ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު، ގާތްތިމާގެ މީހަކު ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކު ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާތަން ފެނިފައި ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ފަރުވާއެއް ދޭއިރު "ކީމޯތެރަޕީ" ކިޔާ ފަރުވާގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި އޮންނާނެއެވެ. މި ކީމޯ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުގައި ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ އަދަދު މަދުވާކަން ވެސް އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ޖީ-ސީއެސްއެފް އެވެ.
ޖީ-ސީއެސްއެފް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ޖީ-ސީއެސްއެފް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އިތުރު ހުދު ސެލްތައް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެއް , ޚާއްޞަކޮށް "ނިއުޓްރޯފިލްސް" ކިޔާ ވައްތަރެކެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ޤައުމެއް ފަދަ އެއްޗެއް ކަމުގައި ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން މި ނިއުޓްރޯފިލްތަކަކީ އެގައުމުގެ ސިފައިންގެ މީހުން ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ބޭރު ޖަރާސީމުތަކާއި، އެއީ ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސް ފަދަ ދުޝްމަނުންނާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް، ބަލިތަކާއި އިންފެކްޝަންތަކުން އަހަރެމެން ރައްކާތެރިކޮށްދެނީ ނިއުޓްރޯފިލް ކިޔާ މި ސިފައިންނެވެ. އެހެންވީމާ މި ސިފައިން މަދުވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޤައުމު، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ، ފަސޭހައިން ބަލިތަކަށް ފައްސިވާ ޤައުމަކަށް ވެގެންދެއެވެ.
ޖީ-ސީއެސްއެފް ނަމަކީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އޭގެ މާނަ ފަޅާލައިފިނަމަ، އެއީ ވަރަށް ސާދާ ނަމެކެވެ.
- ގްރެނިއުލޯސައިޓް: މިއީ ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ ވައްތަރަކަށް ކިޔާ ނަމެކެވެ. ނިއުޓްރޯފިލްސް އަކީ ވެސް ގްރެނިއުލޯސައިޓްގެ ވައްތަރެކެވެ.
- ކޮލޮނީ-ސްޓިމިއުލޭޓިންގ ފެކްޓަރ: މިއީ ސެލްތަކަށް "އޯޑަރ" ނުވަތަ "ސްޓިމިއުލޭޓް" ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ފެކްޓްރީ މެނޭޖަރަކު މަސައްކަތްތެރިންނަށް މަސައްކަތްތައް ހަވާލުކުރާ ފަދައިން މި ޕްރޮޓީން އަހަރެމެންގެ ކަށީގެ މެރޯއަށް ގޮސް ބުނަނީ "އޯކޭ، މިހާރު ނިއުޓްރޯފިލް ހަދަން ފަށާށެވެ."
އެހެންކަމުން ޖީ-ސީއެސްއެފް ކިޔާ މި ބޭސް ކުރާ ކަމަކީ ބޯން މެރޯ އަށް ގޮސް، އެއީ އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައިވާ ސްޕޮންޖެއް ފަދަ ބައި، އަދި އެތަނުގައި ހުންނަ ސްޓެމް ސެލްތަކަށް ބުނަނީ، "ތިޔަ ކުދިން އަވަހަށް ނިއުޓްރޯފިލް އަކަށް ވާން ޖެހޭނެ، އަދި އެތަނުގައި ހުންނަ ނިއުޓްރޯފިލްތައް ބައިވެ ގިނަވާން ޖެހޭނެ" ކަމަށެވެ. ދެން މި އަލަށް އުފެދިފައިވާ ނިއުޓްރޯފިލް ސިފައިން ލޭއާ ގުޅިގެން އަހަރެމެން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް މަސައްކަތް ފަށައެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ، ޖީ-ސީއެސްއެފް އަކީ ސިންތެޓިކް ބޭހެއް ނަމަވެސް، މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފައްދާ ޕްރޮޓީނެއްގެ ޕްރޮސެސް ނަކަލުކުރާ ބޭހެކެވެ.
ޖީ-ސީއެސްއެފް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
ޖީ-ސީއެސްއެފް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ "ނިއުޓްރޯޕެނިއާ" ކިޔާ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށާއި ރައްކާތެރިކުރުމަށެވެ. ނިއުޓްރޯޕެނިއާ އަކީ ހަމައެކަނި ލޭގައި ހުންނަ ނިއުޓްރޯފިލްތަކުގެ އަދަދަށް ވުރެ މަދު އަދަދެކެވެ.
ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި (ކީމޯތެރަޕީ)
ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބޭނުންކުރާ ކީމޯތެރަޕީ ބޭސްތަކަކީ ހަލުވިކަމާއެކު ބައިބައިވާ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ބޭސްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭސްތަކަށް ހަމައެކަނި ކެންސަރު ސެލްތަކެއް ނޫން، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހަލުވިކަމާއެކު ބައިބައިވާ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތައް ވެސް ދެނެގަނެވޭކަށް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން، ކަށީގެ މެރޯގައި އުފެދޭ ނިއުޓްރޯފިލްސް އަކީ ވެސް ހަލުވިކަމާއެކު ބައިބައިވާ ސެލްގެ ވައްތަރަކަށް ވާތީ، އެއީ ވެސް ކީމޯ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ގެއްލުން ލިބޭ ސެލްތަކެކެވެ.
މިއީ ވެޑްސް ނައްތާލުމަށްޓަކައި ހަރބިސައިޑް ސްޕްރޭ ކުރުމާ އެއްފަދަ ކަމެއް ނަމަވެސް ރަނގަޅު ގަސްގަހާގެހިތަކަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބެ އެވެ.
މިއީ ކީމޯތެރަޕީއަށްފަހު ނިއުޓްރޯޕެނިއާ ވަރަށް އާންމު ކަމަކަށް ވާ ސަބަބެވެ. މި ހާލަތު ގަދަވެއްޖެނަމަ ކުޑަ އިންފެކްޝަނެއް ވެސް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ޖީ-ސީއެސްއެފް އިން އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށާއި ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އަލުން އާލާކުރުމަށެވެ.
ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓެއްގައެވެ
ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރާއި ލޭގެ އުދަނގޫތަކުގައި ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ޖީ-ސީއެސްއެފް ބޭނުންކުރެއެވެ.
- ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމުގެ ކުރިން: ބަލިމީހާއަށް ޖީ-ސީއެސްއެފް ދިނުމުން ކަށީގެ މެރޯއިން ގިނަ އަދަދެއްގެ ސްޓެމް ސެލްތައް އުފައްދައި ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކޮށްލައެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރުން ލޭގެ ތެރެއިން އެ ދުޅަހެޔޮ ސްޓެމް ސެލްތައް އެއްކުރެއެވެ.
- ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރާއިރު: ދެން ހައި ޑޯޒް ކީމޯތެރަޕީ ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދިނުމުން ހަށިގަނޑުގައި ބާކީ ހުރި އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ނައްތާލައެވެ.
- ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަށްފަހު: އެންމެ ފަހުން ކުރިން އެއްކޮށްފައިވާ ދުޅަހެޔޮ ސްޓެމް ސެލްތައް އަލުން ހަށިގަނޑަށް ވައްދައެވެ. މިސެލްތައް ފަހުން ވެގެންދާނީ އާ، ދުޅަހެޔޮ ލޭގެ ސެލްތަކަކަށެވެ.
ސްޓެމް ސެލް ޑޯނަރެއްނަމަ، ޕްރޮސީޖަރުގެ ކުރިން ޖީ-ސީއެސްއެފް އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
ނިއުޓްރޯފިލްސް މަދުވާ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ
އަދި އުފަންވާއިރު ހުންނަ ވަކި ހާލަތްތަކެއް (ސީވަރ ކޮންޖެނިޓަލް ނިއުޓްރޯޕެނިއާ) ނުވަތަ ސަބަބު ނޭނގޭ ހާލަތްތަކުގައި (އިޑިއޯޕެތިކް ނިއުޓްރޯޕެނިއާ) ނިއުޓްރޯފިލްގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ނިއުޓްރޯފިލްގެ މިންވަރު އިތުރުކުރުމަށް ޖީ-ސީއެސްއެފް ބޭނުންކުރެއެވެ.
ޖީ-ސީއެސްއެފްގެ ބާވަތްތަކާއި އެތަކެތި ދޭ ގޮތް
ޖީ-ސީއެސްއެފް އެކި ނަންނަމުގައި ބާޒާރުން ލިބެން ހުރެއެވެ. އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ދެ ވައްތަރަކީ:
1. ފިލްގްރާސްޓިމް: މިއީ ކުރު އެކްޓިން ވައްތަރެކެވެ. އާންމުކޮށް ކޮންމެ ދުވަހަކު އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭން ޖެހެ އެވެ.
2. ޕެގްފިލްގްރާސްޓިމް: މިއީ ދިގު މުއްދަތަކަށް އަމަލުކުރާ ބޭހެއް ކަމުން ގިނަ ފަހަރަށް ކިމޯތެރަޕީގެ ދެ ބުރުގެ މެދުގައި އެންމެ އިންޖެކްޝަނެއް ޖެހުމުން ފުދެއެވެ.
މި ބޭސްތައް ލިބެން ހުންނަނީ އެކި ބްރޭންޑް ނަންތަކާއި ބަޔޯސިމިލާރސް އިންނެވެ. މިސާލަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ނިއުޕޯޖެން®، ނިއުލާސްޓާ®، ނިވެސްޓިމް®، އަދި ޒާރކްސިއޯ® ފަދަ ނަންތަކުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ.
| ޖީ-ސީއެސްއެފްގެ ބާވަތް | ދީފައިވާ ފަހަރުގެ އަދަދު (އާންމުކޮށް) |
|---|---|
| ފިލްގްރާސްޓިމް (ކުރު މުއްދަތުގެ) | ދުވާލަކު (އެތައް ދުވަސް ނުވަތަ ހަފްތާއެއް) |
| ޕެގްފިލްގްރާސްޓިމް (ދިގުމުއްދަތަކަށް) | ކީމޯ ސައިކަލަކަށް އެއްފަހަރު |
މި ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޖީ-ސީއެސްއެފް އާންމުކޮށް ދޭނީ ހަމުގެ ދަށުން އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އައިވީ އިންފިޝަންއެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ދީފާނެއެވެ .
- ވެކްސިން ޖަހަން ކޮންމެ ދުވަހަކު ކްލިނިކަށް ދާން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ނުވަތަ، ނަރުހަކު ތިބާއަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް ވެސް ގޭގައި ވެކްސިން އިންޖެކްޓް ކުރާނެ ގޮތް ސާފުކޮށް ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ. އެހާ އުނދަގުލެއް ނޫނެވެ.
އެންމެންނަށް ޖީ-ސީއެސްއެފް ބޭނުންވަނީ ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، ޖީ-ސީއެސްއެފް އަކީ ކީމޯތެރަޕީ ހޯދާ ނުވަތަ ނިއުޓްރޯފިލްސް މަދު ކޮންމެ މީހަކަށް ދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޖީ-ސީއެސްއެފްގައި ވެސް ފައިދާތަކުގެ އިތުރުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބައެއް ކަންކަމަށް ވިސްނާނެއެވެ.
- ތިބާގެ އުމުރެވެ
- ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހީ ހާލަތު
- ކެންސަރުގެ ބާވަތެވެ
- ލިބެމުންދާ ކީމޯތެރަޕީގެ ބާވަތެވެ
- ނިއުޓްރޯޕެނިއާ (ހުމުގެ ރޯގާ ފަދަ) ގެ އަލާމާތްތައް މިހާރު ހުރިތޯއެވެ .
އެހެންކަމުން ޖީ-ސީއެސްއެފް ބޭނުންވާތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމަނީ ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރެވެ. އެކަމާ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
ޖީ-ސީއެސްއެފްގެ ފައިދާތަކާއި ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ޖީ-ސީއެސްއެފް އަށް ލަފާދެވޭނަމަ، އޭގެ ފައިދާ ނުރައްކާތެރިކަމަށް ވުރެ މާ ބޮޑުކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
މައިގަނޑު ފައިދާތައް:
- ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
- ނިއުޓްރޯފިލްގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން ކީމޯތެރަޕީ ލަސްވުން ނުވަތަ ޑޯޒް ދަށްވުން ހުއްޓުވޭނެ , ކެންސަރަށް ފަރުވާ ރޭވިފައިވާ ގޮތަށް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ފުރުސަތު ލިބިގެންދެއެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ގިނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ވަގުތީ ގޮތުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކަމުން ޖީ-ސީއެސްއެފް ހުއްޓާލުމަށްފަހު ފިލައިގެންދެއެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ބެލެހެއްޓުން |
|---|---|
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| ކަށިތަކާއި މަސްތަކުގައި ރިއްސުން | މިއީ އެންމެ އާންމު ސައިޑް އިފެކްޓެވެ. އެއީ "ބޮޑުވަމުން އަންނަ ތަދުތަކެއް" ފަދަ ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ ކަށީގެ މެރޯ އިން ކުއްލިއަކަށް މާ ގިނަ ސެލްތައް އުފައްދަމުންދާތީ އެވެ. ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ވަރުބަލިކަން | ހަށިގަނޑުގައި އާ ސެލްތައް އުފެއްދުމަށް އިތުރު ހަކަތަ ބޭނުން ކުރަމުންދާތީ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ގިނައިން އަރާމުކޮށްލާށެވެ. |
| ބޮލުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ބޭރަށްހިންގުން | މިއީ އާންމުކޮށް މަޑުމައިތިރި ކަންކަމެވެ. މިކަންކަމަށް އެކަށީގެންވާ ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭނެއެވެ. |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރަތްވުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ތަދުވުން | މިއީ އާންމުކޮށް ދުވަހެއް ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާ ކަމެކެވެ. |
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ސީރިއަސް (އެކަމަކު މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ) އަލާމާތްތަކެވެ | |
| އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ކެއްސުން. މިއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު ނުވަތަ ތުންފަތް ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. |
| ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީބައިގައި ތޫނު ރިހުން | މިއީ ފުއްޕާމޭގެ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ކުއްލިއަކަށް ގުނަވަންތައް ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | މިއީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ކެޕިލަރީ ލީކް ސިންޑްރޯމް ނުވަތަ އާރްޑީއެސް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. |
ޖީ-ސީއެސްއެފް ނަގާއިރު ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް
- ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބައްޔަކާއި، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް (ވިޓަމިން ހިމެނޭގޮތަށް) އޭނާއަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ޖީ-ސީއެސްއެފް ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ . މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ މެދު ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް އެކަން އަންގާށެވެ. އެކަންކަން މެނޭޖްކުރުމުގައި އެމީހުން އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
- ވަގުތުން ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދައިދޭށެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ނިއުޓްރޯފިލް ލެވެލް ޗެކްކޮށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ކަނޑައަޅާނެ އެވެ.
ޖީ-ސީއެސްއެފް އަކީ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މަރުހަލާގައި ވަރަށް މުހިންމު އެޑްޖަންޓެކެވެ. އެއީ ކީމޯތެރަޕީ ފަރުވާތައް ރައްކާތެރިކޮށް ކާމިޔާބު ކުރުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެކެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޖީ-ސީއެސްއެފް އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ނިއުޓްރޯފިލްސް ކިޔާ ވައިޓް ބްލަޑްސެލްގެ ވައްތަރެއް އުފެއްދުން އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ.
- މިއީ ކީމޯތެރަޕީ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ކަށިގަނޑާއި މަސްތަކުގައި ރިއްސުމަކީ އެންމެ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކަމަށާއި އާންމުކޮށް އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- ހުމުގެ އަސަރު، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ އެލާޖިކްގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދިއުން.
- މި ބޭހާއި މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަން ދުވަހަކުވެސް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ