ކަރުތެރެ ފަޅައިގެން ގޮސް އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ ތަފްޞީލުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ މިއީ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫ މައުޟޫއެއްކަން، އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޖުތަމަޢުގައި މިމައްސަލަ ހިމޭންކަމާއެކު ތަހައްމަލުކުރާ އެތައް ބަޔަކު އެބަތިބި. އަދި ފާޚާނާއަށް ދާއިރު، ޚާއްޞަކޮށް ފާޚާނާ ފާސްކުރާއިރު، ބިއްލޫރި ކަނޑިއަކުން ކަނޑާލާ ފަދައިން ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތޫނު ތަދެއް ވެސް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ހަމައެއާއެކު ބައެއް ފަހަރު ތާޒާ ރަތް ލޭގެ މަދު ތިކިތަކެއް ފެނޭ ހެއްޔެވެ؟ ދެން ތިބާއަށް ވެސް ކަރުތެރެ ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ . ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެއްގައި، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކަރުތެރޭގެ ފިޝަރ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެނަލް ފިޝަރ އަކީ ތިބާގެ ކަރުތެރޭގެ ކެނަލްގެ އެތެރެއަށް ވަދެފައިވާ މީޔުކަސް މެމްބަރޭންގައި ކުޑަ ކަރުނައެއް ނުވަތަ ރެނދުލުމެވެ. ހުން އައުމުން ތުންފަތް ރެނދުލާފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ތިބާގެ ކަރުތެރެ ނިމުމުގައި ހުންނަ ހަންގަނޑަކީ ވަރަށް ތުނި އަދި ނާޒުކު ހަންގަނޑެކެވެ. ފިޝަރ އުފެދެނީ މި ތުނި ހަންގަނޑަށް ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ގެއްލުން ލިބުމުންނެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުމާއި ފާޚާނާގައި ކުޑަ މިންވަރަކަށް ލޭ ހުރުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.

މި ހާލަތު ކޮންމެ އުމުރެއްގެ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި، މާބަނޑު އަންހެނުންނާއި، ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކުއްލިއަކަށް ތަރައްޤީވެ، މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް އެއީ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ރެކްޓަލް ފިޝަރ ހުންނަ މީހަކަށް ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް ދިމާވާ އާންމު މަދު އަލާމާތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަންކަން މި ތާވަލުގައި ޚުލާޞާކޮށްލާނީ އެކަންކަން ފަސޭހައިން ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ.

އަހަރެންނަށް ހީމޯރައިޑްސް ޖެހިފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އަހަރެންގެ ރެކްޓަމްގައި ފަޅައިގެން ދިއުން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް، ސަބަބަކީ ހީމޯރައިޑް އާއި ކަރުތެރެ ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތްތައް ވެސް ވަރަށް އެއްގޮތެވެ. މިދެކަންތައް ވެސް ދިމާވަނީ ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ ސަބަބުން ކަމަށާއި، ދެމީހުންނަށް ވެސް ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަމާއި، ދެމީހުންނަށް ވެސް ހީވާގިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށެވެ.

އެކަމަކު ބޮޑު ތަފާތެއް އެބައޮތެވެ.

• ރިހުން: ކަރުތެރެއިން ފަޅައިގެންދާ 10 މީހުންގެ ތެރެއިން ނުވަ މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ. އެކަމަކު ހީމޯރައިޑް އަކީ އަބަދުވެސް ތަދުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ހީމޯރައިޑްސްގެ ރިހުން އާންމުކޮށް ކުރިއަށްދާ ފޫހި ރިހުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ފިޝަރ އެއްގެ ރިހުން އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ގޮހޮރު ނެގުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ ތޫނު، ކަރުނަ އަޅާ ރިހުން .
• ޠަބީޢަތް: ހީމޯރައިޑްސް އަކީ ކަރުތެރެ ވަށައިގެން ދުޅަވެފައިވާ ލޭހޮޅިތަކެވެ. އެއީ ފައިގައި ހުންނަ ވަރިކޯސް ވެއިން ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ފިޝަރ އަކީ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސާ ކަރުނައެކެވެ.

ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެއީ ހީމޯރައިޑްތޯ ނުވަތަ ފިޝަރ އެއްތޯ އަމިއްލައަށް ނިންމަން މަސައްކަތް ކުރުމަށްވުރެ ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސްއަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

މިކަހަލަ ރިފްޓް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކަރުތެރޭގެ ނާޒުކު ހަންގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ހަމައެހެންމެ، ސިއްހީ ވަކި ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން އެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

އަސާސީ ސަބަބުތައް:

• ބަނޑުހަރުވުން:މިއީ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ. ފާޚާނާ ހަރުވެ، ހިކި، ބޮޑުވެއްޖެނަމަ، އެ ފާޚާނާތައް ފާއިތުވުމަށްޓަކައި ބާރަށް ފިއްތާލަން ޖެހެއެވެ. މިއީ ރެކްޓަމްގެ ނާޒުކު ހަންގަނޑު ފޮޅި ފަޅާލާ ކަމެކެވެ.
• ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭރަށްހިންގުން: ގިނަގިނައިން ގޮހޮރު ނެގުމަކީ ވެސް ރެކްޓަމްގެ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ވިހެއުން: ގުދުރަތީ ގޮތުން ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ކުރިމަތިވާ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން މިބާވަތުގެ ކަރުނަތައް އަތުވެދާނެ އެވެ.
• ރެކްޓަމްގެ ތެރެއަށް އެއްޗެއް ވައްދައިގެން: ބައެއް މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކުން ނުވަތަ އެހެން ސަބަބުތަކާހުރެ.
• ތުއްތު ކުދިންގެ ޑިސްޗެޒިއާ: ތުއްތު ކުދިން ފާޚާނާ ކުރަން އުޅޭއިރުވެސް މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެއެވެ.

އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން ޝަރުތުތައް:

• މީގެ ކުރިން ރެކްޓަމް އާއި ގުޅޭ ސާޖަރީތައް.
• އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (އައިބީޑީ)، ކްރޯންސް ޑިޒީޒް ފަދަ ބަލިތައް .
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަންތައް (އެސްޓީއައި) އެވެ.
• ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކޭސްތައް ކަމަށްވާ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް (ޓީބީ) އަދި އެނަލް ކެންސަރ .
• ޑައިޕަރ ރެޝް ގޯސްވަމުން ދެއެވެ.

މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މި ފިޝަރތައް ރަނގަޅުވަނީ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީގެން މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ރަނގަޅު ނުވެ ދެމިތިބެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ކްރޮނިކް އެނަލް ފިޝަރ އެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބަކީ އަޅުގަނޑު ކުރިން ދެންނެވި ނުބައި ދައުރެވެ.

ތަދުވުމުން ރެކްޓަމްގެ މަސްތައް ތަތްވެ (ސްޕަސްމް) -> މަސްތައް ތަތްވެ، ފިޝަރ އިތުރަށް ފޮޅި، އަދި އެތަނަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެ -> ލޭ ދައުރުވުން މަދުވުމުން ޒަޚަމް ރަނގަޅުވަނީ މަޑުމަޑުން -> ޒަޚަމް ރަނގަޅު ނުވާތީ ރިހުން ދެމިއޮވެއެވެ.

މި ދައުރު ކުރިއަށްދާނަމަ އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• ނަޖިހުގެ އަސަރު: ތަދުވާތީ ބިރުން ފާޚާނާއަށް ނުދިއުމުން ފާޚާނާ ރެކްޓަމްގައި ތާށިވެދާނެ އެވެ.
• އެނަލް ސްޓެނޯސިސް: ދިގު މުއްދަތަކަށް އަނިޔާވުމުން ސްކާރ ވުމަކީ ކަރުތެރެ ހަނިވެ، ފާޚާނާ ކުރަން އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ.
• އެނަލް ފިސްޓިއުލާ: ފިޝަރ ފުންވެ އިންފެކްޓް ވުމުން ކަރުތެރެއާއި ހަންގަނޑާ ދެމެދު އާދަޔާޚިލާފު ހޮޅިއެއް އުފެދިދާނެއެވެ. މިއީ މާ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ހާލަތެކެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. ދެން، އޭނާ ތިބާގެ ރެކްޓަމް ބެލުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ. މިކަން ކުރަނީ އެނދެއްގެ އެއްފަރާތުގައި އަނބުރާލާފައި ވަރަށް މަޑުމަޑުން ބުރަކަށި ދެފަރާތަށް ގެންގޮސް، ހުޅުވުން އިހުސާސް ކުރަން މަސައްކަތްކޮށްގެންނެވެ.

ރިހުން މަދުނަމަ ޑޮކްޓަރު މަޑުމަޑުން ލުބްރިކޭޓްކޮށްފައިވާ، އަތްދަބަސް އަޅާފައިވާ އިނގިއްޔެއް ރެކްޓަމްގެ ތެރެއަށް (ޑިޖިޓަލް ރެކްޓަލް އިމްތިހާނު) ޖަހައި، މަސްތައް ތަތްވުމާއި އެހެނިހެން މައްސަލަތައް ހުރިތޯ ބަލާފާނެ އެވެ. މިއީ އެހެން ޝަރުތުތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ތަދު ރަނގަޅުކޮށް ކުޑަކުރުމަށް ގޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގިނަ ކަރުތެރޭގެ ފިޝަރސް، ޚާއްޞަކޮށް އަލަށް އުފެދޭ ފިޝަރސް (އެކިއުޓް ފިޝަރސް) އަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ އާދައިގެ ގޭތެރޭގެ ފަރުވާތަކުންނެވެ.

ގޭގައި ދޭ ފަރުވާތަކުން އެކަމަށް ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ، އެ ބޭސްފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފިޝަރ 6-8 ހަފްތާއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ރަނގަޅު ނުވާނަމަ (ކްރޮނިކް އެނަލް ފިޝަރ) ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މިތަނުގައި ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ ކަރުތެރޭގެ މަސްތައް ލުއިކޮށްދީ ފިޝަރ އަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުޞަތު ދިނުމެވެ.

މަސްތުވާތަކެތީގެ ބާވަތްތައް

• ނައިޓްރޯގްލިސެރިން އުނގުޅުން: މި އުނގުޅަކީ ކަރުތެރޭގެ ވަށައިގެންވާ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށް، މަސްތަކަށް ލުއިކޮށްދީ، ޒަޚަމަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން އިތުރުކޮށްދީގެން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ޒަޚަމް އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މި އުނގުޅާއިރު ބައެއް މީހުންނަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް: މަސްތަކުގައި ރިލެކްސް ކުރުމަށް ނިފެޑިޕައިން ނުވަތަ ޑިލްޓިއަޒެމް ފަދަ ބޭސްތައް ހިމެނޭ އުނގުޅާ އެއްޗެހި ވެސް ބޭނުން ކުރެއެވެ.
• ބޮޓޮކްސް® އިންޖެކްޝަން: އެހެން ފަރުވާތައް ނާކާމިޔާބުވެއްޖެނަމަ، ކަރުތެރޭގެ މަސްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެންމެ ފަހުގެ ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި ބޮޓޮކްސް® އިންޖެކްޝަން ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަގުތީ ގޮތުން މަސްތައް ޕެރެލައިޒްވެ ރިލެކްސްވެ (ގާތްގަނޑަކަށް 3 މަސް ދުވަހު) ފިޝަރ ރަނގަޅުވެއެވެ.
• ބަލްކް ލެކްސޭޓިވްސް: ބަނޑުހައިހޫނުކަން ބޮޑުނަމަ ފައިބަރ ސަޕްލިމެންޓްސް (އެބަހީ، ސައިލިއަމް ހަސްކް) ފަދަ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ.

ސަރޖަރީ

ބޭސް ދިނުމުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ފިޝަރ އަލުން އުފެދިއްޖެނަމަ ކުޑަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ލެޓަރަލް އިންޓަރނަލް ސްފިންކްޓަރއޮޓޮމީ އެވެ .

މިއީ އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ރެކްޓަމްގެ އެތެރޭގެ ސްފިންކްޓަރ މަސްގަނޑުގައި ވަރަށް ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން، ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ސްޓްރިކްޗަރ ނައްތާލުމެވެ. މިއީ ވަރަށް ކާމިޔާބު ފަރުވާއެއް (%90 އަށްވުރެ ގިނަ ކާމިޔާބު ފަރުވާއެއް) ކަމަށާއި، ސާޖަރީއަށްފަހު ރިހުން އަވަހަށް ފިލައިގެންދާ ކަމަށެވެ. ހަމަ އެދުވަހު ހޮސްޕިޓަލުން ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ.