އަބަދުވެސް ބަނޑު އަނދާ ހެއްޔެވެ؟ ހެލިކޮބެކްޓަރ ޕައިލޯރީ އާއި ބެހޭގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ގިނަ މީހުންނަށް ބަނޑުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަނީ، ހިތްދަތިކަންފަދަ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ހަޖަމު ނުވުން، ނުވަތަ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު، ``ހެލިކޮބެކްޓަރ ޕައިލޯރީ`` ކިޔާ ބެކްޓީރިއާއެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ބެކްޓީރިއާ އަކީ ކޮބައިކަމާއި، ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ ވާނެ ގޮތާއި، މި ބެކްޓީރިއާއަށް ފަރުވާ ކުރާނެ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ. މިކަން އެނގުން މުހިންމީ ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް މިކަމުގެ އަސަރު ފޯރާތީ އެވެ.

ހެލިކޮބެކްޓަރ ޕައިލޯރީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި `ހެލިކޮބެކްޓަރ ޕައިލޯރީ` އަކީ ބެކްޓީރިއާގެ ވައްތަރެކެވެ . އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުން ނުފެންނަ ކުދިކުދި ޖަރާސީމުތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިކަންކަން އަހަރެމެންގެ ބަނޑަށް، އެއީ ބަނޑަށް ވަންނައިރު، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ އެކި ބާވަތުގެ ބަލިތައް ޖެހިދާނެއެވެ.

މި ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ؛

• ގޭސްޓްރައިޓިސް: މިއީ ބަނޑުގެ އެތެރޭ ފާރު ނުވަތަ ލައިނިންގ ދުޅަވެ، ދުޅަވެ، ރިއްސުން ފަދަ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ވެސް ގިނަ ބަޔަކު ކިޔަނީ 'ގޭސް' ނުވަތަ 'ބަނޑު ރިއްސުން' ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއީ އެންމެ އާންމު ހާލަތެވެ.
• ޕެޕްޓިކް އަލްސަރސް: މިއީ 'ބަނޑުގައި ރިއްސުން' ވެސް ކިޔައެވެ. ބަނޑުގައި، ކުޑަ ގޮހޮރުގެ މަތީބައި (ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ފުރަތަމަ ބައި) އަދި ބައެއް ފަހަރު ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅި (ކާނާ ހޮޅި) ގައި ވެސް އުދަނގޫ އުފެދިދާނެ އެވެ. އަނގައިގައި އުދަނގޫ އުފެދިދާނެ ފަދައިން ބަނޑުގެ އެތެރޭގައި ވެސް އުދަނގޫ އުފެދިދާނެ އެވެ.
• މި ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ނުދީ ގިނަ ދުވަހު ދޫކޮށްލައިފިނަމަ، މަދުން ނަމަވެސް، ބަނޑުގެ ކެންސަރަށް ބަދަލުވުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. މި `(އެޗް. ޕައިލޯރީ)` އިންފެކްޝަން ލުއިކޮށް ނުނަގަންވީ އެހެންވެއެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެކަމަކު އެއްކަމެއް ހަނދާން ކުރަން ޖެހެއެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ބަނޑުގައި ރިއްސާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ސަބަބަކީ މި `(H. pylori)` ބެކްޓީރިއާއެއް ނޫނެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ބަނޑުގައި ރިއްސާތީ އެހެން އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުރި! އެއީ ހަޖަމު ނުވުން ކަމަށް ވެދާނެ، އެއީ ކޮންމެވެސް ވައްތަރެއްގެ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ވެދާނެ، ބައެއް ކުދިން ޝަކުވާ ކުރަނީ ސްކޫލަށް ދާން މާ ލަސްވުމުން ބަނޑުގައި ރިއްސާތީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ސްޓްރެސް ކަމަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ އެޕެންޑިސައިޓިސް ފަދަ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެ ބަނޑުގައި ރިއްސުމަކަށް `(H. pylori)` އަށް ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

މި (އެޗް. ޕައިލޯރީ) އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމަކީ މި `(H. pylori)` ބެކްޓީރިއާ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ގިނަ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ކަމެވެ . އެއީ، އެމީހުންނަށް މި އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާކަން ވެސް ނޭނގެއެވެ. ހަށިގަނޑުގައި ބެކްޓީރިއާ ހުންނަހާ ހިނދަކު އެއީ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތް ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ބެކްޓީރިއާ މަސައްކަތް ކުރަން ފެށުމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވުމުން އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް `ގޭސްޓްރައިޓިސް` ނުވަތަ `ޕެޕްޓިކް އަލްސަރ` ކިޔާ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކެކެވެ.

ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ގޭސްޓްރައިޓިސް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް:

ކުޑަކުއްޖަކަށް އެޗް.ޕައިލޯރީގެ ސަބަބުން ގޭސްޓްރައިޓިސް ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• މޭނުބައިކުރުން (ހޮޑުލެވޭހެން ހީވުން) .
• ހޮޑުލުން
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން (ޚާއްޞަކޮށް ބަނޑުގެ މަތީބައި)
• ފުރިހަމަ ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް (ކުޑަ މިންވަރަކަށް ކާއެއްޗެހި ކެއުމަށްފަހު ވެސް ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް)

އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންގެ ޕެޕްޓިކް އަލްސަރުގެ އަލާމާތްތައް:

އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ޕެޕްޓިކް އަލްސަރު ޖެހުމުން މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ބަނޑުގައި މެދުނުކެނޑި އަނދާ ތަދުވުމެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ މޭމަތީގެ ދަށުގައި، ހަމަ ރިބްތަކުގެ ތިރީގައި، އަދި ނޭފަތުގެ މަތީގައެވެ. ބައެއް މީހުން އެކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ 'ހިތްގަދަވުން' އެވެ. މި ރިހުން ޚާއްސަކޮށް ބަނޑު ހުސްވާ ވަގުތު ބޮޑުވެއެވެ. މާނައަކީ ކެއުން ލަސްވުމުން ނުވަތަ ރޭގަނޑު ނިދާއިރު ކުއްލިއަކަށް ތަދު އަތުވެދާނެ ކަމެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކޮށް ކެއުމަށްފަހު، ކިރު ބިއްލޫރިކޮޅެއް ބުއިމަށްފަހު، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އެންޓާސިޑް ބޭހެއް ކެއުމަށްފަހު ތަދު ކުޑަކޮށް ކުޑަވާހެން ހީވެއެވެ.

ބަނޑުގެ ޒަޚަމްތަކުން ލޭ އަންނަނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް!

ބައެއް ފަހަރު މި `ޕެޕްޓިކް އަލްސަރ` ގެ ހާލަތު ބޮޑުވުމުން ޒަޚަމްތަކުން ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ މި ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ހެމަޓެމެސިސް: މީގެ މާނައަކީ ލޭ ހޮޑުލުން . ލޭ ގަދަ ރަތްވެފައި، ނުވަތަ ހޮޑުލުން ކަޅު ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުލައަކަށް ވެދާނެ، ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދައިންނެވެ.
• ކަޅު ނުވަތަ ލޭ ހުންނަ ފާޚާނާ (މެލެނާ): ތިބާގެ ފާޚާނާ ތާރު، ކަޅު، އަދި ވިދާ ހުންނަނަމަ އެއީ ބަނޑުން ލޭއައުމުގެ އަލާމާތެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ފާޚާނާގައި ރަތް ލޭ ހުރެދާނެ އެވެ.

If you notice any of these symptoms , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ، ލަސްނުކޮށް. މިއީ ހަމައެކަނި ގޭގައި އަޅާނުލާ ތިބެވޭނެ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. އަވަސް ފަރުވާއެއް ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

މިއީ (H. pylori) އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު މި `(H. pylori)` ބެކްޓީރިއާ އިންސާނުންނަށް، ނުވަތަ ތިމާވެއްޓުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެތުރޭ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަން އެނގުން މުހިންމު، ސަބަބަކީ އޭރުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސަމާލުވެވޭނެ.

މި ބެކްޓީރިއާ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ މައިގަނޑު ގޮތަކީ ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ކާނާ، ފެން ނުވަތަ ކެއުމަށް ބޭނުންކުރާ ސާމާނު މެދުވެރިކޮށެވެ. މިސާލަކަށް `(އެޗް. ޕައިލޯރީ)` އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާ މީހަކު ބޭނުންކޮށްފައިވާ އަދި ރަނގަޅަށް ދޮވެފައި ނުވާ ތަށިން ކާނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބިދާނެ އެވެ. އަދި ޚާއްޞަކޮށް ސާފުތާހިރުކަން ދަށް ތަންތަނުން ކައްކާފައި ނުވާ ކާނާ ކެއުމުގައި ވެސް އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

އަދި، މި އިންފެކްޝަން ގިނައިން ފެންނަނީ އާބާދީ ގިނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި، ސާފު ފެނެއް ނުވަތަ ރަނގަޅު ކުނި ނައްތާލުމުގެ ނިޒާމެއް ނެތް ސަރަހައްދުތަކުގައެވެ . މިހާލަތު ދުނިޔޭގެ ތަރައްޤީވަމުން އަންނަ ޤައުމުތަކުގައި ގިނައެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ މި ބެކްޓީރިއާ ލޭހޮޅިތަކާއި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތެޔޮތަކުގެ ތެރެއިން ވެސް ފެތުރިދާނެ ކަމެވެ . އެއީ، ގާތް ގުޅުމަކުން، މިސާލަކަށް އެއް ތަށިން ކެއުމާއި، އެއް ފެންފުޅިއަކުން ބުއިމާއި، ނުވަތަ ބަލިޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ލޭހޮޅި އެހެން މީހަކަށް ފެތުރިއްޖެނަމަ ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން އާއިލާގެ މީހަކަށް މި އިންފެކްޝަން ޖެހިއްޖެނަމަ އެހެން މީހުންނަށް ސަމާލުވުން ރަނގަޅެވެ.

މި (އެޗް. ޕައިލޯރީ) އިންފެކްޝަން ޑޮކްޓަރު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާއަށް ހީވެދާނެ، 'އޯކޭ، އަހަރެންނަށް ވެސް މި އަލާމާތްތައް ހުރި، އެހެންވީމަ އަހަރެންނަށް އެޗް. އެކަމަކު، ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، އެޗް.ޕައިލޯރީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ މައްސަލަތައް އެހެން ގިނަ ބަލިތަކުންވެސް ފެނިގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިއީ އެޗް.ޕައިލޯރީ އިންފެކްޝަނެއްތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރުން ތަފާތު ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ. ހަމައެކަނި އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލުމުން ބުނަން ދަތިއެވެ.

މިފަދަ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• އެންޑޯސްކޯޕީ: މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އެންމެ ޞައްޙަ ގޮތެވެ. މިކަމުގައި ނިދާލަނީ (ފަހަރެއްގައި ހަމައެކަނި ކަރު ނިދިފައި ހުރެދާނެ)، އަދި ޑޮކްޓަރު ކަރުތެރެއަށް އެންޑޯސްކޯޕް ކިޔާ ކުޑަ، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް ޖަހައިގެން ބަނޑާއި ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ފުރަތަމަ ބައި (ޑިއުޑެނަމް) ބަލާލައެވެ. މި ހޮޅީގެ ކޮޅުގައި ކުޑަ ކެމެރާއެއް ހުރެއެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް އެތެރެ ބަލާލެވޭނީ، އެއްވެސް އުދަނގޫތަކެއް ނުވަތަ ދުޅައެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. ހަމައެއާއެކު ބަނޑުގެ ފާރުން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި އިންފެކްޝަން ހުރިތޯއާއި ބެކްޓީރިއާ (އެޗް. ޕައިލޯރީ) ހުރިތޯ ބަލާލައެވެ . މިއީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: މިއީ ބެކްޓީރިއާ (އެޗް. ޕައިލޯރީ) އާއި ދެކޮޅަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެއްވެސް އެންޓިބޮޑީއެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ. އެންޓިބޮޑީސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން ޖަރާސީމަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އުފައްދާ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީންތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ޕޮޒިޓިވް ޓެސްޓެއްގެ މާނައަކީ ކޮންމެހެން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. މީގެ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިގެން ރަނގަޅުވެފައި ހުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި މިކަމުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ނިންމުމެއް ނިންމުމަކީ ދަތިކަމެކެވެ.
• ނޭވާ ޓެސްޓްތައް: މިކަމުގައި ބޯން ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް (ޔޫރިއާ ހިމެނޭ) ދީފައި، އޭގެ ފަހުން ދުވަސްކޮޅަކުން ނޭވާ ޓެސްޓް ކުރެއެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ (H. pylori) ގެ ސަބަބުން ދައުރުވާ އެއްޗެއްގައި ހުންނަ ޔޫރިއާ ފަޅާލައި ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް އުފައްދައެވެ. މިކަން ދެނެގަންނަނީ ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑްގެ މިންވަރު ވަޒަންކޮށްގެންނެވެ. މި ޓެސްޓަކީ ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާ ޓެސްޓެއް ކަމަށާއި، އިންފެކްޝަންގެ ވަރުގަދަކަން ނުދައްކާ، އަދި ކުޑަކުދިންނަށް ކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ޓެސްޓެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• ފާޚާނާ ޓެސްޓްތައް: މިއީ ތިބާގެ ފާޚާނާގެ ސާމްޕަލެއްގައި އެޗް. މިއީ ވެސް ނިސްބަތުން ސާދާ ޓެސްޓެކެވެ. ނޭވާ ޓެސްޓު ފަދައިން އިންފެކްޝަންގެ ސީރިއަސްކަން އެނގޭކަށް ނެތް ނަމަވެސް އިންފެކްޝަން ހުރިތޯ ބެލޭނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތު ވަޒަންކޮށް، މިއިން އެއް ޓެސްޓް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޓެސްޓް ހެދުމަށް ނިންމާނެއެވެ.

އޯކޭ، މިހާރު މި (އެޗް. ޕައިލޯރީ) އިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ، މި `(އެޗް. ޕައިލޯރީ)` އިންފެކްޝަންތަކަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުރި! މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ.

އާންމުކޮށް އެންމެ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް ބޭނުންކޮށްގެން މި ބެކްޓީރިއާ މުޅިން ނައްތާލުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވާތީ، ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ގިނަ ވައްތަރެއްގެ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (ދެ ނުވަތަ ތިން) އެއްކޮށް ލިޔެދެއެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `ކޮމްބިނޭޝަން ތެރަޕީ` އެވެ. މި ބޭސްތައް މެދުނުކެނޑި ގާތްގަނޑަކަށް 7 ދުވަހާއި 14 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ. ހަމައެއާއެކު ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ މައްސަލަތައް ކުޑަކޮށްދީ، ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.އެންޓާސިޑް ނުވަތަ އެސިޑް މަދުކުރާ ވަރުގަދަ ބޭސްތައް (އެބަހީ، ޕްރޮޓޮން ޕަމްޕް އިންހިބިޓަރސް) ދީފާނެއެވެ.

މި އެންޓިބަޔޮޓިކް ފަރުވާ ރަނގަޅަށް ކުރެވިއްޖެނަމަ، އެޗް.ޕައިލޯރީގެ ސަބަބުން ގޭސްޓްރައިޓިސް އާއި ޕެޕްޓިކް އަލްސަރުގެ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ މައްސަލަތައް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ރަނގަޅުކުރެވިދާނެއެވެ.

ނަމަވެސް ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ބަނޑުން ނުވަތަ ކުޑަ ގޮހޮރުން ލޭއައުން ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކެއް މީހަކަށް ފެނިއްޖެނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށް ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން (ނާރު މެދުވެރިކޮށް) ބޭސް ދީގެން ފަރުވާ ދިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅަށް އެޗް.

ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދަރިފުޅަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދިނުމަކީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒްގައި، އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދިނުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު ދެތިން ދުވަސް ތެރޭގައި ކުއްޖާއަށް ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ފުރިހަމަ ކޯސް ދޭން ޖެހޭނެ. އެހެން ނޫންނަމަ ބެކްޓީރިއާ މުޅިން ނައްތާނުލައި ބަލި ގޯސްވެ، ނުވަތަ ބޭސް އަށް ދިފާއުވާ ގޮތަށް ބެކްޓީރިއާ ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.

ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ދަރިފުޅުގެ ކެއުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ބަނޑު ހުސްނުކޮށް، ގަވާއިދުން ކެއުމުގެ އުސޫލަށް ހޭނިގެން ދާށެވެ. ދުވާލަކު 5 ނުވަތަ 6 ކުދި ކެއުން ދިނުން ރަނގަޅު ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އަދި މީރު، ތެޔޮ، އަދި ފޮނި ކާނާ މަދުކުރުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ކޮންމެ ކެއުމަކަށްފަހު ދަރިފުޅު ކުޑައިރުކޮޅަކު އަރާމުކޮށްލަން ދޫކޮށްލާށެވެ.

އަނެއް މުހިންމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ދަރިފުޅަށް އެސްޕިރިން، އެސްޕިރިން ހިމެނޭ ބޭސް، އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދު ފިލުވާ ބޭސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ނޮން ސްޓިރޯއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ނުދިނުމެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ބަނޑު އިތުރަށް ރިއްސާ ނުވަތަ ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މި (އެޗް. ޕައިލޯރީ) އިންފެކްޝަނުން ސަލާމަތްވާނެ ގޮތެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ މި `(އެޗް. ޕައިލޯރީ)` ބެކްޓީރިއާއަށް ވެކްސިނެއް އަދި ނުލިބެއެވެ. އެކަމަކު، ބިރެއް ނުގަނޭ! އަޅުގަނޑުމެންގެ އާއިލާތައް ގިނަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށް، `(އެޗް. ޕައިލޯރީ)` އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ މި ފަސޭހަ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކޮށްގެންނެވެ.

• ގަވާއިދުން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ. މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ފާޚާނާ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު، ކާއެއްޗެހި ތައްޔާރުކުރުމުގެ ކުރިން، އަދި ކެއުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން 20 ސިކުންތު ވަންދެން ރަނގަޅަށް އަތްދޮންނަންވާނެއެވެ.
• ރައްކާތެރިކަމާއެކު ތައްޔާރުކޮށްފައިވާކަން ޔަގީން ނުވާ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މަގުމަތީގައި ވިއްކާ، ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ނުވާ، ނުވަތަ މަދިރިން ނިވާވެފައި ހުންނަ ކާނާ ކެއުމާ މެދު ދެފަހަރު ވިސްނާށެވެ. ވީހާވެސް ގިނައިން ސާފުތާހިރު، ގޭގައި ކައްކާ ކާނާ ކެއުން.
• އަބަދުވެސް ފެން ބޯނީ ސާފުތާހިރު، ރައްކާތެރި ތަނަކުންނެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ކައްކާފައި ހުންނަ ފެން ބުއިމެވެ. އަބަދުވެސް ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ސާފު ފެންފުޅިއެއް ގެންގުޅެންވާނެއެވެ.

މި އާދަތަކަށް ތަބާވުމުން، ހަމައެކަނި `(އެޗް. ޕައިލޯރީ)` އިން ނޫން، އެހެން ގިނަ ބަލިތަކުން ވެސް ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ.

ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

There are some symptoms that, if you notice , ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ، އެއީ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެތީ.

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ:

• ކުއްލިއަކަށް، ކެތްނުކުރެވޭ، ގަދަ ބަނޑުގައި ރިއްސުމެވެ.
• ހޮޑުލުގައި ލޭ ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ހޮޑުލުން ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދައިން ކަޅުވެފައި ހުރިނަމައެވެ.
• ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރިނަމަ، ތާރުވެފައި ހުރިނަމަ ނުވަތަ ފާޚާނާއާ ލޭ އެއްވެފައި ހުރިނަމައެވެ.
• މޭމަތީގައި، ރިބްތަކުގެ ތިރީގައި ދިގުދެމިގެންދާ އަނދާ، ވަޅި ހަރާ ތަދުވާނަމަ، ހާއްސަކޮށް ކެއުމާއި، ކިރު ބުއިމާއި، ނުވަތަ އެންޓާސިޑް ބޭނުންކުރުމުން ރިހުން ފިލައިގެންދާނަމަ އެވެ. (މިއީ ޕެޕްޓިކް އަލްސަރެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.)

މިކަހަލަ ވަގުތެއްގައި ގޭގައި ނުތިބެ، ވަގުތުން ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ.

އެހެންވީމާ، މިވާހަކައިން ގެއަށް ގެންދަންވީ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އަޅުގަނޑުމެން މި ހެލިކޮބެކްޓަރ ޕައިލޯރީގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ، މިއީ ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ.

• އެޗް.ޕައިލޯރީ އަކީ ބަނޑުގައި ދުޅަވުން (ގޭސްޓްރައިޓިސް) އަދި ބަނޑުގައި ރިއްސުން (ޕެޕްޓިކް އަލްސަރސް) އަށް މެދުވެރިވާ ބެކްޓީރިއާއެކެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގެ ހުރިހާ މައްސަލަތަކެއް ދިމާވާ ސަބަބަކީ އެއީއެއް ނޫނެވެ.
• ގިނަ މީހުންނަށް މިކަން ދިމާވި ނަމަވެސް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ. އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ބަނޑުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، އަދި ފުއްޕާމޭގައި ރިހުން ހިމެނެއެވެ.
• ސާފުތާހިރުކަން ވަރަށް މުހިއްމު! އެއީ ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ކާނާއާއި ފެނާއި ގާތް ގުޅުމެއްގެ ތެރެއިން ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން އަތްދޮވުމާއި ސާފު ކާނާއާއި ބުއިންތައް ކެއުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• މިކަން ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުންގެ އަތުގައި އެންޑޯސްކޯޕީ، ނޭވާލާ ޓެސްޓް، އަދި ފާޚާނާ ޓެސްޓް ފަދަ ކަންތައްތައް ހުރެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ވަރަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބޭސް ލިޔެދޭނަމަ ސީދާ ގަޑިއަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• ލޭ ހޮޑުލުން ނުވަތަ ލޭއައުން ފަދަ ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ބަނޑުގެ މައްސަލައެއް ދިގުދެމިގެންދާނަމަ، ހަމައެކަނި 'ގޭސް' ކަމަށް ބުނެ ދޮގުކުރުމަށްވުރެ، ސީދާ ސަބަބު ހޯދައި ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ. އަމިއްލައަށް ނިންމުންތައް ނިންމައި އަޑުއިވޭ ވާހަކަތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ބޭސް ހޯދަން ނުދާށެވެ. ތިބާގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު!

` ހެލިކޮބެކްޓަރ ޕައިލޯރީ، ހެލިކޮބެކްޓަރ ޕައިލޯރީ، ބަނޑުގައި ދުޅަވުން، ގޭސްޓްރައިޓިސް، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ޕެޕްޓިކް އަލްސަރސް، ބަނޑުގެ ބަލިތައް