ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯއެވެ؟ ދެން ޑޮކްޓަރު ބުނީ "ޔޫއޭސީއާރު" ކިޔާ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެ ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެވިދާނެ، "މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޮޑު އިމްތިހާނެއް ހެއްޔެވެ؟" އެކަމަކު ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. މިއީ ކިޑްނީގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ވަރަށް ގިނަ އަގުހުރި މައުލޫމާތުތަކެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގިގެންދާނެ ވަރަށް ސާދާ ކުޑަކަމުދާ ޓެސްޓެކެވެ. މިއަދު މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.
ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ އެލްބިއުމިން-ކްރިއޭޓިނިން ރޭޝިއޯ (uACR) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މި ނަމަކީ ތަންކޮޅެއް ދިގު ނަމެއް ކަމުން ޔޫއޭސީއާރު ކިޔާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ އަސާސީ ގޮތުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ އެލްބިއުމިން އާއި ކްރިއޭޓިނިން ކިޔާ އެއްޗެހީގެ ނިސްބަތް ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، "މިއީ ކޮބައިތޯ އެލްބިއުމިން އާއި ކްރިއޭޓިނިން؟"
ސާދާކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- އަލްބަމިން: މިއީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ވަރަށް މުހިއްމު ޕްރޮޓީނެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި އެއްޗެހި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޭޓްކީޕަރެއް ފަދައިންނެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭއިން ހަދާ އެއްޗެކެވެ. އަލްބޫމިންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ލޭހޮޅިތަކުން ފެން ލީކުވުން ހުއްޓުވުމެވެ. އަދި ވިޓަމިން، އެންޒައިމް، ހޯރމޯން ފަދަ ތަކެތި މުޅި ހަށިގަނޑަށް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ކްރިއޭޓިނިން: މިއީ އަހަރެމެންގެ މަސްތައް މަސައްކަތް ކުރާއިރު އުފެދޭ ކުނި އުފެއްދުމެކެވެ. އަހަރެމެންގެ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓްވެ ސްޓްރެޗް ކުރުމަށް ހަކަތަ ބޭނުން ކުރެއެވެ. ކްރިއޭޓިނިން އަކީ އެ ހަކަތަ ބޭނުން ކުރުމުން އުފެދޭ ކުނި އުފެއްދުމެކެވެ. މިއީ ދެން ލޭގެ ތެރެއަށް އިތުރުވާ އެއްޗެކެވެ.
މިހާރު ބަލާލަބަލަ ދުޅަހެޔޮ ދެ ކިޑްނީ އަށް ވާގޮތެވެ. ތިބާގެ ކިޑްނީއަކީ ދެ ސުޕަރ ފިލްޓަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުން:
1. ލޭގައި ހިމެނޭ އަގުހުރި ޕްރޮޓީންއެއް ކަމަށްވާ އަލްބިއުމިން ކުޑަކަމުދާތަކެތިން ބޭރުވުމުގެ ބަދަލުގައި ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ހިފެހެއްޓިފައި ހުރެއެވެ.
2. ލޭގައި ހުންނަ ކްރިއޭޓިނިން ކިޔާ ނޭދެވޭ ކުނި އުފެއްދުން ރަނގަޅަށް ފިލްޓަރކޮށް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ހަށިގަނޑުން ބޭރުވެއެވެ.
ނަމަވެސް ކިޑްނީއަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ލިބިއްޖެނަމަ މި ފިލްޓަރުގައި ހުންނަ ލޯވަޅުތައް ބޮޑުވެގެންދެއެވެ. ދެން، ހަށިގަނޑުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެލްބިއުމިން ކުޑަ މިންވަރަކަށް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ނުކުންނަން ފަށައެވެ. އަދި، ބޭރުކުރަން ޖެހޭ ކްރިއޭޓިނިން ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ހުރެދާނެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ޔޫއޭސީއާރު ޓެސްޓުން މިންކުރަނީ މި އިމްބެލެންސް އެވެ.
މި ޔޫއޭސީއާރު ޓެސްޓް ހަދަން އެދެނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަކު މި ޓެސްޓަށް އަމުރުކުރާނީ ކިޑްނީގެ ސިއްހަތާ މެދު ކަންބޮޑުވުންތަކެއް ހުރިނަމަ، ހާއްސަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެވެ.
- ހަކުރުބަލި: ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ހަކުރުބަލީގެ މީހުން ގަވާއިދުން މި ޓެސްޓް ހަދަން ނަސޭހަތްތެރިވެ އެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން): ގިނަ ދުވަހު ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ކިޑްނީގައި ހުންނަ ނާޒުކު ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ.
- ކްރޮނިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް (CKD): މި ޓެސްޓަކީ މިހާރުވެސް ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ހާލަތު ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.
- ހިތުގެ ބަލި
- ފުރަމޭގެ ސިރޯސިސް އެވެ
މީގެ އިތުރުން، މި ޓެސްޓް ބައެއް ފަހަރު ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ ކިޑްނީ ރިސްކް ވަޒަންކުރުމަށް ތިބާގެ ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި) 30 އަށްވުރެ މަތީ (ފަލަ) , ތިބާ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ , ނުވަތަ ތިބާގެ އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ ނަމަ .
ހަނދާން ކުރާތި، މި ޓެސްޓަކީ ކިޑްނީއަށް ލިބިދާނެ ގެއްލުންތައް ވަރަށް އަވަހަށް، ކުރީކޮޅު ދެނެގަތުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ޓެސްޓެކެވެ. އެކަން ކުރިން ފާހަގަ ކުރެވޭވަރަކަށް، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެއަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަސޭހަވެގެން ދަނީ، އެކަން ގޯސް ނުވާނެހެން.
މި ޔޫއޭސީއާރު ޓެސްޓް ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ނަގާނެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ގޮތެކެވެ.
| ސާމްޕަލް ވައްތަރު | ކުރާނީ ކިހިނެއް |
|---|---|
| "ސްޕޮޓް" ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް | މިއީ އެންމެ އާންމު ގޮތެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް އެއްފަހަރު ދޭއިރު، އެއީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ނުވަތަ ލެބަކަށް ދާއިރު އެވެ. ވަރަށް ފަސޭހަ. |
| ހެނދުނު/ޓައިމް ފްރޭމް އެއް އެކުލެވޭ ސާމްޕަލް | ގޭގައި ތިބެގެން ސާމްޕަލް ނެގޭނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ހެނދުނު ފުރަތަމަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ދިނުމަކީ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާ ކަމެކެވެ. ނުވަތަ، މަދުވެގެން 4 ގަޑިއިރު ކުޑަކަމުނުދިއުމަށްފަހު ސާމްޕަލް ނަގާލެވިދާނެއެވެ. |
| 24 ގަޑިއިރު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް | މިއީ އެންމެ ޞައްޙަ ގޮތެވެ. ލެބުން ބޮޑު ފުޅިއެއް ލިބޭނެއެވެ. 24 ގަޑިއިރު ކުޑަކަމުދާ ކޮންމެ ފަހަރަކު އެ ފުޅިއަށް ކުޑަކަމުދާން ޖެހެއެވެ. އެ މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި ފުޅި ފިނިކުރާ ގޮތަށް ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ. އެހެން ގޮތްތަކުން ލިބޭ ނަތީޖާ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަ ޑޮކްޓަރަކު މި ގޮތަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ. |
ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި، ކުދިކުދި ދެތިން ކަމެއް ބެލެހެއްޓުމަށް ޖެހެއެވެ.
- ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ: ސާމްޕަލް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ހުންނަން ޖެހޭތީ، ޓެސްޓުގެ ކުރިން ދުވަހުން ފެށިގެން އާދައިގެ މަތިން ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ.
- ބުރަ ކަސްރަތުތަކުން ދުރުހެލިވުން: ޓެސްޓުގެ ކުރިން މަދުވެގެން 24 ގަޑިއިރު ދުވުން، ފުންމާލުން، ނުވަތަ ބަރުދަން އުފުލުން ފަދަ ބުރަ ކަސްރަތުތަކުން ދުރުހެލިވުން. އެއީ ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރުމުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ އެލްބިއުމިންގެ މިންވަރު ވަގުތީ ގޮތުން އިތުރުވެދާނެތީ އެވެ.
- މަސް ކެއުން ހަނިކުރުން: ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން 24 ގަޑިއިރު މަސް ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މަސް ކެއުމުން ވަގުތީ ގޮތުން ކްރިއޭޓިނިންގެ މިންވަރަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.
އަދި ހަމައެހެންމެ، މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ނަތީޖާއަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެތީ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- މައްސަރުކަން ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ހީމޯރައިޑްގެ ސަބަބުން ލޭ އަންނަނަމައެވެ.
- ޔޫރިނަރީ ޓްރެކްޓް އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) , ހުމުގެ , ދަތްދޮޅީގެ އިންފެކްޝަން (ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް) , ނުވަތަ ވައިރަލް ހެޕަޓައިޓިސް ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިނަމައެވެ.
މި ވަގުތު ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި ލޭ ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާ ހުރިނަމަ ނަތީޖާ ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ދޭނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލެބަކުން އަނެއް ލެބަށް ދޭ އިރުޝާދުތައް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ "ކްލީން ކެޗް" ކިޔާ ގޮތެކެވެ. މިއީ ސާމްޕަލްގެ ބޭރުން ޖަރާސީމު އިތުރުވުން ހުއްޓުވުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެ ލެބުން ސާމްޕަލް ތަށި އަދި ސްޓައިރިލް ވައިޕްސް ލިބޭނެ އެވެ.
މިއީ ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ.
1. ފުރަތަމަ ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ.
2. ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު (ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުކުންނަ ތަން) ފޯރުކޮށްދޭ ޖަރާސީމު ފޮހެލުން ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން.
3. ކުޑަކަމުދާން ފެށުމަށްފަހު ފާޚާނާއަށް ފުރަތަމަ ނުކުންނަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހުސްކުރުން.
4. މެދުތެރެއިން ކުޑަކަމުދާން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ސާމްޕަލް ތަށި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމާ ކައިރިކޮށް ހިފަހައްޓާށެވެ.
5. ތަށި ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ފުރިހަމަވާންދެން ނުވަތަ ލެބުން ދައްކާ ލެވެލްއަށް ވާސިލްވާންދެން ކުޑަކަމުދާށެވެ.
6. ދެން، ތަށި ނަގައި ބާކީ ހުރި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފާޚާނާއަށް ފޮހެލާށެވެ.
7. ތަށީގެ އަނގަ ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށް ލެބުގައި ހުންނަ މީހާއަށް ދިނުން.
މި ގޮތް ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ހީވިޔަސް، އެންމެ ޞައްޙަ ނަތީޖާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ނަތީޖާއިން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟
ޔޫއޭސީއާރު ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ދީފައިވަނީ މިލިގްރާމް/ގްރާމް (އެމްޖީ/ގްރާމް) އިންނެވެ. މިތަނުގައި ހަނދާން ނައްތާނުލާ މުހިންމު ކަމަކީ ޔޫއޭސީއާރުގެ އަގު ދަށްވިވަރަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމެވެ .
އާދައިގެ ޔޫއޭސީއާރު އަގަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
- 30 މިލިގްރާމް/ގްރާމް އަށް ވުރެ ދަށް އަގަކީ އާދައިގެ މިންވަރެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
- މާނައަކީ ކިޑްނީ ފެއިލްވުމާއި، ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑަކަމެވެ.
- އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެ ޓެސްޓް ތަކުރާރު ކުރުމަށް މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ނަތީޖާ ކަށަވަރު ކުރުމަށެވެ.
ޔޫއޭސީއާރު ވެލިއު އާންމު ގޮތެއްގައި ވުރެ މަތިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
| ޔޫއޭސީއާރު ވެލިއު (އެމްޖީ/ޖީ) | މާނަ |
|---|---|
| 30 އާއި 299 އާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެކެވެ | މާނައަކީ ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ހުރުމެވެ. ކުޑަ މިންވަރަކަށް އެލްބިއުމިން ކިޑްނީން ބޭރުވެއެވެ. މިކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އިތުރު ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރާނެއެވެ. |
| 300 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ | މާނައަކީ ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުވަތަ މިހާރުވެސް ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވުމެވެ . ކިޑްނީ ފެއިލްވުން، ހާޓް އެޓޭކް، ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. |
ކިޑްނީ ޑިޒީޒް މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ޔޫއޭސީއާރުގެ އަގު ކުޑަކޮށް މަތިވުމަކީ ކިޑްނީ މުޅިން ހަލާކުވެފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެއީ "ސަމާލުކުރޭ، މިހާރު ފިޔަވަޅު އަޅާ" ކަމަށް ބުނާ އިންޒާރެކެވެ.
ނަތީޖާ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަ ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޔޫއޭސީއާރު ނަތީޖާ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު އެހެން ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން އެކަން ކަށަވަރު ކުރާނެ އެވެ. ދެން، ކިޑްނީގެ ހާލަތު އިތުރަށް ތަހުގީގު ކުރުމަށްޓަކައި އިތުރު ދެތިން ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.
- eGFR (Estimated Glomerular Filtration Rate) ޓެސްޓް: މިއީ ކިޑްނީން ލޭ ފިލްޓަރ ކުރަމުންދާ މިންވަރު ބެލުމަށް ކުރެވޭ އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ.
- ކިޑްނީ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: މިއީ ކިޑްނީގައި އެއްވެސް ޓިއުމަރެއް ނުވަތަ ބްލޮކޭޖެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.
- ކިޑްނީ ބަޔޮޕްސީ: މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކިޑްނީން ވަރަށް ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބަލާލައެވެ.
މި ޓެސްޓްތަކަށް ފަހު ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ހާލަތާ ބެހޭ ގޮތުން ޞައްޙަ ނިންމުމެއް ނިންމައި، ތިބާ ބޭނުންވާ ފަރުވާއެއް ނިންމޭނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ބާރުއަޅަން ޖެހޭނީ އެހެން ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޔޫއޭސީއާރު ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. މިއީ ކިޑްނީ ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް (އާންމުއަށްވުރެ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ފެންބޮޑުވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ - ހެމަޗުރިއާ ).
- ހަންގަނޑު ހިކި، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ހަންގަނޑު އަނދިރިވުން.
- ގިނަގިނައިން އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
- އަތް، ފައި، ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވުން ( edema ).
ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާކަން އެނގުމުން ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ ހުރިހާ ސުވާލެއް ކުރާށެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އާއިލާގެ މީހަކު ނުވަތަ ގާތް ރަހުމަތްތެރިއަކު ވެސް ގެންދާށެވެ. އެމީހުން ބުނާ އެއްޗެއް ވިސްނައި ހަނދާން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޔޫއޭސީއާރު އަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާދާ ޓެސްޓެއް ކަމުން ކިޑްނީގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގިނަ އަގުހުރި މައުލޫމާތުތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
- ހާއްސަކޮށް ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް މި ޓެސްޓް ހަދައިދޭށެވެ.
- ޔޫއޭސީއާރު ވެލިއު ދަށްވިވަރަކަށް ރަނގަޅުވާނެއެވެ. އަގު 30 މިލިގްރާމް/ގްރާމަށްވުރެ ދަށްނަމަ އެއީ ވަރަށް ރަނގަޅު ހާލަތެކެވެ.
- ނަތީޖާ މަތިވެއްޖެނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. މާނައަކީ ކިޑްނީއަށް އިތުރަށް ސަމާލުކަން ދޭންވީ ވަގުތު ޖެހިއްޖެއެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެވުނު ވަރަކަށް އެ ބަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އިތުރަށް ގޯސްވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
- ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރައްވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ