އިންހެލަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާ/ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވޭތޯ؟ މި 'ސްޕޭސަރ' އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދަރިފުޅަށް ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ނޭވާލުމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް އެކަމުގެ ތަކުލީފެއް ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އިންހެލަރެއް ބޭނުން ކުރުމަށް އަންގާފައި އޮވެދާނެ އެވެ. މި އިންހެލަރ ބޭނުންކުރުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ތަންކޮޅެއް ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމަށެވެ. އެއީ 'ސްޕޭސަރ' ކިޔާ މި ކުޑަކުޑަ ޑިވައިސް އަހަރެމެންގެ ސަލާމަތަށް އަންނަ ވަގުތެވެ. މިއަދު ސްޕޭސަރަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެއިން ކުރާ ކަންކަމާއި، އެ އެއްޗެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން މި އިންހެލަރ ބޭނުން ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ކުޑަކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި، ބްރޮންކީ ނުވަތަ އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭއަށް ދާ ނޭވާލާ ނިޒާމު ކުޑަކޮށް ތަތްވެގެން ދެއެވެ. ދެން ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން ހީވެއެވެ. އެހެންކަމުން މި އިންހެލަރ އިން ކުރާ ކަމަކީ ބޭނުންވާ ބޭސް ސީދާ ފުއްޕާމޭއަށް ފޮނުވުމެވެ. ދެން ބޭސް އަވަހަށް މަސައްކަތް ކުރާއިރު، ބްލޮކް ވެފައިވާ ބްރޮންޗީތައް ކުޑަކޮށް ހުޅުވި، ނޭވާލާން ފަސޭހަވެއެވެ.

މި އިންހެލަރ އިން ބޭސް ދޫކުރަނީ ކުޑަ 'ސްޕްރޭ' އެއްގެ ސިފައިގައެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ ``މީޓަރޑް ޑޯޒް އިންހެލަރ - އެމްޑީއައި'' އެވެ. މާނައަކީ ކޮންމެ ފަހަރަކު ވަކި މިންވަރަކަށް ބޭސް ނުކުންނަ ކަމެވެ.

އެހެންވީމާ، މިއީ ކޮން 'ސްޕޭސަރ' އެއް ހެއްޔެވެ؟

އިންހެލަރ އަނގައަށް ލާފައި އެއްފަހަރު 'ޕްރެސް' ކޮށްލާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެވަގުތު ރަނގަޅަށް ނޭވާލާން ޖެހެއެވެ. އެކަން ނުކޮށްފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މި ބޭސް ފުއްޕާމޭއަށް ފޯރުމަށްވުރެ ބޮޑަށް އަނގައާއި ކަރުތެރޭގައި ޖައްސާލެވޭނެއެވެ. އޭރުން ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ފައިދާއެއް ނުލިބެއެވެ. މިއީ ކުޑަކުދިންނަށް، އަދި ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ވަގުތުން ކުރަން އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އެއީ މި ސްޕޭސަރ ވަންނަ ތަން، ސްޕޭސަރަކީ ހަމައެކަނި ޕްލާސްޓިކުން ހަދާފައިވާ ކުޑަ ހޮޅިއެކެވެ. އޭގެ އެއްކޮޅު އިންހެލަރުގައި ޖައްސާލެވިދާނެއެވެ. އަނެއްކޮޅުގައި މޫނުގައި އަޅާލެވޭ ގޮތަށް އަނގަބަޑިއެއް ނުވަތަ ކުޑަ 'މާސްކެއް' ހުރެއެވެ.

އިންހެލަރ އަށް ފިތާލުމުން މި ސްޕޭސަރުގެ ތެރެއަށް ބޭސް ޖަމާވެއެވެ. ދެން މަޑުމަޑުން، ނުވަތަ ކުޑަކުއްޖެއް ފަދައިން، ދެތިން ފަހަރު ނޭވާލާފައި ބޭސް ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވައްދާލެވޭނެއެވެ. ހާސްވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މާނައަކީ އިންހެލަރ އަށް ފިތާލުމާއެކު ނޭވާލާން ޖެހުމުގެ އުނދަގޫ މަސައްކަތަށް ފަސޭހަވެގެން ދިއުމެވެ.

ސީދާ ބުނާނަމަ ސްޕޭސަރަކީ އިންހެލަރ އިން ބޭސް އޭގެ ތަނުގައި ހިފަހައްޓައި، ފުއްޕާމޭއަށް ފާއިތުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ "ހެލްޕަރ" އެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

ސްޕޭސަރ ބޭނުންކުރުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބޭނުން ކުރުމުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އިތުރު ބޭސް ފުއްޕާމޭއަށް ދަނީ: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އަނގައާއި ކަރުތެރޭގައި ބޭސް މަދުވާތީ، އިތުރު ބޭސް ސީދާ ފުއްޕާމޭއަށް ދެއެވެ. ދެން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެނީ އަވަހަށް.
• އަނގައާއި ކަރުތެރެއަށް ކުރާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދުކޮށްދެއެވެ: ބައެއް އިންހެލަރސް، ޚާއްޞަކޮށް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ގެ ސަބަބުން އޯރަލް ތްރަޝް ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ސްޕޭސަރ ބޭނުންކުރުމުން މި ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
• އިންހެލަރަކީ ބޭނުންކުރަން ފަސޭހަ އެއްޗެއް: މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ނުވަތަ އިންހެލަރާއި އެއްފަހަރާ ނޭވާލާ ކޯޑިނޭޓް ކުރުމަށް ދަތިވާ މީހުންނަށް ފަސޭހަ އެއްޗެކެވެ.
• އެސްފީނާ ފަދަ ހާލަތްތައް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެ: ބޭސް ސީދާ ފުއްޕާމޭއަށް ދާތީ، ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި މާ ފައިދާހުރި ބޭހެކެވެ.

މި ސްޕޭސަރަކީ ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މުހިންމު އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި އިންހެލަރ ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ސްޕޭސަރެއްގެ ފައިދާ ލިބިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

• ކުޑަކުދިން: އުމުރުން 5 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ޚާއްޞަކޮށް ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް އިންހެލަރ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަން ދަސްކޮށްދިނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. މާސްކާއި އެކު އަންނަ ސްޕޭސަރަކީ އެމީހުންނަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
• އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިން: ބައެއް ބޮޑެތި ކުދިންނަށް އިންހެލަރާއި ނޭވާލާ ވަގުތު ކަނޑައެޅުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެމީހުންނަށް ވެސް ސްޕޭސަރަކީ ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ބައެއް ބޮޑެތި މީހުން: ބައެއް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ކޯޑިނޭޝަންގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. އަދި ސްޕޭސަރެއް ބޭނުންކުރުމުން ވެސް އެމީހުންނަށް ފައިދާ ލިބިދާނެ އެވެ.
• ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް އިންހެލަރސް ބޭނުންކުރާ މީހުން: މިއީ އަނގައިގައި ހުންނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަކުރުމަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

ސްޕޭސަރ އެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއީ ބޭނުން ކުރަން އެހާ އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަން ރަނގަޅަށް ކުރާނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ދައްކާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިއޮތީ އާންމު އުސޫލު:

1. ތައްޔާރުކުރުން: ފުރަތަމަ ސްޕޭސަރުގެ ތެރޭގައި ދޮސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ކުނިތަކެއް ނެތްތޯ ބަލާށެވެ. އިންހެލަރ އިން މައުތުޕީސް ނަގާށެވެ.

2. އިންހެލަރ ތެޅުން: އިންހެލަރ ރަނގަޅަށް މައްޗަށް ތިރިއަށް (ގާތްގަނޑަކަށް 5 ސިކުންތު) ތެޅިލާށެވެ. މިހެންވުމުން ބޭސް ރަނގަޅަށް މިކްސް ވާނެއެވެ.

3. އިންހެލަރ ޖައްސައި ބެހެއްޓުން: އިންހެލަރ ސްޕޭސަރުގެ ގުޅޭ ކޮޅުގައި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޖައްސާށެވެ.

4. އަނގަ/މޫނަށް ހިފަހައްޓާށެވެ:

• އެއީ މައުތުޕީސް ޖަހާފައި ހުންނަ ސްޕޭސަރެއްނަމަ އަނގައިގައި ބަހައްޓައި ތުންފަތުން ބާރަށް ހިފަހައްޓާށެވެ. ދަތްދޮޅީގެ ދޭތެރޭގައި ދުލުން ބޭރު ނުކުރައްވާށެވެ.
• އެއީ މާސްކެއް (ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރާ) ސްޕޭސަރެއްނަމަ، ކުއްޖާގެ ނޭފަތާއި އަނގަ ރަނގަޅަށް ނިވާވާ ގޮތަށް ކުއްޖާގެ މޫނުމަތީގައި ހިފަހައްޓާށެވެ. ފަރަގުތަކެއް ހުރެގެން ނުވާނެ.

5. އިންހެލަރ އަށް ފިތާލާށެވެ: ސްޕޭސަރ އެއްތަނެއްގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ އިންހެލަރ އަށް އެއްފަހަރު ފިތާލާށެވެ . އެއަށްފަހު ބޭސް ސްޕޭސަރަށް ވަންނާނެއެވެ.

6. ނޭވާލުން:

• އެއީ އަނގައިގެ ބައެއް ނަމަ މަޑުމަޑުން ފުން ނޭވާއެއް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ކުރެވެން އޮތް ނަމަ 5-10 ސިކުންތު ވަންދެން ނޭވާ ހިފަހައްޓައި މަޑުމަޑުން ނޭވާ ދޫކޮށްލާށެވެ.
• މާސްކު ބޭނުންކުރާނަމަ ކުއްޖާ އާދައިގެ ގޮތަކަށް ނޭވާލާން ދޫކޮށްލާށެވެ. ކުއްޖާގެ މޫނުގައި މާސްކް 5-6 ފަހަރު ނޭވާލާންދެން ބަހައްޓާށެވެ.

7. އިތުރު ޑޯޒެއް ބޭނުންވެއްޖެނަމަ: ދެ ޑޯޒް ނަގަން ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް މިނިޓެއްހާއިރު މަޑުކޮށްލުމަށްފަހު 2 ވަނަ ފިޔަވަޅު ނިމުމާއި ހަމައަށް ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.

8. އަނގަ ދޮވުން (ސްޓިރޯއިޑް އިންހެލަރ ނަމަ):ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް އިންހެލަރ ބޭނުންކުރާނަމަ، ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ފެނުން ރަނގަޅަށް އަނގަ ދޮވެލާށެވެ. ކުޑަކުއްޖެއްނަމަ ކުޑަކޮށް ތެތް ފޮތިގަނޑަކުން އެމީހުންގެ މޫނު ފޮހެލުމަށްފަހު ކުޑަ ފެންކޮޅެއް ބޯން ދޭށެވެ. މިއީ އަނގައިން ލިބޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.

ކުޑަ ތުއްތު ކުއްޖެއް ނަމަ، ކުޅިވަރެއް ފަދައިން ކަންތައް ކުރެވިދާނެ، ނުވަތަ ކަމުދާ ލަވައެއް ކިޔައިފާނެ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ . ދެން، ބިރެއްނެތި އެކަމަށް ތާއީދުކުރާނެއެވެ.

ސްޕޭސަރ ސާފުކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްޕޭސަރ ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، އެހެން ނޫންނަމަ އޭގެ މައްޗަށް ޖަރާސީމު ޖަމާވެ، ބޭސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެއެވެ.

• ކިހާ ގިނައިން ސާފުކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟ އާންމުކޮށް އެންމެ ރަނގަޅީ މަދުވެގެން ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް ސާފުކުރުމެވެ.
• ސާފުކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

1. ފުރަތަމަ ސްޕޭސަރުގެ ނަގާލެވޭ ބައިތައް (އިންހެލަރ ގައި ޖަހާ ރަބަރު ބައި ފަދައިން) ނަގާށެވެ.

2. ދެން މި ބައިތައް ހޫނު ފެނުގައި ކުޑަކޮށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން (ތަށިދޮންނަ ދައުރުވާ ފަދައިން) ދޮވެލާށެވެ.

3. ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.

4. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ސްޕޭސަރ ފޮތިގަނޑަކުން ފޮހެ ނުދީ ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ސްޕޭސަރުގެ ތެރޭގައި ސްޓޭޓިކް ކަރަންޓް ޖަމާވެ، ބޭހުގެ ޕާޓިކަލްތައް އޭގައި ތާށިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބައިތައް ވައިގައި ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ އެއްރޭ ވަންދެން ވައިގައި ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލުމެވެ.

5. ރަނގަޅަށް ހިއްކުމަށްފަހު ބައިތައް އަލުން އެއްކޮށްލާށެވެ.

ސްޕޭސަރ ބަދަލުކުރަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އަބަދަށްޓަކައި ސްޕޭސަރެއް ބޭނުން ނުކުރެވޭނެއެވެ.

• އެއްވެސް ގެއްލުމެއް، ފަޅައިގެން ގޮސްފައި، ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ، އާ އެއްޗެއް ގަންނަވާށެވެ.
• ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުމަށްފަހުވެސް އެތެރޭގައި ކުލަތަކެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ކިރު ފަދަ ގޮތަކަށް ފެންނަނަމަ، ބަދަލުކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
• އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ކޮންމެ 6 މަހަކުން ނުވަތަ އަހަރަކު އެއްފަހަރު ލެންސް ބަދަލުކުރުމަށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.

އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯސްތަކާއި ހަނދާން ބަހައްޓަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

• އިންހެލަރ ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ތެޅިގަންނަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
• މާސްކް ނުވަތަ އަނގަ ހިފަހައްޓާ ބައި ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ . ފަރަގުތަކެއް ހުރެގެން ނުވާނެ.
• އެއް ނޭވާއަށް އިންހެލަރ އަށް ފިތާލަންވާނީ އެންމެ ފަހަރަކުއެވެ. ޖެހިޖެހިގެން އެތައް ފަހަރަކު ފިއްތާފައި ނޭވާ ނުލާށެވެ.
• ސްޕޭސަރ ގަވާއިދުން ސާފުކުރުން .
• "މިއީ ހަމައެކަނި ކުޑަކުދިންނަށް ހާއްސަ ކަމެއް" ކަމަށް ނުވިސްނާށެވެ. މިކަމުގެ ފައިދާ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ލިބިދާނެއެވެ .
• ސްޕޭސަރ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ އެސްފީނާ ނަރުހަކާ ސުވާލު ކުރަން ލަދު ނުގަންނަވާށެވެ . އެމީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.

ޚުލާޞާ: ހަނދާން ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދެއްކި ކަންކަމުން، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، ސްޕޭސަރެއްގެ ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ލިބިއްޖެ ކަމަށް.

ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ ސްޕޭސަރަކީ އިންހެލަރ އިން ފުއްޕާމޭއަށް ބޭސް ސީދާ، ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް އަގުހުރި އާލާތެކެވެ.

• އިންހެލަރ އަށް މާ ފައިދާހުރި ގޮތް ހަދައިދެއެވެ: ސްޕޭސަރުގެ ސަބަބުން ބޭސް ބޭކާރު ނުވެ ސީދާ ފުއްޕާމޭއަށް ދާކަން ކަށަވަރުވެއެވެ.
• ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދުވުން: އިންފެކްޝަން ފަދަ ކަންތައްތައް، ޚާއްޞަކޮށް އަނގައިގައި ހުންނަ ކަންތައްތައް މަދުވެއެވެ.
• އެންމެންނަށް ފަސޭހަ: އިންހެލަރަކީ ކުޑަކުދިންނާއި، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނާއި، ކޯޑިނޭޝަން އަށް ދަތިވާ މީހުންނަށް ވަރަށް ފަސޭހަ އެއްޗެކެވެ.
• ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން، ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން: އޭގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަން ދަސްކުރަން ޖެހޭއިރު، ގަވާއިދުން ސާފުކުރަން ވެސް ޖެހެ އެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލުކުރުން: އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އަހާލަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް އެދެމުން!

` ސްޕޭސަރ، އިންހެލަރ، އެސްފީނާ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހަތު، ބޭސް، ފުއްޕާމޭ