މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ކަހަލަ ބިހިތަކެއް އުފެދެނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ފޮތިގަނޑަކަށް ވެދާނެ!

ތިބާއަށް ވެސް ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުން ފެންނަ ކުދިކުދި ފިހިތައް ހުރެދާނެ، އެއީ ރަތްކުލައިގެ، ތަދުވާ، އަދި ބައެއް ފަހަރު އެތެރޭގައި ހުދު ފޮތިގަނޑެއް އުފެދިދާނެ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވަނީ ދެތިން ދުވަހުންނެވެ. އެކަމަކު އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުން ބޮޑުވަމުން ބޮޑުވެ ބޮޑެތި ތަދުތަކެއް ލިބެއެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަވާ ކަހަލަ ޝަރުޠެއް. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ޕަސް ފުރިފައިވާ ކައްކާ އެއްޗެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ .

ފޮތިގަނޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެވެސް ޖަރާސީމެއް، ޚާއްޞަކޮށް ބެކްޓީރިއާ ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެންދާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ސިފައިންގެ މީހެއް ފަދައިން އަމަލުކުރާ ދިފާޢީ ނިޒާމު ހަނގުރާމައަށް ދަނީއެވެ. މިހަނގުރާމައިގައި ވައިޓް ބްލަޑްސެލް ކިޔާ ވައްތަރެއްގެ ސެލް ޖަރާސީމުތައް ހުންނަ ތަނަށް ގޮސް އެ ޖަރާސީމުތައް ނައްތާލަން ފަށައެވެ. މި ހަނގުރާމައަކީ އެ ސަރަހައްދު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ހޫނުވާ ސަބަބެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އިންފްލެމޭޝަން އެވެ .

މިގޮތަށް ހަނގުރާމަ ކުރާއިރު، މަރުވެފައިވާ ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއި، މަރުވެފައިވާ ޖަރާސީމުތަކާއި، ހަލާކުވެފައިވާ ޓިޝޫ ކޮތަޅުތަކާއި، ފެންތައް އެއްވެ، ޕަސް ކިޔާ އެއްޗެއް އުފެދެއެވެ. މި ފުއްޕާމޭ އެއްވެ ކުޑަ ކޮތަޅެއް އުފެދެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެން ކިޔާ ފޮތިގަނޑެކެވެ . މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް އުފެދިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެއްބަޔަކީ ވަރަށް ކުދިކުދި އެއްޗެހި ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި ތަކެއްޗަކީ އަތުގައި ހިފަހައްޓާލެވޭ ވަރަށް ބޮޑެތި ތަންތަނެވެ.

ފޮތިގަނޑުގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފުއްޕާމޭ ގިނަ ގޮތްގޮތަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އެކަންކަން ތިން ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ:

1. ހަންގަނޑުގައި ފަޅައިގެން ދިއުން / ހަމުގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ފޮތިގަނޑު

މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ބާވަތްތަކެވެ. ހަމުގެ ދަށުން އުފެދެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ފަރުވާކުރަން ފަސޭހަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

• ކަކުލުގައި ރިއްސުން (Armpit Abscess): މިއީ ކަކުލުގައި ފުއްޕާމޭ ޖަމާވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ހައިޑްރަޑެނައިޓިސް ސަޕުރޭޓިވާ ކިޔާ ހަމުގެ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ކަކުލުގައި ރަތްކުލައިގެ، ތަދުވާ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދި، ފަހުން ފޮތިގަނޑަކަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.
• އުރަމަތި ފަޅައިގެން ދިއުން: އުރަމަތީގައި ހުންނަ ފިނިފެންމަލެއް އެއްވެފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އުރަމަތީގެ އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން މި ހާލަތަށް މަގުފަހިވެދާނެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ގާތުން ކިރުދޭ މައިންގެ ތެރޭގައި މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ .
• އެނޮރެކްޓަލް އެބްސެސް: މިއީ ކަރުތެރެ ނުވަތަ ރެކްޓަމް ވަށައިގެންވާ ހަމުގެ ދަށުގައި އުފެދޭ އެބްސެސްތަކެކެވެ. ޕެރިއަނަލް އެބްސެސް އަކީ އެއް ވައްތަރެވެ. ޕައިލޮނިޑަލް އެބްސެސް އަކީ ބުރަކަށީގެ މެދުގައިވާ ހަންގަނޑުގައި އުފެދޭ އަނެއް ވައްތަރެވެ.

2. އަނގައިގައި ފޮތިގަނޑު އުފެދުން

މިއީ ދަތް، ދަތްދޮޅި، އަދި ކަރު ފަދަ ތަންތަނުގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ދަތެއްގެ މުރަކައަށް ފުއްޕާމޭ ޖަމާވުމުން އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ދަތުގެ ފޮތިގަނޑެވެ . މިއީ ވެސް ތަފާތު ވައްތަރުގެ ކަންކަމެވެ.

• ޖިންޖިވަލް އެބްސެސް: މިއީ ސީދާ ދަތްދޮޅީގައި އުފެދޭ އެބްސެސް އެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ދަތްތަކަށް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ.
• ޕެރިއަޕިކަލް އެބްސެސް: ދަތުގެ މުރަކައިން އުފެދޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ . މިއީ ދަތުގެ ޓްރޮމާ ނުވަތަ ކެވިޓީގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
• ޕީރިއޮޑޮންޓަލް އެބްސެސް: ދަތްތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ކަށިގަނޑާއި ޓިޝޫތަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޕީރިއޮޑޮންޓަލް ޑިޒީޒް (ގަމް ޑިޒީޒް) ގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ.

އަނގައިގައި އުފެދިދާނެ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ފޮތިގަނޑު ވެސް ހުރެއެވެ.

• ޓޮންސިލް އެބްސެސް / ޓޮންސިލް އެބްސެސް: ޓޮންސިލްއެއްގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ޕަސް އެއްވެފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ޒުވާނުންގެ ތެރޭގައި ގިނައިން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ .
• ޕެރިޓޮންސިލަރ އެބްސެސް / ކުއިންސީ: ޓޮންސިލް އާއި ކަރުތެރޭގެ ފާރާއި ދެމެދުގައި އުފެދޭ ފޮތިގަނޑެއް އެއްވެފައި ހުރެއެވެ.
• ރެޓްރޯފަރިންޖިއަލް އެބްސެސް (Retropharyngeal Abscess): ކަރުތެރޭގެ ފަހަތުގައި އުފެދޭ ފޮތިގަނޑެކެވެ. މިކަންކަން ދިމާވަނީ ކަރުތެރޭގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުންނެވެ.

3. އެތެރޭގެ ފުއްޕާމޭ

މިއީ ތަންކޮޅެއް މަދު ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް ބުރަކަށި، ސިކުނޑި، އަދި ފުރަމޭ އަދި ކިޑްނީ ފަދަ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކުގައި މިކަންކަން އުފެދިދާނެ އެވެ. އެއީ ޑައިގްނޯސްކޮށް ފަރުވާ ކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

• ބަނޑުގައި ރިއްސުން (Abdominal Abscess): ބަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ފުއްޕާމޭ އެއްވެ އުޅޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ފުރަމޭ، ކިޑްނީ، ނުވަތަ ޕެންކްރިއާސް ފަދަ ގުނަވަންތަކުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ކައިރީގައި އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ސްޕައިނަލް ކޯޑް އެބްސެސް: ބުރަކަށީގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ފޮތިގަނޑެއް އެއްވެފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ބުރަކަށީގައި އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ބްރެއިން އެބްސެސް: މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ބޮލުގެ އެހެން ތަނެއްގައި އިންފެކްޝަނަކުން، ލޭގައި އިންފެކްޝަނަކުން ނުވަތަ އަނިޔާއަކުން ސިކުނޑިއަށް ބެކްޓީރިއާ ދަތުރުކޮށްފިނަމަ މި ބަލި އުފެދިދާނެ އެވެ.

ފޮތިގަނޑެއް ހުންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހަމުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ފޮތިގަނޑެއް ފަސޭހައިން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• އެ ސަރަހައްދު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، އުފުލިފައި ހުރެދާނެއެވެ .
• ކައްކާ ތަނުގެ މެދުގައިވާ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ހުދު ނުވަތަ ރީނދޫ ކުލައެއް ފެނިދާނެ އެވެ. އެއީ އޭގައި ފުއްޕާމޭ ހުރުމުންނެވެ.
• އަތްލުމުން ތަދުވެ ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• މިކަމުގެ އިތުރުން ބަލިކަށިކަމުގެ އިޙްސާސް ކުރުމާއި، ހުމުގެ އިޙްސާސް ކުރުމާއި، ފިނިހޫނުމިން ފަދަ ކަންތައްތައް ވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ.

އަނގައިގައި ފޮޅިއެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތް ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . ދަތްދޮޅީގައި ހުންނަ ފޮތިގަނޑެއް ހީވަނީ ދުޅަވެފައިވާ ދަތްދޮޅިއެއްހެންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ދަތްދޮޅި، އަނގައިގެ ފުރާޅު، އަދި ކޯތާފަތް ވެސް ދުޅަވެދާނެ އެވެ. އެހެނިހެން އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ދަތް ރިއްސުމެވެ.
• ހުން.
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން.
• އަނގަ ހުޅުވަން އުނދަގޫ ވުމެވެ.

ހަމުގެ ފުންމިނުގައި ފޮތިގަނޑެއް ހުރި ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ފިހިގަނޑެއް ހުރި ކަމުގައި ވިޔަސް އެ އަލާމާތްތައް އެހާ ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް އަލާމާތްތައް ތަފާތުވާނީ ހަށިގަނޑުގެ ބަޔަށް ބަލައިގެންނެވެ. ތިބާއަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ވަރުބަލިކަން، ވަރުބަލިކަން.
• ވޭނާއި އޯގާތެރިކަމެވެ.
• ހުން.
• ފިނިކަން އިހުސާސްވެ ތުރުތުރު އަޅައެވެ.
• މާބޮޑަށް ދާހިއްލުން.
• ކާއެއްޗެހި ރަހައެއް ނެތެވެ.
• ބަރުދަން ލުއިކުރުން.

ފޮތިގަނޑެއް އުފެދެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ބިހި އުފެދެނީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ . އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ ސްޓެފިލޮކޮކަސް ކިޔާ ބެކްޓީރިއާގެ ވައްތަރެކެވެ. ހަށިގަނޑަށް ބެކްޓީރިއާ ވަންނައިރު އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް ފޮނުވައިގެން އިންފެކްޝަނާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މި ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން ދުޅަވެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތައް މަރުވެއެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން ކުޑަ ކޮތަޅެއް އުފެދި ފުއްޕާމޭ ފުރިގެން ދާއިރު، މިއީ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ.

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ވައިރަސް، ޕެރަސައިޓް، އަދި ފަންގަސް ފަދަ ތަކެތިން ވެސް ފުއްޕާމޭ އުފެދިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަކު ފޮތިގަނޑެއް ހުރިކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ހަންގަނޑުގައި ފޮތިގަނޑެއް ހުރިކަން އެނގޭނީ ހަމައެކަނި އެއަށް ބަލާލުމުންނެވެ. އޭނާ ނުވަތަ އޭނާ އެ ފޮތިގަނޑު ބަލާފައި ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. އަދި ފޮތިގަނޑުން ފުއްޕާމޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ކޮންމެވެސް ޓެސްޓެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިއީ ސީދާ ކޮން ބެކްޓީރިއާއެއްގެ ސަބަބުން އެކަންކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ފުން ފޮތިގަނޑުތައް ދެނެގަތުމަކީ އެތަންތަން ނުފެންނަތީ ދެނެގަންނަން އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ޚާއްޞަ ސްކޭންތަކެއް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ . މިސާލަކަށް:

• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: މިއީ އަޑު ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ގުނަވަންތަކުގެ ލައިވް ވީޑިއޯއެއް ބަލާލުމެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން): މިއީ އެކްސްރޭ އާއި ކޮމްޕިއުޓަރ ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ ކްރޮސް ސެކްޝަނަލް ފޮޓޯ ނަގާ އެއްޗެކެވެ.
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން (އެމްއާރުއައި ސްކޭން / މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ ސްކޭން): މިއީ ބޮޑު މެގްނެޓެއް، ރޭޑިއޯ ރާޅުތަކާއި، ކޮމްޕިއުޓަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ގުނަވަންތަކާއި ހަށިގަނޑުގެ އުފެއްދުންތަކުގެ ސާފު ފޮޓޯ ނަގާ ސްކޭންއެކެވެ.

ފޮތިގަނޑަކަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފިހިގަނޑު ވަރަށް ކުޑަނަމަ ނުވަތަ ހަމުގެ ފަށަލައާ ކައިރިވެއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ. އެތަނަށް ހޫނު ކޮމްޕްރެސްއެއް އުނގުޅުމަކީ ފުއްޕާމޭ ހޮޅިއަށް ވަދެ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ދުވަހަކުވެސް ގޭގައި ހުންނަ ފޮތިގަނޑެއް ހިއްކާކަށް މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހަމުގެ އެހެން ސަރަހައްދުތަކަށް ބެކްޓީރިއާ ފެތުރި، ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދީފާނެއެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ފޮތިގަނޑެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ސާޖިކަލް ޑްރެނޭޖް ކޮށްގެން ފުއްޕާމޭ ނައްތާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އެއް ބޭނުންކޮށްގެން އެ ސަރަހައްދު ނިދިކޮށްލާނެއެވެ . ހޭވެރިކަން ވާނެ ނަމަވެސް އެ ސަރަހައްދު ނިދިފައި ހުރުމުން އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.

ދެން ޑޮކްޓަރު ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައެވެ.ދެން ފުއްޕާމޭ ނުކުންނަން ފަށައެވެ. ބާކީ ހުރި ހުރިހާ ފުއްޕާމޭ، މަރުވެފައިވާ ޓިޝޫ، އަދި ނަޖިސް ސާފުކޮށް ނައްތާލައެވެ. ދެން ޒަޚަމް ހުޅުވާލަނީ ބާކީ ހުރި ފުއްޕާމޭ ނުކުންނަން ދޫކޮށްލުމަށެވެ. އެއީ ބޮޑު ފޮތިގަނޑެއްނަމަ ޒަޚަމްގެ ތެރެއަށް ގޯޒް ފަދަ އެއްޗެއް އަޅާލެވިދާނެއެވެ. ދެން ސާފު ހިކި ބެންޑޭޖެއް އުނގުޅައެވެ. އިންސިޝަން އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެއެވެ. ވަށާލި ތަނުގައި ކުޑަ ލަކުނެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.

ދަތްދޮޅީގައި ހުރި ފޮތިގަނޑެއް ހިއްކުމަށްޓަކައި ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ދަތްދޮޅީގައި ހުންނަ ފޮތިގަނޑު ހިއްކުމަށް ޕްރޮސީޖަރެއް ކުރާނެ އެވެ. ފޮތިގަނޑުގެ ހާލަތަށް ބަލާއިރު ރޫޓް ކެނަލް ހެދިދާނެ ނުވަތަ އަސަރުކޮށްފައިވާ ދަތް (ދަތްތައް) ނައްތާލެވިދާނެ (ދަތް ނެގުން) އެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ވެސް ލިޔެވިދާނެ އެވެ.

ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ފޮތިތަކަށް ޑޮކްޓަރު ނިޑަލް އެސްޕިރޭޝަން ކިޔާ ޕްރޮސީޖަރެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި، މި ޕްރޮސީޖަރ ގައި ޑޮކްޓަރު ނިޑަލް އިން ފުއްޕާމޭ ނައްތާލައެވެ . ފޮތިގަނޑު ހުންނަ ތަނަށް ބަލާއިރު ނިދި ފިލައިގެން ނުވަތަ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދީފާނެ އެވެ. ދެން އަލްޓްރާސައުންޑް ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ބޭނުންކޮށްގެން އިންޖެކްޝަން ގައިޑްލް ގައިޑްލް ކުރަނީ އެބްސެސް ހުރި ސީދާ ތަނަށެވެ. މި އިނގިލީގެ ބޭނުން ކުރަނީ ބައެއް ފުއްޕާމޭ ނޭވާލުމަށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ޑްރެނޭޖް ކެތެޓަރ ކިޔާ ތުނި ޕްލާސްޓިކް ހޮޅިއެއް ޖަހާފައި ހުރެއެވެ. މި ހޮޅިބުރި ކޮތަޅެއްގައި ފުއްޕާމޭ އެއްކޮށްލައެވެ. މިކަން ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ބެހެއްޓުމަށް ޖެހިދާނެއެވެ.

ފޮތިގަނޑު އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހަންގަނޑުގައި ފޮޅި އުފެދުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ހަންގަނޑު ސާފުކޮށް ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ . ކުދިކުދި ޒަޚަމްތަކުގެ ތެރެއިން ބެކްޓީރިއާ ވަދެގެން ދިއުމަކީ ހަންގަނޑުގައި ގިނަ ފަޅައިގެން ދިއުން މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތަކަކީ:

• ގިނަގިނައިން އަތްދޮވުން.
• ބޭނުންކޮށްފައިވާ ތުވާލިތަކާއި ރޭޒަރާއި ދަތްއުނގުޅާ ބުރުސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ޝޭވް ކުރާއިރު ނުވަތަ އެހެން އިސްތަށިތައް ނަގާއިރު ހަންގަނޑު ކޮށާނުލުމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމެވެ .
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ހުއްޓާލާށެވެ.
• އަނގައިގެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއް ބެލެހެއްޓުން .

ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި އުފެދޭ ފޮތިގަނޑު ހުއްޓުވުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ.

ފިހިގަނޑެއް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަމުގެ ކުޑަ ފޮތިގަނޑެއް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ނަމަވެސް ގާތްގަނޑަކަށް ދެހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ރަނގަޅުނުވާ އެއްވެސް ފޮތިގަނޑެއް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. ފަރުވާ ދިނުމުން ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ފުއްޕާމޭ ރަނގަޅަށް ފެން ހިއްކައި ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާނެ އެވެ. ހަމުގެ ފޮތިގަނޑަކުން ފުއްޕާމޭ ނުހިއްކައިފިނަމަ، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބޮޑުވަމުން ގޮސް، ފުއްޕާމޭ ފުރި، އެންމެ ފަހުން ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ތަދުވާ އަދި އިންފެކްޝަން ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ.

ދަތްތަކާއި އަނގައިގެ އެހެން ތަންތަނުގައި އުފެދޭ ފޮތިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.ފަރުވާ ނުދީ ދަތް އުނގުޅާފައި ހުރުމަކީ މަރުވާން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ! ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރި، ``ސެޕްސިސް`` (ލޭ ވިހަވުން) އަދި ``ނެކްރޮޓައިޒިން ފެސިޓިސް`` (ޓިޝޫ ހަލާކުކޮށްލާ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް) ފަދަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެ، މަރުވާން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ފޮތިތަކުގެ ހާލަތު ބިނާވެފައިވަނީ އެ ފޮތިތައް ހުންނަ ތަނާއި ފަރުވާގެ މައްޗަށެވެ.

ފިހިގަނޑަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދޭންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަމުގެ ފޮތިގަނޑެއް ހިއްކުމަށް އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައިވާނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ޒަޚަމް ޗެކް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ޒަޚަމްގައި ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ގޯޒް އަލުން ޕެކް ކުރާނެ އެވެ. އަދި ބޭނުންވާ ގޮތަށް ބެންޑޭޖް ވެސް ބަދަލުކުރަން ޖެހެ އެވެ. ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފުއްޕާމޭ ނިކުންނަން ހުއްޓިގެން ދާން ޖެހެއެވެ. ޒަޚަމްގެ ސަބަބުން ލިބޭ ރިހުން މަޑުމަޑުން ކުޑަވާން ޖެހެއެވެ. ދެހަފްތާގެ ތެރޭގައި ފުއްޕާމޭ މުޅިން ރަނގަޅުވާން ޖެހެއެވެ.

އަނެއްކާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓަކަށް އެނބުރި އައިސް ފޮތިގަނޑު ޗެކް ކުރުމަށް ނުވަތަ ޒަޚަމްގައި ބޭސް އުނގުޅުމަށެވެ. އެ ތާރީޚުތަކަށް ދާން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ:

• ހުން.
• ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެން ރަތްވުން އިތުރުވެއެވެ.
• ދުޅަވުން އިތުރުވެއެވެ.
• ތަދު އިތުރުވަމުން ދެއެވެ.

ފޮތިގަނޑާއި ކައްކާ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ބޮއިލް ނުވަތަ ފުރަންކަލް އަކީ ހަގީގަތުގައި ފޮތިގަނޑެކެވެ. އެކަމަކު ފޮތިގަނޑެއް ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ ތަނެއްގައި އުފެދި، ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫއަށް ވެސް އަސަރު ކުރެއެވެ. ބޮއިލްސް އަކީ އާންމުކޮށް ހަމުގައި އުފެދޭ ފޮޅިތަކަށް ވުރެ ކުދި އަދި ހަމުގެ މަތީ ފަރާތާއި ކައިރިން ހުންނަ ފޮތިތަކެކެވެ . އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކަރާއި މޭމަތި މޫނާއި ބުރަކަށި ފަދަ ސަރަހައްދުތަކުންނެވެ. ޚާއްސަކޮށް ނޭފަތާއި ކަންފަތާއި އިނގިލި ފަދަ ނާޒުކު ތަންތަނުގައި ފިހެލުމަކީ ތަދުވާ ކަމެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފޮތިގަނޑަކީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް އުފެދިދާނެ ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ލޮނުގަނޑެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ހަންގަނޑުގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ގޭގައި ހޫނު ފެނުން ވެސް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އަނގައިގައާއި ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ފޮތިގަނޑަކީ ކުޅެން ޖެހޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ފިހިގަނޑެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިގެން އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ ފުއްޕާމޭ ބަލައި އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ކަނޑައެޅިދާނެއެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އެހެންކަމުން، މިހާރު އެނގިއްޖެ ފޮތިގަނޑަކީ ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ލޮނުގަނޑެއްކަން. މިއީ ހަމައެކަނި ހަންގަނޑުގައި، އަނގައިގައި ނޫން، ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ވެސް އުފެދިދާނެ ކަންކަމެވެ.

• ކުޑަ ފިހިގަނޑެއް ނަމަ ހޫނު ފެނުގައި ތެމިލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އެކަމަކު ދުވަހަކުވެސް ފިއްތާނުލާށެވެ.
• ޓިއުމަރު ބޮޑުވެ، ތަދުވެ، ހުމުގެ އަސަރު ކުރާނަމަ، ނުވަތަ އަނގައިގައި ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް މައްސަލައެއް އުޅޭކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.
• ސާފުތާހިރުކަމާއި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަކީ އެތައް ވައްތަރެއްގެ ފޮތިގަނޑެއް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ގިނަ ފޮޅުތައް މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމުންނެވެ . އެހެންކަމުން ބިރު ނުގަނެ، ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ތިބާގެ ސިއްހަތަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ!

` ބިހި، ފިހި، ހަމުގެ ބަލި، އިންފެކްޝަން، ބެކްޓީރިއާ، ފަރުވާ، ފިހެލުން