ދަރިފުޅު، ނުވަތަ ދަންނަ މީހަކަށް އޯޓިޒަމް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ، ތިބާއަށް ސިހުމާއި، ބިރުވެރިކަމާއި، އޮޅުންބޮޅުން ބޮޑުކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ލޯބިވާ މީހަކަށް ސިއްހީ މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާކަން އެނގުމުން އަހަރެމެން އެންމެންނަށްވެސް ހީވަނީ އެއްގޮތަކަށެވެ. އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މި ހާލަތާއި އެހީތެރިކަން ހޯދޭނެ ތަންތަނާ ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅު ޢިލްމަކާއެކު މިދަތުރާ ކުރިމަތިލަމާ ހިނގާށެވެ. އެގޮތަށް ތިބާގެ ބިރުވެރިކަމާއި އޮޅުން ފިލައިގެންދާނެއެވެ. އަދި ތިމާއާއި އޯޓިޒަމް ހުންނަ ދަރިފުޅަށް ހަގީގަތުގައި ބޭނުންވާ ސަޕޯޓް ހޯދުމަށް ވެސް ބާރު ލިބިގެންދާނެ އެވެ.
އަސްލު އޯޓިޒަމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޯޓިޒަމް އަކީ ކުޑައިރުއްސުރެ ފެށޭ ތަރައްޤީގެ ބައްޔެކެވެ. މާނައަކީ ކުޑަކުއްޖެއްގެ ސިކުނޑި ތަރައްޤީވެ މަސައްކަތް ކުރަނީ ކުޑަކޮށް ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. އޯޓިޒަމް އަކީ އެއް ސެޓެއްގެ އަލާމާތްތަކެއް ހުންނަ އެންމެ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ މާ ބޮޑަށް ސްޕެކްޓްރަމް އެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑަރސް (އޭއެސްޑީ) އެވެ. މި ކެޓަގަރީގެ އޭއެސްޑީތަކުގެ ތެރޭގައި އެސްޕަރޖަރސް ސިންޑްރޯމް އަދި ޕަރވޭސިވް ޑިވެލޮޕްމަންޓަލް ޑިސްއޯޑަރ (ޕީޑީޑީ) ފަދަ ގުޅުންހުރި އެހެން ހާލަތްތައް ހިމެނެއެވެ.
މި ހާލަތު ދެނެގަންނަން ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫ ވެދާނެ ކަމަށާއި ސަބަބަކީ މިބަލީގެ އަލާމާތްތަކާއި ގަދަކަން ކުޑަކުއްޖަކަށް ތަފާތުވާތީއެވެ. ބައެއް ކުދިންނަށް ވަރަށް ލުއި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި އަނެއްބައި ކުދިންގެ ކިބައިގައި ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
އާންމުކޮށް ފެންނަ މައިގަނޑު ސިފަތަކަކީ؛
- މުޖުތަމަޢާ ދުރުގައި ހުރުމުގެ އެދުން .
- ބަހުގެ ގޮތުން ނުވަތަ އެހެން ގޮތަކުން މުއާމަލާތް ކުރަން އުނދަގޫވުން.
- އެއް ކަންތައްތައް ތަކުރާރުކޮށް ތަކުރާރުކޮށް ރިޖިޑް، އިންފްލެކްސިބަލް ސުލޫކުތައް.
ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އޯޓިޒަމް ހުންނަ ކުއްޖަކު ދުވަހަކުވެސް ވާހަކަ ނުދައްކާ ނުވަތަ އެހެން މީހުންގެ ލޮލަށް ނުބަލާ ހުރެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި ގިނަ ކުދިންނަށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނީ ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި ސަޕޯޓަކުންކަން .
އޯޓިސްޓިކް ކުއްޖެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އާންމުކޮށް ކުއްޖަކު އުމުރުން 3 އަހަރު ނުވަނީސް އޯޓިޒަމްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައެވެ.ބައެއް ފަހަރު، ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ 10-12 މަސް ދުވަހުގެ ކުރީކޮޅު، އަދި ހަމަ ޔަގީނުންވެސް 18 މަސް ދުވަހުގެ ކުރީކޮޅުގައެވެ. މި ނިޝާންތައް ކުޑަކުއްޖަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެއެވެ. ފެންނަން ހުރި މައިގަނޑު ނިޝާންތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިފަތަކުގެ ކެޓަގަރީ | މިސާލުތަކާއި ސިފަތަކެވެ |
|---|---|
| މުވާސަލާތީ މައްސަލަތަކެވެ | އެހެން މީހުންގެ ލޮލަށް ބަލަން ފަސްޖެހުމާއި، އެމީހުންގެ ނަމަށް ޖަވާބު ނުދިނުމާއި، ލަސްވެގެން ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދެއްކުން (އެބަހީ، އެހެން މީހުން ބުނާ އެއްޗެއް ތަކުރާރުކުރުން) އެވެ. |
| ތަކުރާރުކޮށް އުޅޭ ސުލޫކުތަކެވެ | އަތް ޖަހާލުމާއި، މެދުނުކެނޑި ބޯ ހޫރާލުމާއި ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ތަޅައިގަތުމާއި، މެދުނުކެނޑި އެއް ކުޅޭ އެއްޗެއް އެނބުރުވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. |
| ބަދަލުވާން ފަސްޖެހުމެވެ | ރޫޓިންއަށް ނުވަތަ މާހައުލަށް އަންނަ ކުދިކުދި ބަދަލުތަކަށް ވެސް ތަހައްމަލު ނުކުރެވުން. މިސާލަކަށް ގޭތެރޭގައި އެއްޗެހި ބަދަލުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ކެއުމުގެ ވަގުތު ބަދަލުވެއްޖެނަމަ ވަރަށް ބޮޑަށް ދެރަވެދާނެއެވެ. |
| ލިމިޓެޑް އިންޓަރެސްޓެއް | ހަމައެކަނި ވަރަށް ލިމިޓެޑް ރޭންޖެއްގެ ކަންކަމަށް ވަރުގަދަ ޝައުގުވެރިކަމެއް ދެއްކުމެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް ކުދިން ޝައުގުވެރިވަނީ ހަމައެކަނި ރޭލުތަކަށް ކަމަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ވަކި ކާޓޫން ކެރެކްޓަރެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާފާނެ އެވެ. |
އޯޓިޒަމް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ދިމާވަނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ތަޖުރިބާކާރުންނަށް އަދިވެސް ނޭނގެ އެވެ. މީގެކުރިން ބައެއް މީހުން ހީކުރީ މި ހާލަތު ދިމާވަނީ މައިންބަފައިންގެ ތަރުބިއްޔަތުގެ ގޯސްތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން އެފަދަ ކުއްޖަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހުނު މައިންބަފައިންނަށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ކުށްހީގެ އިހުސާސްތައް އުފެދުނެވެ.
އެކަމަކު މިއަދު ސައިންސްވެރިން އެއްބަސްވާ ގޮތުގައި އޯޓިޒަމް އަކީ މައިންބަފައިންގެ ކުށެއް ނޫނެވެ .
މިހާރު ދެކޭގޮތުގައި މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ޖެނެޓިކް އަދި ތިމާވެއްޓާ ގުޅުންހުރި ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް . ފަހުގެ ދިރާސާތަކުން އޯޓިޒަމް އަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ޖީންތައް ފާހަގަކުރެވިފައިވެ އެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ބަޔޯކެމިކަލް ޕްރޮސެސްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި ވަކި ވައިރަސްތަކަށް ހުށަހެޅުން ފަދަ ތިމާވެއްޓާ ގުޅުންހުރި ކަންތައްތަކުން ވެސް ދައުރެއް އަދާކުރެވިދާނެތޯ ބެލުމަށް ވެސް ދިރާސާތައް ދަނީ ކުރަމުންނެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ވެކްސިން ޖެހުމުން އޯޓިޒަމް ޖެހޭ ކަމަށް ބުނާ ވާހަކައިގައި ސައިންޓިފިކް ހަގީގަތެއް ނެތުމެވެ.މިކަން ތަކުރާރުކޮށް ވަނީ ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ކުރެވިފައިވާ ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ކުރެވިފައިވާ ދިރާސާތަކުން ކަށަވަރުކޮށްދީފައެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ ވާހަކަތަކަށް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ވެކްސިންތައް ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ދޭށެވެ.
އޯޓިސްޓިކް ކުއްޖަކަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ކުޑަކުދިންގެ ތަރައްޤީގެ މާހިރުން އެއްބަސްވާ ގޮތުގައި އޯޓިޒަމް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމަށްފަހު ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފެށުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ . "ފަރުވާ" ނެތް ނަމަވެސް، ސުލޫކީ ތަމްރީނާއި ހުނަރު ތަރައްގީކުރުން ހިމެނޭ ގޮތަށް އަވަހަށް އިންޓަރވެންޝަން ދިނުމުން ވަރަށް ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. މި ތަޢުލީމީ އަދި ސުލޫކީ ފަރުވާތަކުގައި އޯޓިޒަމްގެ މައިގަނޑު ސިފަތައް (އިޖުތިމާޢީ މައްސަލަތައް، މުވާޞަލާތީ ދަތިތައް، ތަކުރާރު ސުލޫކުތައް) އަށް އަލިއަޅުވާލައެވެ. މިއީ ކުއްޖަކު ސްކޫލަށް ދިއުމާއި ގަވާއިދުން ކުރާ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އެހެން ފަރުވާގެ ގޮތްތަކެވެ
1. ބޭސް
ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން އޯޓިޒަމް ހުންނަ ކުދިންނަށް ބޭސް ލިޔެފައިވީ ނަމަވެސް ޚުދު އޯޓިޒަމް އަށް ނޫން ކަމަށާއި އެކަމާ ގުޅުން ހުރި އެހެން އަލާމާތްތަކަށް ވެސް ބޭސް ލިޔެދޭ ކަމަށެވެ. މިސާލަކަށް ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، ސިޒޭރިއަން، ނުވަތަ ހައިޕަރ އެކްޓިވިޓީ ފަދަ ކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައެވެ.
2. އަލްޓަނޭޓިވް ތެރަޕީސް
ވިޓަމިން ދިނުމާއި، ކާނާއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި، ``ޗެލޭޝަން'' (ހަށިގަނޑުން ހެވީ މެޓަލްސް ނައްތާލުމުގެ ޕްރޮސެސްއެއް) ފަދަ ތަފާތު ބަދަލު ފަރުވާތަކުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މި ފަރުވާތަކުގެ ނަތީޖާ ލިބޭ ކަމަށް ބައެއް ބެލެނިވެރިން ބުނި ނަމަވެސް، މި ފަރުވާތަކުގެ ފައިދާ ސައިންޓިފިކް ގޮތުން ސާބިތުވެފައެއް ނުވެ އެވެ.
އިންޒާރު: ޚާއްޞަކޮށް ކިލޭޝަން ތެރަޕީ އަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އެއްޗެއް , އަދި މަރުތަކާ ވެސް ގުޅިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ނުދައްކައި ދުވަހަކުވެސް ބަދަލު ފަރުވާއެއް ނުބަލާށެވެ . އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ޓްރައި ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ އެކު އޭގެ ރައްކާތެރިކަމާއި ފައިދާއާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި އެހީތެރިކަން ލިބޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯޓިޒަމް ހުންނަ ކުއްޖަކު ހުރިނަމަ ސަޕޯޓް ވެސް ބޭނުންވެއެވެ. ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓައި، އެ ކުއްޖާއަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ ހޯދުމަށް ދުވެފައި އުޅުމަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ވަރަށް ބޮޑު ސްޓްރެސްއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ހަމައެއާއެކު ދަރިފުޅުގެ މުސްތަޤްބަލާމެދު މެދުނުކެނޑި ކަންބޮޑުވުމެވެ. މިހުރިހާ ކަމަކާއެކު ދަރިފުޅުގެ އިތުރުން އަމިއްލަ ނަފްސަށްވެސް އަޅާލުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ބޭނުންވާ ސަޕޯޓް ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- އަމިއްލައަށް ތަޢުލީމު ދިނުން: މި ޙާލަތާ ބެހޭގޮތުން ވީހާވެސް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ދަސްކުރުން. އިތުބާރު ހުރި ވެބްސައިޓްތަކާއި ފޮތްތައް ކިޔާށެވެ. ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. އާ ދިރާސާތަކާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ލިބިގެން ތިބޭށެވެ.
- ސަޕޯޓިވް ގްރޫޕެއް ބިނާކުރުން:ތިމާ ދިރިއުޅޭ ސަރަހައްދުގައި އޯޓިޒަމް ހުންނަ ކުދިންގެ ބެލެނިވެރިންނަށް ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކެއް ނުވަތަ ޖަމިއްޔާތަކެއް ހުރިތޯ ހޯދާށެވެ. އެމީހުންނާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. މިފަދަ އޮންލައިން ގްރޫޕްތަކާ ގުޅިވަޑައިގަންނަވާށެވެ. އެހެން މައިންބަފައިންގެ ތަޖުރިބާތަކަކީ ވަރަށް ބޮޑު ބާރަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- އަމިއްލައަށް ވަގުތު ހޯދާ: ބައިވެރިޔާ، ރައްޓެހިންނާއެކު ބޭރަށް ގޮސް، ކަމުދާ ކަންތައްތައް ކުރުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ހޯދާށެވެ. ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓޭނީ ނަފްސާނީ ގޮތުން ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެގެންނެވެ.
- އެހީތެރިކަން ހޯދުން: ތިމާ ނުވަތަ ބައިވެރިޔާއަށް ދިގުދެމިގެންދާ ސްޓްރެސް، ހާސްކަން ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ޤާބިލް ކައުންސެލަރަކަށް ނުވަތަ ތެރަޕިސްޓަކަށް ދައްކާށެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރު ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޯޓިޒަމް އަކީ ތަރައްޤީގެ އުދަނގޫއެއް، މައިންބަފައިންގެ ތަރުބިއްޔަތުގެ ގޯސްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- މި ހާލަތު އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ސުލޫކީ އަދި ހުނަރު ތަރައްގީ ކުރުމުގެ ފަރުވާ ވަރަށް ކުރީކޮޅު ފެށުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ވެކްސިން އާއި އޯޓިޒަމް އާއި ދެމެދު ސައިންޓިފިކް ގޮތުން ސާބިތުވެފައިވާ ގުޅުމެއް ނެތުމުން މީތުތަކާ މެދު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.
- ބަދަލު ފަރުވާތަކާއި، ޚާއްސަކޮށް ކިލޭޝަން ފަދަ ނުރައްކާތެރި ފަރުވާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރުމުގެ ކުރިން އެކަމަށް ރިޒޯޓް ކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓާއިރު ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި އަމިއްލަ ނަފްސާނީ އަދި ޖިސްމާނީ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ބޭނުން ނަމަ ސަޕޯޓް ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ