ފިލްމުތަކާއި ޓީވީ ޝޯތަކުން ތިބާއަށް ފެނިފައި ވާނެ ކަމަށް ބެލެވެނީ- މާބަނޑު އަންހެނެއްގެ ފެން ކުއްލިއަކަށް ޕޮޕް އަކާއެކު ފަޅައިގެން ގޮސް، އޭގެ ފަހުން ޑްރާމާ ގޮތަކަށް ފެން ފައިބަމުންނެވެ. ހަގީގަތުގައި އެއީ މަދުން ނަމަވެސް ވާގޮތެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އެއީ މާ ބޮޑަށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ މަޑުމަޑުން، ނާޒުކު ޓްރިކްލް އެއްގެ ގޮތުގައެވެ. Regardless, as an expectant mother , ތިބާގެ ފެން ފަޅައިގެން ދިއުމާ ބެހޭ ހަގީގަތްތައް ވިސްނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހަމައެކަނި ނީރޯގީ ލަންކާއާ އެކު އެކަން ފަޅާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ތިބާގެ ފެން ފަޅައިގެން ދިއުމުން އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދަރިފުޅު ވަޅުލާފައި ހުންނަނީ އެމްނިއޯޓިކް ސެކް ކިޔާ ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ފަށަލައެއްގެ ތެރޭގައެވެ. މި ދަބަހުގައި އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް ހިމެނޭއިރު، މިއީ ދަރިފުޅު ރައްކާތެރިކަމާއި އަރާމުކޮށް ބެހެއްޓޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރިވެ، ސްޓްރެޗްކޮށް، ތަރައްގީވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ރައްކާތެރި ކުޝަންއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އަދި ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ، އުރަމަތީ ކޮޑު ކޮމްޕްރެސް ނުވުން ހުއްޓުވައެވެ.
ހަށިގަނޑު ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވުމުން މި ދަބަސް ފަޅައިގެން ގޮސް، ޖިންސީ ގުނަވަނުން ފެން ފައިބަން ފަށައެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން “ތިބާގެ ފެން ފަޅައިގެން ދިއުން” އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ލޭބަރ ފެށުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ލޭބަރގެ ޕްރޮސެސްގެ ތެރޭގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި ވިހެއުމުގެ ތާރީޚާ ކައިރިވާ އަންހެނުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %10 އަންހެނުންނަށް ވިހެއުން ފެށުމުގެ ކުރިން ފެން ފަޅައިގެން ދިއުން ކުރިމަތިވެއެވެ. މެޑިކަލީ މިއީ ޕްރީލޭބަރ ރަޕްޗާ އޮފް މެމްބަރޭންސް (PROM) ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ކަމެކެވެ.
ތިބާގެ ފެން ފަޅައިގެން ދިއުމުން ކިހިނެއް ހީވަނީ؟
މި ތަޖުރިބާ އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. ތިރީގައިވާ އެއް ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ބޮޑު ގިސްލުމެއް: ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކޮންޓްރޯލް އަނިޔާވެރިކަމާއެކު ގެއްލިގެންދާ ވަގުތު ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ .
- މެދުނުކެނޑި ޓްރިކްލް: މަޑުމަޑުން، އެއްވަރަކަށް ލީކުވާހެން ހީވެދާނެއެވެ.
- ތިކިޖެހުން: މަޑުމަޑުން ތިކި ތިކި ރިލީޒް ކުރާހެން ހީވެދާނެ އެވެ.
- މެދުކެނޑުމެއްނެތި ލީކުވުން: ފްލޯ ފަށައި، އިރުކޮޅަކު ހުއްޓި، ދެން އަލުން ފަށައިފާނެއެވެ.
ބައެއް ފަހަރު، ކުޑަ “ޕޮޕް” އެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނުވަތަ އެތެރެއިން ނާޒުކު އަޑެއް އިވިދާނެ އެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އިން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ވަސް ނުދުވާކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ . އާންމުކޮށް ވަހެއް ނެތް ނަމަވެސް ކުޑަކޮށް ފޮނި ވަހެއް ހުރެދާނެ އެވެ.
| ސިފަ | އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އެވެ | ކުޑަކަމުދާތަކެތި |
|---|---|---|
| ވަސް | އާންމުކޮށް ވަހެއް ނެތެވެ. ފަނޑު، ފޮނި ވަހެއް ހުރެދާނެއެވެ. | ސިފައެއް ކަމަށްވާ އެމޯނިއާ ފަދަ ވަހެއް ދުވުމެވެ. |
| ކުލަ | އާންމުކޮށް ސާފު (ފެން ފަދައިން) އެވެ. ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ޕިންކް ކުލައިގެ ނުވަތަ ހުދު ކުލަކުލައިގެ ކުލަތަކެއް ހުރެއެވެ. | ފަނޑު ރީނދޫ ކުލައިން ފެށިގެން ފުން ރީނދޫ ކުލައާ ހަމައަށް ހުރެއެވެ. |
| އޮހުން | ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ، މެދުކެނޑުމެއްނެތި ދަތުރުކުރުން. ކެއްސާއިރު ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުންނައިރު އިތުރުވެދާނެއެވެ. | އާންމުކޮށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ. |
ތިބާގެ ފެން ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ފެން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ދަރިފަނިވެރިޔާއާ ގުޅުމެވެ. ހަމަޖެހިލައިގެން ތިބޭށެވެ.
ދެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތަކުގައި ޑޮކްޓަރު އިރުޝާދު ދެއްވާނެ- އޮފީހަށް އައުމަށް ނުވަތަ ސީދާ ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުމަށް އެދުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ބޭނުން ނަމަ މެޓަރނިޓީ ޕެޑް ބޭނުން ކުރާށެވެ، ނަމަވެސް ދުވަހަކުވެސް ޓެމްޕަން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
ހޮސްޕިޓަލަށް ވަދެވުމުން، ތިބާގެ ފެން ހަގީގަތުގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމާމެދު ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ، އެމީހުން ކޮންފަރމް ކުރުމަށް ފްލޫޑްގެ ސާމްޕަލެއްގެ މައްޗަށް ސާދާ ޓެސްޓެއް ހަދާނެއެވެ.
މިއީ ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީޚުން ފެށިގެން 3 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ދިމާވެއްޖެނަމަ، ގުދުރަތީ ގޮތުން ވިހެއުމަށް ފެށޭތޯ ދެތިން ގަޑިއިރު މަޑުކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ. ނުވަތަ ލޭބަރ އިންޑައުސް ކުރަން ނިންމައިފާނެއެވެ. ގިނަ މައިންނަށް ވިހެއުން ފެށެނީ ފެން ފަޅައިގެން ދިޔަތާ 12 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައެވެ.
ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ފެން ފަޅައިގެން ދިއުމަށްފަހު ވަގުތުން ވިހެއުމަށް ބާރުއެޅުމުން ދަރިފުޅަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެ، އެންއައިސީޔޫ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ބޭނުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅު ނިންމުމެއް ނިންމަންވާނީ ޑޮކްޓަރުގެ މަޝްވަރާގެ މަތިންނެވެ.
ތިބާގެ ފެން އަވަހަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (ޕީޕީއާރުއޯއެމް)
ގާތްގަނޑަކަށް %3 އަންހެނުންނަށް މާބަނޑުވުމުގެ 37 ހަފްތާގެ ކުރިން ފެން ފަޅައިގެން ދިއުން ކުރިމަތިވެއެވެ. މިއީ ޕްރީޓާމް ޕްރީލޭބަރ ރަޕްޗާ އޮފް މެމްބަރޭންސް (ޕީޕީއާރުއޯއެމް) ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މޮނިޓަރ ކުރަން ޖެހެއެވެ. ރިސްކް ފެކްޓަރސްގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ދަށްވުން
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ
- ކުރިން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޕީޕީއާރުއޯއެމް ޖެހިފައިވާ ތާރީޚެއް
- ފަރުވާ ނުލިބޭ އިންފެކްޝަންތައް , ޔޫޓީއައި ފަދަ ބަލިތައް
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން
- ސާވިކަލް މައްސަލަތަކެވެ
ޕީޕީއާރުއޯއެމް ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ.
ހޮސްޕިޓަލުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- އުމުރުން 34 ހަފްތާ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެއްޖެނަމަ: ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް އިންފެކްޝަން ނުޖެހުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ވިހެއުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ.
- އުމުރުން 23 ހަފްތާއާއި 34 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާއެއްނަމަ: އާންމުކޮށް އަމާޒަކީ ދަރިފުޅު ބޮޑުވުމަށް އިތުރު ވަގުތު ދިނުމަށްޓަކައި ވިހެއުން ލަސްކުރުމެވެ. އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި ދަރިފުޅުގެ ފުއްޕާމޭ އަވަހަށް މެޗުއަރ ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން ޖަހާނެއެވެ. ދަރިފުޅު އުފަންވާންދެން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރުން އެކަށީގެންވެއެވެ.
- އުމުރުން 23 ހަފްތާއަށް ވުރެ ދަށުގައި އުޅޭނަމަ: މިއީ ވަރަށް ނާޒުކު ހާލަތެކެވެ. މިހާ އަވަހަށް އުފަންވާ ކުދިންގެ ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް ދަށްވެ، ސިއްހީ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުކަމުން، ބަލިވެ އިނުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކަލާއި ފައިދާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު ފާޅުގައި މަޝްވަރާ ކުރާނެ އެވެ.
ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ހުރި ނަމަވެސް ފެން ފަޅައިގެން ނުދާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ކުރިން ވިހެއުމަށް ފެށި ނަމަވެސް ކުރިއެރުން ލަސްވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ފެންކޮތަޅު ފަޅާލުމަށް ހުށަހަޅައިފާނެ ކަމަށާއި، މިއީ އެމްނިއޮޓޮމީގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މި ޕްރޮސެސްގެ ތެރޭގައި ޖަރާސީމު ނެތް ތުނި ޕްލާސްޓިކް ހޫކެއް ސާވިކްސް ތެރެއިން މަޑުމަޑުން ވައްދައިގެން އެމްނިއޯޓިކް ސެކް ފަޅައިގެންދެއެވެ. މިކަން ކުރުމަށްޓަކައި ދަރިފުޅުގެ ބޯ ވިހެއުމުގެ ތޮށިގަނޑުގައި ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓިފައި ހުންނަން ޖެހޭއިރު، މިއީ ސާވިކްސް އާއި ދެކޮޅަށް ސީލްއެއްގެ ގޮތުގައި ހިދުމަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ޝަރުތުތައް ފުރިހަމަ ނުވާނަމަ އާންމުކޮށް މެޑިކަލް ޓީމުން ލަފާ ދޭނީ ހަށިގަނޑު ގުދުރަތީ ގޮތުން ކުރިއަރާނެ އިރަކަށް އިންތިޒާރު ކުރުމަށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ތިބާގެ ފެން ފަޅައިގެން ދިއުމުން ކުއްލިއަކަށް ފެން ފައިބަމުންދާހެން ހީވެދާނެ ނުވަތަ މަޑުމަޑުން، އެއްވަރަކަށް ފެން ފައިބަމުންދާހެން ހީވެދާނެ އެވެ.
- އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑްގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ވަސްގަދަ ވަހެއް ނުހުންނައިރު، މިއީ މިދެކަންތައް ތަފާތު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ފެން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރެ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ.
- ވަގުތުން ފެން ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ (37 ހަފްތާގެ ކުރިން) މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވެއެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުން ނުވަތަ އިމަޖެންސީ ސާވިސަސް (911) އަށް ގުޅާށެވެ.
- ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ނިރޯގީ ލަންކާގައި ޕްރޮފެޝަނަލް، ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ޓީމަކާއެކު ރައްކާތެރި އަތެއްގައި ތިބާ ތިއްބެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދައި އެމީހުންގެ އިރުޝާދަށް ތަބާވާށެވެ.
👩🏽 ⚕️ ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 🧐 އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އެމްބޮލިޒަމް (އޭއެފްއީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފެން ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އޭއެފްއީ އަކީ އިންތިހާއަށް މަދުން ދިމާވާ މެޑިކަލް އިވެންޓެއް ކަމަށާއި، މިއީ ކޮންމެ 100،000 ވިހެއުމުގެ ތެރެއިން މަދު ކޭސްތަކެއްގައި ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެއީ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ސެލްތައް މަންމަގެ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ، އެލާޖިކް ފަދަ ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ ކުޑަކަމުން މިކަމާ މެދު ހާސްކަން އިހުސާސް ނުކުރައްވާށެވެ.
💬 😰 އަހަރެންގެ ފެން ފަޅައިގެން ދިއުމުން މިކަން މިހިނގާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ހުއްޓުވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ކުރިން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތް؛ ނަމަވެސް ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ކްލިނިކަލް އޮބްޒަވޭޝަންގެ ދަށުގައި ހުރުމުން، އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ވަގުތުން ދެނެގަނެ އެކަމަށް ހައްލެއް ހޯދުމަށް މެޑިކަލް ޓީމު ތައްޔާރަށް ހުރެއެވެ. ކުއްލިއަކަށް ނޭވާ ކުރުވުން ނުވަތަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަވަސް ފަރުވާ ދިނުމަށް މުވައްޒަފުން ފުރިހަމައަށް ތައްޔާރުވެފައިވެ އެވެ. ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ހާސްކަމެއްގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ.
💬 🩺 އަހަރެންގެ ފެން ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އެމްބޮލިޒަމް އަށް ބިރުގަންނަންވީ ހެއްޔެވެ؟
އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން! ފެން ބްރޭކް ވުމަކީ ވިހެއުމުގެ ޕްރޮސެސްގެ ފުރިހަމަ އާދައިގެ ބައެކެވެ. އޭއެފްއީ އަކީ އެހާ މަދުން ދިމާވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އެއީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ކަމުގައި ވެގެން ނުވާނެއެވެ. ފެން ފަޅައިގެންދާއިރު ތިބާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރެ ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުމެވެ. ނިރޯގީ ލަންކާގައި ތިބި އަޅުގަނޑުމެންގެ ޑޮކްޓަރުން ތިޔަބޭފުޅުންގެ ފަރުވާގެ ހުރިހާ ކަމެއް ބެލެހެއްޓުމަށް ތައްޔާރަށް ތިއްބަވައެވެ.
