ކުއްލިއަކަށް ބޭރަށް ހިންގަން ފެށުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހާއްސަކޮށް ދަތުރުކުރަން ނުވަތަ މުހިންމު ކަމެއް ކުރަން ޖެހުމުން އެއީ ބޮޑު އުނދަގުލެކެވެ. އެހެންކަމުން، ލޮޕެރަމައިޑް އަކީ މިފަދަ ވަގުތުތަކަށް އަވަސް ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ލޮޕެރަމައިޑް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޮޕެރަމައިޑް އަކީ ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ ލުއި ފާޚާނާ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ``އެންޓިޑައިރިއަލްސް`` ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ.
މިއީ މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވާ ގޮހޮރުގެ ހަރަކާތްތައް ލަސްކޮށްދީ، ގިނައިން ނުހިނގާ ގޮތް ހަދައިގެން މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ. މިއީ ފާޚާނާއަށް ދާން ޖެހޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުޑަވެގެންދާނެ ކަމެކެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ލޮޕެރަމައިޑް ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމަށާއި ، މިއީ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މި ބޭސް އެކަށީގެން ނުވެދާނެތީއެވެ.
| ސަމާލުވާން ޖެހޭ ހާލަތެކެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރިނަމަ ނުވަތަ ފާޚާނާ ކަޅުވެއްޖެނަމައެވެ. | މިއީ ގޮހޮރުގައި ރިއްސުން ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމަ. | ހުމުގެ އަލާމާތަކީ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތެކެވެ. ލޮޕެރަމައިޑް އަކީ ހަށިގަނޑުން ޖަރާސީމުތައް ނައްތާލުން ލަސްކޮށް، އިންފެކްޝަން އިތުރަށް ގޯސްކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ، ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުން ހުރިނަމަ. | މިއީ އާދައިގެ ބޭރަށް ހިންގުމަށްވުރެ ތަފާތު ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ފާޚާނާއާއެކު މީޔުކަސް ފަދަ މާއްދާތައް ދޫވެއްޖެނަމަ (އެބަހީ، ކޮލައިޓިސް) އެވެ. | މިއީ ގޮހޮރު ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ. | މި ބޭހަކީ ފުރަމޭއިން ހަށިގަނޑުން ބޭރުކުރާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ދަށްވެއްޖެނަމަ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ. |
| ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުމުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމައެވެ. | ލޮޕެރަމައިޑް ގިނަ ޑޯޒްތަކެއްގައި ހިތުގެ ދުވެލި އަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ. | މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް އަނގައިން ބޯން ޖެހޭނީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާ އެކުގައެވެ. އަބަދުވެސް މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ނުވަތަ ބޭސް ޕެކޭޖުގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
މުހިންމު: މި ބޭހަކީ ގަވާއިދުން ބޭނުން ކުރުމަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ބޭނުން ކުރާނީ ގޮހޮރު ލުއިވެފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ތިބާ މާގިނައިން ބޭސް ބޮއެފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ , ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާގިނައިން ލޮޕެރަމައިޑް ބޭނުންކުރުމަކީ ހިތަށް ބޮޑެތި އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- މި ބޭސް ދެ ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުދީ ބޭނުން ނުކުރުން. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު، ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން، ބޮލުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައިސް ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ގިނަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
- އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ އިށީންނައިރު ބޯއެނބުރުން އަދި ވެއްޓުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަންކަން މަޑުމަޑުން ކުރާށެވެ.
- މި ބޭސް ރަލާއި އެކު ބޭނުންކުރުމަކީ ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އަނގަ ހިކިފައި ހުރުމަކީ މި ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ހަކުރު ނުހިމެނޭ ކެންޑީ ބޯލުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ބޭރަށްހިންގުން ޖެހުމުން ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް ގިނައިން ފެނާއި ލޮނު ގެއްލެއެވެ. މިއީ ޑީހައިޑްރޭޝަން އަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. މިކަން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ފެން، މޭވާގެ ޖޫސް، އަދި އޮރެންޖް ޖޫސް ފަދަ ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ލޮޕެރަމައިޑް އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުން ސީރިއަސް ނަމަވެސް އަނެއް ބަޔަކު މަޑުމައިތިރި އެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން | ބޭރަށްހިންގުން ހުއްޓިފައިވެސް ދެމިގެންދާ ބަނޑުގައި ގަދަ ރިހުން. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | ކުޑަކަމުދާން ނުކުޅެދުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބަނޑުހަރުވުން | ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހުވެސް ފާޚާނާ ފާސްކުރަން އުނދަގޫވުން. |
| ނިދި އައުން/ބޯއެނބުރުން | ނިދި އައުން / ބޯއެނބުރުން |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | އަނގަ ހިކިގެންނެވެ |
| މޭނުބައިކުރުން/ހޮޑުލުން | މޭނުބައިކުރުން / ހޮޑުލުން |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލޮޕެރަމައިޑް އަކީ ހުމުގެ އިތުރުން ލޭއައުން ނުވަތަ ބަނޑުގައި ބޮޑެތި ރިހުންތަކެއް ކުރިމަތި ނުވާ މަޑު ބޭރަށްހިންގުމަށް ބޭނުންކުރާ ކުރު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ .
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ދެ ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު މި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
- ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- ބޭރަށްހިންގުން ޖެހުމުން ހަށިގަނޑަށް ގިނައިން ފެން ގެއްލޭތީ ފެނާއި ޖީވާނީ ފަދަ ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ބޭސް ކެއުމަށްފަހު މޭގައި ރިއްސުމާއި، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުމާއި، ބޯއެނބުރުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެތީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ