ތިބާގެ ލޭގައި ހުންނަ "މަސައްކަތްކުރާ" ކެލްސިއަމްގެ ވާހަކަ: އަޔަނައިޒްޑް ކެލްސިއަމް

ލޭގެ ރިޕޯޓެއް ބަލާއިރު 'ކެލްސިއަމް' ކިޔާ އަގެއް ދުވަހަކުވެސް ފެނިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ކެލްސިއަމް އަކީ ކަށިގަނޑާއި ދަތްތަކަށް ކިހާ ރަނގަޅު އެއްޗެއްކަން. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ގަވާއިދުން ކެލްސިއަމް ޓެސްޓު ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި "އަޔަނައިޒްޑް ކެލްސިއަމް" ކިޔާ ހާއްސަ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެ އެވެ. ދެން އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނަނީ "އެއީ ކޮންކަމެއްތޯ؟ އެއީ ހަމަ ކެލްސިއަމް ނޫންތޯ؟" ހަގީގަތުގައި މިދެމީހުންގެ މެދުގައި ކުޑަ ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިންމު ތަފާތެއް އެބައޮތެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި "އަޔަނައިޒްޑް ކެލްސިއަމް" ކިޔާ މި ވަރަށް މުހިންމު ބަޠަލުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަޔަނައިޒްޑް ކެލްސިއަމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ "ފްރީ" ނުވަތަ "އެކްޓިވް" ކެލްސިއަމް އެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޖުމްލަ ކެލްސިއަމްގެ %99 ހުންނަނީ އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކާއި ދަތްތަކުގައެވެ. އެއީ ބޭންކެއްގައި ހުރި ފައިސާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ބާކީ %1 ލޭގައި ދައުރުވެއެވެ .

މިހާރު ލޭގައި ހުންނަ މި %1 ކެލްސިއަމްގެ ތެރެއިން ބައެއް ޕްރޮޓީންތަކާ (ޚާއްޞަކޮށް އެލްބިއުމިން) ނުވަތަ "އެލޮއިޑް" ގުޅިފައި ހުރެއެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "ބައުންޑް ކެލްސިއަމް" އެވެ. މި ބަޔަކީ ބަސް ސްޓޮޕެއްގައި ބެންޗެއްގައި އިށީނދެގެން އިން މީހަކު ފަދައިން އިންއެކްޓިވް ބައެކެވެ. އެއީ ހަމަ އެތަނުގައި، އެއްވެސް ކަމެއް ނުކޮށް.

އަނެއް ބަޔަކީ އެއްވެސް ޕްރޮޓީނަކާ ނުގުޅި "މިނިވަން" ލޭގައި ދައުރުވާ ބައެވެ. މި މިނިވަން، ހަރަކާތްތެރި ބަޔަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ އަޔަނައިޒްޑް ކެލްސިއަމް ނުވަތަ "ފްރީ ކެލްސިއަމް" އެވެ. އެއީ މި ހިލޭ ކެލްސިއަމް އަކީ ހަގީގަތުގައި ހަށިގަނޑުގައި އެ މަސައްކަތް ކުރާ، އެންމެ މުހިންމު ކަންކަމަށް ބާރުފޯރުވާ އެއްޗެކެވެ. މި ބައި އެކުލެވިގެންވަނީ ޖުމްލަ ކެލްސިއަމްގެ ގާތްގަނޑަކަށް %50 އެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަޔަނައިޒްޑް ކެލްސިއަމް އެހާ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ހިލޭ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ކުޑަ ނަމަވެސް، އޭގެ ވަޒީފާ ކުޑައެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބޮޑެތި އެތައް ނިޒާމުތަކެއް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހިންގުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

• ނާރުތައް: ނާރުތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް މެސެޖުތައް ގެންދާ އެއްޗެކެވެ. ހަމަ ކަރަންޓް ކަރަންޓެއް ވަޔަރެއްގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރާ ފަދައިންނެވެ. މި މެސެޖުތައް ރަނގަޅަށް ދަތުރުކުރުމަށް އަޔަނައިޒްޑް ކެލްސިއަމް އަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
• މަސްތައް: އަހަރެމެންގެ މަސްތައް ބޭނުންކުރަނީ އަހަރެމެންގެ އަތްފައި ހަރަކާތްތެރިކުރުމަށާއި، ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމަށް، އަދި އެއްޗެހި އުފުލުމަށެވެ. މި ހުރިހާ މަސްތަކެއް ކޮންޓްރެކްޓްވެ ރިލެކްސް ވުމަށް ބޭނުންވަނީ މި ހިލޭ ކެލްސިއަމް އެވެ. ހިތަކީ ވެސް ހާއްސަ މަސްގަނޑެކެވެ. މިއީ ރަނގަޅު ރޭޓެއްގައި ތަޅާލުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ހިތް: މިއީ ހިތުގެ ދުވެލި ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓުމާއި ރިތްމް ރަނގަޅަށް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ލޭހޮޅިތައް:އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ޒަޚަމްވެ، ލޭ އަންނަމުންދާއިރު، ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ކޮމްޕްލެކްސް ޕްރޮސެސްއެއް ހިނގައެވެ. އެ ޕްރޮސެސްގެ ވަރަށް މުހިންމު ފިޔަވަޅަކީ މި އަޔަނައިޒްޑް ކެލްސިއަމް އެވެ.

ގަވާއިދުން ކެލްސިއަމް ޓެސްޓު ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި މިގޮތަށް އެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ރަނގަޅު ސުވާލެކެވެ. އާދައިގެ ކެލްސިއަމް ޓެސްޓެއްގައި ލޭގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމްގެ ޖުމްލަ މިންވަރު ވަޒަން ކުރެވެއެވެ. އެއީ، "ބަނޑު" އަދި "މިނިވަން" ބައިގެ ޖުމްލައެވެ.

ނަމަވެސް މީހެއްގެ ލޭގައި ޕްރޮޓީން (އަލްބޫމިން) ގެ މިންވަރު ދަށްވާ ބައެއް ހާލަތްތައް ވެސް ދިމާވެއެވެ. މިސާލަކަށް ވަރަށް ބަލި މީހެއް، ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަ މީހެއް، ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ. ދެން، ޕްރޮޓީން އާއި ގުޅިފައިވާ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ވެސް މަދުވެއެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންގެ "ޓޯޓަލް ކެލްސިއަމް" ލެވެލްއަށް ބަލާނަމަ އެއީ ދަށް އަގެއް ފެނިދާނެ ކަމެކެވެ.

އެކަމަކު އޭނާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހަގީގަތުގައި މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ "ފްރީ" ކެލްސިއަމް (އަޔަނައިޒްޑް ކެލްސިއަމް) ގެ މިންވަރަކީ އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ދެން ހަމައެކަނި ޖުމްލަ ކެލްސިއަމް ރިޕޯޓަށް ބަލައިގެން ގޮތެއް ނިންމާނަމަ އެއީ ގޯހެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން އެދެނީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެކްޓިވް ކެލްސިއަމްގެ ސީދާ މިންވަރު އެނގޭތޯ އަޔަނައިޒްޑް ކެލްސިއަމް ޓެސްޓެއް ހަދަން.

މިއީ ޑޮކްޓަރަކު މި ޓެސްޓަށް އެދިދާނެ މައިގަނޑު ބައެއް ހާލަތްތަކެވެ.

• ލޭގައި ޕްރޮޓީން (ޚާއްޞަކޮށް އެލްބިއުމިން) ގެ މިންވަރު އާދަޔާޚިލާފު ނަމައެވެ.
• ސީރިއަސް ބައްޔެއްގައި ހުންނަ އަދި ލޭގެ ނާރުތަކަށް ސެލައިން (އައިވީ ފްލޫޑްސް) ލިބެމުންދާ މީހަކަށް.
• ބޮޑު ސާޖަރީއަކަށް ތައްޔާރުވާ މީހަކަށް.
• ގިނަގިނައިން ލޭ އަޅާ މީހަކަށް.
• މާބަނޑު މައިންނާއި އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރުން.
• އެކިއުޓް ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް އަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ވަގުތު.
• ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްތަކުގެ ބައްޔެއް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ.

ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޓެސްޓު ކުރުމުގެ ކުރިން ގާތްގަނޑަކަށް 6 ގަޑިއިރު ރޯދަ ހިފުމަށް އަންގަ އެވެ. ކުޑަކޮށް ފެން ބުއިމަކީ އޯކޭ ކަމެއް. އަދި ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މި ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއަށް އަސަރުކުރާތީ، ޓެސްޓުގެ އެއްދުވަސް ކުރިން އެ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

އާދައިގެ އަޔަނައިޒްޑް ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި އަގުތައް ޓެސްޓް ކުރާ ލެބަށް ބަލާއިރު ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އަބަދުވެސް ތިމާގެ އަގު ތިމާގެ ރިޕޯޓުގައިވާ "ނޯމަލް ރޭންޖް" އާ އަޅާކިޔާށެވެ.

އަޔަނައިޒްޑް ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ (ހައިޕޯކެލްސިމިއާ)

ލޭގައި ހުންނަ ފަންކްޝަނަލް ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުމަކީ (މެޑިކަލީ ހައިޕޮކެލްސިމިއާގެ ނަމުން މަޝްހޫރު) ތަފާތު ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

• ހައިޕޯޕެރަތައިރޮއިޑިޒަމް: ކަރުގެ ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްތަކުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ހޯރމޯން (PTH) އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުއުފެއްދޭ ހާލަތެކެވެ.
• ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް: ޕެންކްރިއާސް ދުޅަވުން.
• ވިޓަމިން ޑީ މަދުވުން: ކާނާއިން ކެލްސިއަމް ޖަހައިގަތުމަށް ހަށިގަނޑަށް ވިޓަމިން ޑީ އަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
• ކިޑްނީ ފެއިލްވުން.
• ކާނާ މަލަބްސޯޕްޝަން.
• ކުޑަކުދިންނަށް ރިކެޓްސް ބަލި.

ޑިޕްލީޝަންގެ އަލާމާތްތައް

ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.

މަދުވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވާ ސަބަބެވެ. ދެން އެ ސަބަބަށް ފަރުވާ ދެމުން ދަނިކޮށް، ތިބާގެ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު އާންމު ހާލަތަށް ގެނައުމަށް ފަރުވާ ފަށާނެ އެވެ.

• ކެލްސިއަމް ސަޕްލިމެންޓްސް
• ވިޓަމިން ޑީ ސަޕްލިމެންޓްސް
• ބައެއް ފަހަރު ލޭނާރަކަށް ކެލްސިއަމް ގްލޫކޮނެޓް އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައި ހުރެއެވެ
• ޕެރަތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން (ޕީޓީއެޗް) ބަދަލުކުރުން

އަޔަނައިޒްޑް ކެލްސިއަމް ލެވެލް އިތުރުވެއްޖެނަމަ (ހައިޕަރކެލްސިމިއާ)

ލޭގައި އެކްޓިވް ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުވުމަކީ (ބޭސްވެރިކަމުގެ ގޮތުން ހައިޕަރކެލްސިމިއާގެ ނަމުން މަޝްހޫރު) ވެސް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހާލަތެކެވެ.

• ހައިޕަރޕެރަތައިރޮއިޑިޒަމް: ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްތަކުން މާގިނައިން ހޯރމޯން އުފެއްދުން.
• ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް: ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ.
• ބައެއް ކެންސަރުތައް: މިސާލަކަށް މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ، ލޭގެ ކެންސަރެކެވެ.
• ކަށީގެ ޕެޖެޓް ބަލި.
• ހަށިގަނޑުގައި ވިޓަމިން ޑީ މާގިނައިން ހުރުމެވެ.

އިތުރުވުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ

ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުމުންވެސް ގިނަ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެއެވެ.

އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުމަށް ފަރުވާ ދޭއިރު ފުރަތަމަ ސަބަބު ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ. ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ސަބަބަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ.

• ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްތަކުގެ މަސައްކަތް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބޭސްތައް (Calcimimetics).
• ކަށިތައް ވަރުގަދަކޮށްދީ ލޭގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމް މަދުކޮށްދޭ ބޭސް (ބިސްފޮސްފޮނެޓްސް) އެވެ.
• މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ވިޓަމިން ޑީގެ މިންވަރު މަތިވުމުން ނަމަ ޕްރެޑްނިސޯން ފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެ އެވެ.
• މި ހާލަތު ސީރިއަސް ނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށް ލޭނާރުތަކަށް ސެލައިން (އައިވީ ފްލޫޑްސް) ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• އެއީ ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ޓިއުމަރެއް ފަދަ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ ސާޖަރީ (ޕެރަތައިރޮއިޑެކްޓޮމީ) މެދުވެރިކޮށް ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.