ބިންމަތީގައި، ޚާއްޞަކޮށް ހަޑި ބިމުގައި ހުސްފައިގައި ހިނގުމަކީ، ހަށިގަނޑަށް ނުރައްކާތެރި ޕެރަސައިޓެއް ވަދެދާނެ ކަމެއް ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ކުޑަކޮށް ހީވާގިވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް އެކަމާ އަޅާނުލާނެކަން ޔަގީނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހިމޭންކަމާއެކު ހަށިގަނޑަށް ވަދެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނެތި ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް އަހަރުތަކެއް ވަންދެން އުޅެވޭ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ވޯމް ބައްޔެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ސްޓްރޮންގްއިލޮއިޑިއޭސިސް އެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްޓްރޯންގްއިލޮއިޑިއޭސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ސްޓްރޮންޖައިލޮއިޑިއޭސިސް އަކީ (Strongyloides) ކިޔާ ޕެރަސައިޓިކް ވޯމް އެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. މި ވޯމް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަނީ ހަމުގެ ޒަޚަމެއް މެދުވެރިކޮށެވެ . ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި އެއްވެސް ޒަޚަމެއް ނެތް ނަމަވެސް، މި ވޯމްތައް ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ލޯވަޅަކުން ހަށިގަނޑަށް ވަދެދާނެއެވެ. ހަށިގަނޑަށް ވަނުމަށްފަހު ސީދާ އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭއާއި ގޮހޮރަށް ދެއެވެ. އެއީ މި ވޯމްތައް ބޮޑުވެ، ބިސްއަޅައި، އާލާވާ ތަނެވެ.
މި އިންފެކްޝަންގެ ޚާއްޞަ ކަމަކީ ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި އަހަރުތަކެއް ވަންދެން އުޅެވޭނެ ކަމެވެ . އަނެއް ބަޔަކަށް ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ފޮތިގަނޑެއް ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމުން ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން އައިސް ދާގޮތް ދިމާވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މީހެއްގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ , މި ސާދާ ވޯމް އިންފެކްޝަން ގަދަވެ، ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ.
މި ވޯމް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކޮންތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟ އެންމެ ނުރައްކާ އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ދުނިޔޭގެ ކޮންމެ ތަނަކުން ވެސް ސްޓްރޮންގްއިލޮއިޑްސް ވޯމް ފެނުނު ނަމަވެސް، އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ހޫނު މޫސުން އޮންނަ ގައުމުތަކުގައި (ޓްރޮޕިކަލް އަދި ސަބްޓްރޮޕިކަލް) އަދި ސާފުތާހިރުކަން ދަށް ރަށްރަށުގަ އެވެ.
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މިބަލި ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް ބައެއް މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
| ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެއެވެ | ޚާއްޞަކޮށް ސްޓިރޯއިޑް ބޭސް ބޭނުންކުރާ މީހުން (ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ތެރަޕީ)، އެޗްޓީއެލްވީ-1 ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނާއި، ކެންސަރު ބަލިމީހުން (ޚާއްޞަކޮށް ލޫކެމިއާ، ލިމްފޯމާ) އަދި ގުނަވަން ބަދަލުކޮށްފައިވާ މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. |
| ހުސްފައިގައި ހިނގައިގަތުން | ޚާއްޞަކޮށް ހަޑި ފަސްގަނޑުގައި ހުސްފައިގައި ހިނގުމަކީ ފަސްގަނޑާ މެދުނުކެނޑި ކޮންޓެކްޓްވުމުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. |
| ބައެއް ވަޒީފާތަކެވެ | ދަނޑުވެރިކަން ކުރާ، މައިން ކުރާ، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ގޮތަކުން ގިނަގިނައިން ބިމާ ގުޅޭ ވަޒީފާތަކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. |
| ސާފުތާހިރުކަން ދަށް ސަރަހައްދުތަކެވެ | އިންސާނުންގެ ނަޖިހުން ބިން ތަޣައްޔަރުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ސަރަހައްދުތަކުގައި ދިރިއުޅުމަކީ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާ ކަމެކެވެ. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →މި ވޯމް ހަށިގަނޑަށް ވަނުމަށްފަހު ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ފިލްމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ފަސްގަނޑުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ވޯމް (ލާރވާ) ތައް ތިބާގެ ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑަށް ވަންނަނީއެވެ.
1. ހަންގަނޑަށް ވަނުން: މި ލާރވާތައް ފުރަތަމަ ހަންގަނޑަށް ވަންނައިރު، ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ވަރަށް ހީވާގި ރޯގާއެއް އުފެދިދާނެއެވެ .
2. ފުއްޕާމޭއަށް ދަތުރުކުރުން: ދެން ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ، ލޭއާއެކު ފުއްޕާމޭއަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. އެއީ އެމީހުން ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވާ ތަނެވެ. މި ދުވަސްވަރު ބައެއް މީހުންނަށް ގަދަ ކެއްސުން ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި ޓިކް ޓިކްލް ވުން ފަދަ ކަންކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ .
3. ގޮހޮރަށް ވަނުން: ފުއްޕާމޭއިން ކުނި ކެއްސާއިރު، ކަރުތެރެއަށް ވަދެ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގި ނިވާކޮށްލަމެވެ. ދެން ބަނޑުގެ ތެރެއިން ފާއިތުވެގެން ގޮސް ގޮހޮރަށް ވަދެއެވެ.
4. ބަލިޖެހުން: މި ޓޭޕްވޯމްސް ބިސްއަޅަނީ ގޮހޮރުގައެވެ. މި ބިސް ހޭޗް ވެގެން ލާރވް އަށް ބަދަލުވެ، ނަޖިހުގައި ފާސްވެގެން ދެއެވެ. އެތަކެތި ހޭނެތިގެން ދިއުމުން ފަސްގަނޑު ތަޣައްޔަރުވެ، އެހެން މީހުންނަށް ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ.
މިކަމުގައި އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމަކީ މި ވޯމްތައް ނަޖިހުގައި ހޭނެތިގެން ދިއުމުގެ ބަދަލުގައި އަލުން ގޮހޮރަށް ވަދެ، އަލުން ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ، މުޅި ސައިކަލް އަލުން ފަށައިގަތުމެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އޮޓޯއިންފެކްޝަން.'' މިއީ ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން އިންފެކްޝަން ދެމިއޮވެދާނެ ސަބަބެވެ.
ހައިޕަރއިންފެކްޝަން: މިއީ ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެކެވެ
އާންމު ގޮތެއްގައި ދިފާއީ ނިޒާމު ރަނގަޅު ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ވޯމްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭތީ، ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ.
ނަމަވެސް ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހަކަށް މި އިންފެކްޝަން ޖެހިއްޖެނަމަ، ވޯމްތަކަށް ދެން އެ އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނެއެވެ. މި ވޯމްތައް ވަރަށް އަވަހަށް ގިނަވެ، ގޮހޮރުން ނުކުމެ، ސިކުނޑި، ފުރަމޭ، އަދި ހިތް ފަދަ އެހެން ގުނަވަންތަކަށް ފެތުރެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ހައިޕަރއިންފެކްޝަން ނުވަތަ ޑިސެމިނޭޓެޑް ސްޓްރޯންގްއިލޮއިޑިއޭސިސް އެވެ.
މި ހިސާބުން ގޮހޮރުން ނިކުންނަ ވަރަކަށް ގޮހޮރުން ބެކްޓީރިއާ ވެސް ލޭގެ ތެރެއަށް އިތުރުކޮށްދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސެޕްސިސް (ލޭ ވިހަވުން) އަދި ނިއުމޯނިއާ (ނިއުމޯނިއާ) ފަދަ ވަރަށް ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ސީރިއަސް އިންފެކްޝަން (ހައިޕަރއިންފެކްޝަން) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
- ގިނަ ދުވަހު ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް
- އެޗްޓީއެލްވީ-1 ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް
- ލޭނާ ގުޅުންހުރި ކެންސަރު ކަމަށްވާ ލޫކެމިއާ ނުވަތަ ލިމްފޯމާ ފަދަ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް
- ގުނަވަން ބަދަލުކޮށްފައި ނުވަތަ ބޯންމެރޯ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާ މީހުންނަށް
މި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި، ނުވަތަ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން އައިސް ގޮސް އުޅެފާނެއެވެ. އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
- ހަމުގެ ލޭހޮޅިތައް: ވަރަށް އަވަހަށް ހަރަކާތްތެރިވާހެން ހީވާ ރަތްކުލައިގެ، އުފުލިފައިވާ، ހީވާގި ލޭހޮޅިތައް (ލާރވާ ކަރެންސް) އެވެ. މިކަންކަން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ބުރަކަށީގެ މެދުގައި، އުނަގަނޑުގައި ނުވަތަ އަތްތިލަ ސަރަހައްދުގައެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން: މަތީ ބަނޑުގައި ރިއްސުން (ގޭސްޓްރައިޓިސް އާއި އެއްގޮތަށް)، ބޮލުގައި ރިއްސުން، މޭނުބައިކުރުން، އަދި ބޭރަށްހިންގުން.
- ކެއްސުން: ހިކި ކެއްސުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން.
ބަލި ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުން
މި އަލާމާތްތައް ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ރިސްކް ގްރޫޕެއްގައި ތިބިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ . ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ ސުވާލުކޮށް، ތިބާ ބަލާ، އަދި ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރު ކުރާނެއެވެ.
- ފާޚާނާ ޓެސްޓް: ވޯމް ނުވަތަ އެތަކެތީގެ ލާރވް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
- ސްޕުޓަމް ޓެސްޓް: ފުއްޕާމޭގައި ވޯމްސް ހުރިތޯ ބެލުމަށްޓަކައެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓު: ކަށިގަނޑާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ އެންޓިބޮޑީސް ހުރިތޯ ބެލުން.
ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރު އެންޓި ޕެރަސައިޓިކް ބޭސްތައް ލިޔެދޭނެ އެވެ. މިކަމަށް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބޭހަކީ އައިވަރމެކްޓިން އަދި އަލްބެންޑަޒޯލް އެވެ. އާންމުކޮށް ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޖެހެނީ މަދު ދުވަސްކޮޅަކުން ދެހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނަސް، އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ. އެހެނީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ތިބާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ، މި ހިމޭން ވޯމް އަކީ ހައިޕަރއިންފެކްޝަން އަކަށް ވެ، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެއެވެ.
މި ބަލިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަކީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ.
- އަބަދުވެސް ބޫޓު އަޅަންވީ: ޚާއްޞަކޮށް ބަގީޗާގައި، ދަނޑުގައި، ނުވަތަ ބިމާ ގުޅޭ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ސެންޑަލް ނުވަތަ ބޫޓު ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
- ސާފުތާހިރުކަމަށް ފަރުވާތެރިވުން: ފާޚާނާ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން. ސާފުތާހިރުކަން ދަށް ސަރަހައްދުތަކުގައި ފަސްގަނޑާއި ގުޅިގެން ދުރުހެލިވުން.
- ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން: އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އިމިއުނޯ ސަޕްރެޝަންސް ބޭނުންކުރާނަމަ، ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ، ނުވަތަ ގުނަވަން ބަދަލުކުރުމަށް ތައްޔާރުވަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. ބޭނުން ނަމަ ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޓޭޕްވޯމް އަށް ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ތިރީގައި މިދަންނަވާ ހާލަތުގައި ހުރިނަމަ ފެމިލީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ސްޓްރޯންގްއިލޮއިޑިއޭސިސް (ޚާއްޞަކޮށް ހަމުގެ އާދަޔާ ހިލާފު ލޭހޮޅިތައް، ބަނޑުގައި ރިއްސުން) ގެ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމައެވެ.
- ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެ، މިފަދަ އިންފެކްޝަންތަކަށް ބިރުގަންނަނަމައެވެ.
- މިބަލި އާންމު ސަރަހައްދަކަށް ދަތުރުކުރާނަމަ.
- ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވާ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ފެށުމުގެ ކުރިން.
ވަގުތުން އީޓީޔޫ (އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް) އަށް ދާންވީ ވަގުތު
ސްޓްރޯންގްއިލޮއިޑިއޭސިސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކުވެ، ތިރީގައިވާ ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ހޫނުގަދަވުން (39.4 ސެލްސިއަސް / 103 ފަރެންހައިޓް އަށް ވުރެ މަތި)
- މާޔޫސްވުން ނުވަތަ ހޭލުންތެރިކަމަށް ބަދަލު އައުން
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަރަށް ދަށް
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- މޭގައި ރިއްސުން
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި ވަރަށް މަދު ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުކުމެއެވެ
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސްޓްރޯންގްއިލޮއިޑިއޭސިސް އަކީ ހަޑި ފަސްގަނޑުގައި ހުންނަ ޕެރަސައިޓިކް ވޯމް އެއް ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ބައްޔެކެވެ.
- ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަތާ އެތައް އަހަރެއް ވެއްޖެއެވެ.
- ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް (އެބަހީ، ސްޓިރޯއިޑް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް، ކެންސަރު ބަލި މީހުންނަށް) މި ބައްޔަކީ ވަރަށް ބޮޑު އަދި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބައްޔަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- މި ބަލިން ރައްކާތެރިވެވޭނީ ބޫޓު އަޅައިގެން ރަނގަޅު ސާފުތާހިރުކަމެއް ގެންގުޅެގެންނެވެ.
- އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނަސް، އިންފެކްޝަން ފެނިއްޖެނަމަ ބޭސްފަރުވާއެއް ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.