ލޮލަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް - ސްކްލެރަލް ލެންސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ދަސްކުރައްވާށެވެ

ކޮންޓެކްޓް ލެންސްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ، ނުވަތަ ބޭނުންކޮށްފައި ވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަނީ ކަޅު ލޮލުގެ މައްޗަށް ރަނގަޅަށް ޖައްސާލެވޭ ކުދިކުދި މަޑު ލެންސްތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެކަމަކު ލޮލުގެ ވަކި ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ ބައެއް މީހުންނަށް ގަވާއިދުން ލެންސް ނުލައި އުޅޭކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު، ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ލެންސެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ސްކްލެރަލް ލެންސް އެވެ.

އެހެންވީމާ މި ސްކްލެރަލް ލެންސްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްކްލެރަލް ލެންސް އަކީ ވެސް ލޮލުގައި އަޅާ ކޮންޓެކްޓް ލެންސްގެ ވައްތަރެކެވެ. ނަމަވެސް އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާންމުކޮށް ފެންނަ މަޑު ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު އެއްޗެހިތަކެކެވެ . އަދި އެންމެ ބޮޑު ތަފާތަކީ އެއީ ސީދާ ލޮލުގެ ނާޒުކު ކަޅު ބައި (ކޯނިއާ) ގައި އަރާމު ނުކުރާ ކަމެވެ.

ލޮލުގެ ކޯނިއާ އަކީ ކުޑަ، ގޯޅިގަނޑެއް ފަދަ ފަރުބަދައެއް ކަމުގައި ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ފަރުބަދަ މަތީގައި ގަވާއިދުން ލެންސެއް އިށީނދެގެން ހުރެއެވެ. އެކަމަކު މި ފަރުބަދަ މަތީގައި ސްކްލެރަލް ލެންސެއް އިށީނދެ ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ހުދު ބައި (ސްކްލެރާ) ގައި ޖައްސާފައި ހުރެއެވެ. އެއީ "ސްކްލެރަލް" ލެންސެއް ކަމަށް ކިޔަނީ އެހެންވެ އެވެ.

މި ލެންސާއި ކޯނިއާ އާއި ދެމެދު ކުޑަ ފަރަގެއް އުފެދެއެވެ. މި ފަރަގަކީ ހަމައެކަނި އެތަނުގައި ދޫކޮށްލާފައިވާ ފަރަގެއް ނޫނެވެ. މި ލެންސް ލޮލަށް ލުމުގެ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން މި ލެންސް ފުރާލަނީ ޚާއްޞަ ސެލައިން ސޮލިއުޝަނެއް (ޕްރިޒަރވޭޓިވް ފްރީ ސެލައިން) އިންނެވެ. ވާގޮތަކީ މުޅި ވަގުތު ކޮރްނިއާ މި ސޮލިއުޝަންގެ ތެރެއަށް ޣަރަޤުވެގެން ދިއުމެވެ. ފެނުގައި ކުޑަ މަހެއް ކަހަލައެވެ. މިއީ ލޮލަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ލުޔެއް، ތެތްކަން، އަދި ރައްކާތެރިކަން ލިބިދޭ ކަމެކެވެ.

މިއީ ތަންކޮޅެއް ހަރު ނަމަވެސް އޮކްސިޖަން ފާއިތުވާ ގޮތަށް ޚާއްޞަ މާއްދާއަކުން ހަދާފައިވާ ތަކެތި. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު އަޅުގަނޑުމެން މި ލެންސްތަކަށް ކިޔަނީ 'ރިޖިޑް ގޭސް-ޕަރމިއޭބަލް' (އާރްޖީޕީ) ލެންސްތަކަށެވެ. އެއީ ބައްޓަމަށް ބަދަލެއް ނާންނަތީ، ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ބައްޓަން ހުންނަ ކޯނިއާ ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ވަރަށް ސާފު ފެނުމެއް ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ މި ލެންސްތައް ބޮޑެތި ކަމުން، އެ ލެންސްތަކުގެ ކޮޅުތައް ހުންނަނީ ލޮލުގެ ކަޅިތަކުގެ ހަމަ ތިރީގައެވެ. އެހެންކަމުން އާންމު ލެންސްތަކުގައި ހުންނަ ފަދައިން ފަސޭހައިން ވެއްޓުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެ، ލޮލަށް ދޮހާއި އެހެނިހެން ތަކެތި ވަނުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ އެވެ.

ސްކްލެރަލް ލެންސް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ތަފާތު ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ސްކްލެރަލް ލެންސް ބޭނުންކުރުމަށެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު އައިނު ނުވަތަ ގަވާއިދުން ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ބޭނުންކޮށްގެން ރަނގަޅު ނުކުރެވޭ ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް އިސްލާހު ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މި ލެންސްތައް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންތެރިވަނީ ކޮންކަހަލަ މީހުންނަށްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ސްކްލެރަލް ލެންސްތަކުގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ލެންސް ބޭނުން ކުރުމުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދާއިރު، ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ލަފާ ދެއްވަ އެވެ.

• ވަރަށް ސާފު އަދި ތޫނު ފެނުން: އާންމު މަޑު ލެންސްތަކުން އިސްލާހު ނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް ވެސް މި އާރްޖީޕީ ލެންސްތަކުން އިސްލާހު ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ލެންސްތައް އަޅާއިރު އެމީހުންގެ ލޮލުގެ ފެނުން ވަރަށް ސާފުކޮށް ތޫނުވާ ކަމަށް ގިނަ ބަޔަކު ބުނެއެވެ.
• ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ފަސޭހައިން ވަށައިގެން ނުހިނގާ: މި ލެންސްތަކަކީ ބޮޑެތި ލެންސްތަކަކަށް ވާތީ، އޭގެ ފަރާތްތައް ލޮލުގެ ކަޅި ދަށުގައި ހުރުމުން، ދުވާއިރު، ފުންމާލާއިރު، ނުވަތަ ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރުވެސް އެ ލެންސްތައް ވެއްޓިދާނެތީ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
• ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަން ބޮޑުވުން: މި ލެންސްތަކުން ލޮލުގެ ބޮޑު ސަރަހައްދެއް ނިވާވާތީ، ދޮހާއި ވައި ފަދަ ބޭރު ކަންތައްތަކުން ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
• ލޯ ތެތްކޮށް ބެހެއްޓޭ: ކުރިން ވެސް ބުނިހެން މިއީ ލޮލުގެ ހިކިކަން ގަދައަށް ލިބޭ މީހުންނަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ކަމުގައި ވާއިރު، ލެންސްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ދައުރުވާ މާއްދާއަކީ މުޅި ދުވަހު ލޯ ތެތްކޮށް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ސާޖަރީ ކުރުމުން ވެސް ދުރުހެލިވެވޭނެ: ސީރިއަސް ކެރެޓޯކޮނަސް ފަދަ ހާލަތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ކޯނިއަލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސްކްލެރަލް ލެންސް ބޭނުންކުރުމުން އެ ސާޖަރީ ލަސްވެދާނެ ނުވަތަ ނައްތާލެވޭނެ އެވެ.

އެހެންވީމާ މިކަމުގައި އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނެތް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ އެއްޗެއް ފަދައިން މި ލެންސްތަކުގައި ވެސް އަމިއްލަ ސެޓެއްގެ އުނިކަންތަކާއި އުނދަގޫތައް ހުރެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ދުރުހެލިވެވޭނެ އަދި މެނޭޖްކުރެވޭނެ ކަންކަމެވެ.

• ހޭނިގެން ދާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާ: މި ލެންސްތަކަކީ ބޮޑެތި ލެންސްތަކަކަށް ވާތީ، ފުރަތަމަ ލެންސްތައް އަޅަން، ނަގައި، ސާފުކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަށް އާދަވާން ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާއެއް ނަގާފާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ފުރަތަމަ ދުވާލަކު މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކަށް އެތަކެތި ލައިގެން އުޅުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން އެތަކެތި އަޅާ ވަގުތު އިތުރުކުރުމަށެވެ.
• ތަންކޮޅެއް އަގުބޮޑު: އާންމު ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތަކާ އަޅާބަލާއިރު ސްކްލެރަލް ލެންސްތަކަކީ ތަންކޮޅެއް އަގުބޮޑު ލެންސްތަކެކެވެ. މިހެން މި ބުނަނީ އެއީ ފިހާރައަކުން ގަނެވޭނެ އެއްޗެއް ނޫން ކަމުންނެވެ. އެއީ ލޮލަށް ހާއްސަކޮށް މިންކޮށް، ތިމާއަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ހަދަން ޖެހޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު ކުޑަކޮށް ބެލެހެއްޓުން މުހިންމެވެ: މުޅި ދުވަހު މި ލެންސްތައް އަޅާއިރު، އެތެރޭގައި ހުންނަ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގައި ކުދިކުދި ކުދިކުދި ނަޖިހާއި ކުނި ޖަމާވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ގިނަ މީހުން ޖެހެނީ ދުވާލަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ލެންސް ނަގައި ސާފުކޮށް، އާ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ފުރާލުމަށްފަހު އަލުން އެ ލެންސް ތެރެއަށް ލާށެވެ.
• ފުރިހަމަ ފިޓް ހޯދުމަށް އެތައް ފަހަރަކު މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހިދާނެ: ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ލޮލަށް 100% ފިޓްވާ އަރާމު ލެންސެއް ހޯދުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ދެތިން ފަހަރު ޓްރައި ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުން ހާސްނުވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސްކްލެރަލް ލެންސް އަޅާނަމަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ގަވާއިދުން ލޮލުގެ ތަހުލީލު ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . އަދި ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

• ލެންސް ތަތްވެފައި ނުވަތަ ތަތްވެފައި ހުރިހެން ހީވާނަމަ.
• ލެންސް އިން ފެންނަ ސާފުކަމުގައި ތަފާތެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ލެންސް މެދުނުކެނޑި ވަށައިގެން ދަތުރުކުރަމުންދާނަމައެވެ.
• ލެންސް ނަގަން އުނދަގޫ ނަމައެވެ.

މި ލެންސް ބޭނުން ކުރެވޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިއްޖެނަމަ ސްކްލެރަލް ލެންސް އެއް އަހަރާއި ދެ އަހަރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ . މިކަން ބިނާވެފައިވަނީ ލެންސް ހަދާފައިވާ މާއްދާއާއި، ލޮލުގެ ހާލަތާއި، އެ ލެންސް ބޭނުންކުރާ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު އިތުރަށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ދުވާލެއްގެ ތެރޭގައި މިތަކެތި ލައިގެން އުޅެވޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

މިކަންވެސް އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް މަދު ގަޑިއިރަށް ވުރެ ގިނައިރު އެތަކެތި ނުލައި އުޅެވޭނެ އެވެ. އެކަމަކު ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ގިނަ މީހުންނަށް އަރާމުކޮށް 10-12 ގަޑިއިރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިރު ވެސް ލައިގެން އުޅެވޭނެ އެވެ. ދުވާލު ވަގުތެއްގައި ނަގައި، ސާފުކޮށް، އަލުން ވައްދައިގެން ފަސޭހައިން އިތުރަށް ގިނައިރު ލައިގެން އުޅެވޭނެ އެވެ.

ވަރަށް މުހިންމު: ލެންސް ސާފުކުރުމަށް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ސޮލިއުޝަން އެވެ. އެއްވެސް ހާލަތެއްގައި ނަރުދަމާ ފެނުން ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކުން ދޮވެ ނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ލެންސްތަކަށް ގެއްލުން ލިބި ލޮލަށް ބޮޑެތި އިންފެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ލޮލުގައި ސްކްލެރަލް ލެންސް ޖައްސާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގަވާއިދުން ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ބެހެއްޓުމާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަމެކެވެ. ފުރަތަމަ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ހޭނިއްޖެ ނަމަ އެއީ ތިމާއަށް ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމަކަށް ވެގެންދާނެ އެވެ.

1. އަތްދޮވުން: އެންމެ ފުރަތަމަ ވެސް ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ފެނުން އަތްދޮވުން. މިއީ ލޮލަށް ޖަރާސީމު ވަނުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

2. ލެންސަށް ސޮލިއުޝަން ފުރާލާށެވެ: ކުޑަ ތަށިގަނޑެއް ފަދައިން (އެތެރެ މައްޗަށް ވާގޮތަށް) އަތުގައި ލެންސް ހިފަހައްޓައިގެން، ޑޮކްޓަރު ދިން ލޮނު ސޮލިއުޝަނުން ފުރާލާށެވެ. ކުޑަކޮށް ފުރިގެންދާންދެން ރަނގަޅަށް ފުރާލަން ޖެހެއެވެ . މާ މަދުން ފުރިއްޖެނަމަ ލޮލާއި ލެންސް އާއި ދެމެދު ވައިގެ ބުރުހެއް ތާށިވެދާނެ އެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ އަނެއްކާވެސް އެ ނަގައި އަލުން ފަށަން ޖެހޭނެއެވެ.

3. ލެންސް ހިފަހައްޓާށެވެ: ކަނާތު އަތުގެ އިންޑެކްސް، މެދު، އަދި އިނގިލީގެ ބޮޑު އިނގިލީގެ ނިޝާންތައް (ކަނާތް އަތުގެ ނަމަ) އެއްކޮށް ބަހައްޓައި، އެތަކެތީގެ މަތީގައި ލެންސް ބެލެންސް ކޮށްލާށެވެ. (ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ޚާއްޞަ އެޕްލިކޭޓަރެއް ބޭނުންކުރެއެވެ).

4. ޕޯސްޗަރ އެޖެސްޓްކުރުން: ކުރިއަށް ޖެހިލާފައި ބުރަކަށި މޭމަތީގައި ޖައްސާށެވެ. މޫނު ސީދާކޮށް ތަޅުންގަނޑާ އެއްވަރަށް ވާންޖެހޭނެއެވެ. މި މަޤާމުގެ ސަބަބުން ލެންސްގެ ފްލޫޑް ތަޅުގައި އުކާނުލެވޭނެއެވެ.

5. ލޯ ބޮޑުކުރުން: ކަނާތު އަތުގެ ޝަހާދަތް އިނގިލިން މަތީ ލޮލުގެ ކަޅި ވަރުގަދައަށް މައްޗަށް ދަމާލާށެވެ. ކަނާތު އަތުގެ މެދު އިނގިލިން (ލެންސް ހިފަހައްޓާފައިވާ އަތުން) ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅި ވަރުގަދައަށް ތިރިއަށް ދަމާލާށެވެ.

6.ލެންސް ލޮލާއި ގާތަށް ގެނައުން: މިހާރު މަޑުމަޑުން، ދައުރުވާ އެއްޗެއް ތެޅިފޮޅާލުމެއް ނެތި، ލެންސް ސީދާ މައްޗަށް ގެނެސް ލޮލަށް އަތްލާށެވެ.

7. ލޮލުގެ ކަޅި ދޫކޮށްލުން: ލެންސް ލޮލުގެ މަތީގައި އަތްލުމުން ފުރަތަމަ ދޫކޮށްލާނީ މަތީ ލޮލުގެ ކަޅި ހިފަހައްޓާފައި ހުރި އިނގިލި އެވެ. ދެން ތިރި ލޮލުގެ ކަޅި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރި އިނގިލި ދޫކޮށްލާށެވެ. ދެ ލޮލުގެ ކަޅި ލެންސްގެ ކޮޅުތަކުގެ މަތީގައި އަދި ތިރީގައި ބަންދުވާނެއެވެ.

8. ފައިނަލް ޗެކް: މިހާރު ސީދާ ކޮޅަށް ތެދުވެ ލޯގަނޑުން ބަލާލާފައި އެތެރޭގައި ވައިގެ ބުރުހެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. ނުވާނަމަ ނިމުނީ! އަނެއް ލޮލަށްވެސް ހަމަ އެގޮތަށް ކުރާށެވެ.

ފުރަތަމަ ފަހަރަށް މި ބޮޑު ލެންސް ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އޭގެ ބޭނުންތެރިކަން އޮތީ އޭގެ ބައްޓަމާއި ސައިޒުގައެވެ. ޑޮކްޓަރު ދަސްކޮށްދޭނީ އެ އެއްޗެއް ޖަހައިގެން ނެގޭނެ ގޮތެވެ. އިރުކޮޅަކުން ލޮލުގައި ވާކަން ވެސް ފާހަގައެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ . ލޮލުގެ މައްސަލަތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި ރީތި ދުނިޔެ ސާފުކޮށް ފެންނާނެ އެވެ.