ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީގެ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިދުވަސްވަރު މެޑިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކުރިއަރާފައިވާ ވަރަކަށް ހަމައެކަނި ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ވަށައިގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކުރުމުގެ ގޮތްތައް ހުރިކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އައިއެމްއާރުޓީ އަކީ މިފަދަ ޒަމާނީ، ސީދާ ފަރުވާ ދިނުމުގެ އެއް ގޮތެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާތޯ، ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ބިރެއް ސާފުވާނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.
ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ އައިއެމްއާރުޓީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އައިއެމްއާރުޓީ (އިންޓެންސިޓީ-މޮޑިއުލެޓެޑް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ) އަކީ ކެންސަރަށް ވަރަށް ކުރިއަރާފައިވާ ރޭޑިއޭޝަން ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ އެކްސްޓަރނަލް ބީމް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީގެ ވައްތަރެކެވެ. މިކަމުގައި ލިނިއަރ އެކްސެލެރޭޓަރ (LINAC) ކިޔާ ޚާއްޞަ މެޝިނެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހައި އެނާޖީ އެކްސްރޭ ބީމްތައް ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ޑައިރެކްޓްކޮށް އެ ސެލްތައް ނައްތާލައެވެ. މި މެޝިނުން ދުވަހަކުވެސް ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި އަތް ނުލައެވެ.
"އިންޓެންސިޓީ-މޮޑިއުލެޓެޑް" މި ދެ ލަފުޒުގެ މާނައަކީ "އިންޓެންސިޓީ ބަދަލުކުރެވޭނެ" އެވެ. މިއީ އައިއެމްއާރުޓީ ފަރުވާގައި ހާއްސަ ކަމެކެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، ކެންސަރު ޓިއުމަރެއްގެ ބޯމިނަކީ ހުރިހާ ތަނެއްގައި އެއްވަރެއް ނޫން ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ތަންތަނުގައި ބޯކޮށް، ބައެއް ތަންތަނުގައި ތުނިވެފައި ހުރެއެވެ. އައިއެމްއާރުޓީ ޓެކްނޮލޮޖީގެ ސަބަބުން ޓިއުމަރުގެ ޑެންސަރު އަދި ގިނަ ސެލްތައް ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކަށް މަތީ ހަކަތައެއް (އިންޓެންސިޓީ) ރޭޑިއޭޝަން ފޯރުކޮށްދީ، ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫ ކައިރީގައި ހުންނަ ތުނި ބައިތަކަށް ދަށް ހަކަތައެއް އެކުލެވޭ ރޭޑިއޭޝަން ފޯރުކޮށްދެ އެވެ. އެއީ ކޮމްޕިއުޓަރަކުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ އަދި އަލިކަމުގެ އަލިކަން އިތުރު ނުވަތަ ދަށްކޮށްދޭ ސުޕަ ޓޯޗެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ސީދާ ހަލާކުވެފައި ހުރިއިރު، ވަށައިގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެން ދިއުމެވެ.
އައިއެމްއާރުޓީ ފަރުވާ އެހާ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
އެހެން ރޭޑިއޭޝަން ފަރުވާތަކެކޭ އެއްފަދައިން އައިއެމްއާރުޓީގެ އަސާސީ އަމާޒަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލައި ޓިއުމަރުތައް ކުޑަކުރުމެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ބޮޑު ގޮންޖެހުމަކީ ކެންސަރުގެ ޓިއުމަރުތައް ގާތްގަނޑަކަށް އަބަދުވެސް ހުންނަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މުހިންމު ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ގުނަވަންތަކާ ވަރަށް ކައިރީގައެވެ.
އައިއެމްއާރުޓީ ޓެކްނޮލޮޖީގެ ޕްރެސިޝަންގެ ސަބަބުން، ވަރަށް ނާޒުކު ގުނަވަންތަކުގެ ކައިރީގައި ހުންނަ ކެންސަރުތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މިއީ ވަރަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ ތިބާގެ ބަގީޗާގައި ހުރި މަދު ވެލިގަނޑެއް ނައްތާލަން ޖެހޭ ކަމުގައި ވިޔަސް، ކައިރީގައި އިންދާފައިވާ ރީތި މާތަކަށް ގެއްލުން ދޭން ބޭނުން ނުވާށެވެ. އައިއެމްއާރުޓީން ކުރަނީ ހަމަ އެކަން. މިސާލަކަށް ހަށިގަނޑުގެ މުހިއްމު ބައިތައް ކަމަށްވާ ސްޕައިނަލް ކޯޑާއި ސިކުނޑީގެ ދަނޑިއާއި ލޮލުގެ ނާރުތައް ސަލާމަތްކޮށްގެން ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެވެ.
އައިއެމްއާރުޓީ ފަރުވާ ބޭނުންކުރާ ކެންސަރުގެ އެންމެ އާންމު ބައެއް ބާވަތްތަކަކީ:
- އުރަމަތީގެ ކެންސަރެވެ
- ސާވިކަލް ކެންސަރެވެ
- ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރެވެ
- ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރެވެ
- ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރެވެ
- ބަނޑުގެ ކެންސަރެވެ
- ރަހިމުގެ ކެންސަރެވެ
- އަދި އެނޫންވެސް އެތައް ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރަށްޓަކައެވެ.
މި ފަރުވާގެ ފަހަތުގައި ތިބި ތަޖުރިބާކާރުންގެ ޓީމެވެ
އައިއެމްއާރުޓީ އަކީ އެއް މީހަކު ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޓީމް އެފެއާޒެއް. ތިބާގެ ފަރުވާ ކާމިޔާބު ކުރުމަށްޓަކައި ހުނަރުވެރި ޑޮކްޓަރުންގެ ޓީމެއް ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އެ ޓީމަކީ ކާކުތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޓީމް މެމްބަރެވެ | މަސްޢޫލިއްޔަތު |
|---|---|
| ރޭޑިއޭޝަން އޮންކޮލޮޖިސްޓް އެވެ | މިއީ ތިބާގެ މުޅި ފަރުވާގެ ޕްލޭން ތައްޔާރުކޮށް ބެލެހެއްޓޭނެ މައިގަނޑު ޑޮކްޓަރެވެ. |
| މެޑިކަލް ފިޒިސިސްޓް އަދި ޑޮސިމެޓްރިސްޓް އެވެ | މިއީ މި މަސައްކަތުގެ 'ޓެކްނިކަލް ބްރެއިންސް' އެވެ. އެމީހުން ކޮމްޕިއުޓަރު ބޭނުންކޮށްގެން ރޭޑިއޭޝަން ބީމްތަކުގެ ބާރާއި ބައްޓަމާއި މިސްރާބު ފަރުމާކޮށް ކެންސަރަށް ސީދާ އަސަރުކުރެއެވެ. |
| ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕިސްޓެއް | މި އޮފިސަރު ފަރުވާދޭ ކޮންމެ ދުވަހަކު ލިނަކް މެޝިން އޮޕަރޭޓްކޮށް، ރަނގަޅު މަޤާމެއްގައި ބެހެއްޓުމާއި، ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ބަލަހައްޓާނެއެވެ. |
ފަރުވާގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕްލޭނިންގ ސެޝަން)
ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން "ސިމިއުލޭޝަން" ކިޔާ ޕްލޭނިން ސެޝަނެއްގައި ބައިވެރިވާން ޖެހޭނެ އެވެ. މިއީ ޑްރާމާއެއް ސްޓޭޖް ކުރުމުގެ ކުރިން "ރިހާސަލް" އެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މިއީ ތިބާގެ ފަރުވާ ރޭވުމަށް ބޭނުންވާ ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން އެއްކުރާ ތަނެވެ.
ސިމިއުލޭޝަންގައި ހިނގާ ކަންތައްތައް:
- ސްކޭންސް: ކެންސަރު ހުރި ތަނާއި، އޭގެ ސައިޒާއި، އޭގެ ބައްޓަން ސީދާ ބަލާލުމަށް ސީޓީ ސްކޭން އެއް ހަދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ޕީއީޓީ ސްކޭން ވެސް ހެދިދާނެ އެވެ.
- އެޕްލައި ކުރުމުގެ މާކްސް:ފަރުވާގެ ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ލިނަކް މެޝިނާ އަޅާބަލާއިރު ހަށިގަނޑު ޕޮޒިޝަން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ތިބާއަށް މަގުދައްކައިދިނުމަށްޓަކައި، ޓެޓޫއެއް ފަދަ ވަރަށް ކުދިކުދި، ދާއިމީ ތިކިތަކެއް ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި ޖަހާފައި ހުރެއެވެ. މިއީ ކުދިކުދި ނިޝާންތަކެއް ފަދައިންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ގަލަން މާކްސް ބޭނުން ކުރި ނަމަވެސް ފަރުވާ ނިމެންދެން އެތަންތަނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެ އެވެ.
- ޚާއްޞަ މޯލްޑްސް: ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އެއްގޮތަކަށްވެސް ހަރަކާތް ނުކޮށް އެއްގޮތަކަށް ހުންނަން ޖެހޭނެއެވެ. މިކަމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ފަރުވާދޭ ހަށިގަނޑުގެ ބަޔަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ޚާއްޞަ މޯލްޑެއް ނުވަތަ ސަޕޯޓެއް ހަދާލެވިދާނެއެވެ.
މި ހުރިހާ އެއްކޮށްފައިވާ މައުލޫމާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން މެޑިކަލް ޓީމުން އުފައްދަނީ ތިބާގެ ކެންސަރަށް ޚާއްޞަ ތަފާތު ބާރުމިނުގައި ރޭޑިއޭޝަން ބީމް ޕްލޭނެކެވެ.
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާގެ ޝެޑިއުލް ތަފާތުވާނީ ކެންސަރުގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ފަރުވާ ދެނީ ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ވަންދެން ކުރު ސެޝަންތަކެއްގެ ގޮތުގަ އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ފަރުވާ ލިބޭނީ، ހަފްތާއަކު ފަސް ދުވަހު (ހޯމަ ދުވަހުން ފެށިގެން ހުކުރު ދުވަހުގެ ނިޔަލަށެވެ). މިގޮތަށް އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން ދެމިއޮވެދާނެއެވެ.
ފަރުވާގެ ސެޝަނެއްގެ ތެރޭގައި:
1. ޕްލޭނިންގ ސެޝަން (ސިމް) ގައި ހުންނަ މަޤާމުގައެވެ. ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕިސްޓް އެހީތެރިވެދޭނީ ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ހާއްސަ މޯލްޑްތައް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
2. ދެން ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕިސްޓް ވަކި ކޮޓަރިއަކަށް ވަދެ އެތަނުން ލިނަކް މެޝިން ޖައްސާލައެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، އޭނާއަށް ތިބާ ސާފުކޮށް ފެންނަނީ މޮނިޓަރަކުންނެވެ. އަދި އެކަކު އަނެކަކާ ވާހަކަ ދައްކާލެވޭ ގޮތަށް އިންޓަކޮމް ސިސްޓަމެއް ވެސް ގާއިމްކޮށްފައިވެ އެވެ.
3. މެޝިން ހަރަކާތްތެރިވަނީ އެކި އެންގޭލްތަކުން ރޭޑިއޭޝަން ބީމްތައް ފޯރުކޮށްދިނުމުންނެވެ. މި ވަގުތު "ކްލިކް" އަޑާއި ކުޑަކޮށް އެނބުރޭ އަޑެއް އިވިދާނެއެވެ. މިއީ މުޅިން އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އައިއެމްއާރުޓީ ފަރުވާއަކީ މުޅިން ތަދު ނުވާ ފަރުވާއެކެވެ. ހަށިގަނޑަށް ރޭޑިއޭޝަން ޖެހުމުގެ އިހުސާސެއްވެސް ނުކުރެވެއެވެ.
ފަރުވާ ނިމުމުން ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. މިއީ އިންޕޭޝަންޓް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ.
އައިއެމްއާރުޓީގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ކޮންމެ ފަރުވާއެއް ފަދައިން އައިއެމްއާރުޓީގައި ވެސް ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތައް ހުރެދާނެ އެވެ. އެމީހުންނަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ފައިދާތަކެވެ | ގެއްލުންތައް |
|---|---|
| ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ވަރަށް ޕްރެސިޝަން އާއި އެކު ޓާގެޓް ކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުން. | ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަ ނަމަވެސް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| ވަށައިގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށާއި ގުނަވަންތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކުރުން. | ފަރުވާ ރާވާ ޕްރޮސެސްއަކީ ކޮމްޕްލެކްސް ޕްރޮސެސްއަކަށް ވާތީ، އެކަމަށް ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ. |
| ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވުން. | ވީއެމްއޭޓީ (ވޮލޫމެޓްރިކް މޮޑިއުލެޓެޑް އާކް ތެރަޕީ) ފަދަ އެހެން ގޮތްތަކަށް ވުރެ އެއް ފަރުވާ ސެޝަން ތަންކޮޅެއް ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ. |
ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލަ ނަފްސަށް އަޅާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ރަނގަޅުވާ ވަގުތު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. އެއީ ލިބުނު ރޭޑިއޭޝަންގެ ޑޯޒާއި، ފަރުވާތަކުގެ އަދަދާއި، ހަށިގަނޑުގެ ފަރުވާ ލިބުނު ބަޔަށް ބަރޯސާވެގެންނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ވެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް މަހެއް ނުވަތަ ދެމަސް ނަގާފާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެން ތިބާއަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ރަނގަޅުވާން ހޭދަވާ ވަގުތު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އަދި ފަރުވާއަށްފަހު ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް އަރާމު ކުރަން ޖެހެއެވެ. މިކަންކަން ކުރާނީ ހަށިގަނޑު ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.
- ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކާށެވެ.
- ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ.
- ވީހާވެސް ގިނައިން އަރާމުކޮށްލާށެވެ.
ފަރުވާގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް ނާޒުކުވެދާނެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ރޭޑިއޭޝަން ޖަހާފައިވާ ސަރަޙައްދުގެ ހަންގަނޑަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- ލުއި، ކޮޓަން ފަދަ އަރާމު ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
- ވަރުގަދަ ވަސް ނުވަތަ ކެމިކަލް ނުހިމެނޭ ސައިބޯނި އަދި ކްރީމް ބޭނުންކުރުން.
- ހޫނު ފެންފުޅި ނުވަތަ އައިސް ޕެކް ސީދާ ރޭޑިއޭޝަންގެ އަސަރު ކުރާ ހަންގަނޑުގައި ނުބެހެއްޓުން.
- އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނަން އުޅޭނަމަ ހަންގަނޑު ނިވާކޮށްދޭ ފަނޑު ކުލައިގެ، ލުއި ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅޭށެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ސަންސްކްރީން އުނގުޅާނީ ކަވަރު ނުކުރެވޭ ތަންތަނަށެވެ.
މި ހުރިހާ ކަމަކާ ބެހޭގޮތުން ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ކުދިކުދި ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރެދާނެ ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޭނާއަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އައިއެމްއާރުޓީ އަކީ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވަރަށް ކުރިއަރާފައިވާ، ސީދާ ރޭޑިއޭޝަން މެތެޑެކެވެ.
- މިއީ ކެންސަރު ސެލްތައް ހަލާކުކޮށްލާއިރު ވަށައިގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ފަރުވާގެ ޕްރޮސެސް ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ރާވާފައިވަނީ ހުނަރުވެރި މެޑިކަލް ޓީމަކުންނެވެ.
- ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް ނުފެނެއެވެ.
- ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް އެކަންކަން މެނޭޖްކުރެވޭނެ އެވެ. ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް އުނދަގުލަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ