ތަދު ފިލުވުމަށް މެލޮކްސިކަމް އިންޖެކްޝަން ދިނުމާ ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކުޑަކޮށް ގަދައަށް ތަދުވާ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހާފާނެ އެވެ. މެލޮކްސިކަމް އަކީ ރިހުން ކުޑަކުރުމަށާއި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށް މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ދޭ ބޭހެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ތިބާއަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މި މެލޮކްސިކަމް އިންޖެކްޝަންގެ ވާހަކައާއި، މި އިންޖެކްޝަން ކުރާ ގޮތާއި، އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

މެލޮކްސިކަމް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެލޮކްސިކަމް އަކީ މެދުމިނުގެ ރިހުންތަކާއި ބޮޑެތި ރިހުންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުކޮށްދޭ ކެމިކަލްތައް މަދުކޮށްގެން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިއީ އެންއެސްއޭއައިޑީސް (ނޮން-ސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް) ކިޔާ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމަށް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބްރޭންޑް ނަމަކީ އަންޖެސޯ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

މެލޮކްސިކަމް އިންޖެކްޝަން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ފުރިހަމައަށް ސިއްހީ ހާލަތު ދެނެގަތުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން އާންމުކޮށް ތިބާއަށް ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގެ މެޑިކަލް ސްޓާފް މެމްބަރެކެވެ. މަދުން ނަމަވެސް ގޭގައި ބޭނުން ކުރަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުކޮށް އިންޖެކްޓް ކުރަން ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

މެލޮކްސިކަމް ބޭނުންކުރާއިރު، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ މެދު ވެސް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް މެލޮކްސިކަމް އާއި އެކު ބޭނުންކުރުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް މި ބޭސްތަކާއެކު މެލޮކްސިކަމް ނުބޯށެވެ:

• ސިޑޯފޯވިއާ އެވެ
• ކެޓޯރޮލަކް އެވެ

މީގެ އިތުރުން މެލޮކްސިކަމް އަންނަނިވި ކަންކަމާ މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެތީ މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

• ރާ
• އެސްޕިރިން އާއި އެސްޕިރިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
• ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެހި (އެބަހީ ވާފަރިން)
• ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ
• ޑައިގޮކްސިން އެވެ
• ޑައިއުރެޓިކްސް އެވެ
• ލިތިއަމް އެވެ
• ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ބޭސް
• މެތޮޓްރެކްސޭޓް އެވެ
• އެހެން އެންއެސްއޭއައިޑީސް (އެބަހީ، އިބޫޕްރޮފެން އަދި ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް)
• ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
• ޕްރެޑްނިސޯން ނުވަތަ ކޮރޓިސޯން ފަދަ ސްޓިރޮއިޑް ބޭސްތަކެވެ
• އަލުވި، އިނގުރު، ޖިންކްގޯ، އެމްއެސްއެމް (މެތައިލްސަލްފޮނައިލްމީތޭން) ފަދަ ސަޕްލިމެންޓްތައް

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ނަގާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އާއި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ގެ އިތުރުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާތޯ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބުއިތޯ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ތަދުކެނޑޭ އެހެން ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) އަށް ސަމާލުވާށެވެ .

މެލޮކްސިކަމް ބޭނުންކުރާއިރު، ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ތަދުކެނޑޭ އެހެން ބޭސްތައް (އެބަހީ، އިބޫޕްރޮފެން، ނެޕްރޮކްސެން، އެސްޕިރިން) ނުބޯށެވެ . ކައުންޓަރުން ގަންނަ ގިނަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކުގައި މިކަންކަން ހިމެނިދާނެއެވެ. މިކަންކަން އެއްކޮށް ކެއުމުން ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، މޭނުބައިކުރުމާއި، ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެގެންދެއެވެ.

ބަނޑުގައި ސީރިއަސް މައްސަލަތަކެވެ

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު އިންޒާރެއް ނެތި ބަނޑުން ބޮޑެތި ލޭއައުން، އުދަނގޫވުން، ނުވަތަ ގޮހޮރު ލޯވަޅުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . ހާއްސަކޮށް މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރާނަމަ މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ، ކަޅު ނުވަތަ ޓާރީ ފާޚާނާ ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ ނުވަތަ ރަތްކުލައިގެ ލޭ ހޮޑުލާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

ހާޓް އެޓޭކް އަދި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ

މެލޮކްސިކެމް ފަދަ އެންއެސްއޭއައިޑީތަކުގެ ސަބަބުން ލޭ ހޮޅި ޖެހުމާއި، ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމާއި، ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މި ނުރައްކާ ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާ މީހުންނާއި މިހާރުވެސް ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ކިބައިން ބޮޑުވެއެވެ.

ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް

މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ފެށުމަށްފަހު ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން ފަދަ އަލާމާތްތަކާއެކު ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . މި ރޯގާތައް ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައަށް ބަދަލުވެ، ދެން ފޮތިގަނޑު އުފެދި ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދާން ފަށައިފާނެ އެވެ. އަދި މޫނާއި ތުންފަތް ދުޅަވުމާއި ކަރ ނުވަތަ ކަކުލުގައި ހައިވްވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.

ބަލިވެ އިނުމާއި ދަރިމައިވުމަށް ކުރާ އަސަރުތައް

ބަލިވެ އިންނަނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މި ބޭސް މާބަނޑުތާ 20 ހަފްތާ ފަހުން ބޭނުންކުރުމަކީ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. 30 ހަފްތާ ފަހުން ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. އަދި، މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދަރިމައިވުމަށް ވަގުތީ ގޮތުން އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މެލޮކްސިކަމް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.

ބޭސް ބަހައްޓަންވީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް އާންމުކޮށް ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ކަމުން ގެއަށް ގެންގޮސްގެން ނުވަތަ ބަހައްޓާކަށް ނުޖެހެ އެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްވާނެ ކަމެއް ނެތެވެ.