މީހަކު ދަތްއެޅި އަނިޔާވީ ހެއްޔެވެ؟ (ހިއުމަން ބައިޓް) - ބިރު ނުގަންނަވާ، މިއޮތީ އެނގެން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް

ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ސްކޫލުން ގެއަށް އައިސް އަތުގައި ދަތްއަޅަމުން ރޮމުންދާތަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ނުވަތަ އެކުވެރިންނާ ކުޑަ މާރާމާރީއެއް ހިންގައި އަތް ދަތްއެޅި އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ އެވެ. މިކަހަލަ ވާހަކަތައް އަޑުއަހަން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ޖަނަވާރެއް ދަތްއެޅުމަށްވުރެ އިންސާނަކު ދަތްއެޅުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ އަނގައިގައި ހުންނަ ޖަރާސީމުތަކުގެ ސަބަބުން މިފަދަ އަނިޔާއަކީ ހީކުރިވަރަށްވުރެ ނުރައްކާތެރި އަނިޔާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮން އިންސާނެއްގެ ދަތްއެޅުން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ 'ހިއުމަން ބައިޓް' އަކީ އެއް މީހެއްގެ ދަތްތައް އަނެއް މީހެއްގެ ހަންގަނޑުގައި ޖެހުމެވެ. މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. މިދެމީހުންގެ ތަފާތު އެނގުން މުހިންމީ، އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ގެއްލުންތައް ތަފާތުވެދާނެތީ އެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މީހުންނަށް ދަތްއެޅުމުން މާބޮޑު އަނިޔާއެއް ނުލިބެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ދަތްތަކަކީ ޖަނަވާރުތަކުގެ ދަތްތަކާއި އެއްވަރަށް ތޫނު ދަތްތަކެއް ނޫނެވެ. އެހެންވީމާ، އާންމުކޮށް ދިމާވާ ހުރިހާ ކަމަކީ ކަނޑާލުމެއް ނުވަތަ ކުޑަ ސްކްރެޗެކެވެ. ނަމަވެސް ދަތްއެޅުމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ، މާނައަކީ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭ އަންނަ ނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުކަމުންނެވެ.

ހަގީގަތުގައި މީހުންނަށް ކައްކާލުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މައްސަލައަކީ ދަތްތަކުގެ ތޫނުކަން ނޫން ނަމަވެސް އަހަރެމެންގެ އަނގައިގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ އެވެ. އަހަރެމެންގެ އަނގައިގެ ތެރޭގައި ތަފާތު އެތައް މިލިއަން ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާ ދިރިއުޅެއެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ ޒަޚަމެއްގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހިދާނެ އެވެ.

މި އަނިޔާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ދަތްއެޅި ތަނުންނެވެ. އަދި އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ފެންނަ ވަކިވަކި އަލާމާތްތަކެއް ވެސް ހުރެއެވެ. މިދެކަންތައް ވަކިކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

އިނގިލީގައި ދަތްއެޅި އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

އިނގިލި ފަދަ ވަކި ސަރަހައްދެއްގައި ތިރިއަށް ދަތްއަޅައިފިނަމަ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޓެންޑަންސް ނުވަތަ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• އިނގިލީގެ ނިޝާނުގައި އިޙްސާސް ގެއްލުމެވެ.
• އިނގިލި ވައްޓާލަން ނުވަތަ ފުރިހަމައަށް ދިގުކުރަން އުނދަގޫވުން.

ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށް އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ އެއްގޮތަކަށް ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ނުރައްކާ މާ ބޮޑެވެ. މިކަން ބިނާވެފައިވަނީ ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި ޒަޚަމް ހުންނަ ތަނުގެ މައްޗަށެވެ. މިކަންކަން ތިމާއަށް ދިމާވާނަމަ ކުޑަ ޒަޚަމަކަށް ވެސް އަޅާނުލާށެވެ.

• ޒަޚަމް ހުންނަނީ އަތް، ފައި، މޫނު، ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު، ނުވަތަ ނާޒުކު ހުޅުގަނޑެއް ފަދަ ސަރަހައްދެއްގައި ނަމައެވެ.
• ދިފާޢީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭސްތައް (އެބަހީ، ކެންސަރަށް ދޭ ބޭސް ނުވަތަ ޓްރާންސްޕްލާންޓް) ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ.
• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ .
• މަސްތުވާތަކެއްޗަށް ނުވަތަ ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވެފައިވާނަމަ .
• ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ .

ދަތްއެޅުމަށްފަހު ގޭގައި ކުރާންވީ ކޮން ފަސްޓް އެއިޑް ހެއްޔެވެ؟

މިކަހަލަ ކަމެއް ކުއްލިއަކަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުގެ ކުރިން ގޭގައި ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

1. ލޭއައުން ހުއްޓުވުން: ޒަޚަމްގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭ އަންނަނަމަ ޒަޚަމްގެ މައްޗަށް ސާފު ފޮތިގަނޑެއް އަޅައި ވަރުގަދައަށް ފިތާލާށެވެ.

2. ޒަޚަމް ރަނގަޅަށް ދޮވުން: ހޫނު ފެނާއި މަޑު ސައިބޯނިން މަޑުމަޑުން ޒަޚަމް ދޮވެލާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ސިރިންޖެއް ބޭނުންކޮށްގެން ފެން ކޯރެއް އިންޖެކްޓް ކުރާށެވެ. މިއީ ޒަޚަމްގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޖަރާސީމު މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މާ ބާރަށް ޒަޚަމް އުނގުޅައި އިތުރަށް ގެއްލުން ނުދޭށެވެ.

3. ސާފުކުރުން: ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެން މަރުވެފައިވާ ހަންގަނޑެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ކުނިތަކެއް ހުރިނަމަ މަޑުމަޑުން ނަގާށެވެ.

4. ބޭސް އުނގުޅުން: ސާފު ފޮތިގަނޑަކުން މަޑުމަޑުން ޒަޚަމް ފޮހެލުމަށްފަހު، ހިއްކުމަށް ފިތާލުމަށްފަހު، އިންފެކްޝަން ނުޖެހުމަށް އެންޓިބެކްޓީރިއަލް އޮއިންޓްމަންޓެއް އުނގުޅާށެވެ.

5. ޒަޚަމް ނިވާކުރުން: އެންމެ ފަހުން ސާފު ބެންޑޭޖަކުން ޒަޚަމް ނިވާކުރުން.

ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭ އަންނަ ކޮންމެ 'އިންސާނާ ދަތްއެޅި' ޒަޚަމަކަށް 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ހާއްސަކޮށް އަތް، މޫނު، ނުވަތަ ކަރު ފަދަ ނާޒުކު ސަރަހައްދެއްގައި ހުންނަނަމަ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

• މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ޕްރެޝަރު ކުރުމުން ވެސް ލޭއައުން ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވެއްޖެނަމައެވެ.
• ފެނިއްޖެނަމަ ޒަޚަމް ރަތްވެ، ދުޅަވެ، އަދި ފުއްޕާމޭ ނިކުންނަނީ .
• ޒަޚަމްގެ ތެރެއިން ރަތްކުލައިގެ ރޮނގުތަކެއް އުފުލިގެންދާތަން ފެނިއްޖެނަމައެވެ.
• ޒަޚަމް ވަރަށް ބޮޑު ނުވަތަ ފުންނަމަ .
• ޒަޚަމްގެ އެތެރެއިން ކަށި ނުވަތަ މަސް ފެންނަނަމައެވެ.
• ޒަޚަމްގައި ތަތް ބޭނުންވާހެން ހީވާނަމަ .
• މިދިޔަ 5 އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ޓެޓަނަސް ޝޮޓެއް ނުޖަހާނަމަ ނުވަތަ އެކަމާ މެދު ޔަގީންކަމެއް ނެތްނަމައެވެ.

ޑޮކްޓަރު ދެނީ ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟

ހޮސްޕިޓަލަށް ދާއިރު ޑޮކްޓަރު ޒަޚަމް ބަލައި، އެކަމަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ ފަށާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އަމަލުކުރާ ފިޔަވަޅުތަކެވެ.

• ސާފުކުރުން: ޑޮކްޓަރު އަނެއްކާވެސް ޒަޚަމް ރަނގަޅަށް ސާފުކުރާނީ ޚާއްޞަ ފެން ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. އަދި އެތެރޭގައި ހުންނަ ނާރުތަކާއި، ޓެންޑަންސް ނުވަތަ ކަށިތަކަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވޭތޯ ވެސް އޭނާ ޗެކް ކުރާނެ އެވެ.
• ޓެސްޓްތައް: ޒަޚަމްގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް (ޓިޝޫ ކަލްޗަރ) ނަގައި ލެބަކަށް ފޮނުވައިގެން އިންފެކްޝަން ޖެހޭ ސީދާ ބެކްޓީރިއާ ދެނެގަނެވިދާނެއެވެ. އަދި ހުޅުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ލޭގެ ޓެސްޓު ނުވަތަ އެކްސްރޭ ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ފަރުވާގެ ޕްލޭން: ފަރުވާ ކަނޑައެޅެނީ އަނިޔާގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.
• ފުން ޒަޚަމްތަކުގައި ސުޗުއަރ ކުރެވިދާނެއެވެ .
• ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ މަރުވެފައިވާ ޓިޝޫ ސާޖަރީއަކުން ނަގައި (ޑިބްރައިޑްމަންޓް) ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
• އަދި ފަޅައިގެން ގޮސް، ހުޅުތައް ހަލާކުވެ، ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ވެސް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ޓެޓަނަސް ވެކްސިން ދިނުމަކީ ޒަމާނީ ވެކްސިންއެއް ނޫން ނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޓެޓަނަސް ޝޮޓެއް ދޭނެއެވެ .
• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދެނީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ނުވަތަ ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ދޭނީ ``އެމޮކްސިސިލިން`` ފަދަ ބޭހެކެވެ. ``ކްލިންޑަމައިސިން`` ފަދަ އެހެން ބޭސްތަކަކީ ޕެނިސިލިން އަށް އެލާޖިކްވާ މީހުންނަށް ލިޔެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ.

ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ފަހުން އެނބުރި އައިސް ޒަޚަމް ބަލާލުމަށް އެދޭނެއެވެ. އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ކުރިން އެނބުރި އައުމަށް އެދޭނެއެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާނ. ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް އަތާއި ނޭފަތާއި ކަންފަތް ފަދަ ތަންތަނަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަކީ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަންކަމެވެ.

• ކަށީގެ އިންފެކްޝަން (އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް) .
• ހުޅުތަކުގައި އިންފެކްޝަން (ސެޕްޓިކް އާތުރައިޓިސް) .
• ޓެނޯސައިނޮވައިޓިސް (ޓެންޑަން ޝީޓް އަށް އިންފެކްޝަން) .

މި އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގެ ބަލިޖެހިފައިވާ ބަޔަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އެންމެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ، އެ ބައި ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ނަގަން ވެސް ޖެހިދާނެ (އެމްޕުޓޭޝަން) އެވެ. މިއީ އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުން މުހިއްމުވާ ސަބަބެވެ.

އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް އަދި ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ފަދަ ބަލިތައް ކައްކައިގެން ޖެހޭ ކަމަށް ރިޕޯޓްތައް ކުރި ނަމަވެސް، އެއީ އިންތިހާއަށް މަދުން ދިމާވާ ބަލިތަކެއް ކަމަށާއި، ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑަ ކަމަށެވެ. އެކަމާ މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހޭނެ.