ބޭރަށްހިންގުން އަދި އަލްޒައިމާ ބަލި: އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މަންމަ، ބައްޕަ ނުވަތަ އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ އެހެން އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހަކު މެދުނުކެނޑި ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވާތީ ކަންބޮޑުވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް އަލްޒައިމާ ފަދަ ބައްޔެއް ހުންނަ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހަކަށް ބޭރަށްހިންގުން ޖެހުމުން އެއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަމާ، ސީދާ ކުރާނެ ކަމެއް އަދި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ވަގުތު އެނގޭތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބޭރަށްހިންގުމަކީ 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ތިން ފަހަރަށްވުރެ ގިނަ ލުއި ނުވަތަ ލުއި ފާޚާނާ ފާއިތުވުމެވެ. މި ހާލަތު ގިނައިން ދިމާވެދާނެ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތަކެވެ

ތިބާ ބަލަހައްޓަމުންދާ މީހާއަށް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން ނުވަތަ ވަގުތުން އާއިލީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން . މި އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ.

މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އީޓީޔޫއަށް އަވަސްވެގަތުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތް ނަމަވެސް ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

• 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ހަ ލުއި ފާޚާނާއަށް ވުރެ ގިނައިން ފާސްކޮށްފިނަމަ.
• ފާޚާނާ ތެޔޮވެފައި، ނުބައި ވަހެއް ހުންނަނަމަ، އަދި ކުލަ ގެއްލިފައިވާނަމަ .
• ފުރަތަމަ ބަނޑުހައިވުން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ދެން ދިމާވަނީ ބޭރަށްހިންގުމެވެ.
• ބޭރަށްހިންގުން ހަފްތާއަކަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ .
• ރަނގަޅަށް ކާން އުޅުނު ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން މަޑުމަޑުން ދަށްވަމުންދެއެވެ .
• ދެދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ .
• ދެދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހުމުގެ އަސަރު (99-101 ފަރެންހައިޓް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް) ޖެހިއްޖެނަމަ .

ބޭރަށްހިންގުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބޮޑެތި މީހުންނަށް ބޭރަށްހިންގުމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ބެކްޓީރިއަލް ނުވަތަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަން: މިއީ އެންމެ އާންމު ސަބަބުތަކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ހޮޑުލެވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ބޭސްތައް: ބައެއް ބޭސްތައް، ޚާއްޞަކޮށް އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ޑޮނެޕެޒިލް އަދި ގަލަންޓަމިން ފަދަ ކޮލިންއެސްޓަރޭޒް އިންހިބިޓަރސް ގެ ސަބަބުން ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ސިސްޓަމްގެ މަސައްކަތްތަކަށް ބުރޫއަރައި ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވެއެވެ.
• އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް (އައިބީއެސް): ސަބަބެއް ނެތި ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއެކު ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިއްޖެނަމަ އެއީ އައިބީއެސް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ވަކި ކާނާ ކެއުމާއި، ކަސްރަތު ނުކުރުމާއި، ސްޓްރެސް ގެ ސަބަބުން އެކަން ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
• ފަހުގެ ސާޖަރީ: ބަނޑަށް ހާއްސަކޮށް ގޮހޮރު ނުވަތަ ގޭލްބްލެޑަރ އަށް އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާނަމަ ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (IBD): މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމުން ގޮހޮރަށް ހަމަލާދިނުމެވެ. އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް އާއި ކްރޯންސް ޑިޒީޒް އަކީ މި ބަލީގެ ދެ ވައްތަރެކެވެ.
• މަލަބްސޯޕްޝަން ސިންޑްރޯމްސް: މިއީ ކާނާއިން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުމެވެ. މިސާލަކަށް ލެކްޓޯޒް އިންޓޮލަރެންސް އާއި ސީލިއަކް ޑިޒީޒް ހިމެނެއެވެ.

ގޭގައި ބޭރަށްހިންގުމަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޯބިވާ މީހާއަށް ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިއްޖެނަމަ އެމީހަކަށް ބޯން ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ދޭށެވެ. ހޮޑުނުލެވުނު ނަމަވެސް، ކަރުހިއްކުން ނޫން ކަމަށް ބުނި ނަމަވެސް، ބްރޯތް، މޭވާގެ ޖޫސް (ކެފެއިން ނުހިމެނޭ)، އަދި ތާޒާ މޭވާގެ ޖޫސް ފަދަ ފްލޫޑްތައް ދޭށެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ފެނަށްވުރެ ރަނގަޅު އެއްޗެހި ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ބޭރަށްހިންގުން ގެއްލޭ ސޯޑިއަމް އާއި ޕޮޓޭސިއަމް ފަދަ މުހިންމު ލޮނުތަކުގެ ބަދަލުގައި ބޭނުން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ކޮފީ، ބައެއް ސޮފްޓް ޑްރިންކްސް، ވައިން، އަދި ބިޔަރު ފަދަ ކެފެއިން ނުވަތަ ރަލުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ހޮޑުލާނަމަ ފެން މަދުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެމީހުންނަށް ކުޑަކުޑަކޮށް ދޭށެވެ. މިސާލަކަށް ކޮންމެ 15 މިނެޓަކުން ގާތްގަނޑަކަށް ދެ މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ދޭށެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނަށް 48 ގަޑިއިރަށް ވުރެ ގިނައިރު އެއްވެސް އެއްޗެއް ތިރި ނުބެހެއްޓޭނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް އައިވީ ފްލޫޑް ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ.

ކެއުމަށް ލުއި، ފަސޭހައިން ހަޖަމުކުރެވޭ، ފައިބަރު މަދު ކާނާ ހުށަހަޅާށެވެ . މިސާލަކަށް ސޯލްޓައިން ކްރެކެރސް، ރޮށި، ބިސް، ކައްކާފައި ހުންނަ ކުކުޅު، ޔޯގަޓް، ނުވަތަ ރައިސް ފަދަ ތަކެތި ހުށަހެޅިދާނެއެވެ.

ބޭހާއި މެދު ސަމާލުވާށެވެ!

ބޭރަށްހިންގުން ޖެހެނީ ބެކްޓީރިއަލް ނުވަތަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށްވާއިރު، ހަގީގަތުގައި އެއީ ހަށިގަނޑުން ޖަރާސީމުތަކުން ސަލާމަތްވާ ގޮތެވެ. ބޭރަށްހިންގުން ހުއްޓުވުމަށް ދަރިފުޅަށް ބޭސް ދީފިނަމަ، އިންފެކްޝަން ހަށިގަނޑުގައި ގިނަ ދުވަހު ހުރެ، ތަދު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ދަރިފުޅަށް ކައުންޓަރުން ގަންނަ އެއްވެސް ބޭހެއް ނުދޭށެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ލޮޕެރަމައިޑް ފަދަ ބޭހެއް ލިޔެފާނެއެވެ. އެކަމަކު އެއްޗެއް ދީފިނަމަ ތިރީގައިވާ ކަންކަމާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ.

• ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ މި ބޭސް ނުދޭށެވެ.
• ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރިނަމަ ނުވަތަ ފާޚާނާ ކަޅުވެއްޖެނަމަ ނުދޭށެވެ.
• މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ބަނޑުހައިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ.

ބޭރަށް ހިންގުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• އަލްޒައިމާގެ ބޭހެއް ފެށުމަށްފަހު ލޯބިވާ މީހަކަށް ބޭރަށްހިންގުން ފެށީނަމަ، ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމާ ބެހޭގޮތުން އެމީހުންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ކާއެއްޗެހި ރަނގަޅަށް ދޮވެ ރަނގަޅަށް ކައްކާށެވެ. މަސް ކައްކާއިރު އެތެރެއިން ރަތް/ޕިންކް ކުލައެއް ނުލިބޭހާ ހިނދަކު ކައްކާށެވެ.
• ހާއްސަކޮށް ފާޚާނާ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު އަދި ކެއުމުގެ ކުރިން ގަވާއިދުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ .
• ރަހަ މީރު، ތެޔޮ، އަދި ގިނައިން މީރުވަސް ދުވާ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
• ބައެއް ވިޓަމިން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ބޭރަށްހިންގުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އާ ކަމެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި ގޮހޮރަށް ފައިދާހުރި ބެކްޓީރިއާ ހިމެނޭ ޕްރޮބަޔޮޓިކްސް ވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ޓްރައި ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ރައްކާތެރިކުރުން (ތިބާ ހޯސްޓް ކުރަމުންދާ މީހުންނަށް)

ގިނަ ފަހަރަށް ބޭރަށް ހިންގުމަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔަކަށް ވާތީ، ބަލިމީހާއަށް އަޅާލާ މީހުން ވެސް ރައްކާތެރި ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

• ހާއްސަކޮށް ކާއެއްޗެހި ތައްޔާރު ކުރުމުގެ ކުރިން، ކެއުމުގެ ކުރިން، އަދި ބަލި މީހަކަށް ޒިޔާރަތް ކުރުމަށްފަހު ގިނައިން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ .
• ބަލިމީހާ ސާފުކުރާއިރު ނުވަތަ ފާޚާނާއަށް އެހީތެރިވާއިރު އަތްދަބަސް އަޅައިގެން ތިބުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
• ފާޚާނާ ފަދަ ތަންތަން ސާފުކޮށް ޑިސްއިންފެކްޓެންޓް ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަޑިއަށް ލާށެވެ.