އެމްބީއައި ޓެސްޓް (މޮލިކިއުލަރ ބްރެސްޓް އިމޭޖިންގ) އާ ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

އުރަމަތީގެ ކެންސަރު މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ގިނަ އަންހެނުންނަށް ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓްތައް ވެސް ހަމަ އެގޮތެވެ. ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ މެމޮގްރާމް ރިޕޯޓުގައި 'ޑެންސް ބްރެސްޓް ޓިޝޫ' ލިޔެފައި އޮވެދާނެ، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ބުނީ ރިޕޯޓުގައި ތަފާތު ކަމެއް ހުރި ކަމަށް، ތިބާގެ ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ ވަރަށް ގިނަ ސުވާލުތަކެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެ ޚާއްޞަ ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކައާއި އިތުރު ފުން މަޢުލޫމާތެއް ހޯދުމުގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ މޮލިކިއުލަރ ބްރެސްޓް އިމޭޖިންގ ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ އެމްބީއައި ޓެސްޓެވެ .

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން އެމްބީއައި ޓެސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިކަން ވަރަށް ސާދާކޮށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ. އެމްބީއައި އަކީ ނިއުކްލިއާ މެޑިސިން ކިޔާ ބޭސްވެރިކަމުގެ ދާއިރާއަށް ނިސްބަތްވާ ހާއްސަ ވައްތަރެއްގެ ޓެސްޓެކެވެ. "ނިއުކްލިއާ މެޑިސިން" މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިއީ ވަރަށް ކުޑަ، ރައްކާތެރި ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާއެއް (އަހަރެމެން ކިޔަނީ ޓްރޭސަރ) ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓްކޮށް، ކެންސަރު ސެލްތައް ހޯދުމަށް ބޭނުންކުރުމެވެ.

ކެންސަރު ސެލްތަކަކީ އަބަދުވެސް ބަނޑުހައިވެ ކާނާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ދަހިވެތިވާ ސެލްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެ ޓްރޭސަރ ހަށިގަނޑަށް ދިނުމުން، މި ދަހިވެތި ކެންސަރު ސެލްތަކުން އެ ޓްރޭސަރ ޖަހައިގަންނަނީ އެހެން އާދައިގެ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށްވުރެ އަވަހަށް އަދި ގިނައިންނެވެ. ދެން، ޚާއްޞަ ކެމެރާއަކުން ބަލާއިރު، އެ ޓްރޭސަރ އެންމެ ގިނައިން ޖަމާވެފައިވާ ތަންތަން، އެއީ ކެންސަރު ސެލްތައް ހުރެދާނެ ތަންތަން، ފެންނަނީ ލައިޓެއް ދިއްލާފައިވާ ފަދައިންނެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ޝައްކު ކުރެވޭ ސަރަހައްދުތައް ދެނެގަންނަ ގޮތެވެ.

އެމްބީއައި ޓެސްޓެއް ބޭނުންވާނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށް އެމްބީއައި ޓެސްޓެއް ބޭނުން ނުވާނެ. މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނެ ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތައް ވެސް ހުރެ އެވެ.

• މިހާރުވެސް އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ: މި ޓެސްޓުން ތިބާގެ ފަރުވާ ކިހާ ފައިދާހުރިތޯއާއި ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލަމުންދާތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• އުރަމަތީގެ ޓިޝޫ ގަދަނަމަ: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އުރަމަތީގެ ޓިޝޫ ގަދަ ވަގުތުތަކުގައި ގަވާއިދުން މެމޯގްރާމް ހެދުމުން ބައެއް ފަހަރު ކުދި ޓިއުމަރުތައް ގެއްލިދާނެ ކަމަށާއި ސަބަބަކީ ކެންސަރާއި ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫ ވެސް ހުދު ކުލައެއް ފެންނަތީ އެވެ. ނަމަވެސް އެމްބީއައި އަކީ މި މީހުންގެ ކެންސަރު ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ ސަބަބަކީ ހަމައެކަނި ކެންސަރު ސެލްތައް އުޖާލާކޮށް ފެންނަތީ އެވެ.
• މެމޮގްރާމް ނުވަތަ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ރިޕޯޓުގައި ޝައްކުކުރެވޭ ސަރަހައްދެއް ހުރިނަމަ: އެ ޝައްކުކުރެވޭ ސަރަހައްދެއްގެ ސާފު ތަސްވީރެއް ހޯދައި، އެއީ ހަގީގަތުގައި ކެންސަރުތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ އިތުރަށް ކަށަވަރުކޮށްދިނުމަށް އެމްބީއައި އިން އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ: މި ޓެސްޓަކީ ޚުދު ކެންސަރުގެ އިތުރުން އުރަމަތީގެ އެހެން ތަންތަނަށް ކެންސަރު ސެލްތައް ފެތުރިފައިވާތޯ ބެލުމަށް ވެސް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.

އެމްބީއައި އާއި 3ޑީ މެމޮގްރާމް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލެކެވެ. "ކީއްވެ މެމޮގްރާމް ހެދުމުން ނުފުދޭ؟ މި ދެމީހުންގެ ބޮޑު ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟" މިކަން ސާފުކޮށް ތާވަލެއްގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެމްބީއައި ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް؟

މި ޓެސްޓުގެ ކުރިން ކުރަންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަމަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ޓެސްޓްގެ ޞައްޙަކަން އިތުރުކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

• ކާނާ އާއި ބުއިން: ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން ތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން ދައުރުވާ ތަކެއްޗާއި ކިރު ފަދަ ގަދަ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެއީ ބަނޑުހައިވެފައި ހުންނައިރު އުރަމަތީގެ ސެލްތަކުން ޓްރޭސަރ ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަންނަވާތީއެވެ.
• ފެން: އެކަމަކު ހަށިގަނޑުން ފެން މަދުވާން ދޫކޮށްލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ފެނާއި ޖޫސް ފަދަ ސާފު ދައުރުވާ ތަކެތި ގިނައިން ބޯށެވެ.
• ހަކުރުބަލި ފަދަ ބަލިތައް: ހަކުރުބަލި ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ރޯދަ ހިފުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
• މައްސަރު ކަންތައް: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ 7 ދުވަހާއި 14 ދުވަހާއި ދެމެދު މި ޓެސްޓް ޝެޑިއުލް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. (ޕީރިއަޑްގެ ފުރަތަމަ ދުވަސް ގުނާނީ 1 ވަނަ ދުވަހުގެ ގޮތުގައެވެ.) މި ވަގުތު ޓެސްޓް ހެދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ނަމަވެސް، ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓު ކުރާ ދުވަހު އުއްމީދު ކުރާނެ ކަންތައްތައް ކުރިން އެނގުމަކީ ހާސްކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

1. ފުރަތަމަ އަމިއްލަ ކޮޓަރިއަކަށް ގެންގޮސް، ކަކުލުން ފެށިގެން މައްޗަށް ހުރިހާ ހެދުމަކާއި ގަހަނާއެއް ނަގައި، ހޮސްޕިޓަލް ގައުނެއް ލައިގެން ތިބޭނެއެވެ.

2. ދެން ގާމާ ކެމެރާ ހިފައިގެން ކޮޓަރިއަށް ގެންގޮސް މެޝިން ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން ތިބޭނެއެވެ.

3. ދެން ތިބާގެ އަތުގައި ހުންނަ ލޭނާރަކަށް ކުޑަ ކެނިއުލާއެއް (IV ލައިން) ވައްދައިގެން، އޭގެ ތެރެއިން ރޭޑިއޯއެކްޓިވް ޓްރޭސަރ ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ.

4. އުރަމަތީގެ ޓިޝޫއަށް ޓްރޭސަރ ޖަހައިގަތުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 3 އާއި 5 މިނެޓް ވަންދެން މަޑުކުރަން ޖެހެއެވެ.

5. ދެން ސްކޭން ފެށެއެވެ. މިކަމަށް 20 މިނެޓާއި 40 މިނެޓާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެއެވެ. މި ހިސާބުން ހަމަ މެމޮގްރާމް ހެދުމުގައި ވެސް އުރަމަތި މެޝިނުން މަޑުމަޑުން ފިތާލާނެ އެވެ. އެކަމަކު ވޭންދެނިވި ކަމަކަށް ނުވާނެ.

ޓެސްޓަށް ފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްކޭން ނިމުމުން އަތުގައި ހުރި އައިވީ ލައިން ނަގާނެއެވެ. އޭރުން އާދައިގެ ގޮތަކަށް ހެދުން އަޅައިގެން ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. ދެން ކުރާނެ ކަންކަމާއި، ނަތީޖާ ލިބޭނެ ދުވަހާއި، އިތުރު ފަރުވާއެއް ހޯދުމަށް މެޑިކަލް ޓީމުން ލަފާދޭނެއެވެ.

މި ޓެސްޓުން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މެޑިކަލް ޓެސްޓެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ކުދިކުދި ބައެއް ނުރައްކާތައް ކުރިމަތިވާއިރު، އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން އަށް ހުށަހެޅުން

"ރޭޑިއޯއެކްޓިވް" މި ލަފުޒު އަޑުއަހަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެމްބީއައި އެއްގެ ތެރޭގައި ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ރޭޑިއޭޝަން އަށް ހުށަހެޅޭނެއެވެ . މިއީ ރައްކާތެރި މިންވަރެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވެނީ، ގަވާއިދުން މެމޮގްރާމް ކުރާއިރު ކުރިމަތިވާނެ މިންވަރާ އެއްގޮތަށެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަތުމުން ލިބޭ ފައިދާތައް މި ކުޑަ މިންވަރަކަށް ރޭޑިއޭޝަން ހުށަހެޅުމުގެ ނުރައްކާތަކަށް ވުރެ މާ ބޮޑެވެ.

އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ޓްރޭސަރަށް އެލާޖިކް ވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ، މިފަދަ އަލާމާތްތައް؛

• ހަންގަނޑު ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ރޯގާ ޖެހުން.
• މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ހިތުގެ ރިތްމް އާދަޔާ ހިލާފުވުން (މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް، މަދު އިންސައްތައެއްގެ މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް، ގާތްގަނޑަކަށް 0.01% - 0.04%) އެވެ.

ނަތީޖާއިން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދަސްކުރެވޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓަކު ތިބާގެ އެމްބީއައި ތަސްވީރުތައް ރިވިއު ކުރާނެއެވެ.

• އާދައިގެ ނަތީޖާ: ސްކޭންގައި އުޖާލާ ތަނެއް ނެތްނަމަ އާންމުކޮށް ބެލެވެނީ "އާދައިގެ" ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ދެން މެމޮގްރަމް ހަދަންވީ ކޮން އިރަކުތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ޝައްކު ކުރެވޭ ތަންތަން ހުރިނަމަ: ސްކޭންގައި ހުންނަ ތަނެއް އުޖާލާ ކަމަށް ފެންނަނަމަ އޭގެ މާނައަކީ އެ ސަރަހައްދުގައި ބާރަށް ބޮޑުވާ ސެލްތަކެއް ހުރި ކަމެވެ. އެ ހުރިހާ ސަރަހައްދެއް ކެންސަރަށް ނުވާނެއެވެ. އެކަމަކު ޔަގީންކޮށް އެކަން އެނގޭތޯ ޑޮކްޓަރު އެ ސަރަހައްދުގެ ބަޔޮޕްސީ ހެދުމަށް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. މާނައަކީ އެ ޝައްކު ކުރެވޭ ސަރަހައްދުން ވަރަށް ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައިގެން މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބެލުން. އެއީ އެސެލްތަކަކީ ކެންސަރު ސެލްތަކެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ 100% ޔަގީން ކުރެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތެވެ.

އެމްބީއައި ޓެސްޓަކީ ކިހާ ޞައްޙަ ޓެސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެމްބީއައި ޓެސްޓަކީ ވަރަށް ޞައްޙަ ޓެސްޓެކެވެ.

• އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ޝައްކުކުރެވޭ ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %90 މީހުންނަށް އެމްބީއައި ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ.
• މި ޓެސްޓުން ވަރަށް ކުދި ކެންސަރުތަކުގެ %82 ، 10 މިލިމީޓަރަށްވުރެ ކުދި ކެންސަރުތައް ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ.
• މި ޞައްޙަކަން އުރަމަތީގެ އެމްއާރުއައި ސްކޭން އާއި އެއްގޮތެވެ.
• އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެމްބީއައި ޓެސްޓުން އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެނީ ހަމައެކަނި މެމޮގްރާމް އަށް ވުރެ ދެގުނައާއި ތިންގުނައެވެ .

ގަވާއިދުން މެމޯގްރާމް ހެދުމަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އެކަމަކު ހަމައެކަނި މެމޮގްރާމް އިން ސާފު މަންޒަރެއް ނުފެންނަ އިރު، އެމްބީއައި ޓެސްޓަކީ އިތުރު، ވަރަށް އަގުހުރި މައުލޫމާތު ލިބޭ ވަރުގަދަ ވަސީލަތެކެވެ. އަދި އުރަމަތީގެ އަލްޓްރާސައުންޑާއި އުރަމަތީގެ އެމްއާރުއައި ފަދަ އެހެން ޓެސްޓްތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. މިއިން ކޮންމެ ޓެސްޓެއްގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތައް ހުރެއެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރު އެކުގައި ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސްކްރީނިން ގޮތްތައް ހޮވުމާއި، ކެންސަރު ހުރިނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެކަން ދެނެގަނެ ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ކަމެވެ.