މެނޮޕޮޒް އަށް ދާން އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އެކަން ތަހައްމަލު ކުރަން ދުވަސްކޮޅެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކި، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ރިހުން، އަދި މެދުނުކެނޑި ހީވާގިވުން ފަދަ އުނދަގޫތައް ވެސް ކުރިމަތިވެފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ ހަގީގަތުގައި ގިނަ އަންހެނުންނަށް އާންމު ކަމެއް ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރުންނާ ވެސް ފާޅުގައި މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ގިނަ ބަޔަކު ފަސްޖެހެ އެވެ. އެކަމަކު މިއީ ފޮރުވައިގެން ތަހައްމަލު ކުރަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެނީ މިހާރު މިކަމަށް އާ، ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން މޮނާލީސާ ޓަޗެއް ހެއްޔެވެ؟
މޮނާލިސާ ޓަޗަކީ ސާޖިކަލް ނޫން، ލޭޒަރ އަށް ބިނާކޮށް އުފައްދާ ފަރުވާއެއް ކަމަށާއި، މިއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކިވުމާއި، މެނޮޕޮޒް އާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާދޭ ފަރުވާއެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ވެޖިނަލް އެޓްރޮފީ ނުވަތަ ޖެނިޓޯރިނަރީ ސިންޑްރޯމް އޮފް މެނޮޕޮޒް (ޖީއެސްއެމް) އެވެ .
މެނޮޕޮޒް ވުމާއެކު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން އުފައްދާ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވާކަން ހަނދާން ނެތުނީ ހެއްޔެވެ؟ އެ ހޯރމޯން ދަށްވުމަކީ މި ހުރިހާ މައްސަލަތަކެއްގެ އަސްލެވެ. އެސްޓްރޮޖެން މަދުވުމުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފާރުތަކުގައި ހުންނަ ޓިޝޫތައް ތުނިވެ، ތެތްކަން ގެއްލި، އިލާސްޓިސިޓީ ގެއްލިގެންދެއެވެ. މޮނާލިސާ ޓަޗް ޓްރީޓްމަންޓުން މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ހަލާކުވެފައިވާ ޓިޝޫތައް މަރާމާތުކޮށް، ގެއްލިފައިވާ ތެތްކަން ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އަނބުރާ ގެނެސްގެންނެވެ.
މިއީ އެސްޓްރޮޖެން ހިމެނޭ ކްރީމް، ޖެލް، ނުވަތަ ގިތެޔޮ ގިރާ އަށް ވުރެ ރަނގަޅު ބަދަލެކެވެ. މިއީ ހާއްސަކޮށް އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން ތެރަޕީ ނަގަން ނުކެރޭ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ އަންހެނުންނަށް ވަރަށް އަގުހުރި ހައްލެކެވެ.
މި ފަރުވާއިން ފަރުވާ ދެނީ ކޮން އަލާމާތްތަކަކަށެވެ؟
މެނޮޕޮޒް އާއި އެކު އަންނަ ޖީއެސްއެމްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ހަމައެކަނި އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ދެ އަލާމާތެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެއެވެ. މޮނާލިސާ ޓަޗް ފަރުވާގެ ސަބަބުން މި ގިނަ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބިގެންދެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | ފަސޭހައިން ކިޔައިދޭންޏާ... |
|---|---|
| ވޭންދެނިވި ޖިމާޢުވުމެވެ | ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކި، ޓިޝޫ ތުނިވުމަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގައި ތަދުވާ ކަމަކަށް ވާއިރު، ބައެއް ފަހަރު ޖިންސީ ދިރިއުޅުން ފޫހިވާ ކަމަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އުނދަގޫވުމާއި ލޭއައުން | ސަބަބެއް ނެތި ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި އަނދާ ހުރުން ފަދަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އަދި ޖިމާޢުވުމަށްފަހު ކުޑަ މިންވަރަކަށް ލޭއައުން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) . | ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޕީއެޗް އަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި ޓިޝޫ ބަލިކަށިވުމުން ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުހިފެހެއްޓުން | މިދުވަސްވަރު ގިނަ ބަޔަކު ހޭން އުޅޭއިރު، ކެއްސާއިރު، ނުވަތަ އަޑުގަދަކޮށް ހޮޑުލާއިރު އެކްސިޑެންޓްވެގެން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކުޑަކޮށް ލީކުވުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ހީވާގިވުން، އަނދާ، ނުވަތަ ރިއްސުން | އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް ނެތި ވެސް ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދުގައި މެދުނުކެނޑި ހީވާގިވުން ނުވަތަ އަނދާ ފަދަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް މުހިންމު: މޮނާލިސާ ޓަޗް ޓްރީޓްމަންޓުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޓިޝޫ އަލުން އާލާކޮށްދީ ލުބްރިކޭޝަން އިތުރުކޮށްގެންނެވެ. އެއީ ޖިންސީ ގުނަވަން ތަތްވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެކަމަށް އެހެން ފަރުވާތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
މި ފަރުވާ އެންމެ އެކަށީގެންވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
މޮނާލިސާ ޓަޗް ޓްރީޓްމަންޓަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ނޫން ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ކެޓަގަރީތަކުގެ އަންހެނުންނަށް މިއީ މޮޅު ހައްލަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- މެނޮޕޮޒް ކުރިމަތިވަމުންދާ ނުވަތަ ފުރިހަމަވެފައިވާ އަދި އިސްވެ ދެންނެވި އަލާމާތްތައް ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ މީހުންނަށް.
- އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން ކްރީމް ފަދަ އެހެން ފަރުވާތައް ޓްރައިކޮށްފައިވާ މީހުންނަށް، އަދި އެމީހުންނަށް ކާމިޔާބު ނުލިބިފައިވާ މީހުންނަށް .
- ކެންސަރަށް ފަރުވާ (ކީމޯތެރަޕީ)، އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ތާރީޚެއް , ނުވަތަ ހިސްޓިރެކްޓޮމީ ފަދަ ސަބަބުތަކާހުރެ ޖީއެސްއެމްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިފައިވާ މީހުންނެވެ.
- ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން ތެރަޕީ ނުލިބޭ މީހުންނަށް. (މިސާލަކަށް އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން ތެރަޕީ އަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތު ހުންނަ މީހުންނަށް ދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ މިފަދަ މީހުންނަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.)
- ލައިކަން ސްކްލޮރޯސަސް އެވެމި ފަރުވާއަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި ދިމާވާ ހަމުގެ ވަކި ހާލަތްތަކަށް ވެސް ބޭނުންކުރެވޭ ފަރުވާއެކެވެ.
މި ފަރުވާ ދޭން ނުޖެހޭ މީހުން އެބަތިބި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މޮނާލިސާ ޓަޗް ފަރުވާއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކޮށް އެންމެ ފަހުގެ ނިންމުމެއް ނިންމަން ޖެހެއެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ މަދުވެގެން 3 މަސް ދުވަހު ދަރިއަކު ނުލިބިއްޖެނަމަ .
- ބްލެޑަރ ޕްރޮލެޕްސް ޖެހިފައިވާނަމަ .
- މިވަގުތު ތިބާއަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަނެއް (އެސްޓީއައި) ނުވަތަ އެނޫންވެސް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ .
- ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް (އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް) ބޭނުންކުރާނަމަ ނުވަތަ ދިފާޢީ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި ލޭގެ އުދަނގޫއެއް ހުރިނަމަ (އިމިއުން ތްރޮމްބޮސައިޓޯޕެނިއާ) .
މި ފަރުވާ ހަގީގަތުގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ ސައިންޓިފިކް ފަރާތް ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ފަސޭހައިން ވިސްނައިދޭނަމެވެ.
ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ޒަޚަމެއް ޖެހުމުން، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އެ ޒަޚަމް ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި އާ ޓިޝޫއެއް އުފައްދަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިތަނުގައިވެސް މަސައްކަތް ކުރަމުންދަނީ ހަމަ އެ އުސޫލެވެ.
މޮނާލިސާ ޓަޗްގައި ބޭނުންކުރަނީ ސީއޯ2 (ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް) ފްރެކްޝަނަލް ލޭޒަރ ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ލޭޒަރެކެވެ. މި ލޭޒަރ ޑިވައިސްގެ ސަބަބުން ވަރަށް ރީތި، ނުފެންނަ އެތައް ހާސް އަލި ވިލާތަކެއް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފާރުތަކުގެ ތެރެއަށް ގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޓިޝޫގައި ވަރަށް ކުދިކުދި، ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ 'މައިކްރޯ އިންޖަރީ' ތަކެއް އުފެދެއެވެ.
ހާސްނުވޭ އިހުސާސެއްވެސް ނުކުރެވޭނެއެވެ. މި މައިކްރޯ އިންޖަރީތައް ދިމާވުމުން ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ޝިފާގެ ޕްރޮސެސް ކިކް އިން ވެގެން ދާއިރު، އޭގެ މާނައަކީ:
1. އާ ލޭހޮޅިތައް އުފެދެން ފެށުމުން ޓިޝޫތަކަށް ރަނގަޅު ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން.
2. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް އިލެސްޓިސިޓީއާއި ވަރުގަދަކަން ލިބިދޭ ދެ ޕްރޮޓީން ކަމަށްވާ ކޮލަޖަން އާއި އިލާސްޓިން އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅާ އެއްޗެކެވެ.
މި ހުރިހާ ކަމެއްގެ ފަހު ނަތީޖާއަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޓިޝޫ އާވެ، ބޯވެ، އަލުން އޭގެ ތެތްކަމާއި ފަސޭހަކަން ލިބިގެން ދިއުމެވެ.
ފަރުވާގެ ކުރިން އެއްވެސް ޚާއްޞަ ތައްޔާރީއެއް ބޭނުންވޭތޯ؟
އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން. މިއީ މި ފަރުވާގެ އަނެއް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. މިކަމަށް، ރޯދައަށް، ނުވަތަ އެކަހަލަ އެއްވެސް ކަމަކަށް މާބޮޑަށް ތައްޔާރުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މިއީ ސާޖަރީއެއް ނޫން، އަދި އެނެސްތެޝިއާއެއް ވެސް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 5 މިނެޓް ނަގާ ވަރަށް ކުރު ފަރުވާއެކެވެ .
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ފަރުވާ ކުރެވެނީ ހަމަ ތިބާގެ ގައިނެކޮލޮޖިސްޓްގެ އޮފީހުގައެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރަކީ ޕެޕް ސްމީއާ ހެދުމާ އެއްގޮތެވެ.
- ފުރަތަމަ ބުނާނީ އަންޑަރވޭއާ ނަގައި އިމްތިހާނު އެނދުގައި އޮށޯތުމަށެވެ.
- ދެން ޖެހޭނީ ސްޓިރަޕްސް މަތީގައި ފައި ބަހައްޓަން.
- ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރު ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހުޅުވުމުގެ ވަށައިގެން ނަމްބިން ކްރީމެއް އުނގުޅާލެވިދާނެ އެވެ.
- ދެން، ތުނި، ދިގު، ގަލަމެއް ފަދަ އާލާތެއް (ދަނޑިއެއް ފަދަ އާލާތެއް) ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދައިގެން ފަރުވާ ފަށައެވެ.
މި ޑިވައިސް އިން ލޭޒަރ ބީމް ދޫކުރެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ދުވަސްވަރު ކުޑަކޮށް ތެޅުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ކުޑަކޮށް އަނދާ ހުލިވެ، އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ފަދައިން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް މާބޮޑު ތަދެއް ނުފެނެއެވެ.
އާންމުކޮށް އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި މަދުވެގެން 3 ފަރުވާ ބޭނުންވާނެ، ގާތްގަނޑަކަށް 6 ހަފްތާގެ ދުރުމިނެއްގައެވެ . އެއަށްފަހު، ނަތީޖާ ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި، ގާތްގަނޑަކަށް އަހަރަކު އެއްފަހަރު، ޑޮކްޓަރު އެހެން ފަރުވާއެއް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
އެ ފަރުވާގެ ފައިދާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ފަރުވާއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން އޭގެ ފައިދާތަކާއި ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވަރަށް ކުދިކުދި އަދި ވަގުތީ ގޮތުން ދިމާވާ ކަމެވެ.
| ފައިދާތައް | ސައިޑް އިފެކްޓްސް |
|---|---|
| ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެތްކަމާއި ލުބްރިކޭޝަން އަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް. | ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހުޅުވުމުގެ ވަށައިގެން ކުދިކުދި ރިއްސުން ނުވަތަ އުނދަގޫވުން. |
| ތަދުނުވެ އުފަލާއި އެކު އަނެއްކާވެސް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ އުފާ ލިބިގަތުމެވެ. | ވަރަށް ކުޑަކޮށް ލޭއައުން. |
| ގެއްލިފައިވާ އަމިއްލަ އިތުބާރު އަލުން ބިނާކުރުން. | ޖިންސީ ގުނަވަނުން ފިޔާތޮށި ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ލޭއައުން. |
| އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން ތެރަޕީ ނުލިބޭ މީހުންނަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ބަދަލަކަށް ވުމެވެ. | ކުޑަކަމުދާއިރު ކުޑަކޮށް އަނދާ ނުވަތަ ހީވާހިތްވުން. |
| ފަރުވާއަކީ ވަރަށް އަވަސް ފަރުވާއެއް ކަމަށާއި ރަނގަޅުވާން މާގިނަ ދުވަހެއް ނުނަގާ ކަމަށް ވެސް ޑރ. | ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހުޅުވުމުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ރަތްވުން ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ދުޅަވުން. |
ހަނދާން ކުރާތި، މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އާންމުކޮށް މުޅިން ފިލައިގެން ދަނީ 24 އާއި 36 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައެވެ .
ފަރުވާއަށްފަހު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟
ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ވަރަށް އަވަހެވެ. ފަރުވާ ދިން ދުވަހު ވެސް އާދައިގެ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެ އެވެ.
- ފުރަތަމަ ދުވަހު ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އައިސް ޕެކެއް އުނގުޅައިގެން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ލުބްރިކަންޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ފަރުވާއަށްފަހު 3 ދުވަސް ވަންދެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. މިއީ ޓިޝޫތަކަށް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ދިނުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ފަރުވާ ހަގީގަތުގައި ވެސް ފައިދާހުރި ހެއްޔެވެ؟ ކިހާވަރެއްގެ ޚަރަދެއް ހެއްޔެވެ؟
އާނ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މޮނާލިސާ ޓަޗް ފަރުވާ ހޯދާފައިވާ %80 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުން މި ނަތީޖާއާ މެދު ވަރަށް ހިތްހަމަޖެހެއެވެ . އަދި ގާތްގަނޑަކަށް %90 މީހުން ރިޕޯޓްކުރާ ގޮތުގައި އެމީހުންގެ އަލާމާތްތަކަށް ރަނގަޅު ނުވަތަ ވަރަށް ރަނގަޅު ކުރިއެރުމެއް ލިބެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ފުރަތަމަ ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ބޮޑު ތަފާތެއް ފާހަގަވާން ފަށައެވެ.
ހަރަދުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު މިއީ ތަންކޮޅެއް އަގުބޮޑު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ރާއްޖޭގައި ގިނަ އިންޝުއަރެންސް ޕޮލިސީތަކުގައި މި ބާވަތުގެ ފަރުވާއެއް ނުހިމެނޭ. ފަރުވާގެ ސީދާ އަގު ތަފާތުވަނީ ފަރުވާ ލިބޭ ހޮސްޕިޓަލަށް ނުވަތަ ކްލިނިކަށް ބަލާފައެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން އެ ޚަރަދާއި ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސާފުކޮށް މަޝްވަރާ ކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
މެނޮޕޮޒްގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކި، އެއާ ގުޅުންހުރި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވާނަމަ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. މޮނާލިސާ ޓަޗް ފަރުވާ ތިބާއަށް ރަނގަޅުތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ އޭނާ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މޮނާލިސާ ޓަޗަކީ މެނޮޕޮޒްގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކިވުން (ވެޖިނަލް އެޓްރޮފީ) ފަދަ މައްސަލަތަކަށް ސާޖިކަލް ނޫން ލޭޒަރ ފަރުވާއެކެވެ.
- މިއީ އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން ތެރަޕީ ނުނަގާ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- މި ފަރުވާއަކީ ވަރަށް އަވަސް، ގާތްގަނޑަކަށް 5 މިނެޓް، އެންމެ ކުޑަމިނުން ތަދުވާ، އަދި ރަނގަޅަށް ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި ކުރެވޭ ފަރުވާއެކެވެ.
- އާންމުކޮށް އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި ބައެއް ފަރުވާތައް ބޭނުންވެއެވެ.
- އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވަރަށް ކުދިކުދި އަދި ވަގުތީ ގޮތުން ދިމާވެއެވެ. 3 ދުވަސް ވަންދެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވުން މުހިންމެވެ.
- މި ފަރުވާއަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯ ބެލުމަށާއި އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް ގައިނެކޮލޮޖިސްޓެއްގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment