ބައެއް ފަހަރު ސަބަބެއް ނެތި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި، މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިވުމާއި، ނުވަތަ ހަމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވާ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރު އޭއެންއޭ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ޕޮޒިޓިވް ކަމަށް ބުނެފާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ދެން އީއެންއޭ ޕެނަލް ކިޔާ މި ޚާއްޞަ ލޭގެ ޓެސްޓް ހެދުމަށް އެންގޭނެ ފުރުޞަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ގިނަ މީހުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި އީ.އެން.އޭ ޕެނަލްގެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ވަރަށް ސާދާކޮށް ދައްކާލާނަން.
އީއެންއޭ ޕެނަލަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އީއެންއޭ ޕެނަލަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭ ޗެކްކުރާ ހާއްސަ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީންތައް (އަހަރެމެން މި ކިޔަނީ އެންޓިބޮޑީސް ) ހޯދައިގެން އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮ ބައިތަކަށް ހަމަލާދޭ ނުވަތަ މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ވިސްނާލަބަލަ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ޤައުމެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިގައުމު ހިމާޔަތްކުރާ ލަޝްކަރެއް އެބައޮތް. އެ ލަޝްކަރަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު . މި ލަޝްކަރުގައި ތިބި ސިފައިންނަކީ އެންޓިބޮޑީތަކެވެ . އާންމުކޮށް މި ސިފައިން ބޭރުގެ ދުޝްމަނުން، އެއީ ވައިރަސް އާއި ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް، ބަލިތަކުން އަހަރެމެން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.
އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ލަޝްކަރަށް ގޯހެއް ހަދައިގެން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ޤައުމުގެ ރަނގަޅު މީހުންނަށް، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެކެވެ . އީއެންއޭ ޕެނަލުން ކުރާ ކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭގައި އޮޅިގެން ހަމަލާދޭ ވަކި ވައްތަރެއްގެ "ސިފައިން" (އެންޓިބޮޑީސް) ހޯދުމެވެ.
މި އީއެންއޭ ޓެސްޓް ހަދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށް މި ޓެސްޓު ބޭނުން ނުވާނެ. މި ޓެސްޓަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރެވިދާނެ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- އޭއެންއޭ ޓެސްޓް ޕޮޒިޓިވް ވެއްޖެނަމަ: އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއްގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، ވަރުބަލިވުން، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން) ހުރިނަމަ އަދި ކުރިން އޭއެންއޭ (އެންޓިނިއުކްލިއަރ އެންޓިބޮޑީ) ޓެސްޓެއް ޕޮޒިޓިވްވެފައިވާނަމަ ދެން އޮތް ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުގައި މި އީއެންއޭ ޕެނަލް ހެދުމަށް އެންގިދާނެއެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: ލޫޕަސް ޖެހިފައިވާނަމަ އަދި ބަލިވެ އިންނަނަމަ ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. އެއީ މަންމަގެ ބައެއް އެންޓިބޮޑީތައް ޕްލެސެންޓާ ހުރަސްކޮށް ދަރިފުޅަށް އަސަރުކުރާތީ އެވެ. އަދި މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ވެސް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ޓެސްޓުން މިކަން އަވަހަށް ހޭލުންތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
އީއެންއޭ ޕެނަލުން ބަލަނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އީއެންއޭ ޕެނަލުން ހޯދާ އެންޓިބޮޑީގެ ބާވަތްތަކަކީ ވަކި އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކާ ގުޅުން ހުރި ބާވަތްތަކެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ޓެސްޓުން ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާއެއް ލިބުމުން %100 ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. މިއީ ޑައިގްނޯސްޓިކް ޕްރޮސެސްގެ އެންމެ މުހިންމު އެއް ފިޔަވަޅެވެ.
| ގިނަ ފަހަރަށް ގުޅިފައިވާ ބައްޔެކެވެ | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ލޫޕަސް (ސިސްޓަމިކް ލޫޕަސް އެރިތެމަޓޯސަސް/އެސްއެލްއީ) | ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކަށް (ހަން، ހުޅު، ކިޑްނީ، ސިކުނޑި) ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. |
| ޝޮގްރެންސް ސިންޑްރޯމް އެވެ | މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ލޮލާއި އަނގަ ހިކިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. |
| މިކްސްޑް ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ޑިޒީޒް (އެމްސީޓީޑީ) | ލޫޕަސް އަދި ސްކްލެރޯޑަރމާ ފަދަ ބައެއް ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތައް އެއްކޮށްލާ ހާލަތެކެވެ. |
| ސްކްލެރޯޑަރމާ (ސްކްލެރޯޑަރމާ/ސިސްޓަމިކް ސްކްލޮރޯސިސް) | އޭގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ހަންގަނޑު ބޯވެ ހަރުވުން ކަމުގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ. |
| ޕޮލިމައިއޮސައިޓިސް އަދި ޑަރމަޓޮމައިއޮސައިޓިސް އެވެ | މަސްތައް ބަލިކަށިވެ ދުޅަވުމަށް މެދުވެރިވާ ހާލަތްތަކެވެ. |
ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އުންމީދު ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު ޚަބަރެވެ. އީއެންއޭ ޕެނަލަށް ހާއްސަ ތައްޔާރީއެއް ކުރަން ނުޖެހެ އެވެ . އާދައިގެ ގޮތަކަށް ކެއުމާއި ބުއިމާއި ބޭސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
މި ޓެސްޓުގައި ހިމެނެނީ އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ފަދައިން އަތުގެ ލޭނާރެއްގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނެގުމެވެ. އިނގިލި ވައްދައިގެން ނެގިއިރު ކުޑަ ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ނިޑަލް އަށް ބިރުގަންނަ ނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ދުރުގައި ހުރުމެވެ. ޓެސްޓު ހަދަން ނަގާނީ މިނިޓަކަށް ވުރެ މަދުންނެވެ. އެއަށްފަހު ލޭގެ ސާމްޕަލް ޓެސްޓު ކުރުމަށް ލެބަކަށް ފޮނުވައެވެ.
މިކަމުގައި ރިސްކެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ޓެސްޓެއް ނަމަވެސް ކޮންމެ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ފަދައިން ކުދިކުދި ކަންތައްތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- ލޭ ނެގުމުން ކުޑަކޮށް ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- އިނގިލި ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދު ކަޅުވެ (ހެމަޓޯމާ) ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
- ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިދާނެއެވެ.
ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ވިސްނޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިޔަބޭފުޅުންގެ ރިޕޯޓުގައި ނަތީޖާތައް ޕޮޒިޓިވް , ނެގެޓިވް ނުވަތަ ބޯޑަރލައިން ގެ ގޮތުގައި ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ .
- ނެގެޓިވް: މީގެ މާނައަކީ ޓެސްޓް ކުރެވޭ ވަކި އެންޓިބޮޑީތައް ތިބާގެ ލޭގައި ނުހުންނަ ކަމާއި، ނުވަތަ ވަރަށް މަދު އެންޓިބޮޑީތަކެއް ހުރުމެވެ.
- ޕޮޒިޓިވް: މީގެ މާނައަކީ ޓެސްޓް ކުރެވުނު އެންޓިބޮޑީތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އެންޓިބޮޑީ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އެންޓިބޮޑީ ތިބާގެ ލޭގައި ފެނިފައިވާ ކަމެވެ.
- ބޯޑަރލައިން: މީގެ މާނައަކީ ނަތީޖާ އޮތީ ޕޮޒިޓިވްތޯ ނުވަތަ ނެގެޓިވްތޯ ޔަގީންކަމާއެކު ބުނަން ނޭނގޭ އިންޓަރމިޑިއަމް ލެވެލްއެއްގައެވެ.
އެންމެ މުހިންމީ އަމިއްލައަށް ވިސްނަން މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި، ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން މި ޓެސްޓް ރިޕޯޓުގައިވާ ކަންތައްތައް ކިޔައިދިނުމެވެ. އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، އެހެން ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާއާއި، މި އީއެންއޭ ރިޕޯޓް އެއްކޮށް ނަގައިގެން ޞައްޙަ ނިންމުމަކަށް އަންނާނެއެވެ.
އީއެންއޭ ޕޮޒިޓިވް ވުމުން އަހަރެންނަށް ލޫޕަސް ޖެހިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫނެވެ. އީއެންއޭ ޕެނަލްގައި އެންމެ ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާއެއް ލިބުމުން ލޫޕަސް ފަދަ ވަކި ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ޝޯގްރެންސް ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހެއްގެ ކިބައިން ޕޮޒިޓިވްވާ އެންޓިބޮޑީއެއް ލޫޕަސް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ކިބައިން ވެސް ޕޮޒިޓިވް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ ޕަޒްލެއް ހައްލުކުރުމާ އެއްފަދަ ކަމެކެވެ. އީއެންއޭ ޕެނަލަކީ އެ ޕަޒްލްގެ އެންމެ އެއްޗެކެވެ.
އޭއެންއޭ އާއި އީއެންއޭ ޓެސްޓްތަކުގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވާ ކަމެކެވެ. މިކަން ސާދާ މިސާލަކުން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
އޭއެންއޭ ޓެސްޓަކީ "އެތެރޭގައި ހުރީ ކާކު" އޭ ސުވާލުކުރުމުގެ އާންމު ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ގެއެއްގެ ދޮރުގައި ޓަކި ޖަހައިގެންނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އެތެރޭގައި މީހަކު ހުރިކަން ނުވަތަ ނޫންކަން އެނގޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އޮޓޯއިމިއުން މައްސަލައެއް ދިމާވެދާނެތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ގާތްގަނޑަކަށް ވިސްނޭ ސްކްރީނިން ޓެސްޓެކެވެ.
އީއެންއޭ ޕެނަލް އަކީ ދޮރެއް ހުޅުވައިގެން ވަދެ، "އޯހް، އެތެރޭގައި ނިމާލް، ކަމާލާ، ސުނިލް" އޭ ބުނެފައި ދެން އެމީހެއްގެ ސީދާ ނަން ހޯދާ ކަހަލަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ، އޭއެންއޭ ޓެސްޓުން ޕޮޒިޓިވްވުމަށްފަހު، ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން، ވަކި އެންޓިބޮޑީއެއްގެ ސަބަބުން ސީދާ ކޮން އެންޓިބޮޑީއެއް ދިމާވަނީތޯއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
- ޓެސްޓް ރިޕޯޓް ލިބުމުން ޑޮކްޓަރާ ބައްދަލުކޮށް އެކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ނަތީޖާއާ ގުޅޭގޮތުން އުފެދޭ އެއްވެސް ސުވާލެއް ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
- ލޭ ނަގާ ތަނުގައި ވަރަށް ތަދުވެ، ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ފުއްޕާމޭ އޮހޮރުވާނަމަ، ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ .
އީއެންއޭ ޕެނަލަކީ ޑޮކްޓަރުންނަށް އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެކެވެ. އެއިން ފޯރުކޮށްދޭ މައުލޫމާތު، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ގުޅިގެން، ތިބާގެ ސިއްހަތުގެ ސާފު މަންޒަރެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ޓެސްޓް ހަދަން އެންގިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އަމިއްލައަށް އެހީތެރިވުމަށް އަޅާލެވޭނެ ފިޔަވަޅެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އީއެންއޭ ޕެނަލަކީ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކާ ގުޅުންހުރި ވަކި ވައްތަރެއްގެ އެންޓިބޮޑީތައް ހޯދުމަށް ކުރެވޭ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ.
- މި ޓެސްޓަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އޭއެންއޭ ޓެސްޓެއް ޕޮޒިޓިވްވެފައިވާ އަދި އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ހެދޭ ޓެސްޓެކެވެ.
- އީއެންއޭ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ ޕޮޒިޓިވް ވުމަކީ ވަކި ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެއީ ޑައިގްނޯސްޓިކް ޕްރޮސެސްގެ އެންމެ ފިޔަވަޅެކެވެ.
- އަބަދުވެސް ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށް އެކަން ދެނެގަނެ، ދެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އެނގޭނެއެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment