ބޭސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފަރުވާތަކުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ފުއްޕާމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރު "ފުއްޕާމޭ ބަދަލުކުރުމުގެ" ވާހަކަ ވިދާޅުވެފައި ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ބޮޑު ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ހާސްވެ ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. އޭގެ އަޑިއަށް ދާން ހިނގާށެވެ. ފުއްޕާމޭ ބަދަލުކުރުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އޭގައި ހިމެނެނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން އެވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާ ބަހުންނެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފުއްޕާމޭ ބަދަލުކުރުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފުއްޕާމޭ ބަދަލުކުރުމަކީ ތިބާގެ ބަލިވެފައިވާ ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއިން އެއް ނުވަތަ ދެ ފުއްޕާމޭ ނަގައި އޭގެ ބަދަލުގައި ޑޯނަރެއްގެ ދުޅަހެޔޮ ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ޖަހައިގެން ކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އާންމުކޮށް މި ހަދިޔާކުރާ ފުއްޕާމޭ އަންނަނީ މަރުވެފައިވާ މީހެއްގެ ފަރާތުންނެވެ.
މި ސާޖަރީއަކީ ހަމައެކަނި އެހެން ބޭހެއް ނުވަތަ ފަރުވާއަކުން ރަނގަޅު ނުކުރެވޭ ފުއްޕާމޭގެ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ހުންނަ މީހަކަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީއެކެވެ. އެއީ، އެންމެ ފަހުގެ ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ.
ފުއްޕާމޭ ބަދަލުކުރުމުގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ފުއްޕާމޭ ބަދަލުކުރުމުގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޓްރާންސްޕްލާންޓްގެ ބާވަތް | ކީއްހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އެއް ފުއްޕާމޭ ބަދަލުކުރުން | ތިބާގެ ބަލި ޖެހިފައިވާ ދެ ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއިން އެއް ފުއްޕާމޭ ނަގައި އޭގެ ބަދަލުގައި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ހަދިޔާކޮށްފައިވާ ފުއްޕާމޭއެއް ބެހެއްޓޭނެއެވެ. |
| ޑަބަލް ފުއްޕާމޭ ބަދަލުކުރުން | ތިބާގެ ބަލިވެފައިވާ ދެ ފުއްޕާމޭ ވެސް ނަގައި، އޭގެ ބަދަލުގައި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ދެ ފުއްޕާމޭ ހަދިޔާ ކުރެވޭނެ އެވެ. |
| ހިތާއި ފުއްޕާމޭ ބަދަލުކުރުން | މިކަމުގައި ތިބާގެ ހިތާއި ފުއްޕާމޭ ވެސް ނަގައި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ހަދިޔާކޮށްފައިވާ ހިތާއި ފުއްޕާމޭ ބަދަލުކުރެއެވެ. މިއީ ހިތާއި ފުއްޕާމޭއަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ކުރާ ކަމެކެވެ. |
މި ސާޖަރީއަށް އެކަށީގެންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ސާޖަރީއަކަށް ވާތީ، ކޮންމެ މީހަކަށް އެކަން ނުކުރެވޭނެއެވެ. މިކަމަށް މީހަކު ހޮވުމުގައި ޑޮކްޓަރުން ގިނަ ކަންތައްތަކަކަށް ވިސްނައެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މި ސާޖަރީއަށް ޝަރުތު ހަމަވުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ މިންގަނޑުތައް ފުރިހަމަވާންވާނެއެވެ.
- ފުއްޕާމޭ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުންނަން ޖެހެ އެވެ.
- ތިބާގެ ހާލަތު ރަނގަޅުވާން ޖެހެނީ ބޭސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފަރުވާތަކުންނެވެ.
- މި އޮޕަރޭޝަން ނުކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރުން ނިންމާފައި އޮންނަންވާނީ ތިބާއަށް ދިރިއުޅެން އަހަރެއް ނުވަތަ ތިން އަހަރަށް ވުރެ މަދު ދުވަސްތަކެއް ކަމަށެވެ.
- ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު ޖެހިގެން ނުވާނެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް (ސިނގިރޭޓް، ބީޑީސް، ފަދަ) ބޭނުން ނުކުރާ މީހަކަށް ވާންޖެހޭނެއެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު މުޅި އުމުރަށް ބޭނުންކުރަންޖެހޭ އިމިއުނޯ ސަޕްރެސިވް ބޭސްތައް ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ގޮތުން ބޭނުންކުރެވޭނެ ފަރާތަކަށް ވާންޖެހެއެވެ.
ފުއްޕާމޭ ބަދަލުކުރަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެއިން ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
އެހެން ފަރުވާއަކުން ފަރުވާ ނުކުރެވޭ ފުއްޕާމޭގެ ސީރިއަސް ބަލިތަކަށް ފުއްޕާމޭ ބަދަލުކުރުން ރަނގަޅެވެ. މިއީ މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ ބައެއް ހާލަތްތަކެވެ.
| ޙާލަތު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ބްރޮންކިއެކްޓޭސިސް އެވެ | ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ނޭވާލާ ނިޒާމު ދާއިމީކޮށް ފުޅާވެ ހަލާކުވެފައި ހުރެއެވެ. |
| ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް (ސީއޯޕީޑީ) | ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ދިގުދެމިގެންދާ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތަކުގެ ގްރޫޕެކެވެ. |
| ކޮވިޑް-19 ގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް | ކޮވިޑް-19 އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭއަށް ފަހަތަށް ނުޖެހޭ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. |
| ސިސްޓިކް ފައިބްރޯސިސް (ސީއެފް) | ހަށިގަނޑުގެ މީޔުކަސް (ފްލެގްމް) ގަދަވެ ތަތްވާ ޖެނެޓިކް ބައްޔެކެވެ. މިއީ ފުއްޕާމޭއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. |
| އިންޓަސްޓިޝަނަލް ލަންގް ޑިޒީޒް (އައިއެލްޑީ) | ފުއްޕާމޭގެ ޓިޝޫގައި ލަކުނުޖެހި ފުއްޕާމޭ ހަރުވާ ބައްޔެކެވެ. |
| ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން | ފުއްޕާމޭއަށް ލޭ ގެންދާ ލޭހޮޅިތަކުގައި ލޭމައްޗަށް ދިއުން. |
ސާޖަރީގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ސްކްރީނިންގ)
ފުއްޕާމޭ ބަދަލުކުރުމަށް ކެންޑިޑޭޓެއްތޯ ނިންމުމުގެ ކުރިން ވަރަށް ފުރިހަމަ ސިލްސިލާ ޓެސްޓްތަކެއް ހެދިދާނެއެވެ . މިކަމަށް ކިޔަނީ `ޕްރީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ސްކްރީނިންގ` މިއީ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކޯޑިނޭޓަރަކު ތިބާގެ ހުރިހާ މެޑިކަލް މަޢުލޫމާތެއް އެއްކުރާނެއެވެ.
މި ޓެސްޓްތަކުން ބަލަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
މީގެ ތެރެއިން ގިނަ ޓެސްޓުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއިން ކޮންމެ މީހަކީވެސް މިފަދަ ބޮޑު ސާޖަރީއަކަށް ހަށިގަނޑަށް ކެތްކުރެވޭތޯއާއި، ސާޖަރީން ސަލާމަތްވެވޭތޯ ބެލުން.
| ސާޖަރީގެ ކުރިން ހެދޭ މައިގަނޑު ޓެސްޓްތައް | |
|---|---|
| ޖިސްމާނީ ސިއްހަތު | ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތު، އާއިލީ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ. |
| ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ | ލޭގެ ވައްތަރާއި، އެހެން ގުނަވަންތަކުގެ މަސައްކަތްތަކާއި، އިންފެކްޝަންގެ ހާލަތު ބެލުން. |
| ޓިޝޫ ޓައިޕިންގ | ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތައް ޑޯނަރުގެ ޓިޝޫތަކާ އެއްގޮތްތޯ ބެލުން. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ހަށިގަނޑުން އާ ފުއްޕާމޭ ރިޖެކްޓް ކުރުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށެވެ. |
| ފުއްޕާމޭގެ ޓެސްޓްތަކެވެ | މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ، ސީޓީ ސްކޭން، ފުއްޕާމޭގެ ފަންކްޝަން ޓެސްޓް ފަދަ ކަންތައްތައް. |
| ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ޓެސްޓްތަކެވެ | އީސީޖީ، އިކޯކާޑިއޯގްރާމް، އަދި ކާޑިއަކް ކެތެޓަރައިޒޭޝަން ފަދަ ޓެސްޓްތަކުން ހިތުގެ ސިއްހަތު ޗެކްކުރެއެވެ. |
| އެހެން ޓެސްޓްތަކެވެ | އަދި ބޯން ޑެންސިޓީ ޓެސްޓިން (ޑެކްސާ ސްކޭން)، ކޮލޮނޮސްކޯޕީ، އަންހެނުންނަށް ޕެޕް ސްމީއާ އަދި މެމޮގްރާމް ޓެސްޓް، އަދި ފިރިހެނުންނަށް ޕްރޮސްޓޭޓް އިމްތިހާނު ފަދަ ކަންތައްތައް ވެސް ކުރެ އެވެ. |
މި ހުރިހާ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށްފަހު ޓްރާންސްޕްލާންޓް މެޑިކަލް ޓީމު އެއްކޮށް، ތިބާގެ ހުރިހާ ރެކޯޑްތަކެއް ތަޙުލީލުކޮށް، މި ސާޖަރީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ އެންމެ ފަހުގެ ނިންމުން ނިންމާނެއެވެ.
ޝަރުޠު ހަމަވާކަމަށް ކަނޑައެޅިއްޖެނަމަ، ޤައުމީ ފުއްޕާމޭ ބަދަލުކުރުމަށް ވެއިޓިންގ ލިސްޓުގައި ނަން ހިމަނާނެއެވެ . އެއަށްފަހު އިންތިޒާރު ކުރަން ޖެހޭނީ މެޗިން ފުއްޕާމޭއެއް ލިބޭނެ ދުވަހަކަށެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މި ވެއިޓިން ލިސްޓުގައި ހިމެނޭ ވަގުތު މަސްތަކުން ފެށިގެން އަހަރުތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ލޭގެ ވައްތަރާއި ފުއްޕާމޭގެ ސައިޒު އެއްގޮތް ޑޯނަރެއް ހޯދިދާނެ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
ވެއިޓިން ލިސްޓުގައި ހިމެނޭއިރު ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިފަހަރު ވަރަށް މުހިއްމު. ސާޖަރީއަށް ވީހާވެސް ރަނގަޅު ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ. ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާނެއެވެ.
- ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ބަނގުރާ ބުއިން މުޅިން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ދަމަހައްޓަން ޖެހެ އެވެ. ފަލަ މީހެއްނަމަ ބަރުދަން ލުއިކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ބޭސްތައް: ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ހުރިހާ ބޭހެއް ވަގުތުން ބޯށެވެ. އެހެން ޑޮކްޓަރަކު އާ ބޭހެއް ދީފިނަމަ އެކަން ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކޯޑިނޭޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. އަދި ބޭނުން ކުރާ އެއްވެސް ވިޓަމިންއެއް ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާއެއް ވެސް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ.
- ކަސްރަތު: ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކު ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ކަސްރަތުތަކެއް އެކުލަވާލާނެއެވެ. އަދި ފުއްޕާމޭ ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ނޭވާލާ ކަސްރަތުތައް ކުރުމަށް ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ޑޮކްޓަރަކާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ގަވާއިދުން ޗެކަޕްކުރުން: ކޮންމެ ދެމަހަކުން ތިންމަހަކުން ޑޮކްޓަރު ބަލާ އަންނާނެއެވެ.
- ތައްޔާރުވުން:ކޮންމެ ވަގުތެއްގައިވެސް މެޗިން ފުއްޕާމޭއެއް ލިބިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުމަށް ދަތުރުފަތުރުގެ ޕްލޭނެއް ހަދާށެވެ. ހެދުމާއި ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ތަކެތި ކޮތަޅެއް ތައްޔާރުކޮށްފައި ހުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޮޕަރޭޝަން ރޫމަށް ގެންދިއުމަށްފަހު އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓް ސެޑޭޓިވް އެއް ދޭނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ. ތިބާގެ ހިތުގެ ދުވެލި އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެއެވެ.
އެއަށްފަހު ގުޅާލެވޭނީ މެކޭނިކަލް ވެންޓިލޭޓަރ ކިޔާ މެޝިނަކާއެވެ . މިއީ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ތިބާއަށް ނޭވާލާ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، `އީސީއެމްއޯ (އެކްސްޓްރާކޯޕަރިއަލް މެމްބަރޭން އޮކްސިޖަނޭޝަން)` ކިޔާ މެޝިނެއް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތާއި ފުއްޕާމޭއަށް ލޭ ދައުރުވުން ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓުވައި، އޭގެ ފަހުން މެޝިނަކުން ލޭ ސާފުކޮށް ހަށިގަނޑަށް ފޮނުވާލައެވެ.
ސާޖަން ތިބާގެ މޭގައި ވަޅި ހަދައިގެން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލިވެފައިވާ ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ދެ ފުއްޕާމޭ ނައްތާލައެވެ. ދެން، އޭގެ ބަދަލުގައި އާ، ދުޅަހެޔޮ ފުއްޕާމޭއެއް ޓްރާންސްޕްލާންޓްކޮށް، ހުރިހާ ލޭހޮޅިތަކާއި ނޭވާލާ ނިޒާމުތައް އަލުން ގުޅުވައިދެއެވެ.
ހުރިހާ އެއްޗެއް ރަނގަޅަށް ގުޅިފައި އޮތުމުން އާ ފުއްޕާމޭއަށް ލޭ އާއި ވައި ދައުރުވަމުންދާތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ. އެންމެ ފަހުން އިންސިޝަން ތަތްކޮށް ޒަޚަމް ނިވާކޮށްލައެވެ.
އެއް ފުއްޕާމޭ ބަދަލުކުރުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 4-8 ގަޑިއިރު ނަގާއިރު، ޑަބަލް ފުއްޕާމޭ ބަދަލުކުރުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 6-12 ގަޑިއިރު ނަގާފާނެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށް ފަހު އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) އަށް ބަދަލު ކުރެވޭނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން ތިބާއަށް ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓާނީ ތިބާގެ ހޭވެރިކަން އަނބުރާ ލިބި، ތިބާގެ ހާލަތު ހަމައަކަށް އެޅެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ވެންޓިލޭޓަރުގައި ބަހައްޓާނީ ނޭވާލާން އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.
ހާލަތު ރަނގަޅުވުމުން އާދައިގެ ވޯޑަކަށް ބަދަލުކުރެވޭނެއެވެ. އެންމެ މުހިންމު ބައި ފެށެނީ މިތަނުންނެވެ. އާ ފުއްޕާމޭގެ ހަށިގަނޑުން ރިޖެކްޓް ނުވާނެ ގޮތަށް އިމިއުނޯ ސަޕްރެސިވް ބޭސްތައް ދޭނެއެވެ. މި ބޭސްތަކަށް ހަށިގަނޑުން ރައްދުދޭ ގޮތް ބެލުމަށް ތިބާގެ ހަށިގަނޑު ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.
މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓުންނާއި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތެރަޕިސްޓުން ތިބާގެ ބާރު ބިނާކުރުމަށް ކަސްރަތުތައް ކުރަން ފަށާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ގެއަށް ދިއުމުގެ ހުއްދަ ލިބޭނީ 12-14 ދުވަސް ފަހުން، ނުވަތަ ބޭނުން ނަމަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ފަހުންނެވެ.
އެކަމުގެ ނުރައްކާތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ރިސްކްތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް)
ކޮންމެ ބޮޑު ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، އޭގެ ތެރޭގައި ވެސް ނުރައްކާތަކެއް ހުރެ އެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
- ސާޖަރީގެ ނުރައްކާތައް: އެނެސްތެޝިއާގެ މައްސަލަތަކާއި، މާގިނައިން ލޭއައުން، ލޭހޮޅިތައް ޖެހުމާއި، އިންފެކްޝަންތައް ފަދަ ކަންތައްތައް.
- ފުއްޕާމޭ ބަދަލުކުރުން ރިޖެކްޝަން: މިއީ އެންމެ ބޮޑު ގޮންޖެހުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަކީ ބޭރު މާއްދާތައް ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް މޮޅު އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން އަލަށް އިންދާ ފުއްޕާމޭއަކީ "ބިދޭސީ އެއްޗެއް" ކަމަށް ދެކި، އެއަށް ހަމަލާދޭން ފަށައިފާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ `ރިޖެކްޝަން` އެވެ.
- އެކިއުޓް ރިޖެކްޝަން:މިއީ ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރަތަމަ އަހަރުގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން މިކަން ބޮޑުތަނުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ކްރޮނިކް ރިޖެކްޝަން: މިއީ އެތައް އަހަރެއް ފަހުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތަކީ ފަރުވާކުރަން އުނދަގޫ ހާލަތެކެވެ.
- އިންފެކްޝަން: ހަށިގަނޑަށް އާ ފުއްޕާމޭ ރިޖެކްޓް ނުވުމަށް ދޭ އިމިއުނޯސަޕްރެސިވް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތްތެރިކަން ދަށްވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތަފާތު އިންފެކްޝަންތައް (ބެކްޓީރިއަލް، ވައިރަލް، ފަންގަސް) ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
ހަށިގަނޑުން ފުއްޕާމޭ ދޮގުކުރުމުގެ އަލާމާތްތައް
މި އަލާމާތްތަކާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. އެއިން އެއްވެސް ކަމެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
| ރިޖެކްޝަން ވާނިންގ ފީޗާސް | |
|---|---|
| - ހުން | - ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިތުރުވުން |
| - މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން | - އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން |
| - ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން | - ބޭރަށް ހިންގުން |
| - ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރެވިފައިވާ ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެން ރިއްސުން ނުވަތަ ތަދުވުން | - ހަށިގަނޑު ދުޅަވުން |
ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟ (ރިކަވަރީ ޓައިމް)
މިއީ ދިގު ދަތުރެކެވެ. އެއް ރެއަކުން ރަނގަޅު ނުވާނެ.
- ފުރަތަމަ 3 މަސް: ގަވާއިދުން ހޮސްޕިޓަލަށް އަންނަން ޖެހޭނެއެވެ. ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި އެކްސްރޭތަކާއި ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ފަރުވާތައް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ.
- 6-8 ވަނަ ހަފްތާ: ލުއި ކަސްރަތު ފަށައި ދުއްވޭނެއެވެ.
- 3-6 މަސް: ހަށިގަނޑުން ފުއްޕާމޭ ރިޖެކްޓް ކުރުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ. ފުއްޕާމޭގެ މަސައްކަތް ސްޓޭބަލްވެއެވެ.
- 4-6 މަސް: ގިނަ މީހުންނަށް އެނބުރި މަސައްކަތަށް ނުވަތަ ސްކޫލަށް ދެވޭނެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހަށިގަނޑު ތަފާތު ވުމެވެ. ތިބާ ރަނގަޅުވާ ވަގުތު އެހެން މީހެއްގެ ވަގުތު ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފުއްޕާމޭ ބަދަލުކުރުމަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭ ނަމަވެސް ވަރަށް ސީރިއަސް ސާޖަރީއެކެވެ. އެއީ އެހެން ފަރުވާއަކުން ރަނގަޅު ނުކުރެވޭ ފުއްޕާމޭގެ ސީރިއަސް ބަލިތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
- ސާޖަރީގެ ކުރިން ސިލްސިލާ ފުން ޓެސްޓްތަކެއް ހަދައިގެން ތިމާ އެކަށީގެންވާތޯ ބެލޭނެ އެވެ.
- އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލަކީ ހަށިގަނޑުން އާ ފުއްޕާމޭއާ ދެކޮޅު ހަދައި އިންފެކްޝަންތައް އުފެދި، އޭގެ މާނައަކީ މުޅި އުމުރަށް އިމިއުނޯ ސަޕްރެސިވް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭނެ ކަމެވެ .
- ރިކަވަރީ ޕްރޮސެސް ދިގު ކަމަށާއި، ކެތްތެރިކަމާއި މެޑިކަލް ޓީމާ ގާތް މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
- އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް (ހުމުގެ އަސަރު، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން) ފެނިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ .
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ