ފަހަކަށް އައިސް އުރަމައްޗަށް އަންނަ ބަދަލެއް، ރިހުން ނުވަތަ ނިއްކުރިން ލޭ އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ އެފަދަ ކަމެއް ފެނުމުން ކުއްލިއަކަށް ބިރުވެރިކަމެއް އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް އުރަމަތީގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ކެންސަރުގެ ބިރު ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީއެވެ. އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އުރަމައްޗަށް އަންނަ ކޮންމެ ބަދަލަކީ ނުވަތަ ލޮނުގަނޑަކީ ކެންސަރެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ބިރުގަންނަން ނުޖެހޭ، އެކަމަކު އެކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިއްމު ޝަރުތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ މެމަރީ ޑަކްޓް އެކްޓޭޝިއާ އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެމޭރީ ޑަކްޓް އެކްޓޭޝިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ޢިލްމީ ނަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މި ވާހަކައަކީ ވަރަށް ސާދާ ވާހަކައެކެވެ. މެމޭރީ ޑަކްޓް އެކްޓޭޝިއާ އަކީ ކެންސަރު ނޫން އުރަމަތީގެ ހާލަތެކެވެ.
އަހަރެމެންގެ އުރަމަތި އުފެދިފައިވަނީ ކިހިނެއްތޯ ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ. އުރަމަތީގެ ތެރޭގައި ކިރު އުފައްދާ ގްލޭންޑް (ލޮބިއުލްސް) އާއި އެއިން އުފައްދާ ކިރު ނިއްކުރިއަށް ގެންދާ ކުދިކުދި ހޮޅިތަކެއް (ޑަކްޓްސް) ގެ ނެޓްވޯކެއް ހުރެއެވެ. މެމޭރީ ޑަކްޓް އެކްޓޭޝިއާގެ ހާލަތުގައި މި ކިރު ގެންދާ ޑަކްޓްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޑަކްޓް ދުޅަވެ، ބޯވެ، ކުޑަކޮށް ފުޅާވެގެންދެއެވެ.
އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް، އާންމުކޮށް މެނޮޕޮޒް އާއި ގާތްވަމުންދާވަރަކަށް، މި ކިރު ނަރުތައް ގުދުރަތީ ގޮތުން ކުރުވެ ފުޅާވެއެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ އާދައިގެ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ޑަކްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ފްލޫޑް ޖަމާވެ ތަތްވެދާނެ އެވެ. އެއީ އުރަމަތީގައި ރިއްސުމާއި ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށާ ވަގުތެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ގިނަ މީހުންނަށް މި ހާލަތު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނުލިބި ރަނގަޅުވާނެ ކަމެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެ ނުވަތަ މަދުން ނަމަވެސް ސާޖަރީއެއްގެ ތެރެއިން ބަލިޖެހިފައިވާ ހޮޅި ނަގަން ނިންމައިފާނެ އެވެ.
މި ހާލަތު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރިމަތިވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މެމޭރީ ޑަކްޓް އެކްޓޭޝިއާ ކޮންމެ އަންހެނަކަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ މެނޮޕޮޒް އާއި ކައިރިވާ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައެވެ. މީގެ މާނައަކީ އާންމުކޮށް އުމުރުން 50 އަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގެ އަންހެނުންނެވެ. މި ހާލަތު މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
މި ހާލަތަކީ ފިރިހެނުންނަށް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެއް ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.
މިއީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެންގެ ހިތުގައި އުފެދިފައިވާ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލާއި ބިރުވެރިކަމެވެ. އަނެއްކާ ވެސް ބުނާނަން ނޫނެކޭ. މެމޭރީ ޑަކްޓް އެކްޓޭޝިއާ އަކީ ކެންސަރެއް ނޫނެވެ. އަދި މި ހާލަތު ހުރުމަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
އެކަމަކު މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް ވިސްނަންޖެހޭ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް: މި ހާލަތުގެ ބައެއް އަލާމާތްތައް (މިސާލަކަށް އުރަމަތީގައި ލޮނުގަނޑެއް) އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތްވެދާނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން، ކުރިން ނުފެންނަ އާ އިހުސާސެއް އުރަމަތީގައި އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ.ނިއްކުރިއަށް އަންނަ ބަދަލެއް، ލޮނުގަނޑެއް، ރިއްސުމެއް ނުވަތަ ނިއްކުރިން ބޭރުވާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެއީ ތިމާއަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ ރައްކާތެރި އަދި އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެވެ. ބިރުން ގޭގައި ނުތިބޭށެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އެއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫންކަން ޔަގީން ކުރުމަކީ ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެކެވެ.
މެމޭރީ ޑަކްޓް އެކްޓޭސިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އުރަމަތީގެ ކިރު ނަރުތައް ދުޅަވުން ނުވަތަ ދުޅަވުމެވެ. މި ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ކިރު ނަރުތައް ބޯވެ ފުޅާވެގެންދެއެވެ. ދުޅަވުން އިތުރުވަމުންދާވަރަކަށް ޑަކްޓްތައް ތަތްވެ، ފަހަތަށް ފެން ޖަމާވާން ފަށައެވެ. މިއީ އަލާމާތްތައް ފެންނަ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.
މި ދުޅަ ޖެހެނީ ސީދާ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދި ސާފެއް ނުވި ނަމަވެސް ދިރާސާވެރިން ގަބޫލުކުރާ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- މުސްކުޅިވުން: މިއީ މެނޮޕޮޒް އާއި އެކު އަންނަ ހޯރމޯން ބަދަލުތަކާއި އުރަމަތީގެ ޓިޝޫތަކަށް އަންނަ ގުދުރަތީ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.
- ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން: މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވާ އަނެއް ސަބަބަކީ ކިރު ނަރުތަކަށް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން ޖެހުމެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ސިނގިރޭޓް ބޯ އަންހެނުންނަށް މެމޭރީ ޑަކްޓް އެކްޓޭޝިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ކަމަށް ގަބޫލު ކުރެވެ އެވެ.
މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މެމަރީ ޑަކްޓް އެކްޓޭސިއާ ޖެހިފައިވާ ބައެއް އަންހެނުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ކުރާ މީހުންނަށް މިއީ އެންމެ އާންމު އަލާމާތްތަކެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ނިޕްލް ޑިސްޗާޖް | މިއީ އެންމެ އާންމު އަލާމާތެވެ. ބޯ، ތަތްކުލައިގެ ޑިސްޗާޖެއް ނުކުމެދާނެއެވެ. އެއީ ފެހި، ކަޅު، ނުވަތަ ލޭގެ ކުލައެއް ވެސް ވެދާނެ އެވެ . |
| އުރަމަތީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން | ނިއްކުރިއާއި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދުގައި (އެރިއޯލާ) ރިހުން، ރިހުން، ނުވަތަ ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ތަދު ތަޖުރިބާއެއް ނުކުރެވެއެވެ. |
| އުރަމަތީގެ ހަންގަނޑު ރަތްވުން | ނިއްކުރި ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ރަތްވެދާނެއެވެ. |
| އިންވާޓް ކޮށްފައިވާ ނިއްކުރިއެވެ | ކުރިން އާދައިގެ ނިއްކުރި ކުއްލިއަކަށް އެތެރެއަށް އެނބުރި އަޑިއަށް ދާން ފަށައިފާނެއެވެ. |
| ނިއްކުރި ފަހަތުގައި ލޮނުގަނޑެކެވެ | ނިއްކުރި ދަށުގައި ނުވަތަ ކައިރީގައި ކުޑަ ލޮޅިއެއް ނުވަތަ ބޯވާހެން ހީވެދާނެ އެވެ. މި ލޮމްޕް އުފެދެނީ ދުޅަވެފައިވާ ޑަކްޓްގެ ވަށައިގެން ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދިގެންނެވެ. މިއީ ވެސް ކެންސަރެއް ނޫނެވެ. |
މިހެން ހީވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކިހިނެއް ހީވަނީ؟
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ގަދަ ވޭނެއް އިޙްސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ކުޑަކޮށް ރިއްސުމާއި، ރުޅިވެރިކަން ނުވަތަ ނިއްކުރި ފަހަތުގައި ލޮނުގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެއް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
ބޭރުން ފެންނަ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ބުނާނަމަ، ބައެއް މީހުންނަށް ފާހަގަ ކުރެވެނީ ބޯ، ފެހި، ނުވަތަ ކަޅު ކުލައިގެ ޑިސްޗާޖެއް އުފެދިފައިވާ ކަމެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ނިއްކުރި ވަށައިގެން ރަތްކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ބޭރުން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުފެނޭ، ހަމައެކަނި އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަރުގެ ލޮނުގަނޑެކެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކިޔައިދިނުމުން، އެއީ މެމޭރީ ޑަކްޓް އެކްޓޭޝިއާ ނުވަތަ އެހެން ހާލަތެއްތޯ ޔަގީން ކުރުމަށް އެތައް ޓެސްޓްތަކެއް ހަދައިފާނެ އެވެ.
| އިމްތިޙާން | މިކަމުން ކުރެވެނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އުރަމަތީގެ އިމްތިޙާނު | ޑޮކްޓަރު އަތުން ތިބާގެ އުރަމަތި ބަލައި، ލޮނުގަނޑެއް ހުރިތޯ، ތުނިވެފައި ހުރިތޯ ނުވަތަ ލޭ އަންނަތޯ ބަލާނެއެވެ. |
| އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން | އެއީ އަޑު ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން އުރަމަތީގެ އެތެރޭގެ ތަސްވީރެއް އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކިރު ޑަކްޓްތަކުގެ ހާލަތު ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ. |
| މެމޮގްރަމް | މިއީ އުރަމައްޗަށް ހާއްސަ އެކްސްރޭ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ އުރަމައްޗަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި ކިރު ނަރުތަކުގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| އެމްއާރުއައި ސްކޭން | ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި އުރަމަތީގެ އެތެރޭގެ ވަރަށް ސާފު، ތަފްސީލީ ތަސްވީރުތައް ހޯދުމަށް އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. |
| ބަޔޮޕްސީ ހެދުމެވެ | ލޮމްޕެއް ހުރިނަމަ، އެއީ ކެންސަރެއް ނޫންކަން 100% ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި، ޑޮކްޓަރު އެ ލޮމްޕުން ވަރަށް ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބަލާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ބަޔޮޕްސީ އެވެ. |
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މެމޭރީ ޑަކްޓް އެކްޓޭސިއާ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ، އެކަންކަން މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ސާދާ ކަންތައްތަކުގެ އިތުރުން ބޭސްފަރުވާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް:
- ހޫނު ކޮމްޕްރެސް: ސާފު ފޮތިގަނޑެއް ހޫނު ފެނުގައި ތެމިލުމަށްފަހު ތަދުވާ އުރަމަތީގައި ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު އުނގުޅާށެވެ. މިއީ ރިހުން ކުޑަކުރުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- އުރަމަތީ ޕެޑް ބޭނުންކުރުން: ނިއްކުރިން ޑިސްޗާޖް އުފެދިއްޖެނަމަ، ބޭސްފިހާރަތަކުން ލިބެން ހުންނަ އުރަމަތީ ޕެޑް ބޭނުންކޮށްގެން އަންޑަރވޭއާގައި ކުލަ ނުޖެހުމަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ނިދާ ހާލަތު: ތަދުވާ ފަރާތުން ދުރުހެލިވެ، އެއްފަރާތުގައި ނުވަތަ މޫނު މައްޗަށް ނިދާށެވެ.
- ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ބްރޭއެއް ލައިގެން އުޅުން: އުރަމައްޗަށް ރަނގަޅު ސަޕޯޓެއް ފޯރުކޮށްދޭ އަދި ތަތް ނުވާ އަރާމު ބްރޭއެއް ލައިގެން އުޅޭށެވެ.
ބޭސްފަރުވާ:
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ގޮތުގައި ތިބާގެ ހާލަތަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.
- ސާޖަރީ: މިއީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. ސާޖަރީ ހެދުމަށް ބަލަނީ ޑަކްޓް ބްލޮކްވެފައި ހުރެ، އެހެން ހުރިހާ ފަރުވާއެއް ކުރި ނަމަވެސް ޑިސްޗާޖް ހުއްޓިފައި ނުވާނަމަ އެވެ. މިއީ ނިއްކުރި ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި ވަރަށް ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ތަތްވެފައިވާ ޑަކްޓް ނުވަތަ ޑަކްޓްތައް ނައްތާލުމެވެ.
ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް މާބޮޑު އުދަނގޫތަކެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް ކިރު ނަރުތަކުގައި ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އެ އިންފެކްޝަނެއް ފެތުރި، އުރަމަތީގެ ޓިޝޫއަށް ފެތުރޭ އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށްވާ މެސްޓިޓައިސް ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިނާއި ތެޅުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ އިންފެކްޝަނެއް ފެތުރެމުންދާ ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ގިނަ މީހުން މި ހާލަތުން ރަނގަޅުވަނީ ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން ނުވަތަ ފަރުވާ ނުލިބިގެން ކަމަށްވާތީ މިކަމާ މާ ބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މެމޭރީ ޑަކްޓް އެކްޓޭސިއާ އަކީ ކެންސަރެއް ނޫން ކަމަށާއި، އަދި ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ އަންހެނުންނާއި މެނޮޕޮޒް އާއި ގާތްކުރާ އަންހެނުންގެ ތެރެއިންނެވެ.
- އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި އުރަމަތީގައި ރިއްސުމާއި، ނިއްކުރިން ފެހި ނުވަތަ ކަޅުކުލައިގެ ލޭ ދޫވުމާއި، ނިއްކުރި ދަށުގައި ލޮނުގަނޑެއް އުފެދުމެވެ.
- އުރަމައްޗަށް ފާހަގަކުރެވޭ އާދަޔާ ހިލާފު ބަދަލެއް ބިރު ނުގަނެ ނުވަތަ ފޮރުވާކަށް ނުޖެހޭ ނަމަވެސް ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ އެއީ.
- ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ހާލަތު ރަނގަޅުވަނީ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތިއެވެ. ގޭގައި އާދައިގެ ފަރުވާއެއް ފުދިދާނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ