ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމުގެ ވާހަކަ އާދައިގެ ބަހުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ދުވަހަކުވެސް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ރިއްސާފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މި ރިހުން ތިބާގެ ކަކުލަށް ދާހެން ހީވެދާނެއެވެ. މިއާއެކު މޭނުބައިކޮށް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ލޭ ވެސް ފޮނުވާލެވިދާނެ އެވެ. މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވުމުން ގިނަ ފަހަރަށް ބިރުގަންނަނީ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު އެއް ސަބަބަކީ ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާނީ، މިކަން ދިމާވާ ގޮތާއި، އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި، ފަރުވާ ކުރާނެ ގޮތާއި، ތަކުރާރު ނުވާނެ ގޮތްތައް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ.

މިއީ ކިޑްނީގައި ހުންނަ ހިލަތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކިޑްނީގައި ހިލައަކީ އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ހަރު، ހިލައެއް ފަދަ ތަންކޮޅެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ މަޢުދަންތަކާއި އެސިޑްތައް އެއްވެ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަރުވުމުން އުފެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މިކަމަށް މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ `(ރެނަލް ކެލްކިއުލީ)` ނުވަތަ `(ނެފްރޮލިތިއޭސިސް)` އެވެ.

ވިސްނާލައްވާ، މި ހިލަތަކަކީ ވެލި ދަނޑިއެއް ފަދަ ކުދި ހިލަތަކަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ މަދުން ނަމަވެސް ގޯލްފް ބޯޅައެއް ފަދަ ބޮޑު ހިލަތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ކިޑްނީގައި ހިލައެއް ޖެހިފައިވާކަން ވެސް ނޭނގިދާނެއެވެ. އެއީ ހިލަ ވަރަށް ކުޑަނަމަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން އެއްވެސް ތަދެއް ނެތި ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ފާއިތުވެދާނެތީ އެވެ .

އެކަމަކު މައްސަލަ ފެށެނީ މި ހިލަ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވުމުންނެވެ. ދެން ކިޑްނީން ކުޑަކަމުދާތަކެތި މުގުރަށް ގެންދާ ތުނި ހޮޅި ކަމަށްވާ ޔޫރެޓަރ ގައި ތާށިވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ތިރިއަށް ނުގޮސް ކިޑްނީގެ އެތެރެއަށް ފުރަން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ދަށްވެ ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނުގެ ސަބަބަކީ މިއީއެވެ.

އާންމުކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން ކުޑަ ހިލައެއް ފާއިތުވާން ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގައެވެ. އެކަމަކު ކުދި ހިލަތަކުން ވެސް ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހިލަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ފާއިތު ނުވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަކު އެ ހިލަ ފަޅާލަން ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ހަދައިގެން ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމުގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު އަލާމާތަކީ ތަދުވުމެވެ. މި ރިހުން އިޙްސާސް ކުރެވޭނީ ކޮނޑުގެ ތިރީބައި، ބަނޑުގައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި އެވެ. ގްރޮއިން އަށް ދާހެން ހީވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއީ ކުޑަކޮށް ރިއްސުމެއް ނަމަވެސް ކުއްލިއަކަށް، ގަދަވެ، ވަޅިން ހަމަލާދޭ ތަދެއް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އަދި ``ކޮލިކީ ޕޭން'' ވެސް ކިޔަނީ އެ ރިހުން އަންނަނީ ރާޅުތަކެއްގެ ގޮތުގައި ކަމަށް ވާތީ އެވެ.

މި މައިގަނޑު ރިހުމުގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކިޑްނީގައި ހިލަ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވިސްނޭ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކަށް ހަކުރުކޮޅެއް އަޅައިގެން ގިރާލާނެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އިތުރު ހަކުރު، އަދި އިތުރު ހަކުރު އަޅާނަމަ، އެންމެ ފަހުން ހަކުރު ގިރާ ނުވެ ބިއްލޫރިގަނޑުގެ ތިރީގައި ޖަމާވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީގެ އެތެރޭގައި ވާގޮތެވެ.

އަހަރެމެންގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކެލްސިއަމް، ސޯޑިއަމް، އޮކްސެލެޓް، އަދި ޔޫރިކް އެސިޑް ފަދަ ގިނަ މާއްދާތައް ހިމެނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުބޮއި އުޅޭއިރު،، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ބޯވެގެންދެއެވެ. ދެން މި މާއްދާތަކުގެ ކޮންސެންޓްރޭޝަން އިތުރުވެ، އެއްކޮށް ތަތްވެ، ކުދިކުދި ކްރިސްޓަލްތައް އުފެދެން ފަށައެވެ. މި ކްރިސްޓަލްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޖަމާވެ ހިލަތަކަކަށް ވެއެވެ. މި ޕްރޮސެސްއަށް މަސްތަކެއް، އަހަރުތަކެއް ވެސް ނަގާފާނެ އެވެ.

ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދޭ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ.

ހިލަތައް އުފެދޭ ކްރިސްޓަލްތަކުގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެން މައިގަނޑު ހަތަރު ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.

1. ކެލްސިއަމް ސްޓޯންސް: މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ: `(ކެލްސިއަމް-އޮކްސެލެޓް)` އަދި `(ކެލްސިއަމް ފޮސްފޭޓް)` އެވެ. އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުބުއި، އޮކްސެލެޓް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ (ސްޕިނެޗް، ޕީނަޓް ފަދަ) ކެއުމާއި، ކެލްސިއަމް މަދު ޑައިޓެއް ކެއުމަކީ އެތަކެތި އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ.

2. ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަ: ގިނަ އަދަދަކަށް ޖަނަވާރުގެ ޕްރޮޓީން ކަމަށްވާ ބީފް، ކުކުޅު، ޕޯކް، ބިސް، އަދި މަސް ފަދަ ތަކެތި ކާ މީހުންނަށް މިބާވަތުގެ ހިލަ އުފެދިދާނެ އެވެ.

3. ސްޓްރޫވައިޓް ސްޓޯންސް: މިއީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ހިލަތަކެކެވެ. ގިނައިން އިންފެކްޝަން ހުންނަ މީހެއްގެ ކިބައިން މި ހިލަތައް އުފެދި ބައެއް ފަހަރު ބޮޑުވެ މުޅި ކިޑްނީގައި ފެތުރިގެންދާ ``ސްޓެގޯރން ކެލްކިއުލީ`` ކިޔާ ވަރަށް ބޮޑެތި ހިލަތަކަކަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. މިކަންކަން އާންމުކޮށް ނަގަން ޖެހެނީ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްގެންނެވެ.

4. ސިސްޓިން ސްޓޯންސް: މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ``ސިސްޓިނިއުރިއާ'' ކިޔާ ވިރާސީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.

ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ބޮޑެވެ. އެ ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުބޮއިވުން: މިއީ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.
• ޑައިޓް: މަސް މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމާއި، ލޮނު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ، އަދި ހަކުރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ (ސުކްރޯޒް އަދި ފްރަކްޓޯޒް) ބޭނުންކުރުން.
• ވިޓަމިން ސީ ސަޕްލިމެންޓްސް: މާގިނައިން ވިޓަމިން ސީ ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
• އާއިލީ ތާރީޚު: ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހެއްގެ ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދިފައިވާނަމަ ތިބާއަށް ވެސް އެ ހިލަ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ހުރަސްއެޅުން: ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހުރަހެއް ހުރުމެވެ.
• ވަކި ސާޖަރީތައް: ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ އޮޕަރޭޝަންތައް، ޚާއްޞަކޮށް ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ކުރެވޭ އޮޕަރޭޝަންތައް، ގޭސްޓްރިކް ބައިޕާސް ސާޖަރީ ފަދަ އޮޕަރޭޝަންތައް.
• ބައެއް ބޭސްތައް: ކެލްސިއަމް ހިމެނޭ ޑައިއުރެޓިކްސް އަދި އެންޓާސިޑް ފަދަ ބައެއް ބޭސްތައް.
• ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް: ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ގައުޓް، ފަލަވުން، އަދި އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (އައިބީޑީ) ފަދަ ހާލަތްތަކުން ވެސް މި ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.

ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އިތުރު ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމަކީ ހަމައެކަނި ތަދުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ސިއްހީ އެހެން ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ކިޑްނީ ދުޅަވުން (ހައިޑްރޯނެފްރޮސިސް):ހިލައެއް ޖެހުމުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ބަންދުވެ، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފަހަތަށް ފޭބުމާއި، ކިޑްނީ ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ކިޑްނީ އިންފެކްޝަން (Pyelonephritis): ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ބްލޮކް ވެފައިވާ ގައި ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވެ ކިޑްނީ އަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
• އެކިއުޓް ކިޑްނީ އިންޖަރީ: ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ކުއްލިއަކަށް މަސައްކަތް ހުއްޓިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިކަން ގިނަ ފަހަރަށް ފަހަތަށް ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) .
• ކްރޮނިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް (CKD): ކިޑްނީއަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ގެއްލުން ލިބިއްޖެނަމަ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ގެއްލިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަކަށް މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލާމާތްތައް ފެނިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ކިޑްނީގައި ހިލަ ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރު ކުރާނެ އެވެ.

• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓު: މިއީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި ލޭ ހުރިތޯއާއި، ހިލަތަކުގެ ބާވަތްތަކާއި، އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ޗެކްކުރުމެވެ.
• އިމޭޖިންގ: އެކްސްރޭ، އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން އިން ހިލަތަކުގެ ސައިޒާއި، ބައްޓަމާއި، ތަނާއި، އަދަދު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: މި ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ކިޑްނީ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި ލޭގައި ކެލްސިއަމް ފަދަ ތަކެތީގެ މިންވަރު ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާ ކަނޑައަޅަނީ އެ ހިލަގަނޑުގެ ސައިޒާއި، އެ ހިލަ ހުންނަ ތަނާއި، އެއިން ފެންނަ އަލާމާތްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.

ބޭސްތައް

ހިލަ ކުޑަނަމަ، މާނައަކީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ގުދުރަތީ ގޮތުން ފާއިތުވެދާނެ ނަމަ، ޑޮކްޓަރު ބޭސްތައް ލިޔެގެން ރިހުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ހިލަ ފަސޭހައިން ފާއިތުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.

• ހިލަ ފާއިތުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތައް: ޔޫރެޓަރ ރިލެކްސްކޮށްދީ، ހިލަ ފަސޭހައިން ފާއިތުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ޓެމްސުލޯސިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.
• ތަދު ފިލުވާ ބޭސް: ތަދު ގަދަ ކަމުން އެ ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސް ދެއެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެއީ ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެވެ.

ސާޖަރީ އާއި އެހެނިހެން ގޮތްތައް

އެ ހިލަ ބޮޑުވެ، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ބަންދުވެ، ނުވަތަ އެތައް ހަފްތާއެއް ފަހުން އަމިއްލައަށް ފާއިތު ނުވާނަމަ، އެ ހިލަ ފަޅައިގެން ނުވަތަ ނައްތާލުމަށް ހާއްސަ ޕްރޮސީޖަރެއް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެއީ ކަނޑައެޅިގެން ކުރެވޭނެ ކަމެއް. އެއްފަހަރު ކިޑްނީގައި ހިލަ ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް އަލުން އެ ހިލަ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން އަނެއްކާވެސް މި ވޭންދެނިވި ތަޖުރިބާގެ ތެރެއިން ކުރިއަށް ދާން ނުޖެހުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ގިނައިން ފެން ބުއިން: ދުވާލަކު މަދުވެގެން 2-3 ލީޓަރުގެ ފެން ބުއިމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ފަނޑު ރީނދޫ ނުވަތަ ކުލައެއް ނެތް ނަމަ އޭގެ މާނައަކީ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ބޯ ކަމެވެ.
• ޖަނަވާރުގެ ޕްރޮޓީންތައް މަދުކުރުން: ކާ މަހާއި މަހާއި ބިހުގެ މިންވަރު މަދުކުރުން.
• ލޮނާއި ހަކުރު މަދުކުރުން: ޕެކޭޖްކޮށްފައިވާ ކާނާއާއި ފަސްޓް ފުޑް އަދި ހަކުރު އެކުލެވޭ ބުއިންތަކާ ވީހާވެސް ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އޮކްސެލެޓް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ލިމިޓްކުރުން: ކެލްސިއަމް އޮކްސެލެޓް ސްޓޯންސް އުފެދިފައިވާނަމަ ސްޕިނެޗް، ޕީނަޓް، އަދި ހަނޑުލުގެ ބްރޭން ފަދަ ކާނާ ލިމިޓް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން.
• ކެލްސިއަމް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުން: މިއީ ހައިރާންވާން ޖެހޭ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ކިރު، ޔޯގަޓް، ޗީޒް ފަދަ ކެލްސިއަމް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުމަކީ ހިލަ އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ކެލްސިއަމް ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުންކުރުމަކީ ތިބާގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ކެލްސިއަމް ސަޕްލިމެންޓް ނުބޯށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެ ހިލަ ހުންނަ ތަނާއި، އެ ހިލަ ކިހާ ބޮޑުކަން އެނގުމާއި، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ކުރިން ފަރުވާ ފެށުން މުހިންމެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމަކީ ވަރަށް ވޭންދެނިވި ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީގެން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭ ވަގުތީ ހާލަތެކެވެ. އެހެންވީމަ ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވެ، ވަގުތުން ބޭސް ކެއުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމެވެ.