ގޭންގްރީން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މި ނުރައްކާތެރި ހާލަތާ ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

ދުވަހަކުވެސް މީހަކު ‘ގޭންގްރީން’ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބުނާ އަޑު އިވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މި ބަސް އަޑުއަހާފައި ވާނީ ވަރަށް އިންފެކްޓްވެފައިވާ ޒަޚަމަކާ ގުޅިގެން، ނުވަތަ ފައި ނުވަތަ އަތެއް ކަޅުވެފައެވެ. މިއީ އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގޭންގްރީން އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ބަޔަކަށް ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓި، އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ޓިޝޫ މަރުވުމެވެ. ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، އެންމެ ގިނައިން ފެށެނީ އިނގިލިތަކުން ނުވަތަ ފައިގެ އިނގިލިތަކުންނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާ، ފަސޭހައިން ވިސްނޭ ގޮތަކަށެވެ.

ގޭންގްރީން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ސެލްއަކާއި ޓިޝޫއަކަށް ދިރިހުރުމަށްޓަކައި އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ބޭނުންވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިކަންތައްތައް އުފުލަނީ ލޭގެ ސަބަބުންނެވެ. ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ހަށިގަނޑުގެ ބަޔަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ހުއްޓިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފެން ނެތި ގަހެއް މަރުވާ ފަދައިން އެ ބައިގައި ހުންނަ ޓިޝޫ ވެސް މަރުވާން ފަށައެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ގޭންގްރީން ކިޔާ އެއްޗެކެވެ .

މުހިންމު ކަމަކީ ގޭންގްރީން އަކީ އަބަދުވެސް ޓިޝޫ މަރުވުމެވެ. ނަމަވެސް ހުރިހާ ގޭންގްރީން އަކީ ކޮންމެހެން އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ލޭގެ ސަޕްލައި ހުއްޓި، ޓިޝޫ މަރުވެދާނެ، އެއްވެސް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ނެތި އެވެ. ނަމަވެސް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް މަރުވެފައިވާ ޓިޝޫއާ ގުޅިއްޖެނަމަ ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެގެންދެއެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މި ހާލަތަށް ވަރަށް ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެ، މަރު ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ގޭންގްރީންގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގޭންގްރީން މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. އެއިން ކޮންމެ މީހަކީ އަނެއް މީހާއާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު މީހެކެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ގޭންގްރީންގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގޭންގްރީންގެ އަލާމާތްތައް ވައްތަރަށް ބަލާފައި ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ފެންނަ ބައެއް އާންމު ނިޝާންތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

• ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން: ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދުގެ ހަންގަނޑު ފުރަތަމަ ފަނޑުވެ، ދެން ރަތް، މާމުއި، ފެހި، އަދި އެންމެ ފަހުން ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
• ގަދަ ރިހުން: ފުރަތަމަ ފަހަރަށް އެ ސަރަހައްދުގައި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ރިހުން އުފެދި، ދެން ޓިޝޫ މަރުވުމުން އިހުސާސް މުޅިން ގެއްލިދާނެ އެވެ.
• ދުޅަވުމާއި ފިނިވުން: ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދު ދުޅަވެ ހޭނެތިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ހަންގަނޑު ފިނިވުން: ދުޅަހެޔޮ އެހެން ސަރަހައްދުތަކާ އަޅާބަލާއިރު ގޭންގްރީން އަކީ އަތްލުމުން ވަރަށް ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.
• ނުބައި ވަސް ދުވާ ޕަސް: ތެތް ގޭންގްރީން ގައި ފޮތިގަނޑު އުފެދި ނުބައި ވަސް ދުވާ ޕަސް ނުވަތަ ލޭގެ ކުލައެއް ހުންނަ ފްލޫޑް އުފެދިދާނެ އެވެ.
• 'ޗެރީ-ޗެރީ' އަޑު: ގޭސް ގޭންގްރީން ގައި ހަންގަނޑުގެ މައްޗަށް ފިއްތާލުމުން އޭގެ ދަށުން ވައިގެ ބުރުސްތައް ފަޅައިގެންދާ ކަހަލަ އަޑެއް އިވެއެވެ.
• އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް:ހުމުގެ އަސަރު، ވަރުބަލިވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް، ނޭވާލާ ރޭޓް އިތުރުވުން، އަދި ނަފްސާނީ އޮޅުންބޮޅުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް މުޅި ހަށިގަނޑަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރިގެންދާ ވަގުތު (ސެޕްސިސް) އެވެ.

ގޭންގްރީން ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކާއި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ގޭންގްރީން ޖެހުމުގެ އަސާސީ ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުގެ ބަޔަކަށް ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވުމެވެ. މިކަމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކާއި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ސަބަބުތައް:

• ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލިތައް: ލޭހޮޅިތަކުގައި ކޮލެސްޓްރޯލް ޖަމާވެ ހަނިވުން (ޕެރިފެރަލް އާޓާރީ ޑިޒީޒް) އަކީ ހިކި ގޭންގްރީން ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.
• ބޮޑެތި އަނިޔާތައް: ކާރު އެކްސިޑެންޓެއްގައި ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއްގައި ޖެހުން ފަދަ ބޮޑު އަނިޔާއެއް ލިބި، ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިއްޖެނަމަ.
• ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތައް: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް ސާޖަރީތަކަށް ފަހު ލޭ ދައުރުވުމަށް ބުރޫއަރާފާނެ އެވެ.
• އިންފެކްޝަންސް: ފަރުވާ ނުލިބޭ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ޓިޝޫ ދުޅަވެ ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ގޭންގްރީން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ މީހުން:

• ހަކުރުބަލީގެ ބަލިމީހުން: ހަކުރުބަލި އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ވަރަށް އާންމު. ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކާއި ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ފައިގައި ހުންނަ އިޙްސާސް ކުޑަވެ، ކުޑަ ޒަޚަމެއް ވެސް ފާހަގަ ނުކުރެވި، އަވަހަށް ރަނގަޅު ނުވެ، ބަލިޖެހި ގޭންގްރީން ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުން ފައިތިލައަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެއެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުންދީ ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެގެންދެއެވެ.
• ފަލަވުން: ފަލަވުމަކީ ހަކުރުބަލި އަދި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބަލިތައް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމަކަށް ވާތީ، ގޭންގްރީން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުން: އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނާއި ، ކެންސަރު ބަލިމީހުންނާއި، ކީމޯތެރަޕީ ހޯދާ މީހުންގެ ކިބައިގައި އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެއެވެ.
• ރޭނޯޑްސް ސިންޑްރޯމް: ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ޖެހުމުން އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓިފައިވާ ހާލަތެކެވެ.

ގޭންގްރީން ފާހަގަކޮށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގޭންގްރީންގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލައި، ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާ، އަދި ބޭނުން ނަމަ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރާނެ އެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: އިންފެކްޝަން ހުރިތޯއާއި ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ އަދަދު ޗެކްކުރުން.
• ބެކްޓީރިއަލް ކަލްޗަރ: އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބެކްޓީރިއާ ދެނެގަނެ، އެންމެ އެކަށީގެންވާ އެންޓިބަޔޮޓިކް ލިޔެދިނުން.
• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: އެކްސްރޭ، ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން އިން ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބި ގޭސް ހުރިތޯ ބަލާލެވޭނެއެވެ.
• ލޭދައުރުވުން ޓެސްޓްކުރުން: ލޭހޮޅިތަކުގައި ތަތްވެފައި ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތަކެވެ.

ފަރުވާގެ ގޮތްތައް

ގޭންގްރީން އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި މައިގަނޑު ތިން އަމާޒެއް ވެއެވެ: މަރުވެފައިވާ ޓިޝޫ ނައްތާލުމާއި، އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި، ލޭ ދައުރުވުން އަލުން އާލާކުރުމެވެ.

1. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ، ވަރުގަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ދިނުމުން އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެއެވެ.

2. ޑިބްރައިޑްމަންޓް: މިއީ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ގޭންގްރިނަސް ޓިޝޫ ރަނގަޅު ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ނަގަން ޖެހެ އެވެ. އެހެން ނޫނީ އިންފެކްޝަން ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ޓިޝޫތަކަށް ފެތުރިގެންދާނެއެވެ.

3. ލޭދައުރުވުން އަލުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރެވޭ އޮޕަރޭޝަން: ބްލޮކްވެފައިވާ ލޭހޮޅި ފުޅާކުރުމަށް (އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ) ނުވަތަ އެކަން ބައިޕާސް ކުރުމަށް އާ މަގެއް އުފެއްދުމަށް (ބައިޕާސް ސާޖަރީ) ސާޖަރީ ކުރެވިދާނެއެވެ.

4. ހައިޕަރބަރިކް އޮކްސިޖަން ތެރަޕީ (HBOT): މިކަމުގައި ބަލިމީހާ ހައިޕަރބެރިކް ޗެމްބަރެއްގައި ބަހައްޓައިގެން %100 ސާފު އޮކްސިޖަން ނޭވާލާ ގޮތަށް ހަދައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެ، ޓިޝޫތައް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

5. ކަށިކެނޑުން: ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި، އެހެން ފަރުވާތައް ނާކާމިޔާބުވުމުން، ބަލިމީހާގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ، އިނގިލި، ފައިގެ އިނގިލި ނުވަތަ އަތް ފަދަ ބަލިޖެހިފައިވާ އަތްތިލަ ސާޖަރީކޮށްގެން ނައްތާލުމެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރުން ދެކެނީ އެންމެ ފަހުގެ ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުގައެވެ.

ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ގޭންގްރީން އަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

• ހަންގަނޑު ކަޅުވެ، އިޙްސާސް ގެއްލި، ފިނިވެ، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ދުޅަވެއްޖެނަމަ.
• ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމެއްގައި ނުބައި ވަހެއް ދުވާނަމަ ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ އޮހޮރެމުންދާނަމައެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ގަދަ ތަދުވުމަކާއެކު ހުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.

ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ހިތުގެ ތެޅުން ވަރަށް އަވަސްވުމާއި، ނަފްސާނީ އޮޅުންބޮޅުންވުމާއި، ފިނި ފޮނިވުމާއެކު މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރި، ސެޕްޓިކް ޝޮކް ކިޔާ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތަކަށް ތަރައްޤީވަމުންދާ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން އަވަސް ފަރުވާއެއް ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.