ޑޮކްޓަރު ބުނީ ގޭލިއަމް ސްކޭން ހަދަން ހެއްޔެވެ؟ އެކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޑޮކްޓަރު 'ގޭލިއަމް ސްކޭން' އެއް ލިޔެދީފައި ހުރެދާނެ އެވެ. އެ ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަތީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. 'ސްކޭން' މި ލަފުޒު ނުވަތަ 'ރޭޑިއޯއެކްޓިވް' މި ލަފުޒު ވެސް އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަގީގަތުގައި ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ވަރަށް ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގޭލިއަމް ސްކޭނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގޭލިއަމް ސްކޭނަކީ ނިއުކްލިއާ މެޑިސިން އަށް ނިސްބަތްވާ ހާއްސަ ޓެސްޓެކެވެ. "ނިއުކްލިއާ" މި ލަފުޒުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެއީ ވަރަށް ކުޑަ، ރައްކާތެރި މިންވަރެއްގެ ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާއެއް ބޭނުންކޮށްގެން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ކަންތައްތައް ބަލާ އެއްޗެކެވެ.

މި ޓެސްޓުގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަލަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ފޮރުވިފައިވާ ކެންސަރު ސެލްތަކާއި، އިންފެކްޝަންތަކާއި، ދުޅަހެޔޮކަން (އިންފްލެމޭޝަން) އެވެ . ގޭލިއަމް ކިޔާ މި މާއްދާއަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި މައްސަލަ ހުންނަ ސަރަހައްދުތައް ހޯދުމަށް ފޮނުވާ ކުޑަ 'ޖާސޫސެއް' އެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ އަތަށް ގޭލިއަމް ކިޔާ މި ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާގެ ކުޑަ މިންވަރެއް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. ދެން، ޚާއްޞަ ކެމެރާއަކުން ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި މި 'ޖާސޫސު' ގޮސްފައިވާ ތަންތަނުގެ ފޮޓޯ ނަގަ އެވެ.

މި ސްކޭން ބޭނުންކޮށްގެން ދެނެގަންނަނީ ކޮންކަހަލަ ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ގޭލިއަމް ސްކޭން ބޭނުންކުރަނީ އެހެން ސްކޭންތަކުން ފާހަގަކުރަން އުނދަގޫ ފޮރުވިފައިވާ މައްސަލަތައް ދެނެގަތުމަށެވެ. މިއީ މި ސްކޭން އިން ދެނެގަނެވޭނެ މައިގަނޑު ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކެވެ.

މީގެ އިތުރުން ބައެއް ފަހަރު މީހަކަށް ދިގުދެމިގެންދާ ހުމުގެ އަސަރު ކުރި ނަމަވެސް ސަބަބެއް ނުފެނިއްޖެނަމަ (ސަބަބަލެއް ނޭނގޭ ހުމުގެ ރޯގާ) , މި ސްކޭން ވެސް ކުރެވެނީ ސަބަބަކީ އޭގެ އަސްލު އިންފެކްޝަނެއްތޯ ބަލާށެވެ.

މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ރޭޑިއޭޝަނަށް ބިރުގަންނަންވީ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލެވެ. ޖަވާބަކީ، ނޫން، އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން . މި ޓެސްޓުގައި ބޭނުންކުރަނީ ވަރަށް ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ރޭޑިއޭޝަން އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ގަވާއިދުން މަދު އެކްސްރޭއެއް ހެދުމުން ލިބޭ މިންވަރަށް ރޭޑިއޭޝަން ދޫކުރެއެވެ.

ސްކޭން ކުރުމުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މިކަމަށް މާބޮޑު ހާއްސަ ތައްޔާރީއެއް ބޭނުން ނުވި ނަމަވެސް ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް ބެލެވޭނަމަ: ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ނުވަތަ ބަނޑުބޮޑުވެދާނެ ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކުއެއް އޮތްނަމަ، ސްކޭން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށާއި ހޮސްޕިޓަލުގެ ކަމާބެހޭ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ކަނޑައެޅިގެން އެކަން އަންގަން ޖެހޭނެއެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ މިކަންވެސް ފާހަގަކުރަންވާނެއެވެ. ސްކޭން ހެދުމަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުން ހުއްޓާލައި ފޯމިއުލާ ކިރު ދިނުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. އެއީ މި ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާ ތިބާގެ އުރަމަތީގެ ކިރުގެ ތެރެއަށް ވަދެދާނެތީ އެވެ.
• ބޮޑު ގޮހޮރު ސާފުކުރުން: ބައެއް ފަހަރު، ސްކޭން ކުރުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް އެއްދުވަސް ކުރިން ލޭހޮޅިއެއް ބޭނުން ކުރުމަށް އެންގޭނެއެވެ. މިއީ ބޮޑު ގޮހޮރު ސާފުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތަސްވީރުތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ސާފުވެގެންދާނެއެވެ. އެއީ ފޮޓޯއެއް ނެގުމުގެ ކުރިން ކެމެރާއެއްގެ ލެންސް ފޮހެލުން ފަދަ ކަމެކެވެ.

މިނޫންވެސް އެހެން ނަސޭހަތެއް އޮތްނަމަ އެކަން ހޮސްޕިޓަލުން އަންގާނެއެވެ.

ސްކޭން ކުރާ ދުވަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ގޭލިއަމް ސްކޭން އަކީ ދެ ނުވަތަ ތިން ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ކުރާ ކަމެއް ކަމުން ދެތިން ފަހަރު ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ޖެހެ އެވެ.

ފުރަތަމަ ދުވަސް: ބޭސް ބޭނުންކުރުން

މި ދުވަހު ދިމާވާހާވެސް ކަމަކީ ގޭލިއަމް ކިޔާ ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާއެއްގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ތިބާގެ އަތުގެ ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. އެއީ ގަވާއިދުން ބޭސް، ނުވަތަ ސެލައިން އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އޭގެ ފަހުން ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. މި ބޭސް މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދަތުރުކޮށް މައްސަލަ ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ޖަމާވާން ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަސް ނަގާނެ އެވެ.

ދެވަނަ/ތިންވަނަ ދުވަސް: ފޮޓޯ ނެގުން (ސްކޭނިންގ)

އަސްލު ސްކޭން ކުރާނީ އޭގެ އެއްދުވަސް ދެދުވަސް ފަހުންނެވެ. އެދުވަހު ހޮސްޕިޓަލަށް ދާއިރު ވާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ލާން ހާއްސަ ހޮސްޕިޓަލް ގައުނެއް ދޭނެ އެވެ.
• ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން ދަގަނޑުގެ ހުރިހާ އެއްޗެއް ކަމަށްވާ ކަންފަތް ދަނޑި، ކަރުދާސް، އަނގޮޓި، ގަޑި ފަދަ ތަކެތި ނައްތާލުމަށް އެންގޭނެއެވެ. މެޓަލް ތަކެތިން ސްކޭނަރުގެ އޮޕަރޭޝަނަށް ހުރަސް އެޅިދާނެ އެވެ.
• ޚާއްޞަ އެނދެއްގައި އޮށޯންނަން ހަދައިދެވޭނެއެވެ.
• އޭރުން ބޮޑު ކެމެރާއެއް މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑުގެ ވަށައިގެން ހަރަކާތްތެރިވެ ފޮޓޯ ނަގާނެއެވެ.
• މިތަނުގައި ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ކެމެރާއިން ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް އެއްވެސް ރޭޑިއޭޝަނެއް ނުނިކުމެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ރޭޑިއޯއަކުން ސިގްނަލެއް ނަގާ ފަދައިން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ގޭލިއަމް އިން ގާމާ ރޭސް 'ޑިޓެކްޓް' ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ސްކޭން ކުރާއިރު އެކި މަގާމުތަކުގައި ހުރުމާއި އެއްގޮތަކަށް ވެސް ހުރުމަށް އެންގޭނެއެވެ.

މި މުޅި ޕްރޮސެސް އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ނަގާފާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އިތުރު ފޮޓޯ ނެގުމަށް އެހެން ދުވަހަކު އެނބުރި އައުމަށް ވެސް ބުނެވިދާނެ އެވެ.

ސްކޭން ހެދުމަށްފަހު އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްކޭން ހެދި ދުވަހު ގެއަށް ވެސް ދެވޭނެ އެވެ. ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަދި ފާޚާނާ މެދުވެރިކޮށް މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ފޮނުވާލާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެ މަދު ދުވަސްކޮޅުގެ ތެރޭގައި ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ވެސް އެހެން މީހުންނަށް ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ.

• ފާޚާނާ ބޭނުންކުރާއިރު:
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުވަތަ ނަޖިސް އުކާލައިފިނަމަ ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން.
• ދެފަހަރު ފާޚާނާ ފޮހެލާށެވެ.
• އަބަދުވެސް ފާޚާނާ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވެލާށެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބުއިމަށް: މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ގިނައިން ފެނާއި ފެން ބުއިމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ. މިއީ ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާ ހަށިގަނޑުން އަވަހަށް ނިކުތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ވައިގެ ދަތުރުފަތުރު: ސްކޭން ކުރާތާ 3 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރާއްޖެއިން ބޭރަށް ދަތުރުކުރާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ސިޓީއެއް އެދުމެވެ , ބައެއް އެއާޕޯޓްތަކުގައި ހުންނަ ނާޒުކު ސްކޭނަރތަކުން ހަށިގަނޑުގައި ބާކީ ހުރި ކުދިކުދި ގޭލިއަމްތައް ނަގާފާނެއެވެ.

މިކަމުގެ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ޓެސްޓެކެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެ އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން ހިމެނިދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ރިޕޯޓް ލިބޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރިޕޯޓް ލިބޭނެއެވެ. ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ސްކޭން ތަސްވީރުތައް ރިވިއުކޮށް، ރިޕޯޓެއް ތައްޔާރުކޮށް، ޓެސްޓަށް ރިފަރ ކުރި ޑޮކްޓަރަށް ފޮނުވާނެއެވެ. އެއަށްފަހު އެ ރިޕޯޓަށް ބިނާކޮށް ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ނަތީޖާ ކިޔައިދޭނެއެވެ.