ދުވަހަކުވެސް ތިބާގެ ލޯ ކުރިއަށް ފަހަތަށް، މައްޗަށް ތިރިއަށް، ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ގޮތަށް، ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ހަރަކާތްތެރިވާހެން ހީވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ބަލަމުންދާ ތަކެތި ތެޅިގަންނަ ނުވަތަ ހަރަކާތްތެރިވާހެން ހީވެދާނެއެވެ. މިއީ ބިރުވެރި ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިއަދު މިދައްކަނީ މިހާލަތުގެ ވާހަކަ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ނިސްޓަގްމަސް އެވެ. އެއީ ކޮންކަމެއްތޯއާއި، އެއީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނިސްޓަގްމަސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ނިސްޓަގްމަސް އަކީ، ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލުގެ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތް، ހަލުވި، ތަކުރާރުވާ ހަރަކާތެކެވެ. މިއީ އެއް ލޮލުގައި ނުވަތަ ދެލޮލުގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. މި ލޮލުގެ ހަރަކާތްތައް އެކި ދިމަދިމާއަށް ވެދާނެ އެވެ.
- އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް: ލޯ އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް ހަލުވިކަމާއެކު ދަތުރުކުރަނީ، ކާރެއްގެ ވައިޕަރުތައް ފަދައިންނެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ހޮރައިޒޮންޓަލް ނިސްޓަގްމަސް އެވެ.
- މައްޗަށް ތިރިއަށް: ލޮލުގެ ހަލުވިކަމާއެކު މައްޗަށް ތިރިއަށް ދިއުމެވެ. މިއީ ވަރުގަދަ ނިސްޓަގްމަސް އެވެ.
- ސަރކިއުލަރ: ލޯ ދައުރުވާ ހަރަކާތެއްގައި ހަރަކާތްތެރިވާހެން ހީވާ ހަރަކާތެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ރޮޓޭރީ ނިސްޓަގްމަސް އެވެ.
މި ހަރަކާތްތަކުގެ އުސޫލު ވެސް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ.
- ޖަރކް ނިސްޓަގްމަސް: މިއީ ކުއްލިއަކަށް، ހަލުވިކަމާއެކު ލޮލުގެ ހަރަކާތެއް، ގޯހެއް އިސްލާހު ކުރަން އުޅޭ ފަދައިންނެވެ.
- ޕެންޑަލަރ ނިސްޓަގްމަސް: މިއީ މުސްކުޅި ގަޑިއެއްގެ ޕެންޑަލަމް ކުރިއަށް ފަހަތަށް އުދުހޭ ފަދައިން އެއް ސްޕީޑެއްގައި ދެ ލޯ އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް ދަތުރުކުރާ ވަގުތެވެ.
ލޮލުގެ މި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަރަކާތަކީ ފެނުމާއި ފުންމިން ދެނެގަތުމާއި ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް އާއި އަތްފައި ކޯޑިނޭޝަން އަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ .
ނިސްޓަގްމަސްގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ނިސްޓަގްމަސް އަކީ ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލަނީ، އެ ހާލަތު ފެށޭ އުމުރަށް ބަލައިގެންނެވެ.
1. ކޮންޖެނިޓަލް ނުވަތަ އިންފެންޓައިލް ނިސްޓަގްމަސް
މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން އުފަންވާއިރު ނުވަތަ އުމުރުގެ ފުރަތަމަ މަސްތަކުގެ ތެރޭގައި އާންމުކޮށް 6 ހަފްތާއާއި 3 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި އުފެދިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވިރާސީ ގޮތުން ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެކަމުގެ ސާފު ސަބަބެއް ނެތެވެ. ކޮންޖެނިޓަލް ނިސްޓަގްމަސް ހުންނަ ކުދިންގެ ދެލޮލުގައިވެސް މި ހަރަކާތް ހުރެއެވެ. އަދި ދެލޯ ގިނަ ފަހަރަށް އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. މި ކުދިންނަށް ދިމާވާ މައިގަނޑު މައްސަލައަކީ ފެނުން ފޮރުވުމެވެ .
2. ލިބިފައިވާ ނިސްޓަގްމަސް
މި ބާވަތަކީ އުމުރުގެ ފަހުކޮޅު އާންމުކޮށް ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް 6 މަސް ފަހުން އުފެދިދާނެ ބާވަތެކެވެ. މިއީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެކްވައިރޑް ނިސްޓަގްމަސް އަކީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ އެހެން ހާލަތެއްގެ އަލާމާތެކެވެ. މާނައަކީ ތިބާގެ ސިކުނޑިއަށް , ލޮލަށް , ނުވަތަ ކަންފަތަށް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވުމެވެ.މިއީ ލޮލަށް އަސަރުކުރާ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބަނގުރާ ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުން ކުރުމުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މި ބާވަތުގެ ނިސްޓަގްމަސް ހުންނަ ބޮޑެތި މީހުން ގިނައިން ބުނާ އެއް ކަމަކީ "ޑޮކްޓަރ، އަހަރެންނަށް ފެންނަ ކަންތައްތައް ހީވަނީ ހަރަކާތްތެރިވާހެން، ތެޅެމުންދާހެން" ކަމަށެވެ.
ސްޕަސްމަސް ނިއުޓަންސް އަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ޖެހޭ އެކްވައިރޑް ނިސްޓަގްމަސްގެ ވައްތަރެކެވެ. އާންމުކޮށް މިބަލި ޖެހެނީ އުމުރުން 6 މަހާއި 3 އަހަރާއި ދެމެދުގެ ކުދިންނަށެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މި ބާވަތް ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތި އުމުރުން 2 އަހަރާއި 8 އަހަރާއި ދެމެދު އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާ ކަމެވެ.
މި ހާލަތު ސީރިއަސް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ހަމައެކަނި ނިސްޓަގްމަސް އަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެއީ އެހެން ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ސިކުނޑިއާ ގުޅުން ހުރި ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. މިސާލަކަށް:
- ސްޓްރޯކް
- ބްރެއިން ޓިއުމަރެވެ
- ބޮލަށް ލިބުނު ގެއްލުމެވެ
- ޓޮކްސިސިޓީ
- ސިކުނޑީގެ ދުޅަހެޔޮ ބަލިތަކެވެ
އެހެންކަމުން ނިސްޓަގްމަސްގެ އަލާމާތަކީ ޚުދު ނުރައްކާތެރި އަލާމާތެއް ނޫން ނަމަވެސް، އެކަން މެދުވެރިވާ އަސްލު މެޑިކަލް ހާލަތަކީ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި އަލާމާތްތަކަށް ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ނިސްޓަގްމަސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ލޮލުގެ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ހުރުމެވެ. ނަމަވެސް ސަބަބަކަށް ބަލާފައި އެހެން ގިނަ އަދަދެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
| އަލާމާތް | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| އޮސިލޮޕްސިއާ އެވެ | ވަށައިގެންވާ ދުނިޔެ ތެޅިގަނެ ތެޅެމުންދާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ކޮޅަށް ހުރެގެން ވެސް ދުނިޔެ ތެޅެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. |
| ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން | ލޯ މެދުނުކެނޑި ހަރަކާތްތެރިވާތީ، ތަސްވީރު އެއްތަނަކަށް ފޯކަސް ކުރަން އުނދަގޫ ވެއެވެ. އެހެންކަމުން ތަޞައްވުރު ސާފުނުވެއެވެ. |
| ބެލެންސް މައްސަލަތައް | ހިނގާފައި ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުންނައިރު ބެލެންސް ގެއްލޭހެން ހީވުމެވެ. ވެއްޓޭނެހެން ހީވެދާނެ އެވެ. |
| ވަރޓިގޯ އެވެ | އެނބުރެމުން އެނބުރޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ބޯއެނބުރުން. |
| އަލިކަމަށް ނާޒުކުކަން | ގަދަ އަލިކަމަށް ފޯކަސް ކުރަން އުނދަގޫވުމާއި އަނދިރީގައި ފެންނަން އުނދަގޫވުން. |
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ނިސްޓަގްމަސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިކަން ވިސްނުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޯ ހަރަކާތްތެރިވާ ގޮތުގެ ކުޑަ ޚިޔާލެއް ލިބެން ޖެހެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލުގެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ނިޒާމަކުންނެވެ. މިއީ ސިކުނޑިއާއި ލޮލާއި ބެލެންސް ކޮންޓްރޯލްކުރާ އެތެރޭ ކަންފަތުގެ ބައި ކަމަށްވާ ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް ހިމެނޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ރަނގަޅު ކެމެރާއެއްގައި ހުންނަ 'އިމޭޖް ސްޓެބިލައިޒާ' ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ބޯ ހަރަކާތްތެރި ކުރިޔަސް، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ އެއްޗެއް ސްޓޭބަލް ވެފައި ހުންނަނީ މި ނިޒާމުގެ ޙަރަކާތްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ނިސްޓަގްމަސްގައި މިކަމާ ގުޅިގެން ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއެވެ.
މިއީ ނިސްޓަގްމަސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.
- ސިކުނޑި ނުވަތަ ލޮލުގެ ތަރައްޤީއަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް.
- ރެޓިނާ ނުވަތަ ލޮލުގެ ނާރުގެ ބަލިތައް.
- އެތެރޭ ކަންފަތުގެ ބެލެންސް ޑިސްއޯޑަރސް، ބެނިން ޕެރޮކްސިސްމަލް ޕޮޒިޝަނަލް ވަރޓިގޯ (BPPV) އަދި މެނިއަރސް ޑިޒީޒް ފަދަ ބަލިތައް .
- ސްޓްރޯކް.
- ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު.
- ލޮލަށް ނުވަތަ ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކެވެ.
- ބަނގުރާ ނުވަތަ ވަކި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން.
- އަލްބިނިޒަމް - މިއީ ހަންގަނޑުގައި ޕިގްމެންޓް ނެތް ހާލަތެކެވެ.
- ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް، ކައިރިން ފެނުމާއި ނުވަތަ އެސްޓިގްމަޓިޒަމް ފަދަ މައްސަލަތަކެވެ.
- ވަކި ބޭސްތަކެއް، ޚާއްޞަކޮށް އެންޓިސައިޒް ބޭސްތަކެވެ.
- މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތައް، ކަމަށްވާ މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (MS) .
- ކުޑަކުދިންގެ ލޮލުގެ މައްސަލަތައް. މިސާލަކަށް ސްޓްރެބިސްމަސް އަދި ކެޓަރެކްޓް ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.
ބައެއް ފަހަރު މިކަމުގެ ސާފު ސަބަބެއް ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އިޑިއޮޕެތިކް ނިސްޓަގްމަސް އެވެ .
މިކަން ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ނިސްޓަގްމަސްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ފުރަތަމަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.ވެދާނެ އެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ލޯ ރަނގަޅަށް ބަލައި، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާ، އަދި މިކަމާ ގުޅުން ހުރި ލޮލުގެ އެހެން ހާލަތްތައް ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ.
އެކަމަކު ސަބަބު ހޯދުމަށް އެހެން ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް ދައްކަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ނިއުރޯލޮޖިސްޓް: ސިކުނޑިއާ ގުޅުން ހުރި މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
- އޮޓޯރިނޮލަރިންގޮލޮޖިސްޓް ނުވަތަ އީއެންޓީ ޑޮކްޓަރު: އެތެރޭ ކަންފަތުގައި ބެލެންސް މައްސަލަތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ފުރިހަމަ ނިއުރޯލޮޖިކަލް އިމްތިހާނެކެވެ.
- ކަންފަތުގެ އިމްތިޙާނެވެ.
- ލޮލުގެ ހަރަކާތްތައް ރެކޯޑްކުރާ ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތައް، އިލެކްޓްރޯނިސްޓަގްމޮގްރަފީ (ENG) އަދި ވީޑިއޯ-ނިސްޓަގްމޮގްރަފީ (VNG) ފަދަ ޓެސްޓްތަކެވެ.
- ސިކުނޑީގެ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް، ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން) ނުވަތަ އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ) ފަދަ ޓެސްޓްތަކެވެ.
- ޖެނެޓިކް ޓެސްޓްތަކުން ކޮންޖެނިޓަލް ނިސްޓަގްމަސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ޖެނެޓިކް ޑިފެކްޓްތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
ނިސްޓަގްމަސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާ މުޅިންވެސް ބިނާވެފައިވަނީ ނިސްޓަގްމަސްގެ އަސްލު ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. އެއީ، އަޅުގަނޑުމެން ފަރުވާ ކުރަނީ ހަމައެކަނި އަލާމާތަށް ނޫން، އަސްލު ސަބަބަށް.
އޭގެ އަސްލުގައިވާ ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުން
އެކްވައިރޑް ނިސްޓަގްމަސްގައި، އޭގެ އަސްލު ހާލަތު ދެނެގަނެ، ފަރުވާ ދިނުމުން، ނިސްޓަގްމަސްގެ އަލާމާތްތައް މަދުވެ ނުވަތަ މުޅިން ނެތިގެން ހިނގައިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ނިސްޓަގްމަސް ޖެހެނީ އެތެރޭ ކަންފަތުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެގެން ނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ބޯއެނބުރުން ކުޑަވެ ލޯ ރިއްސުން ކުޑަވެގެންދާނެ އެވެ.
އައިނު ނުވަތަ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް
ލޮލުގެ ފެނުން ރަނގަޅުވަމުންދާވަރަކަށް ލޮލުގެ ހަލުވި ހަރަކާތްތައް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ އައިނު ނުވަތަ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ބޭނުން ކުރުމަށެވެ. އަދި ޕްރިޒަމް ލެންސް ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ލެންސެއް ވެސް ލިޔެފާނެއެވެ . މިއީ ލޮލަށް ފެންނަން ޖެހޭ ބުރަކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.
ބޭސްތައް
ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި ނިސްޓަގްމަސްގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް ގަބަޕެންޓިން , ބެކްލޮފެން , އަދި އޮނަބޮޓޫލިނަމްޓޮކްސިނާ (ބޮޓޮކްސް®) އެވެ . މިއީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންތައްތަކެއްތޯ ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނެއެވެ.
ލޮލުގެ މަސްތަކުގެ އޮޕަރޭޝަން
މިކަން ކުރެވެނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ. މި ސާޖަރީގައި ލޯ ހަރަކާތްތެރިވާ މަސްތަކުގެ މަޤާމަށް ބަދަލު ގެނައުން ހިމެނެއެވެ. މި ސާޖަރީއަކީ ނިސްޓަގްމަސް މުޅިން ރަނގަޅު ނުވި ނަމަވެސް ލޯ ހަރަކާތްތެރި ކުރުމަށް ފަސޭހަ ކޮށްދޭނެ ސާޖަރީއެކެވެ. މިއީ ސާފުކޮށް ފެންނަން ބޯ އެނބުރުމާއި ތިރިކުރުން މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ވިޝަން ކަރެކްޝަން ސާޖަރީއެއް
ނިސްޓަގްމަސް ޖެހިގެން ދުރުން ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަނަމަ ލެސިކްމިފަދަ ލޭޒަރ ސާޖަރީ ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި މި ސާޖަރީއަކުން ނިސްޓަގްމަސް އަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ފެނުން ރަނގަޅުވާވަރަކަށް ނިސްޓަގްމަސްގެ އަލާމާތްތައް މަދުވެދާނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ކުއްލިއަކަށް ފެނުމުގައި އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސް، ލޯ ރިއްސުމާއި، ބެލެންސް އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެ، ނުވަތަ ކޯޑިނޭޝަން އަށް ދަތިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ނިސްޓަގްމަސް އަކީ ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ، ޑައިގްނޯސިސް ހޯދައި އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށުން މުހިންމެވެ.
ކުރިން ނިސްޓަގްމަސް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ، އަދި އަލާމާތްތައް ގޯސްވަމުންދާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނިސްޓަގްމަސް އަކީ ހަލުވި، ތަކުރާރުކޮށް، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ލޮލުގެ ހަރަކާތެކެވެ.
- މިއީ އުފަންވުމުން ފެށިގެން ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެއް، ނުވަތަ ފަހުން އުމުރުގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- މި އަލާމާތަކީ އެކަނި ނުރައްކާތެރި އަލާމާތެއް ނޫން ނަމަވެސް، މިކަން މެދުވެރިވާ އަސްލު މެޑިކަލް ހާލަތު (އެބަހީ ސްޓްރޯކް، ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު) ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ.
- ފެނުމަށް ބަދަލު އައުމާއި، ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބެލެންސް މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް އެކަންކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ނިސްޓަގްމަސް ޖެހޭ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ފަރުވާ ދިނުމުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ދިރިއުޅުން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment