ފުރަމޭ އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ އެންމެ މުހިއްމު އެއް ގުނަވަނެވެ. ހަގީގަތުގައި އެއާ ނުލައި އަޅުގަނޑުމެންނަކަށް ނޫޅެވޭނެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ބޮޑު ފެކްޓްރީއެއް ފަދައިން ފުރަމޭއިން އެތައް ސަތޭކަ މަސައްކަތެއް ކުރެއެވެ. އެހެންވީމާ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ފެކްޓްރީއަށް އޭގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއްތޯ؟ މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ޙަރަކާތްތަކަށް ބުރޫއަރަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންވެ އަޅުގަނޑުމެން ފަސޭހައިން ކިޔަނީ ލިވަރ ފެއިލަރ އެވެ. މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގެ ބޭނުންތައް ފުއްދައިދޭވަރަށް ފުރަމޭ މިހާރު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވޭނެ ކަމެވެ.
މިކަން އެއްފަހަރާ ވާނެ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ މަޑުމަޑުން ވާނެ ހެއްޔެވެ؟
ލިވަރ ފެއިލްވުމަކީ އެއްފަހަރާ ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. އެއީ އަވަހަށް ނުވަތަ މަޑުމަޑުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއްގެ ވާހަކައެވެ.
- އެކިއުޓް ލިވަރ ފެއިލްވުން: މިއީ ވަރަށް އަވަހަށް، މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ފުރަމޭގެ މައްޗަށް ބޮޑެތި ވިހައެއް ފަދަ ކަމެއް ކުރިމަތިވުމުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސީރިއަސް ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިއީ ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ .
- ކްރޮނިކް ލިވަރ ފެއިލްވުން: މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އެއީ މަޑުމަޑުން، މަޑުމަޑުން، މަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައި، ބައެއް ފަހަރު އަހަރުތަކެއްގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ފުރަމޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެންމެ ފަހުން ލިބޭ ގެއްލުން ފަހަތަށް ނުޖެހޭ ގޮތް ވެގެންދެއެވެ.
ފުރަމޭ ފެއިލްވުމަށް ކުރާ ދަތުރު: މައިގަނޑު 4 މަރުހަލާ
ދިގުމުއްދަތަކަށް ފުރަމޭގެ ބަލި ކުރިއަށްދާނީ އެތައް މަރުހަލާއެއްގެ ތެރެއިން ފުރަމޭ ފެއިލްވުމަށް މަގުފަހިވާ ގޮތަށެވެ. އެއީ ސިޑިއަކަށް އެރުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި މަރުހަލާތަކަކީ އެކަކު އަނެކަކާ ވަކިން ހަރުކަށި މަރުހަލާތަކެއް ނޫނެވެ. އެއް މަރުހަލާއެއްގައި ހުންނަ މީހަކަށް އެހެން މަރުހަލާއެއްގެ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.
| ސްޓޭޖް | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| 1. ހެޕަޓައިޓިސް | މިއީ ފުރަމޭ ދުޅަވެ ނުވަތަ ދުޅަވެގެން ދިއުމެވެ. މިއީ ދިގުދެމިގެންދާ ފުރަމޭގެ ބަލި ފެށޭ ހިސާބެވެ. ހަށިގަނޑަށް ލިބޭ އަނިޔާއަކުން ދުޅަވާ ފަދައިން، ފުރަމޭ ހަލާކުވުމުން ވެސް ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދެއެވެ. އެކަމަކު މިގޮތަށް ކުރިއަށް ދާނަމަ ދެން އޮތް މަރުހަލާއަށް ދަނީ އެވެ. |
| 2. ފައިބްރޯސިސް | މިހެން މި ބުނަނީ ފުރަމޭގައި ރިއްސާތީއެވެ. ހަމަ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ހުރި ޒަޚަމެއް ރަނގަޅުވުމުން ވެސް ލަކުނެއް ބާކީ ހުންނަ ފަދައިންނެވެ. ދުޅަވުން ކުރިއަށްދާވަރަކަށް ފުރަމޭގެ ޓިޝޫގައި ސްކާރިންގ އުފެދެން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަޑުމަޑުން ފުރަމޭ ހަރުވެއެވެ. އެކަމަކު މި މަރުހަލާގައި ވެސް ގެއްލުމުގެ ސަބަބު ހުއްޓިއްޖެނަމަ ފުރަމޭ ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ. |
| 3. ސިރޯސިސް | މިއީ ފުރަމޭގައި ރިއްސުމުގެ މިންވަރު ފަހަތަށް ނުޖެހޭ މިންވަރަށް އިތުރުވެފައިވާ މަރުހަލާއެވެ. ފުރަމޭގައި އަމިއްލައަށް މަރާމާތު ކުރުމުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޤާބިލުކަމެއް ހުރި ނަމަވެސް، ފުރަމޭ މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫއެއް ބާކީ ހުންނަން ޖެހެއެވެ. ސިރޯސިސް އަކީ ދާއިމީ ކަމެއް ނަމަވެސް މި މަރުހަލާގައި ވެސް ގެއްލުން ލިބޭ މިންވަރު މަޑުޖެހި ނުވަތަ ހުއްޓުވޭނެ އެވެ. |
| 4. ފުރަމޭ ފެއިލްވުން | މި ހާލަތު ފެށެނީ ސިރޯސިސްގެ ސަބަބުން ފުރަމޭގެ މުހިއްމު މަސައްކަތްތައް ނުކުރެވުމުންނެވެ. ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ދަށްވަމުންދާ ވަރަކަށް މުޅި ހަށިގަނޑަށް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވާން ފަށައެވެ. މިއީ ވަގުތުން މަރުވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، ފުރަމޭ ބަދަލު ނުކޮށްފިނަމަ އެންމެ ފަހުން ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
ފުރަމޭގެ ނުރައްކާތެރިކަމުގެ ނިޝާންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފުރަމޭ ފެއިލްވުމުގެ އަލާމާތްތައް ބަލީގެ ބާރުމިނާއި ދިމާވެފައިވާ އުދަނގޫތަކަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް އަލާމާތްތައް ފުރަތަމަ ފެންނައިރު އަނެއްބައި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ.
ފުރަތަމަ އަންނަ އާންމު ސިފަތަކެވެ
މިކަންކަން އެހެން ބަލިތަކުންވެސް ފެނިދާނެތީ، އެކަމަށް މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދެވިދާނެއެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިހުން (ޚާއްޞަކޮށް މަތީ، ވާތްފަރާތުގައި)
- އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމާއި ބަލިކަށިކަމެވެ
- މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، އަދި ކާހިތްވުން ދަށްވުން
ފުރަމޭއަށް ޚާއްޞަ އިންޒާރުގެ ނިޝާންތައް
މަތީގައިވާ އަލާމާތްތަކަށްފަހު ފުރަމޭގެ ބަލީގެ އިތުރު ވަކި އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެއެވެ. މިކަންކަމުން ދޭހަވަނީ ފުރަމޭއަށް ފިލްޓަރ ނުކުރެވޭ ވިހަ މާއްދާތައް ލޭގައި ޖަމާވަމުންދާކަމެވެ.
- ޖަންގަލީ: ލޮލާއި ހަމުގެ ހުދުކުލަ ރީނދޫވުން.
- ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް (ހެޕަޓިކް އެންސެފަލޯޕެތީ): އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހަނދާން ނެތުން، ނިދި އައުން.
- ރިއްސުން: އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބި ހަންގަނޑުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ހީވާގިވުން.
- ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ކަޅުކުލައާއި ފަނޑު ފާޚާނާއެވެ.
ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫ ކުލައަށް ބަދަލުވަމުންދާނަމަ އެއީ ފުރަމޭގެ މައްސަލައަކަށް ވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި،ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
ދިގުމުއްދަތަކަށް ފުރަމޭ ފެއިލްވުމުން ފެނިދާނެ އެހެން އަލާމާތްތަކެވެ
މިކަންކަން މަޑުމަޑުން ފާޅުވެދާނެއެވެ.
- ކުޑަ އަނިޔާއަކުން ވެސް ލޭއައުން އަދި ފަސޭހައިން ކަތިލުން.
- ހަންގަނޑުގައި ކަޅުވަކަރު މިޔަރު ފަދަ ލޭހޮޅިތައް ނުވަތަ ކުދިކުދި ރަތް ތިކިތައް ފެނުމެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ނުވަތަ ލޮލުގެ ކަޅިތަކުގައި ކުދިކުދި ރީނދޫކުލައިގެ ސަރުބީ ލޮނުގަނޑުތަކެއް ފެނުމެވެ.
- ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތައް، ހާއްސަކޮށް ސަރުބީ ހުންނަ ކާނާތަކުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތަކެވެ.
- ބަރުދަން ލުއިވުމާއި މަސްތައް ބޭކާރުވުން.
- ނޭވާގެ ތެރެއިން އާދަޔާ ހިލާފު ވަހެއް.
ސީރިއަސް ކޭސްއެއްގައި ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ
މިކަންކަމުން ދޭހަވަނީ ހާލަތު ގޯސްވަމުންދާކަމެވެ.
- ބަނޑު ދުޅަވުން (Ascites): ބަނޑުގައި ފެން ޖަމާވުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.
- އިޑިމާ: ފައިތިލަ، ފައި، އަތް ނުވަތަ މޫނު ދުޅަވެ، ފެން ފުރިފައިވާ ފަދައިން ދުޅަވުން.
- ލޭ ހޮޑުލުން ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ ހޮޑުލުން.
- މަސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ މައްސަލަތައް (ތެޅުން، ތެޅުން).
- ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މަދުވުން.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފުރަމޭ ފެއިލްވުމުގެ ސަބަބުތައް ތަފާތުވަނީ ކުއްލިއަކަށް (އެކިއުޓް) ނުވަތަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް (ކްރޮނިކް) ދިމާވުމުންނެވެ.
ކުއްލިއަކަށް ފުރަމޭ ފެއިލްވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް (Acute Liver Failure)
އާންމުކޮށް މިކަން ދިމާވަނީ މީގެ ކުރިން ދުވަހަކުވެސް ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ނުޖެހޭ މީހަކަށް. އެއީ ކުއްލިއަކަށް ފުރަމޭއަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބޭ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ވައިރަލް އިންފެކްޝަންސް: ހެޕަޓައިޓިސް އޭ، ބީ، ޑީ، އަދި އީ ފަދަ ވައިރަސްތަކެވެ.
- ބޭސް އޯވަރޑޯޒް: ޕެރަސިޓަމޯލް އޯވަރޑޯޒް އަކީ މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ތަދުކެނޑޭ ބައެއް ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) އާއި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ އުދަނގޫތައް: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ސީރިއަސް ބައެއް އުދަނގޫތައް ދިމާވަނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ.
- ވިހަތައް: ނޭނގޭ ވައްތަރެއްގެ މަސްގަނޑު ކެއުން . ވިހައެއް ކެއުމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ވެސް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯއްދެވޭނެ އެވެ.
- އެހެނިހެން ސަބަބުތައް: ކެންސަރު، ސެޕްޓިކް ޝޮކް، ނުވަތަ ހީޓްސްޓްރޯކް ފަދަ ކަންތައްތައް.
ދިގުމުއްދަތަކަށް ފުރަމޭ ފެއިލްވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް
މިއީ ސިރޯސިސްގެ ނަތީޖާއެކެވެ. މިއީ ސިރޯސިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތައް: ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އަދި ސީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތައް ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެއެވެ.
- މާގިނައިން ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން: ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން މާބޮޑަށް ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ފުރަމޭއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް: ފަލަވުމާއި، ހަކުރުބަލި، އަދި ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވެ، އެންމެ ފަހުން ސިރޯސިސް އަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
- އޮޓޯއިމިއުން ޑިޒީޒް:ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމުން ފުރަމޭއަށް ހަމަލާދޭ ބަލިތަކެވެ.
- ވިރާސީ ބަލިތައް: ބައެއް ޖެނެޓިކް ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
މިއީ ކަން އޮތް ގޮތް ޑޮކްޓަރަށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފުރަމޭގެ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމަ ޑޮކްޓަރު އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރުކޮށް ބަލިމަޑުކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭނެ އެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ކުރާ ޓެސްޓުތަކުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭ މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރު ބަލާލެވޭނެއެވެ.
- އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: އަލްޓްރާސައުންޑް ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން އިން ފުރަމޭގައި ދުޅަވުން، ސްކާރވުން ނުވަތަ ފެން ހުރިތޯ ބެލޭނެއެވެ.
- ލިވަރ ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ވަރަށް ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ބޭނުންކޮށްގެން ލިވަރ އިން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނެގުމެވެ. މިއީ ސިރޯސިސް ކަށަވަރުވެ، ބަލީގެ ސަބަބު ހޯދިދާނެ ކަމެކެވެ.
އެއްވެސް ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ ކީއްކުރަނީ؟
ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބޭ މިންވަރާއި ބަލި ޖެހޭ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. މައިގަނޑު ތިން އަމާޒެއް ވެއެވެ.
1. އުފެދިފައިވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މެނޭޖްކުރުން.
2. ބަލީގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުން.
3. ފުރަމޭ ބަދަލުކުރުން، ބޭނުންނަމަ.
ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ސަޕޯޓިވް ކެއާ ފޯރުކޮށްދެނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައެވެ. މީގެ ތެރޭގައި އައިވީ ސެލައިން، ނިއުޓްރިޝަން، އިންފެކްޝަންތަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، އަދި ބޭނުން ނަމަ ލޭ އެޅުން ހިމެނެއެވެ.
އަދި ބަލީގެ ސަބަބަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ޕެރަސިޓަމޯލް ވިހަވުމަށް ވަކި އެންޓިޑޯޓެއް ހުރެއެވެ. ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ދިމާވާނަމަ ބަނގުރާ މުޅިން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ. އެއީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއްނަމަ އެކަށީގެންވާ ބޭސްތައް ދިނުން.
އެންމެ ފަހު މަރުހަލާތަކުގައި ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ފުރަމޭ ބަދަލުކުރުން ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، މިކަން ޑޮކްޓަރު އިތުރަށް ވިސްނައިދޭނެ ކަމަށެވެ.
ފުރަމޭ ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް
ފުރަމޭ ފެއިލްވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުރި، ޚާއްޞަކޮށް ދިގުދެމިގެންދާ ޙާލަތެވެ.
- ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ. ނުވާނަމަ ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ބޯށެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުން: ތެލާއި ހަކުރު އަދި ލޮނު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ މަދުކުރުން. ތަރުކާރީ، މޭވާ، އަދި ފެހި ބާވަތްތައް ގިނައިން ކެއުން.
- ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން: ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ފުރަމޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.
- ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބޭސް ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ފަދަ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެއްވެސް ބޭހެއް ނަގާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ މިންވަރަށެވެ.
- ހެޕަޓައިޓިސް އިން ވެކްސިން ދިނުން: ހެޕަޓައިޓިސް އޭ އަދި ބީ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ވެކްސިންތައް ހުރެއެވެ.
- ސަމާލުވުން: ރޭޒަރ، އިންޖެކްޝަން ފަދަ ތަކެތި ހިއްސާ ނުކުރުން މިއީ ލޭގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިތައް (ހެޕަޓައިޓިސް ބީ، ސީ) ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފުރަމޭ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މުހިއްމު ގުނަވަނެކެވެ. އެކަން ރައްކާތެރިކުރުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޒިންމާއެއް.
- ފުރަމޭ ފެއިލްވުމަކީ ކުއްލިއަކަށް (Acute) ނުވަތަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް (Chronic) ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ވަރުބަލިވުމާއި ކާހިތްވުން ގެއްލޭ ފަދަ އާންމު އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ.
- ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން (ޖަންގަލި) އަކީ ސީރިއަސް އިންޒާރެއްގެ ނިޝާނެކެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ބަނގުރަލާއި، ސިއްހަތަށް ނުރަނގަޅު ކާނާ ކެއުމާއި، ފަލަވުމަކީ ފުރަމޭގެ މައިގަނޑު ދުޝްމަނުންނެވެ.
- ފުރަމޭގެ ސިއްހަތާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.





💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment