ލޯރލަޓިނިބް ޓެބްލެޓްސް: ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާތީ ލޯރލަޓިނިބް ފަށަން ޑޮކްޓަރު ބުނި ހެއްޔެވެ؟ އެ އަޑު އިވުމުން ސިކުނޑިއަށް ސުވާލުތައް އައުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟"، "މިކަމުން ބައްޔަށް ފަރުވާ ލިބޭނެ ހެއްޔެވެ؟"، "އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރިތަ؟" ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ. އަޅުގަނޑުމެން މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.

ލޯރލަޓިނިބް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޯރލަޓިނިބް އަކީ ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވެ އިތުރަށް ފެތުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީނެއް ހުރެއެވެ. މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެ ޕްރޮޓީންގެ މަސައްކަތް ހުއްޓުވުމެވެ. އެއީ ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ކާބޯތަކެތީގެ ހޮޅިއެއް ބަންދުކުރުން ފަދަ ކަމެކެވެ. ދެން ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑު ނުވެ، ނުވަތަ އެ ސެލްތައް ބޮޑުވުން ބޮޑު މިންވަރަކަށް ދިމާވެއެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ކެންސަރު ފެތުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު އެހެން ހާލަތްތަކަށް މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެތީ، އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ލޯރލަޓިނިބް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ނުވަތަ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކެންސަރަށް ދޭ ބޭހަކަށް ވާތީ، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، އަދި ވަގުތުން ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި މި ބޭސް ކެއުމުގެ އާދަ އާދަވާށެވެ.
• ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކުރުން: ޓެބްލެޓް ފަޅާނުލާ، ކޮށާފައި ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ކުޑަ ފެންކޮޅަކުން ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު: މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
• ހުއްޓާނުލާ: ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ކުޑަކޮށް ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ނަގަމުން ގެންދާށެވެ.
• ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫސް ނުބޮއިވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫސް މުޅިން ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . އެއީ ބޭހުގެ ފައިދާއަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން 4 ގަޑިއިރު ނުވަނީސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާށެވެ. ހަމައެކަނި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއީ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޯރލަޓިނިބް އަކީ އެހެން ގިނަ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން , ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައި މިދަންނަވާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ އެ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

• ސިޒޭރިއަން އަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ކާބަމަޒެޕައިން، ފެނިޓޮއިން)
• އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ބައެއް ބާވަތްތަކެވެ
• އެޗްއައިވީ ނުވަތަ ހެޕަޓައިޓިސް ފަދަ ވައިރަލް ބަލިތަކަށް ބޭސް
• ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް
• ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް ފަދަ ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކެވެ

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ބޯ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް ކުޑަކޮށް އިތުރަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެއެވެ.

ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން

• އަންހެނުންނަށް: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު 6 މަސް ދުވަހު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައި އޮންނަ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން އުފަންވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އިތުބާރު ހުރި ގޮތެއް (ކޮންޑަމް ފަދަ) ބޭނުން ކުރާށެވެ. ހޯރމޯން ހިމެނޭ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ މި ބޭހާއި އެކު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެތީ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ފިރިހެނުންނަށް: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ، ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 3 މަސް ދުވަހު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ކޮންޑަމް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ގާތުން ކިރުދިނުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 7 ދުވަސް ވަންދެން ގާތުން ނުދިނުން.

އާންމު ސިއްހަތާއި އިންފެކްޝަންތަކެވެ

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުޑަކޮށް އުނދަގޫވެ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް، ސަބަބަކީ މި ބާވަތުގެ ކެންސަރަށް ބޭސް (ކީމޯތެރަޕީ) ވެސް ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް އަސަރު ކުރާތީ އެވެ. އެކަމަކު ދިމާވާ އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިފާޢީ ބާރު ދަށްވެ، ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އިތުރުވެދާނެއެވެ.އެހެންކަމުން ހުމުގެ ރޯގާ، ފިނިހޫނުމިން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބަލި މީހުން ތިބި ތަންތަނަށް ޒިޔާރަތްކުރުން އެންމެ ކުޑަކުރުން.

ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި އެހެނިހެން އަސަރުތަކެވެ

• ކޮލެސްޓްރޯލް އަދި ހަކުރު: މި ބޭހަކީ ލޭގެ ކޮލެސްޓްރޯލް އަދި ހަކުރުގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. މިކަން ބެލުމަށްޓަކައި ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން.
• ނަފްސާނީ ސިއްހަތު: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ބައެއް މީހުންނަށް ހާސްކަން، ރުޅިގަދަވުން، ހިތާމަ، ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ތިމާގެ ސުލޫކަށް ނުވަތަ ފިކުރުތަކަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަކަން ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާއަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެން ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.