އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ މޫނުމަތީގެ ސިފަ މަޑުމަޑުން ބަދަލުވާއިރު، އަހަރެމެންގެ ކަރަށްވެސް ބަދަލު އަންނަކަން ތިބާއަށް ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ކަރުގެ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް، ރިއްސުން ރޮނގުތަކެއް ފަދައިން ފެންނަން ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ދަށުގައި ސަރުބީ ޖަމާވެ، 'ޑަބަލް ޗިން' އެއްގެ ސިފަ ލިބިގެންދެއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް އުނދަގޫވެ، އަމިއްލަ ނަފްސަށް ކުރާ އިތުބާރު ކުޑަވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މިކަމަށް ހައްލެއް ހޯދައި ކަރަށް ޒުވާން ކަމުގެ ކުލައެއް ލިބޭ ނެކް ލިފްޓް ސާޖަރީގެ ވާހަކައެވެ.
ވަރަށް ސާދާކޮށް ބުނާނަމަ މި ނެކް ލިފްޓް (ޕްލެޓިސްމާޕްލާސްޓީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކަރު އުފުލުމަކީ ކަރަށް މާ ކަނޑައެޅިފައިވާ، ޒުވާން ސިފައެއް ދިނުމުގެ މަގުސަދުގައި ކުރިއަށް ގެންދާ ކޮސްމެޓިކް ސާޖަރީއެކެވެ. މި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރުން ކަރުގެ ޕްލެޓިސްމާ މަސްގަނޑު ވަރުގަދަކޮށް، އުފުލައި، އަލުން ބައްޓަން ކުރެ އެވެ.
މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ ޕްލެޓިސްމާ މަސްގަނޑަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. ކަރުގެ ހަމުގެ ދަށުގައި ޓީޝާޓެއް ފަދައިން ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑުން ފެށިގެން މޫނުގެ ތިރީ ބަޔަށް ދިގުވެފައިވާ މަސްތަކުގެ ތުނި ފަށަލައެއް ހުރި ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއީ ޕްލެޓިސްމާ މަސްގަނޑެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މޫނުގެ ތިރީބައި ހަރަކާތްތެރިވާއިރު، މިސާލަކަށް އަނގައިގެ ކަނެއް ތިރިއަށް ދަމާލުމުން، މި މަސްގަނޑު އެކްޓިވޭޓް ވެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި މަސްގަނޑު ބަލިކަށިވެ ލަސްވުމުން ކަރުގެ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ރިއްސުން ފަށައެވެ. އެހެންކަމުން، ނެކް ލިފްޓް ސާޖަރީން ކުރާ ކަމަކީ މި ބަލިކަށިވެފައިވާ މަސްގަނޑު ވަރުގަދަކޮށް ރީތިކޮށް ފެންނަން ހުރުމެވެ.
މި ސާޖަރީއަކީ ހަގީގަތުގައި ކާކަށް އެކަށީގެންވާ ސާޖަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއިން އެއް ސުވާލު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ސުވާލު އުފެދިއްޖެނަމަ ކަރު އުފުލުމުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރުމަށް ވިސްނާލެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ އެންމެ ފަހުން ނިންމަންވާނީ ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަށްފަހުގައެވެ .
- ކަރުގައި އިތުރު ސަރުބީ ހުރިނަމަ: ބައެއް މީހުންގެ ބުރަކަށީގެ ދަށުގައި އަދި ކަރުގެ ސަރަހައްދުގައި ނޭދެވޭ ސަރުބީ ޖަމާވެފައި ހުރެއެވެ.
- ކަރުގައި ބެންޑް ހުރިނަމަ: އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ޕްލެޓިސްމާ މަސްގަނޑުގެ ކޮޅުތައް ދިގުވެ، ބެންޑްތަކެއް ފަދައިން ފެނެއެވެ.
- އެއްފަހަރާ ގިނައިން ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށްފަހު ކަރުގެ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ: ގިނައިން ބަރުދަން ލުއިވުމުން، ފޮޅިފައިވާ ހަންގަނޑު އަނެއްކާވެސް ތަތްނުވެ ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެއެވެ. މި ހާލަތު ކަރަށް ސާފުކޮށް ފެންނަނީ ކަރުގެ ހަންގަނޑު ވަރަށް ތުނިވެފައި ހުރުމުންނެވެ.
- ކަރުގެ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ރިއްސާނަމަ: ގްރެވިޓީއާއި އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ހަމުގެ އިލެސްޓިސިޓީ ދަށްވެ، ކަރުގެ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެންދެއެވެ.
- ކަރާއި ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގު ސާފުކޮށް ކަނޑައެޅިފައި ނުވާނަމަ: ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ދަތްދޮޅީގެ ސާފު ބައްޓަން ގެއްލިދާނެ ކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިންމީ މި ސާޖަރީއަކީ އަމިއްލަ އިހުތިޔާރުގައި، އަމިއްލަ ނަފްސަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭތޯ، އެހެން މީހަކު ރުއްސުމަށް ނުވަތަ އެހެން މީހަކު ފަދައިން އުޅެން ނޫން.
ފޭސްލިފްޓާއި ނެކް ލިފްޓެއްގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެތައް ބަޔަކު އެ ދެމީހުން އޮޅުންފިލުވައެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފޭސްލިފްޓަކީ މޫނުގެ މަތީ ބައިތަކުގައި ހާއްސަކޮށް ކޯތާފަތާއި ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ރިއްސުމަށް ހައްލެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ފޭސްލިފްޓް ސާޖަރީއެއްގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ކަރު އުފުލުން ހިމެނެ އެވެ.
ނަމަވެސް ކަރު އުފުލުމަކީ ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ބުރަކަށީގެ ތިރީގައި އަދި ކޮނޑުގެ މަތީގައިވާ ސަރަހައްދަށް ފޯކަސްކޮށްގެން ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ . އެހެންކަމުން އެއީ ފޭސްލިފްޓަކަށްވުރެ މަދު ސަރަހައްދެއް ކަވަރުކުރާ ނިސްބަތުން ސާދާ ސާޖަރީއެކެވެ. މައްސަލަ ހުންނަނީ ހަމައެކަނި ކަރުގައި ނަމަ ކަރު އުފުލުމަކީ ފުދޭނެ ކަމެކެވެ.
މިއީ 'ޑަބަލް ޗިން' އަށް ހައްލެއް ހެއްޔެވެ؟
ކަރު އުފުލުމުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމުން ކަރުގައި ހުންނަ އިތުރު ސަރުބީގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ނައްތާލަ އެވެ. ނަމަވެސް ތިބާގެ މައިގަނޑު ކަންބޮޑުވުމަކީ ޑަބަލް ޗިން ނަމަ އެކަމަށް ޚާއްޞަ އެހެން ފަރުވާތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް ލިޕޮސަކްޝަން ނުވަތަ އެނޫންވެސް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރާ ސާފުކޮށް ތިމާގެ ބޭނުންތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކޮށް ނިމުމުން، ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
އޮޕަރޭޝަން ނުކޮށް ކަރު ރީތިކޮށްލެވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ސާޖަރީއަށް ބިރުގަންނަ ނުވަތަ ބޮޑު ބަދަލެއް ގެންނަން ބޭނުން ނުވާ މީހުންނަށް ސާޖަރީ ނޫން ބައެއް ފަރުވާތައް ޓްރައި ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ނަތީޖާއަކީ ވަގުތީ ނަތީޖާއެއްކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ . ބޭނުންވާ ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި އެތައް ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ.
| ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ | އެއަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން އިންޖެކްޝަން ޖަހަން | އެއީ ކަރުގެ ބެންޑްތައް އުފައްދާ މަސްތަކަށް ވަގުތީ ގޮތުން ލުއިކޮށްދީ، އެ ރިއްސުންތައް ފެނުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ޑިއޮކްސީކޮލިކް އެސިޑް އިންޖެކްޝަން | ބުރަކަށީގެ ދަށުގައިވާ ސަރަހައްދަށް އިންޖެކްޓް ކުރުމުން އެތަނުގައި ހުންނަ ސަރުބީ ސެލްތައް ހަލާކުވެ، 'ޑަބަލް ޗިން' އެއް ފެނުން މަދުކޮށްދެއެވެ. |
| ޑަރމަލް ފިލާސް އެވެ | އެއީ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑު ފުރިހަމަކޮށްދީ، ރިއްސުންތައް ފުރިހަމަކޮށްދީ، ވަގުތީ ގޮތުން ހަންގަނޑު ތަތްކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| ލޭޒަރ ފަރުވާތަކެވެ | ހަމުގެ ފަށަލަތަކުގެ ދަށުގައިވާ ފަށަލަތަކަށް ޚާއްޞަ އަލި ބީމްތައް ދައުރުކޮށް، ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅައި، ހަންގަނޑު ތަތްކޮށްދެއެވެ. ހަމުގެ ސިފަ އޮމާންކޮށްލައެވެ. |
ނެކް ލިފްޓް ސާޖަރީ ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއެއް ކުރުމުގެ ކުރިން، އެ ސާޖަރީއެއް ކުރާ ގޮތުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ވިސްނުމަކީ، ބިރުވެރިކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ޕްލެޓިސްމާޕްލާސްޓީ ސާޖަރީއެއްގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ ބައެއް ކަންކަމެވެ.
1. އެނެސްތެޝިއާ: ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އަރާމުކޮށް ތަދު ފިލުވައިދޭ ގޮތަށް ބޭސް ދޭނެއެވެ. ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދީގެން މުޅިން ނިދި ލިބިދާނެ އެވެ. ނުވަތަ އައިވީ ސެޑޭޝަން ދީގެން ނިދި އައިސް ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
2. އިންސިޝަންތައް ހެދުން: ދެން ސާޖަން ވަރަށް ކުދިކުދި އިންސިޝަންތައް ހަދާނީ، ކަންފަތުގެ ކައިރިން ފެށިގެން، ކަންފަތުގެ ވަށައިގެން އަދި ފަހަރެއްގައި ބުރަކަށީގެ ދަށުންނެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އިންސިޝަން ޖަހާފައި ހުންނަނީ ހަމައެކަނި ކަންފަތުގެ ވަށައިގެންނެވެ. މި އިންސިޝަންތައް ހަދަނީ ފަހުން ލަކުނުތައް ނުފެންނާނެ ތަންތަނުގައެވެ.
3. ސާޖަރީ: މިހާރު ޑޮކްޓަރު ކަރުން އިތުރުވާ ސަރުބީ ވަށާލާފައިވާ ތަންތަނުގެ ތެރެއިން ނައްތާލައެވެ. ދެން، ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ޓިޝޫއާއި ބަލިކަށިވެފައިވާ ޕްލެޓިސްމާ މަސްގަނޑު ތަތްކޮށް އަނބުރާ އޭގެ ތަނުގައި ބަހައްޓައެވެ. ދެން، މާގިނައިން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑު ކަނޑައި ނައްތާލައެވެ.
4. އިންސިޝަންތައް ބަންދުކުރުން: އެންމެ ފަހުން އިންސިޝަންތައް ބަންދުކުރަނީ ޑިސްސޮލްވޭބަލް ސުޗުއަރ ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ތަތްކުރާ އެއްޗެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކަރު އުފުލުމުގެ ސާޖަރީއެއްގެ ނަތީޖާ މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ސާޖަރީ ނޫން ފަރުވާތަކަށްވުރެ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ . މިއީ މިކަމުގެ މައިގަނޑު ފައިދާއެވެ.
- ކަނޑައެޅިފައިވާ ޖޯލައިން: ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑު ނަގައި ތަތްކޮށްލުމުން، ތިބާގެ ޖޯލައިން އަލުން ރީތި، ކަނޑައެޅިފައިވާ ބައްޓަން ލިބިގެންދާނެއެވެ.
- ވަރުގަދަ، އޮމާން ހަންގަނޑެއް: ކަރުގެ ހަންގަނޑު އަނެއްކާވެސް ވަރުގަދަވެ އޮމާންވެއެވެ. ރިއްސުމާއި ފަޅައިގެން ދިއުން ފިލައިގެންދެއެވެ.
- ސްޓްރީމްލައިންޑް ޕްރޮފައިލް: އެއްފަރާތުން ބަލާއިރު ކަރާއި ބުރަކަށީގެ ބައްޓަން ރީތިކޮށް ރީތިކޮށް ފެނެއެވެ.
- ޒުވާން ލޫކް: މި ހުރިހާ ކަމެއް އެއްކޮށް ނިމުމުން ކުރިއަށްވުރެ ދެތިން އަހަރު ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނާނެއެވެ.
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކޮންމެ ސާޖަރީއަކުން ވެސް ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އާންމުކޮށް ކަރު އުފުލުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ނަމަވެސް، ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
- ލޭއައުން
- ބްރޫއިސް ވުމެވެ
- ހަމުގެ އިޙްސާސްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް (ނިމޭނެ ފަދަ) .
- ފައިގެ ނާރުތަކުގައި ލޭ ހޮޅިޖެހުން (ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް - ޑީވީޓީ)
- އިންފެކްޝަން
- ތަދު
- ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުން ލަސްވުމެވެ
- ދުޅަވުން (އިޑިމާ) .
- ވަގުތީ ގޮތުން އިސްތަށިގަނޑު ކެނޑިފައިވާ ތަންތަނުގައި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން
މި ނުރައްކާތަކުގެ ތެރެއިން ގިނައީ ވަރަށް ކުޑަ ނުރައްކާތަކެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ތަޖުރިބާކާރު، ގާބިލް ސާޖަންއެއް ހޮވައި، އޭނާގެ ޕޯސްޓް އޮޕަރޭޝަން އިންސްޓްރަކްޝަންތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކޮށްފިނަމަ އެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ކަރު އުފުލުމަކީ އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރަތަމަ މަދު ދުވަސްކޮޅު ދުޅަވުމާއި ކަތިލުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރު ކުދިކުދި، ވަގުތީ ފެން ހިއްކާ ތަންތަން ބަހައްޓައިގެން ލޭ އާއި ހަމުގެ ދަށުގައި ޖަމާވާ އެހެނިހެން ފެންތައް ހިއްކާފާނެ އެވެ. އަދި މަދު މަސްތަކެއް ވަންދެން ކަރުގެ މަސްތަކުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހަރުވުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ގޭގައި ޒަޚަމްއަށް އަޅާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދުތަކުގެ ސެޓެއް ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ތިރީގައިވާ ބައެއް ކަންތައްތައް ހިމެނޭ ކަމަށެވެ.
- ބަނގުރަލާއި އެސްޕިރިން ފަދަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ނިދާއިރު، ހިތަށްވުރެ ބޯ މަތިވާގޮތަށް އެތައް ބާލީހެއް ހިފައިގެން ނިދާށެވެ.
- ކަރުގައި އައިސް ނުޖައްސާށެވެ.
- ބަރު ބަރުދަން އުފުލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ހަމައެކަނި ކަރު ބުރިކޮށްލައިގެން ބޯ އަނބުރާ ނުލާށެވެ. މުޅި ހަށިގަނޑު އަނބުރާލާށެވެ.
މި ސާޖަރީގެ ނަތީޖާ ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ކަރު އުފުލުމުގެ ސާޖަރީއެއްގެ ނަތީޖާ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ . ނަމަވެސް ސީދާ މުއްދަތު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. މިކަމަށް އެތައް ކަމެއްގެ އަސަރު ކުރެއެވެ.
- ޖެނެޓިކް ނުފޫޒު: ހަމުގެ އިލެސްޓިސިޓީއާއި މަސްތަކުގެ ޠަބީޢަތް ކަނޑައެޅެނީ ތިބާގެ ޖީންތަކުންނެވެ.
- ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ހަންގަނޑު އަވަހަށް ރިއްސުމާއި މުސްކުޅިވުން އަވަސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- އަވިން ދިނުން: އަވިން ހަންގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުން ހުއްޓުވުމަށް ސަންސްކްރީން ބޭނުން ނުކުރާނަމަ އޭގެ ނަތީޖާ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެން ނުދާނެއެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވުން: ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އެކަމުގެ ސަބަބުން ވެސް ނަތީޖާއަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ސާޖަރީއަކީ މުސްކުޅިވުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ކަމެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހުވެސް ތިބާގެ ހަށިގަނޑު ގުދުރަތީ ގޮތުން މުސްކުޅިވާނެއެވެ. އެކަމަކު ސާޖަރީ ނުހެދި ނަމަ އެތައް އަހަރެއް ޒުވާން ކަމަށް ފެންނާނެ އެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއްގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މިފަދަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ލަސް ނުކުރައްވާށެވެ . ވަގުތުން ސާޖަން އާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ހުރިނަމަ.
- ފައި ނުވަތަ އަތެއްގައި އާދަޔާ ހިލާފަށް ދުޅަވުމާއެކު ރިހުން (ލޭ ހޮޅިޖެހުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ).
- ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން (އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ).
- އިންސިޝަން ސައިޓްގައި އަތްލާއިރު ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދުވާނަމަ.
- ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމައެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނެކް ލިފްޓް (ޕްލެޓިސްމާޕްލާސްޓީ) އަކީ ކަރުގެ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑާއި ރިއްސުމާއި އިތުރު ސަރުބީ ނައްތާލައި، ޒުވާން ސިފައެއް ލިބިގެންދާ ކޮސްމެޓިކް ސާޖަރީއެކެވެ.
- މިކަމުގެ ނަތީޖާ ގިނަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް، މުސްކުޅިވުމުގެ ގުދުރަތީ ޕްރޮސެސް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ.
- ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތައް ހުރި ނަމަވެސް، އެ ފަރުވާތަކުގެ ނަތީޖާ ވަގުތީ ގޮތުން ލިބެ އެވެ.
- ކޮންމެ ސާޖަރީތަކެކޭ އެއްފަދައިން މިކަމުގައި ވެސް ބައެއް ރިސްކްތައް ހުރުމުން ތަޖުރިބާކާރު، ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއް ހޮވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ސާޖަރީން އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުމާއި، ހަންގަނޑު އަވިން ރައްކާތެރިކުރުން މުހިންމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ