެއް ދޫކޮށްލާނެ އެވެ. |
| ޓެޓޫ ރިމޫވަލް ކްރީމްސް | ބާޒާރުގައި ހުންނަ މި ކްރީމްތަކަކީ ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅުމަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ކްރީމްތަކެކެވެ. އެމީހުން ބުނާ ގޮތުގައި އެތަކެތީގައި ހުންނަ ކެމިކަލްތައް މަޑުމަޑުން ސިންކު ގިރާލައެވެ. | މިއީ މަދުން ނަމަވެސް ފައިދާހުރި ކަންކަމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވާ ހުރިހާ ކަމަކީ ހަންގަނޑު ރަތްވެ، އަނދާ ހުލިވެ، ހީވާގިވުމެވެ. ނަތީޖާ ފެންނަން މަސްތަކެއް ނަގާފާނެ އެވެ. މިކަންކަން ޑޮކްޓަރުން ލަފާ ނުދެއެވެ. |
ލޭޒަރ ޓްރީޓްމަންޓް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް، ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް
ގިނަ ބަޔަކު އިޚްތިޔާރުކުރާ ލޭޒަރ ޓްރީޓްމަންޓް މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތް މިހާރު ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. ފަރުވާގެ ކުރިން
ފުރަތަމަ ދައްކަންވާނީ ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ޓެޓޫ ބަލާނެއެވެ.
- ޓެޓޫ ހެދިތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
- މީގެ ކުރިން އެހެން ފަރުވާއެއް ހޯދާފައިވޭތޯ؟
- މިކަން ކުރީ ޕްރޮފެޝަނަލް އާޓިސްޓެއްތޯ ނުވަތަ އޭމެޗަރަކު ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރޮފެޝަނަލް ޓެޓޫތައް ނައްތާލުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ސަބަބަކީ ސިންކު ހަމުގެ ފުންމިނަށް ވަދެގެންދާތީ އެވެ.)
އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ޓެޓޫގެ ސައިޒު މިންކުރުމަށްފަހު ފޮޓޯއެއް ނަގާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފަރުވާއަށްފަހު ތަފާތު ފެންނާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ޓެޓޫގެ ސިންކުގެ ބާވަތާއި ކުލައާއި އަޑި ބަލާފައި ތިމާއަށް ކަމުދާ ޓްރީޓްމަންޓް ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާނެ އެވެ.
2. ފަރުވާގެ ތެރޭގައި
- ފުރަތަމަ ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަމަށް ޚާއްޞަ އައިނު އަޅައިގެން ތިބޭނެއެވެ.
- ދެން ކުޑަ ސަރަހައްދެއްގައި ޓެސްޓް ޕެޗެއް ހަދައިގެން ލޭޒަރަށް ހަންގަނޑު ދޭ ރައްދު ބެލޭނެ އެވެ. މިއީ ފަރުވާއަށް ބޭނުންވާ ސީދާ ޕަވަރ ލެވެލް ކަނޑައެޅޭ ކަމެކެވެ.
- އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ލޭޒަރ ޑިވައިސްގެ އަތްތިލަ ތިބާގެ ހަމުގެ މަތީގައި ބަހައްޓައި، ޓެޓޫގެ މައްޗަށް ލޭޒަރ ބީމް މެދުނުކެނޑި ޕަލްސް ކުރެއެވެ.
ކުޑަ ޓެޓޫއަކަށް ޕަލްސް މަދުވާނެ ކަމަށާއި، ބޮޑު ޓެޓޫއެއް ހެދުމަށް އިތުރު ޕަލްސް ބޭނުންވާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ކޮންމެ ސެޝަނަކަށް ފަހު މަޑުމަޑުން ޓެޓޫ ފަނޑުވާކަން ފާހަގަ ކުރެވޭނެ އެވެ.
3. އެއްފަހަރާ ޓެޓޫއެއް ނައްތާނުލެވޭނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ރަނގަޅު ސުވާލެކެވެ. ޓެޓޫ ޖެހުމުން ހަމުގެ ތެރެއަށް ސިންކުގެ އެތައް ފަށަލައެއް ވަދެގެންދާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ލޭޒަރ އިން ކުރާ ކަމަކީ އެ ސިންކު ފަށަލަތަކުގައި ހުންނަ ޕާރޓިކަލްތައް ފަޅާލުމެވެ. އެއްފަހަރާ ފަޅައިގެންދާނެ އެހާ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
އެއް ސެޝަންގައި އިންކް ޕާރޓިކަލްސް ކޮށާލުމަށްފަހު، ކުދިކުދި އިންކް ޕާރޓިކަލްސް ނައްތާލުމަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަގުތު ބޭނުންވެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، ލޭޒަރުގެ އަސަރުކޮށްފައިވާ ހަންގަނޑަށް ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ބޭނުންވެއެވެ. ކޮންމެ ދެތިން ހަފްތާއަކުން މި ފަރުވާ ދޭން ޖެހެނީ އެހެންވެއެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި 6 އާއި 12 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ލޭޒަރ ޓްރީޓްމަންޓް ސެޝަން ނަގަން ޖެހިދާނެއެވެ. ފަހަރެއްގައި އެއަށްވުރެ ބޮޑަށް ވެސް ވެދާނެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ޓެޓޫއަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ.
ޓެޓޫއެއް %100 ނައްތާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަން ގޭގައި ނުކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މުޅިން ނެތިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އެންމެންގެ ނަތީޖާ އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޓެޓޫ މުޅިން ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު 100% ނައްތާނުލެވިދާނެއެވެ. މިކަމުގެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ބައެއް ކުލަތައް ލޭޒަރަށް ރަނގަޅަކަށް ރައްދު ނުދެއެވެ. މިސާލަކަށް ކަޅު އަދި ނޫ ފަދަ ކަޅު ކުލަތަކުން ލޭޒަރ އަލި ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަނެ، އަވަހަށް ނައްތާލެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު ފެހި، ރީނދޫ، ހުދު ފަދަ ފަނޑު ކުލަތަކަކީ ނައްތާލަން އުނދަގޫ ކުލަތަކެކެވެ.
- ބައެއް ފަހަރު، ސިންކު ހަމުގެ ތެރެއަށް މާ ފުންކޮށް ގޮސްފައިވާނަމަ , އެއީ ލޭޒަރ ބީމް އެއަށް ވާސިލްވުމަށް ދަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ގޭގައި އަމިއްލައަށް ޓެޓޫއެއް ނަގަން އުޅުމުގެ ނުރައްކާތެރިކަން
މިއީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ނޫނެވެ. ބާޒާރުގައި ލިބެން ހުންނަ ޓެޓޫ ރިމޫވަލް ކްރީމްތަކާއި ސޯލްޓް ސްކްރަބް (ސަލަބްރޭޝަން) ގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިގެންދާނެ އެވެ.
މި ގޭތެރޭގެ ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި އިންފެކްޝަންތަކާއި، ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތަކާއި، ނުފެންނަ ގޮތަށް ދާއިމީ ޒަޚަމްތައް އުފެދިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޕްލީޒް، ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައިގެން ނޫނީ އަމިއްލައަށް މިކަންކަން ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރައްވާށެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު ހަންގަނޑަށް އަޅާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ކާމިޔާބު ވުމަށްޓަކައި، އޭގެ ފަހުން ހަންގަނޑަށް އަޅާލާނެ ގޮތަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
- ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ވަގުތުން އެތަނަށް އައިސް ޕެކެއް އުނގުޅާށެވެ . މިއީ ދުޅަވުމާއި ރިހުން ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކް ކްރީމެއް އުނގުޅާށެވެ.
- އެތަން ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ބެންޑޭޖަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ޖެހިގެން އަންނަ ދުވަހުން ފެށިގެން ފެންވަރާލެވޭނެ ނަމަވެސް ފަރުވާ ކުރެވިފައިވާ ތަނުގައި ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ބާރަށް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ .
- ބޭރަށް ނުކުންނައިރު އެތަނަށް ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް އުނގުޅުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. އަވިން ހުރުމަކީ ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން ފަދަ ކަމެކެވެ.
- ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވާވަރަކަށް ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ފޮތިގަނޑު އުފެދިދާނެ އެވެ. ދުވަހަކުވެސް މިކަންކަން ހޮވައި ނުވަތަ ސްކްރެޗް ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ފާރު އަރާނެ އެވެ.
މި ފަރުވާތަކުގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކާއި ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ޓެޓޫ ނައްތާލުމުގައި ވެސް ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ. މި ފަރުވާ ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ ފަރާތުން ކޮށްދިނުމަކީ އެ ނުރައްކާތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
| ފައިދާތައް | ރިސްކްސް އެންޑް ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް |
|---|---|
| ބޭނުން ނުވާ ޓެޓޫއެއް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ނައްތާލެވޭނެ ގޮތް ވުމެވެ. | ސްކާރިންގް. |
| ތިމާގެ ސިފަ ރަނގަޅު ކުރުމާއި އަމިއްލަ ނަފްސަށް ކުރާ އިތުބާރު ރަނގަޅު ކުރުން. | އިންފެކްޝަންތައް. |
| ލޭޒަރ ފަރުވާއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކުޑަވުން. | ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން - މީގެ މާނައަކީ އެ ސަރަހައްދު ހުދު ނުވަތަ މުށިކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެ ކަމެވެ. |
| ތަދުވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން އެންމެ ކުޑަމިނުން ބެހެއްޓިފައި ހުރެއެވެ. | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރޯގާ ޖެހުން. |
| ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ކުރާއިރު ވަރަށް ރައްކާތެރި. | ތަދުވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން. |
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ޓެޓޫއެއް ނަގަން ވިސްނަމުންދާނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާ ތިބާ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ޕްލާސްޓިކް ސާޖަން ފަދަ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.
އަދި، ފަރުވާ ހޯދުމަށްފަހު،
- ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެކެވެ
- ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުން
- އެއީ ޒަޚަމަކުން ފުއްޕާމޭ ނިކުންނަ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
އަލާމާތްތަކެއް ހުރިނަމަ،ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓެޓޫއެއް ނައްތާލުމަކީ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރަކަށް ވާތީ އަބަދުވެސް ޤާބިލް އަދި ތަޖުރިބާކާރު ޑޮކްޓަރެއްގެ ޚިދުމަތް ހޯދާށެވެ.
- މިއަދު ލިބެން ހުރި އެންމެ މަގުބޫލު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތަކީ ލޭޒަރ ޓްރީޓްމަންޓް ނަމަވެސް އެކަމަށް އެތައް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ.
- ގޭގައި ކްރީމް، ލޮނު ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކޮށްގެން ޓެޓޫ ނައްތާލަން މަސައްކަތް ނުކުރައްވާ މިކަމުން ލިބޭނީ ހަމައެކަނި ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެކެވެ.
- ހުރިހާ ޓެޓޫއެއް %100 ނައްތާލެވޭކަށް ނެތް ކަމުން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޙަޤީޤީ އުންމީދުތަކެއް ކަނޑައަޅާށެވެ.
- ފަރުވާއަށްފަހު ސީދާ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ