ހީމޯފިލިއާ ބީ އަށް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަޅާލަމާ!

ކުޑަ ޒަޚަމަކުން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ލޭ އަންނަމުންދާކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ސަބަބެއް ނެތި ހަށިގަނޑުގެ ބައިތައް ކަޅުވެ ލޭގެ ރޮނގުތައް ހުންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ މިކަންކަމުގެ އެއް ސަބަބަކީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހީމޯފިލިއާ ބީ ކިޔާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ، ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.

ހީމޯފިލިއާ ބީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހީމޯފިލިއާ ބީ އަކީ ވާރުތަވާ ލޭއައުމުގެ ބައްޔެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ ޖީނެއްގައި މުއުޓޭޝަނެއް އުފެދިގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ގައިގައި ލޭހޮޅިތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ މުހިއްމު ޕްރޮޓީން އެއް ކަމަށްވާ ފެކްޓަރ އައިއެކްސް (ފެކްޓަރ 9، އެފް9، އެފްއައިއެކްސް ގެ ނަމުންވެސް ނަންދެވިފައިވާ” މިންވަރު ދަށްވެއެވެ. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މި ހާލަތަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ޑޮކްޓަރުން ފަރުވާ ދެމުންދަނީ ފެކްޓަރ 9 ބަދަލުކޮށްގެންނެވެ. ޖީން ތެރަޕީ ފަދަ އާ ފަރުވާތައް ވެސް ދަނީ ތަހުގީގު ކުރަމުންނެވެ.

މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ހީމޯފިލިއާ ފަދައިން ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ވެސް އަނިޔާއެއް ލިބުމުން، ސާޖަރީއެއް ހެދުމުން ނުވަތަ ދަތް ނެގުމުން އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ ގިނައިން އަދި ގިނަ ދުވަހު ލޭ އަންނަ ކަމަށް ވެސް ޑރ. މި ހާލަތު ގިނައިން ޖެހެނީ ފިރިހެނުންނަށް ނަމަވެސް އަންހެނުންނަށް ވެސް މިބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ހީމޯފިލިއާ ގިންތިކުރަނީ މަޑު، މެދުމިނުގެ، އަދި ސީރިއަސް ގޮތަކަށެވެ . ސީރިއަސް ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ހުޅުތަކަށް ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް ވޭންދެނިވި ކަމެއް ކަމަށާއި، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އާތުރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ބައެއް މީހުންނަށް ހަލާކުވެފައިވާ ހުޅުތައް ނަގައި ބަދަލުކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އަދި އެމީހުންގެ ސިކުނޑިއަށް ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ހީމޯފިލިއާ ބީ ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟

އެމެރިކާގެ ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު، އެއްލައްކަ ފިރިހެނުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 4 މީހުންނަށް ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިފައި ވާއިރު، އަންހެނުންނަށް ވެސް މިބަލި ޖެހޭ ނަމަވެސް ސީދާ ކިތައް މީހުން ކަމެއް ބުނަން ދަތި އެވެ. އެހެނީ ޕީރިއަޑް ބަރުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިފައިވީނަމަވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް އެއީ ހީމޯފިލިއާ އާއި ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ނުދެކެއެވެ.

ހީމޯފިލިއާ އޭ އާއި ބީ ގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

ހީމޯފިލިއާ އޭ އާއި ބީ އަކީ ވެސް ވާރުތަވާ ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫތަކެކެވެ. އަލާމާތްތައް ވަރަށް އެއްގޮތް ނަމަވެސް، އެ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވާ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަންތައް ތަފާތެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހީމޯފިލިއާ ބީގެ އަލާމާތްތައް ހީމޯފިލިއާ އޭ އަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ކުޑަވެދާނެ ކަމަށާއި މީގެ މާނައަކީ ހީމޯފިލިއާ ބީ އަކީ ވެސް ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނަމަވެސް އެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް މާގިނައިން ލޭއައުމުގެ މައްސަލަތައް މަދުވެދާނެ ކަމަށެވެ. މިއީ އެހެން ބައެއް ތަފާތުތަކެވެ.

• ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ހުޅުތަކަށް ލޭއައުން މަދުވެ (ހެމަތްރޯސް) ހުޅުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން މަދުވެއެވެ.
• ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އަމިއްލައަށް ލޭއައުން މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެއެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ހީމޯފިލިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުގައި އެންޓިބޮޑީ އުފެދި ފަރުވާއަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ. ނަމަވެސް ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް މި މައްސަލަތައް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.

މިކަމަށް ކުރިން 'ކްރިސްމަސް ޑިޒީޒް' އޭ ކިޔުނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ޝައުގުވެރި ވާހަކައެކެވެ. 100 އަހަރަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ޑޮކްޓަރުން ހީކުރީ ހީމޯފިލިއާގެ ވައްތަރަކީ އެންމެ ވައްތަރެއް ކަމަށެވެ. އެކަމަކު 1952 ވަނަ އަހަރު ދިރާސާވެރިއަކު ހީމޯފިލިއާ ޖެހިފައިވާ ހަތް މީހެއްގެ ލޭގެ ޕްލާސްމާ (އެކަކުގެ ނަމަކީ 'ކްރިސްމަސް') އެހެން ހީމޯފިލިއާ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރި އެވެ. ހައިރާން ކުރުވަނިވި ގޮތަކަށް ފަރުވާ ކުރެވުނީ! އެއީ މިސްޓަރ ކްރިސްމަސްއަށް ތަފާތު ވައްތަރެއްގެ ހީމޯފިލިއާއެއް ޖެހިފައިވާކަން، އެއީ ތަފާތު ޖީން މުއުޓޭޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްކަން ދިރާސާވެރިންނަށް ވިސްނުނެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުން މި ދެވަނަ ވައްތަރުގެ ހީމޯފިލިއާއަށް ކިޔާފައިވަނީ 'ކްރިސްމަސް ފެކްޓަރ' ނުވަތަ 'ކްރިސްމަސް ޑިޒީޒް' އެވެ. ފަހުން އޭގެ ނަމަކީ ހީމޯފިލިއާ ބީ އެވެ.

ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ހީމޯފިލިއާ ބީ އަކީ ޖެނެޓިކް ބްލީޑިންގ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ. ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިފައިވާނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ފެކްޓަރ 9 ގެ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާ އާދަޔާ ހިލާފު ޖީނެއް ވާރުތަވެފައިވާ ކަމެވެ.އާންމުކޮށް ފެކްޓަރ 9 ހަދާނެ ގޮތް ކިޔައިދޭ F9 ކިޔާ ޖީނެއް ހުރެއެވެ މައިންނަކީ ބަލި ގެންގުޅޭ ބައެކެވެ.

މިއީ އެކަން ވާގޮތެވެ.

• އަހަރެމެން އެންމެންނަށްވެސް ލިބެނީ މަންމަގެ ފަރާތުން ދެ އެކްސް ކްރޮމޮސޯމް، އެއް އެކްސް ކްރޮމޯސޯމް އަދި ބައްޕަގެ ފަރާތުން އެއް ވައި ކްރޮމޯސޯމް އެވެ.
• އަންހެނެއްގެ އެކްސް ކްރޮމޯސޯމްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ކްރޮމޯސޯމްގައި އާދަޔާ ހިލާފު އެފް9 ޖީނެއް ހުރިނަމަ އޭނާ ވާނީ ހީމޯފިލިއާ ބީގެ ކެރިއަރަކަށް ނަމަވެސް އޭނާގެ އަލާމާތްތަކެއް ނުފެންނާނެ އެވެ. އެއީ އޭނާގެ އަނެއް އެކްސް ކްރޮމޮސޯމްގައި އާދައިގެ އެފް9 ޖީނެއް ހުރުމުންނެވެ.
• މި އަންހެންމީހާއަށް އާދަޔާ ހިލާފު އެފް9 ޖީން އެކުލެވޭ އެކްސް ކްރޮމޮސޯމް ދަރިފުޅަށް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ. ފިރިހެނުންގެ ކިބައިގައި ހުންނަނީ އެންމެ އެކްސް ކްރޮމޮސޯމް ކަމުން އެމީހުންނަށް ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިގެންދާނެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، އަމިއްލައަށް އުފެދޭ މުއުޓޭޝަނެއް މަންމަގެ ފަރާތުން ދަރިފުޅަށް ވާރުތައެއް ނުވެއެވެ.އަދި އިންވޮލޫޝަން ކިޔާ ޕްރޮސެސްއެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ ބިހާއި ސްޕަރމް އެއްވެގެން ބިސްގަނޑެއް އުފެދި، އެއަށްފަހު ބައިބައިވެ އާ ސެލްތައް އުފައްދަން ފެށުމުންނެވެ. މި އާ ސެލްތަކުގައި ގެންގުޅެނީ އަސްލު ސެލްގައި ހުރި ޖީންތަކުގެ ކޮޕީތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން، ބައެއް ފަހަރު މި ޖީންތައް ކޮޕީ ކުރުމުން ގޯސްތައް، ނުވަތަ މީއުޓޭޝަންތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެފް9 ޖީން ކޮޕީ ކުރާއިރު ގޯހެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ދަރިފުޅަށް ހީމޯފިލިއާ ބީ ނުވަތަ ހީމޯފިލިއާ ބީ ގެންގުޅޭ މީހަކަށް ވެދާނެއެވެ.(ތާރީޚީ ލިޔުންތެރިންނާއި މެޑިކަލް ރިސާޗަރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިކަން ދިމާވީ އިނގިރޭސިވިލާތުގެ ރާނީ ވިކްޓޯރިއާއަށް. އޭނާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ހީމޯފިލިއާ ޖެހިފައި ނުވި. ފަހުން ފާހަގަކުރެވުނީ ހީމޯފިލިއާ ބީ އެވެ.)

ހީމޯފިލިއާ ބީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ފާހަގަކޮށްފައިވާ ގޮތުގައި ހީމޯފިލިއާ ބީގެ އަލާމާތްތައް ގިންތިކުރެވެނީ މަޑު، މެދުމިނުގެ، އަދި ސީރިއަސް ގޮތަކަށެވެ. މިކަންކަން ޑޮކްޓަރުން ގިންތިކުރަނީ ލޭގައި ހުންނަ ފެކްޓަރ 9 ގެ މިންވަރަށް ބަލައިގެންނެވެ.

މަޑު ހީމޯފިލިއާ ބީ

%6 އާއި %49 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ފެކްޓަރ 9 ގެ މިންވަރު ހުންނަ މީހުންނަށް މަޑު ހީމޯފިލިއާ ބީ ހުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މައިލްޑް ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި ފާހަގަކުރެވެނީ، ސާޖަރީއަކަށް ތައްޔާރުވާއިރު، ދަރިއަކު ލިބެން އުޅޭއިރު، ބޮޑު އަނިޔާއަކަށްފަހު ނުވަތަ އަންހެނުންގެ ހާލަތުގައި މައްސަރު ކަންތައްތަކުގައި ލޭއައުން ވަރަށް ބޮޑަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ ވަގުތުތަކުގައެވެ.

މެދުމިނުގެ ހީމޯފިލިއާ ބީ

%1 އާއި %5 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ފެކްޓަރ 9 ގެ މިންވަރު ހުންނަ މީހުންނަށް މަޑު ހީމޯފިލިއާ ބީ ހުންނައިރު، އަލާމާތްތައް ވެސް މަޑުވެއެވެ. މި ހާލަތު ހުންނަ ކުދިންނަށް އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ އުމުރުން 18 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ.

މި ކުދިންނަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ބްރޫސް: އެއީ ވަރަށް ފަސޭހައިން ބްރޫސް އަދި ބްރޫސް އެވެ.
• އާދަޔާ ޚިލާފަށް ލޭއައުން: ސާޖަރީއެއް ހަދައިފިނަމަ، ލޭއަޅާ ޒަޚަމެއް ނުވަތަ ދަތް ދަމައިފިނަމަ، އާންމު ހާލަތަށްވުރެ ގިނައިން އަދި ގިނަ ދުވަހު ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
• އަމިއްލައަށް ލޭއައުން: މަދުން ނަމަވެސް ސަބަބެއް ނެތި ލޭއައުން ފެށެއެވެ.

ސީރިއަސް ހީމޯފިލިއާ ބީ

ފެކްޓަރ 9 ގެ މިންވަރު %1 އަށްވުރެ ދަށް މީހުންނަށް ސީރިއަސް ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިފައި ވާއިރު، އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑެވެ. ބައެއް ކުދިން ވިހެއުމުން، ވިހެއުމަށްފަހު ކުޑައިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ޚިތާނުކުރުމަށްފަހު ލޭ އަންނަން ފަށައިފާނެއެވެ. އެހެން ކުދިން ވިހެއުމަށްފަހު މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ވެސް އަލާމާތްތައް ނުފެނިދާނެ އެވެ. އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ލޭއައުން: ކުޑަކުޑަ ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންގެ އަނގައިން ކުޅޭ އެއްޗެއް ފަދަ ކުޑަ އެއްޗެއް އަނގައިގެ ތެރެއަށް ވަދެއްޖެނަމަ ލޭއައުން އެކަށީގެންވެއެވެ.
• ބޮލުގައި ދުޅަވެފައިވާ ލޮނުގަނޑު: ކުޑަކުއްޖަކު ބޮލުގައި ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ޖެހިއްޖެނަމަ ގޫސް ބިސް ފަދަ ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ގިނައިން ރޮއި، ހަމަޖެހުމެއް ނެތި، ނުވަތަ ކުދިކުދިކޮށް ނުވަތަ ހިނގާލަން ދެކޮޅުހެދުން:މިކަންކަން ދިމާވަނީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ މަސްގަނޑަކަށް ނުވަތަ ހުޅުގަނޑަކަށް ލޭ އަންނަނަމައެވެ. އެކި ތަންތަނުގައި ކަޅުކުލައާއި ދުޅަވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. އެމީހުން އަތްލުމުން ހޫނުކަން އިހުސާސްވެ، ދަރިފުޅަށް ތަދުވެދާނެ އެވެ.
• ހެމަޓޯމާސް: ހެމަޓޯމާ އަކީ ހަމުގެ ދަށަށް ޖަމާވާ ލޭހޮޅިއެކެވެ. އަދި ތުއްތު ކުއްޖަކަށް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު ހެމަޓޯމާ ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން: ބައެއް ފަހަރު، ކުއްޖާގެ ދުލުން ލޭއައުމުގެ ސަބަބުން ދުޅަވެ، ނޭވާލާ ނިޒާމު ބަންދުވެދާނެ އެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ހީމޯފިލިއާ ބީ ފާހަގަކުރަނީ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ހަދައި، ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ބަލައި، އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ހީމޯފިލިއާ ނުވަތަ ލޭގެ އެހެން އުދަނގޫތަކެއް ހުރިތޯ ސުވާލުކޮށްގެންނެވެ.

މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރެވެއެވެ.

• ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (CBC): މިއީ ލޭގައި ހުންނަ ސެލްތަކުގެ ބާވަތްތަކާއި އެ ސެލްތަކުގެ އަދަދު ޗެކްކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ޕްރޮތްރޮމްބިން ޓައިމް (ޕީޓީ) ޓެސްޓް: މިއީ ލޭހޮޅިތައް ކިހާ އަވަހަކަށްތޯ ޓެސްޓް ކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.
• އެކްޓިވޭޓެޑް ޕާރޝިއަލް ތްރޮމްބޯޕްލާސްޓިން ޓައިމް ޓެސްޓް: މިއީ ވެސް ލޭހޮޅިއެއް އުފެދެން ނަގާ ވަގުތު ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.
• ފައިބްރިނޯޖަން ޓެސްޓް: ލޭހޮޅިތަކަށް އެހީތެރިވާ ފައިބްރިނޯޖެން ކިޔާ ޕްރޮޓީނެއްގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.
• ކްލޮޓިންގ ފެކްޓަރ ޓެސްޓް: މިއީ ހީމޯފިލިއާގެ ސީދާ ވައްތަރާއި ބަލީގެ ވަރުގަދަކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ހީމޯފިލިއާ ބީ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ފެކްޓަރ ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ އިންނެވެ . މިއީ ކޮންސެންޓްރޭޓެޑް ފެކްޓަރ 9 ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. މި ކޮންސެންޓްރޭޓެޑް ފެކްޓަރ 9 މަސައްކަތް ކުރަނީ ގެއްލިފައިވާ ފެކްޓަރުގެ ބަދަލުގައި، މާގިނައިން ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ލޭއައުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި މަޑުމައިތިރި އާއި މެދުމިނުގެ ހީމޯފިލިއާ ބީ ހުންނަ މީހުންނަށް މި ފަރުވާ ބޭނުންވަނީ ހަމައެކަނި ސާޖަރީ ފަދަ ކަމެއް ހަދަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހީމޯފިލިއާ ބީ ހުންނަ މީހުންނަށް ގަވާއިދުން ފެކްޓަރ ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް އުދަނގޫތަކެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މި ފަރުވާ ނަގާ މީހުންނަށް ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ އިންހިބިޓަރސް އާއި ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތައް އުފެދުމެވެ .

އިންހިބިޓަރސް އެވެ

އިންހިބިޓަރސް އުފެދެނީ ހަށިގަނޑުގެ އާދައިގެ ލޭގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ފެކްޓަރ ރިޕްލޭސްމަންޓް ބަލައިގަތުން ހުއްޓާލުމުންނެވެ. މި އިންހިބިޓަރުތަކުގެ ސަބަބުން ފެކްޓަރ ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ މަދުކުރުމަށް ވަރަށް އުނދަގޫވެއެވެ. ލޭއައުމުގެ ސީރިއަސް އުދަނގޫތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ފެކްޓަރ ތެރަޕީގެ ގިނަ ޑޯޒްތަކެއް ލިބެމުންދާ މީހުންނަށް މި ކޮމްޕްލިކޭޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ފަރުވާ ދެނީ ފެކްޓަރ 9 ބައިޕާސް ނުކޮށް ލޭހޮޅިތައް ފުރިހަމަ ކުރެވޭ އެހެން މާއްދާތައް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.

ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކެވެ

މަދުން ނަމަވެސް ހެޕަޓައިޓިސް ސީ ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހެނީ ހަދިޔާކުރާ ލޭން ހަދާފައިވާ ފެކްޓަރ ބަދަލުތައް ބޭނުންކުރުމުންނެވެ. ނަމަވެސް މިހާރު ޓެސްޓް ކުރުމުގެ އުސޫލުތަކާ އެކު މި ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑަ އެވެ.

މިކަން ދިމާވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހީމޯފިލިއާ ބީ އަކީ ވާރުތަވާ ބައްޔަކަށް ވާތީ، އެ ބައްޔެއް އުފެދުމުން ނުވަތަ ދަރިންނަށް ފެތުރުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. އެއީ ވާރުތަވާ ޖެނެޓިކް ޕްރޮސެސްއާ ބެހޭ ގޮތުން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ:

• އަންހެނަކަށް ވެފައި އެކްސް ކްރޮމޯސޯމްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ކްރޮމޯސޯމްގައި އާދަޔާ ހިލާފު އެފް9 ޖީން ހުރިނަމަ (މާނައަކީ ކެރިއަރެއްނަމަ) ފިރިހެން ދަރިންނަށް ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު %50 އަށް އަރާއިރު، އަންހެން ދަރިންނަށް ކެރިއަރ ވުމުގެ ފުރުސަތު %50 އަށް އަރައެވެ.
• މި ޖީން ވާރުތަވާ ތިބާގެ އަންހެން ދަރިންނަށް ހީމޯފިލިއާ ބީ ދަރިންނަށް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެ އެވެ. އެމީހުންގެ އަންހެން ދަރިންނަށް ކެރިއަރުންނަށް ވެދާނެއެވެ.
• ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިފައިވާ ދަރިންނަށް މި ކްރޮމޮސޯމް އަންހެން ދަރިންނަށް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ.
• ފިރިހެނަކަށް ވެފައި ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިއްޖެނަމަ ދަރިންނަށް އެބަލި ނުޖެހޭނެއެވެ. އެކަމަކު ތިބާގެ ހުރިހާ އަންހެން ދަރިން ވެސް ވާނީ އާދަޔާ ހިލާފު އެފް9 ޖީން ހުންނަ ކްރޮމޮސޯމްގެ ކެރިއަރުންނެވެ.

މި ހާލަތުގައި ޖެނެޓިކް ކައުންސެލިންގ އަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ހީމޯފިލިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ ދަރިއަކު ލިބުމުގެ ކުރިން ޖެނެޓިކް ކައުންސެލަރަކާ ބައްދަލު ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

އަހަރެން ބަނޑުބޮޑު ނަމަ އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް މި ހާލަތު ހުރިތޯ ކުރިން އެނގޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކުރެވޭނެ. ޑޮކްޓަރުންނަށް ތިބާގެ އުރަމަތީގެ ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައި، ކްލޮޓިން ފެކްޓަރސް ހުރިތޯ ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެގޮތަށް ދަރިފުޅު ލިބުމުން ކުރިމަތިވާނެ ކަންކަމާއި، ލޭއައުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތައް ހުއްޓުވުމަށް ކުރާނެ ކަންތައްތައް ކުރިން ތިމާއާއި އެމީހުންނަށް އެނގިގެންދާނެއެވެ.

އަހަރެންނަށް ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިފައިވާނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހީމޯފިލިއާ ބީ އަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔެކެވެ. ޑޮކްޓަރުންނަށް މުޅިން ފަރުވާއެއް ނުދެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި އެހެނިހެން ސިއްހީ މައްސަލަތައް ހުއްޓުވޭނެ ނުވަތަ ކުޑަކުރެވޭނެ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް ދެމެހެއްޓޭނެ އެވެ.

ސީރިއަސް ހީމޯފިލިއާ ބީ ހުންނަ މީހުންނަށް ލޭއައުމުގެ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި ގަވާއިދުން ފެކްޓަރ ރިޕްލޭސްމަންޓް އިންޖެކްޝަން (އިންފިޝަން ނުވަތަ އިންޖެކްޝަން) ޖަހަން ޖެހެއެވެ. ފަރުވާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި، އާއިލާގެ މީހަކު ނުވަތަ ބެލެހެއްޓުންތެރިއަކު އިންޖެކްޝަން ދިނުމާއި، ނުވަތަ އަމިއްލައަށް އިންޖެކްޝަން ދިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް މާބޮޑަށް ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް ގަވާއިދުން ފަރުވާ ބޭނުންވެއެވެ.

އަދި ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި އުމުރަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންގެ ކަކުލުގައި ނުވަތަ އުނަގަނޑަށް ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެ، ހަލާކުވެފައިވާ ހުޅުތައް ނަގައި، އޭގެ ބަދަލުގައި އައު ހުޅުތައް ޖަހަން އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. އޭނާއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު މައުލޫމާތު ދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މީހާ ކަމުގައި ވާތީ އޭނާއަށް ތިބާގެ ހާލަތާއި ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތު އެނގޭތީ އެވެ.

އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް މި ހާލަތު ހުރިނަމަ އެނގެންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅަށް މަޑު ނުވަތަ މެދުމިނުގެ ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިފައިވާނަމަ، ދަރިފުޅުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ނުވަތަ ދަތް ނަގައިފިނަމަ މާގިނައިން ލޭއައުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތަށް ޑޮކްޓަރަށް އެ ހާލަތު އަންގަން މުހިންމެވެ. މިއީ އިތުރު ބައެއް ހުށަހެޅުންތަކެކެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އެހެން ލަފާތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ:

• ދަރިން ވަރަށް ކުޑައިރު އެމީހުންގެ މަތީ ގޮނޑިތަކާއި ކާރު ގޮނޑިތަކުގައި ރަނގަޅު ސޭފްޓީ ބެލްޓެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
• ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެ އެހެން ކުދިންނާ ކުޅެން ފެށުމުން، ކުއްޖާއަށް އަނިޔާވެރިވެގެން އަނިޔާވެ ލޭ އަންނަން ފަށައިފިނަމަ ކުރާނެ ކަމެއް އެނގެން ޖެހެ އެވެ.
• އެހެން މީހުންނާ ބުރަކޮށް ގުޅުން ހިންގާ ނުވަތަ ވެއްޓުމުގެ ފުރުސަތު އޮތް ކުޅިވަރުތައް ފަދަ ވަކި ހަރަކާތްތަކުން ދަރިފުޅު ދުރުހެލިވާން ޖެހޭނެ އެވެ.

އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ސީރިއަސް ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ސީރިއަސް ހީމޯފިލިއާ ބީ ހުންނަ ކުދިންނަށް މުޅި އުމުރަށް ބޭސްފަރުވާ ބޭނުންވާނެ – ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ މަދުކުރުމަށް، ނުވަތަ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް. މިއީ ތިބާއަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ގޮންޖެހުންތަކާއި، އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ހުށަހެޅުންތަކެވެ.

• ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިފައިވާ ތުއްތު ކުދިން، ހިނގަން ދަސްކުރާއިރު، ތަޅައިގަނެ ނުވަތަ ވެއްޓިއްޖެނަމަ ލޭ އަންނަން ފަށައެވެ. ހުރިހާ ވެއްޓުން ހުއްޓުވުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ގޭތެރޭގައި ހުންނަ ފަރުނީޗަރުގެ ތޫނު ކޮޅުތަކުގައި ރައްކާތެރި ކަވަރުތައް ބެހެއްޓުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ދަރިފުޅު އުމުރުން ދުވަސްވެ ދުވެ ފުންމާލަން ފެށުމުން ހެލްމެޓާއި ކަކުލުގެ ޕެޑް ފަދަ ސޭފްޓީ ގިއާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ހަގީގަތުގައި ހުރިހާ ކުދިން ވެސް ބައިސްކަލުގައި ދުއްވާއިރު ހެލްމެޓް އަޅަން ޖެހެ އެވެ. ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވުމަށް ދަރިފުޅަށް އިތުރު ރައްކާތެރިކަމެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
• ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ދަރިފުޅު ގަވާއިދުން ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭނެއެވެ. ރައްޓެހިންނާއެކު ވަގުތު ހޭދަ ނުކުރެވި، ފަރުވާއަށް ދާން ޖެހުމުން ސްކޫލްގެ މަސައްކަތްތައް ގެއްލިގެން ދިއުމުން ރުޅިވެރިކަމާއި މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ހީމޯފިލިއާ ޖެހިފައިވާ ކުއްޖަކަށް އޭނާގެ ޓީޗަރުންނާއި އެހެން މީހުންނަށް އޭނާގެ ހާލަތު އެނގޭކަން އެނގެއެވެ. ސްކޫލުގައި ޓީޗަރުންނާއި އެހެން މީހުން އޭނާއަށް އެހީތެރިވާން މަސައްކަތް ކުރި ނަމަވެސް އޭނާއާ މެދު ތަފާތު ގޮތަކަށް ކަންތައް ކުރާއިރު އޭނާއަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިންނާއި ޒުވާނުންނަށް އެމީހުންގެ އިހުސާސްތަކާ ކުރިމަތިލުމާއި އެހެން މީހުންގެ ރިއެކްޝަންތަކާ ކުރިމަތިލުމަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ދަރިފުޅުވެސް މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ހުރިނަމަ، ޒުވާނުންނަށް ހާއްސަކޮށްގެން ހިންގާ ޕްރޮގްރާމްތަކާއި ނުވަތަ ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އަހަރެންނަށް ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިފައި އޮތުމެވެ.އަހަރެންގެ އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހީމޯފިލިއާ ބީ އާއި އެކު ދިރިއުޅުމުގެ މާނައަކީ ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އިތުރު ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމާއި، ފަރުވާއަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. މިއީ ބައެއް ހުށަހެޅުންތަކެވެ.

• އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުން: ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވެކްސިންތަކަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން: އެތެރެއިން ލޭއައުމާއި ހުޅުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ވަށައިގެން އުޅެން އުނދަގޫވާނަމަ ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ކަސްރަތު ކުރުމުގެ ރޫޓިންއަކަށް ވަނުން: ކަސްރަތު ކުރަމުން ދަނިކޮށް އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެތީ ބިރުގަނެދާނެއެވެ. ހަރަކާތްތެރިވަމުން ދަނިކޮށް ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން: ހީމޯފިލިއާ ބީ އަކީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. އާއިލާއާއި މަސައްކަތުގެ ޒިންމާތަކާ ބެލެންސް ކުރުމަށް އިތުރު މަސައްކަތެއް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ވަކި ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތަކުން ދުރުހެލިވުން: ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިފައިވާނަމަ އެސްޕިރިން ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ބޭނުންކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ. މި ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކަކީ ލޭހޮޅިތަކަށް ހުރަސްއެޅޭ ބޭސްތަކެކެވެ.

ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ފަރުވާއަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭއިރު، އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން ފަދަ އެހެން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެންނަ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.

ކުއްލި ފަރުވާއަށް ދާން ޖެހެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ބޮލަށް އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. މި އަލާމާތްތަކުން ސިކުނޑިއަށް ލޭއައުން (އިންޓްރަކްރެނިއަލް ހެމޮރޭޖް) ހުރިކަން ދޭހަވެދާނެއެވެ:

• ބޮލުގައިރިހުން.
• ބަލިކަން.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
• ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ޕެރެލައިޒްވުން.

އެއްވެސް ބާވަތެއްގެ ޒަޚަމަކުން ލޭއައުން ހުއްޓާނުލެވޭނަމަ، ނުވަތަ ސަބަބެއް ނެތި ލޭ އަންނަން ފަށައިފިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދިއުން.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ހީމޯފިލިއާ ބީ އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައްޔެއްގެ އަނެއް ވައްތަރެވެ. ހީމޯފިލިއާ އޭ ފަދައިން ހީމޯފިލިއާ ބީ އަކީ ވެސް ވާރުތަވާ ލޭއައުމުގެ ބައްޔެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ހީމޯފިލިއާ އޭ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ވުރެ ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް މަދުވެދާނެ ނަމަވެސް، ހީމޯފިލިއާ ބީ އަކީ އަދިވެސް މެޑިކަލް، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި އަދި ނަފްސާނީ ގިނަ ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވާ ހާލަތެކެވެ.

މި ހާލަތު ގެންގުޅޭ އަންހެނުން ދަރިންނަށް ވާރުތަވާނެތީ ކަންބޮޑުވެދާނެ އެވެ. ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިފައިވާ ކުއްޖެއްގެ މައިންބަފައިން އެކްސިޑެންޓް ވެގެން ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ދަރިފުޅު ރައްކާތެރި ކުރުމާ މެދު ކަންބޮޑުވެދާނެ އެވެ. ފަހުން ބޮޑުވަމުން އަންނަ ދަރިފުޅު ހީމޯފިލިއާ ބީ އާއި އެކު އުޅެން ދަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވާން ޖެހިދާނެ އެވެ.ސީރިއަސް ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް މާގިނައިން ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް މުޅި އުމުރަށް ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު އުއްމީދެއް އެބައޮތް! ޖީން ބަދަލުކުރުމާއި ޖީން ތެރަޕީ ފަދަ އާ ފަރުވާތައް ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ދަނީ ތަހުގީގު ކުރަމުންނެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ސީރިއަސް ހީމޯފިލިއާ ބީ އަށް ފަރުވާދޭ ގޮތަށް ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިމާއަށް ރަނގަޅު ވެދާނެ ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ރަނގަޅު ސިއްހީ ލަފާއާއި ފަރުވާ ދިނުމުން، ހީމޯފިލިއާ ބީ ޖެހިގެން ކާމިޔާބު، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.