ދަރިފުޅުގެ ބޮލުގައި އުދަނގޫ ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ (ބޮލުގެ އުދަނގޫ) ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ބޯ ހޫރާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮލުގައި ރިއްސާތަން ފެނުމުން ބިރުގަންނަން ޖެހޭނެއެވެ. ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ ސިކުނޑިއަށް އެންމެ ފުރަތަމަ އަންނަނީ "އޯ މައި ގޯޑް، އަހަންނަކަށް ނޭނގެ އަހަރެންގެ ގައިގައި ލޭހޮޅި ހުރި ކަމެއް" ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ހަގީގަތުގައި މިއީ ކުޑަކުދިންގެ މަންމައަކަށް ވަރަށް އާންމު ތަޖުރިބާއެކެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްނުވާށެވެ. އުނގުޅަކީ ނަޖިހުން އަންނަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ އެއްކުއްޖަކުން އަނެއް ކުއްޖަކަށް ފަސޭހައިން ފެތުރިދާނެ ފިނިހޫނުމިނެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިއަދު ސާދާ ބަހުން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކަލޭގެ ގައިގައި އުދަނގޫ ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޢަލާމާތްތައް)

ކުޑަކުއްޖެއްގެ ބޮލުގައި އުދަނގޫ ހުންނަނަމަ ފާހަގަ ކުރެވޭނެ މައިގަނޑު މަދު އަލާމާތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި އުނދުން ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އެންމެ އާންމު އަލާމާތްތަކެވެ.

މި އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.

މި އުދަނގޫތަކާއި ނިޓްސް (ބިސް) ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލިސް އަކީ ވަރަށް ކުޑަ ސޫފި ވައްތަރެކެވެ. މެޑިކަލް ސައިންސްގައި ކުނި އުފެދުމަށް ކިޔަނީ ``ޕެޑިކިއުލޯސިސް`` އެވެ.

• ބޮޑެތި މީހުންގެ ލޫސް: އާންމުކޮށް ހުންނަނީ އަޅިކުލައިގެ މުށިކުލައިގެ ކުލައެކެވެ. ތިން ޖޯޑު ފައި ހުރެއެވެ. އުނދުންގަނޑަކަށްވުރެ ކުޑައެވެ. ލައިސް ވަރަށް އަވަހަށް ވަށައިގެން ހިނގާތީ ބޯ ކޮށާއިރު ދިރިހުރި ލޫސްއެއް ފެނުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ލިސް ބިސް (ލީކްސް): އަހަރެމެންގެ ބަހުން މިކަމަށް ކިޔަނީ "ލީކްސް" އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލޭހޮޅިތަކަށްވުރެ ފަސޭހައިން ހޯދިދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހުދު، ރީނދޫ، ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުލައަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ އުދަނގޫ ފަދަ އެއްޗެއް ނަމަވެސް، އުނދުން ފަދައިން ފަސޭހައިން ނިކުންނަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ލީޗްތައް އިސްތަށިގަނޑުގައި ގުޅިފައި ހުންނަނީ ދަތްދޮޅިއެއް ފަދައިން، ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑާ ކައިރިކޮށް ތަތްވެގެންނެވެ. އެތަކެތި ނައްތާލެވޭނީ ލޭސް ކޮމްބަކުން ކޮމްބް އައުޓް ކޮށްގެންނެވެ.

ކުނި އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. ލައިސް ފެތުރެނީ ނަޖިހުން ނޫން ކަމަށާއި، ގާތް ގުޅުމަކުން ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޭހޮޅިތަކަށް އުދުހެވޭކަށް ނުވަތަ ފުންމާލެވޭކަށް ނެތެވެ. އެމީހުންނަށް ހަމައެކަނި ކްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ.

• ބޮލުން ބޮލަށް: މިއީ އުދަނގޫ ފެތުރޭ މައިގަނޑު ގޮތެވެ. ސްކޫލުގައި، ކުޅޭއިރު، ނުވަތަ ކުދިން ބޯ ކައިރިކޮށް ހިފަހައްޓާއިރު، އެއް ބޮލުން ލޫސް އަނެއް ބޮލަށް ކުޅެން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ 3 އަހަރާއި 12 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިންނަށް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ސަބަބެވެ.
• އަމިއްލަ ތަކެތި ހިއްސާކުރުން: ކޮމްބް، ބުރުސް، ޓޮޕް، ބާލީސް، އަދި އިސްތަށިގަނޑުގެ ބެންޑް ފަދަ ތަކެތި ހިއްސާކުރާއިރު ވެސް އުނދުން ފެތުރިދާނެ އެވެ.
• ލައިސް ލައިފް ސައިކަލް: ބޮޑެތި ލޫސް އެއް ބިސް (ނިޓްސް) އަޅަނީ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ކައިރީގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑުގައެވެ. 5-10 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި މި ބިސް ފަޅައިގެން ގޮސް ކުދިކުދި ކުނި އުކާލައެވެ. ކުރިއަށް އޮތް 9-12 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި މި އުދަނގޫ ލޭ ކާނާ ހޯދައި ބޮޑުވެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެ، އެމީހުން ވެސް ބިސް އަޅަން ފަށައެވެ. މި ސައިކަލް ނުކެނޑިއްޖެނަމަ ލިސްތަކުގެ އަދަދު އިތުރުވަމުންދާނެއެވެ.

އުދަނގޫތަކުން އެހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް އުނގުޅަކީ މާ ގެއްލުން ހުރި ބާވަތެއް ނޫނެވެ. އެއީ ބަލިތައް ފަތުރާ އެއްޗެހި ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ދިމާވެދާނެ މައިގަނޑު ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ މާގިނައިން ސްކްރެޗް ކުރުމުން ހަންގަނޑުގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދި، ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ ކަމެވެ . ލޭހޮޅިތަކުން ފުއްޕާމޭ އޮހޮރެމުންދާނަމަ، ރަތްވެފައި ހުންނަނަމަ، ނުވަތަ ދުޅަވެފައިވާނަމަ އެއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ދަރިފުޅުގެ ބޮލުގައި އުދަނގޫ ހުރިތޯ ބަލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޝައްކު އުފެދޭނަމަ މިގޮތަށް ޗެކް ކުރާށެވެ.

1. ދަރިފުޅުގެ އިސްތަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ތެތްކޮށްލުމަށްފަހު ކުޑަ ކޮންޑިޝަނަރެއް އުނގުޅާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އުދަނގޫތައް ވަށައިގެން އުޅެން ދަތިވާނެއެވެ.

2. ރީތި ދަތްތަކެއް ހުންނަ ކޮމްބެއް، ނުވަތަ ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވޭނެ ޚާއްޞަ ކޮމްބެއް ބޭނުންކުރުން.ނިޓް ކޮމްބެއް ނަގައިގެން މަޑުމަޑުން ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުން ފެށިގެން ކޮޅުތަކާ ހަމައަށް ކޮމްބް ކޮށްލާށެވެ.

3. ކޮންމެ ކޮމްބަކަށްފަހު ހުދު ޓިޝޫއެއްގެ މައްޗަށް ކޮމްބް ފޮހެލާށެވެ. މިއީ ކޮމްބްގައި ހުރި އެއްވެސް އުދަނގޫ ނުވަތަ ނިއްސެއް ފެންނަން ފަސޭހަވާނެ ކަމެކެވެ.

4. ޚާއްޞަކޮށް ކަންފަތުގެ ފަހަތުގައި އަދި ކަރު ކައިރީގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑު ޗެކްކުރުން . މިއީ އުދަނގޫ ދިރިއުޅެން ކަމުދާ އެންމެ ހޫނު ތަންތަނެވެ.

ހޯދަން އުނދަގޫވާނަމަ ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރުގެ ނުވަތަ ސްކޫލް ނަރުހުގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދެވިދާނެއެވެ.

އަބަދަށްޓަކައި އުދަނގޫތަކުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ފރުވާ)

ލޭހޮޅިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ތަންކޮޅެއް ކެތްތެރިކަން ބޭނުންވެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ބޭސްފިހާރަތަކުން ލިބެން ހުންނަ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ އެންޓި ލައިސް ޝޭމްޕޫ، ލޯޝަން، ނުވަތަ ކްރީމް ބޭނުން ކުރުމެވެ.

މުހިންމު: އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. އުނގުޅާނެ ގޮތާއި ، ބާއްވަންވީ ވަގުތާއި، ދުވާލަކު ކިތައް ފަހަރު ބޭނުންކުރާނެ ކަމުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކަކީ ޒުވާން ތުއްތު ކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭސްތަކެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން، ޔަގީންކަމެއް ނެތްނަމަ، ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ވަކި ބޭސްތަކަކާ ދެކޮޅުވެރިކަން އުފެދެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަރުވާ ކާމިޔާބު ނުވެއްޖެނަމަ އެހެން ފަރުވާއެއް ތަޖުރިބާ ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

ގޭތެރޭގައި ބޭނުންކުރާ ތަކެތިން އުނދުން ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުއްޖާއަށް ފަރުވާދޭއިރު ގޭގެ މާހައުލުވެސް ސާފުކުރުން މުހިންމެވެ.

• ކުއްޖާގެ ބޭނުންކޮށްފައިވާ ހެދުމާއި، އެނދު، އަދި ބާލީސް ކަށިތައް ހޫނު ފެނުގައި ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ސީދާ އިރުގެ އަލީގައި ނުވަތަ ގަދަ ހޫނުގައި ހިއްކާށެވެ.
• ކުޅޭ އެއްޗެހިތަކާއި ޓޮޕު ފަދަ ތަކެތި ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ހުންނަ ޕްލާސްޓިކް ކޮތަޅެއްގައި ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ބަހައްޓާށެވެ .
• ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮމްބްތަކާއި ބުރުސްތައް ހޫނު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ. ނުވަތަ، އެންޓި ލައިސް ޝޭމްޕޫގައި ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ވަންދެން ތެމިލުމަށްފަހު ދޮވެލާށެވެ.
• ގޭގައި ސޯފާ އާއި ކާޕެޓް ފަދަ ތަކެތި ރަނގަޅަށް ވެކިއުމް ކޮށްލާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ބޭނުންވަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް އުދަނގޫ އަކީ ގޭގައި ފަރުވާކޮށް ރަނގަޅު ކުރެވޭ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

އެ ކުއްޖާ އަނބުރާ ސްކޫލަށް ފޮނުވާލެވޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ކުއްޖަކު ސްކޫލުން ގޭގައި ބަހައްޓަން ނުޖެހެނީ ކުއްތާ ހުންނަތީ އެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެކުއްޖާއަށް ފަރުވާ ފެށުމެވެ. އަދި މިކަން ސްކޫލަށާއި، ކްލާސް ޓީޗަރަށް، އަދި ކުއްޖާ ބަލަހައްޓާ މީހުންނަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ދެން އެހެން މައިންބަފައިންނަށްވެސް ދަރިން ޗެކްކުރެވޭނެއެވެ. އަދި އެހެން ކުދިންނާއެކު ކުޅޭއިރު ބޮލާއި ބޮލުގެ ގުޅުން ހިމެނޭ ކުޅިވަރުތަކާ ދުރުހެލިވުމަށްވެސް ކުއްޖާއަށް ދަސްކޮށްދޭން ޖެހެއެވެ.

ކުނި އުކާލުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މުޅިން ހުއްޓުވަން އުނދަގޫވި ނަމަވެސް، މިކަންކަން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ދަރިފުޅަށް އެހެން މީހުންނާ ބޮލަށް ޖެހުމުން ދުރުހެލިވުމަށް ދަސްކޮށްދޭށެވެ.
• ކޮމްބް، ބުރުސް، ޓޮޕު، ބާލީސް ފަދަ ޒާތީ ތަކެތި އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރުމަށް ދަރިފުޅަށް ދަސްކޮށްދޭށެވެ.
• ގޭގެ އެއް މީހެއްގެ ގައިގައި އުދަނގޫ ހުރިނަމަ ގޭތެރޭގައި ތިބި އެހެން އެންމެންގެ ބޯ ޗެކްކުރުން. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އެންމެންނަށް އެއްފަހަރާ ފަރުވާ ދޭށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ އަލުން އިންފެސްޓް ވެދާނެ އެވެ.