ދަރިފުޅަށް ވެސް މަމްޕްސް ޖެހިފައިވޭތޯ؟ މިކަންކަން އެނގުން މުހިއްމު!

މަމްޕްސް އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު އަޑުއަހާފައިވާ ބައްޔެއް ކަމަށާއި، ފަހަރެއްގައި ކުޑައިރުވެސް މި ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ބައްޔެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ ގޮތުގައި ކޯތާފަތް ދުޅަވުމަކީ މިކަމުގެ މައިގަނޑު އެއް އަލާމާތެވެ. ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގެ އެކިއެކި އެހެން ގުނަވަންތަކަށް ވެސް އޭގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. މިއަދު މާމުއިގެ ވާހަކަ ސާދާ އަދި ސީދާ ގޮތެއްގައި ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާ، އެންމެ މުހިންމީ މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމެވެ.

މަމްޕްސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑު ބުނީ މިއީ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެއް ކަމަށެވެ. މި ވައިރަސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކަށް އަސަރުކުރާ ވައިރަހެކެވެ. އެކަމަކު އެންމެ މަޝްހޫރު އެއްކަމަކީ އަހަރެމެންގެ ކޯތާފަތުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ކަމަށްވާ ޕެރޮޓިޑް ގްލޭންޑްސް ދުޅަވުމެވެ. މި ގްލޭންޑްތައް ހުންނަނީ ކަންފަތުގެ ކުރިމަތީގައި، ދަތްދޮޅީގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ އަނގައިގެ ތެރެއަށް ލޭހޮޅި (ތެޅި) އުފައްދާ ގްލޭންޑްތަކެވެ.

ކުރިން މަމްޕްސް އަކީ ޚާއްސަކޮށް އުމުރުން 5 އަހަރާއި 9 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިންގެ ތެރޭގައި އާންމު ބައްޔެއް ކަމުގައި ވިޔަސް މިހާރު މަމްޕްސް ވެކްސިންގެ ސަބަބުން މިކަން ވަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުވެފައެވެ. އެއީ ހަގީގީ ލުޔެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

މަމްޕްސް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. ބައެއް ކުދިންނަށް މިބަލި ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެންނަ ކަމަށެވެ. ނުވަތަ، އެމީހުންގެ ކިބައިން ފެންނަނީ ހަމައެކަނި ވަރަށް މަޑު އަލާމާތްތަކެއް، ހުން އައުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެކެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންގެ ކިބައިން އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، މިއީ އުންމީދު ކުރެވޭނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• އަހަރެންނަށް ގަދަ ހުމުގެ އަސަރު ކުރަނީ.
• އަހަރެންގެ ބޮލުގައި ރިއްސާތީއެވެ.
• އަހަރެންގެ ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލިއްޖެއެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއެކު ދިރުމެއް ނެތް، ވަރުބަލި، އަދި އާންމުކޮށް ރަނގަޅު ނުވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަތާ ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަޅުގަނޑު ކުރިން ފާހަގަކުރި ޕެރޮޓިޑް ގްލޭންޑްތައް ދުޅަވާން ފަށާއިރު، އެއާއެކު ރިހުން ވެސް ކުރިމަތިވެއެވެ. މިއީ ކޯތާފަތް ފުއްޕާފައި ހުންނަ ގޮތަށް ފެންނަ ސަބަބެވެ. ވައި ފުރިފައިވާ ބެލޫނެއް ފަދައިންނެވެ. މި ރިހުން އިތުރުވަނީ ކުއްޖާ އެއްޗެއް ނިވާކޮށް، ވާހަކަ ދައްކައި، ކާއެއްޗެހި ކައްކައި، އަދި ޚާއްޞަކޮށް އެސިޑް އެކުލެވޭ ޖޫސް (އޮރެންޖް ޖޫސް ނުވަތަ ލައިމް ޖޫސް ފަދަ) ބުއިމުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއް ގްލޭންޑް ދުޅަވެ، ބައެއް ފަހަރު ދެ ގްލޭންޑް ވެސް ދުޅަވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއްފަރާތް ދުޅަވެ، އޭގެ ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އަނެއް ފަރާތް ދުޅަވެދާނެ އެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ އޮރެންޖް ޖޫސް ބޯން އުޅެނިކޮށް "ހޭއި..." އޭ ގޮވައިގެން ކޯތާފަތުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރިނަމަ، އެއީ މި ވޭނުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެވަގުތު ކުޑަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

މަދުން ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެވެ

މަދުން ނަމަވެސް މަމްޕްސް އަކީ މި ހާލަތްތައް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ. މިކަންކަމަށް ވެސް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށާއި، ބިރު ނުގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ:

• ސިކުނޑީގެ ހުމުގެ ބާވަތްތައް: މީގެ މާނައަކީ `(އެންސެފަލައިޓިސް)` (ސިކުނޑި ދުޅަވުން) ނުވަތަ `(މެނިންޖައިޓިސް)` (ސިކުނޑި ނިވާކުރާ ފަށަލަތައް ދުޅަވުން) އެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުން އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.
• ފިރިހެން ކުދިންގެ ބިސްގަނޑު ދުޅަވުން: އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ `(އޯކިޓިސް)` އެވެ.
• އަންހެން ކުދިންގެ ބިސްގަނޑު ދުޅަވުން:މިކަމަށް ކިޔަނީ ``އޫފޯރައިޓިސް'' އެވެ.
• ޕެންކްރިއާސް ދުޅަވުން: މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް'' އެވެ. މިއީ ބަނޑުގައި ރިއްސުމެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• އަޑުއިވުން ދަށްވުން: މަދުން ނަމަވެސް އެއް ކަންފަތުގައި އަޑުއިވުން ގެއްލުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

މިކަންކަން މާގިނައިން ނުފެންނަ ނަމަވެސް އެކަންކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ. މިކަން ކުރިން އެނގުމުގެ މާނައަކީ ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެނަމަ އަވަހަށް ފިޔަވަޅު އެޅޭނެ ކަމެވެ.

މަމްޕްސް ފަތުރުވެރި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކިހިނެއް ފަތުރާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މަމްޕަސް އަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެކެވެ. އެއީ ވަރަށް ފަސޭހައިން އެކަކު އަނެކަކަށް ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ. ކިހިނެއް އެނގޭނީ؟

މި ވައިރަސް ފެތުރެނީ މި ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ މީހަކު ކެއްސާ، ކިނބިހި އަޅާ، ވާހަކަ ދައްކާ، ނުވަތަ ހޭން ޖެހުމުން އަނގައިން ނުކުންނަ ކުދިކުދި ފެން ތިކިތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ.

ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ މީހަކު ބޭނުންކުރާ ތަކެތީގެ ތެރެއިން ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• އޭނާ ބޭނުންކުރި ހަޑި ޓިޝޫތަކެވެ
• ބުއިން ސްޓްރޯސް
• ބުއިން ބިއްލޫރިގަނޑެވެ

އެހެން މީހުން މިތަކެތި ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ބަލިޖެހިދާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން އެމީހަކު ރަނގަޅަށް އަތް ނުދޮވެއްޖެނަމަ އެމީހަކު އަތްލާ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ވައިރަސް ހުރެދާނެ އެވެ. ދެން، އެ ސަރަހައްދުތަކުގައި އަތްލާ އެހެން މީހުންނަށް ވެސް ބަލިވެދާނެ އެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ސްކޫލުގައި ކްލާހެއްގައި އުޅޭ އެއް ކުއްޖަކަށް މަމްޕްސް ޖެހި، ކެއްސުން ހުޅުވާލައިފިނަމަ، އެ ކުއްޖާގެ ރައްޓެހިންނަށް ފަސޭހައިން ފެތުރިދާނެ އެވެ. އެހެންވެ މިކަހަލަ ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގޭގައި މަޑުކުރަން ލަފާދެނީ، އެހެން މީހުން ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައެވެ.

މަމްޕްސް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް އެންމެ ފަތުރާ ވަގުތަކީ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށުމުގެ ދެދުވަސް ކުރިން ފެށިގެން އަލާމާތްތައް ފިލައިގެންދާތާ ފަސް ދުވަސް ފަހުންނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ވައިރަސް ގެންގުޅެވޭތީ، އަދިވެސް އެހެން މީހުންނަށް ބަލި ފެތުރިދާނެ އެވެ. ކުޑަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހެނީ އެހެންވެއެވެ.

މަމްޕްސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

މަމްޕްސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ސްކޫލް އުމުރުގެ ކުދިންނާއި ކޮލެޖް ދަރިވަރުންގެ ކިބައިންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެއްފަހަރާ ގިނަ އަދަދެއްގެ މީހުންނަށް ކޮވިޑް-19 ފެތުރެއެވެ. މި ބަލިމަޑުކަން ފެތުރުން މިހާރު މަދުވެފައިވަނީ ވެކްސިން ޖެހުމުގެ ސަބަބުން ނަމަވެސް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން މި ބަލިތައް ފެތުރިގެން ދެއެވެ. އަދިވެސް ތަޖުރިބާކާރުން ދަނީ މި ބަލިމަޑުކަން ފެތުރެނީ ކީއްވެގެންތޯއާއި އެކަން ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވިދާނެ އިތުރު ކަންތައްތަކެއް ހޯދުމުގެ މަސައްކަތް ކުރަމުންނެވެ.

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގިނަ މީހުންނަށް، އެއްފަހަރު މަމްޕްސް ޖެހުމުން، ދެން ދުވަހަކުވެސް ބަލި ނުޖެހޭ ކަމެވެ. އެކަމަށް ހަށިގަނޑުގައި ދިފާޢީ ބާރު އުފެދެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަކު މަމްޕްސް ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅަށް މަމްޕްސްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ މަމްޕްސް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ދިމާވެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެމީހުން ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ހާއްސަ އިރުޝާދުތަކެއް ދީގެން އެހެން ބަލިމީހުން ކޮވިޑް-19 އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކުރިން އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ދަރިފުޅު ބަލައި، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާ، ދަރިފުޅަށް މަމްޕްސް ވެކްސިން ދީފައިވޭތޯ ބަލާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ލޭގެ ސާމްޕަލް ނުވަތަ ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައިގެން ޓެސްޓު ކުރުމަށް ފޮނުވައިގެން ވެސް ބަލީގެ ސީދާ ސަބަބު ކަށަވަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.

މަމްޕްސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ ގޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މަމްޕްސް އަށް ވަކި ބޭސްފަރުވާއެއް ނެތް، އެއީ އެކަމަށް ހާއްސަކޮށްގެން ފަރުމާކޮށްފައިވާ ބޭހެއް ނެތެވެ. އެހެނީ މިއީ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އެހެންކަމުން އަޅުގަނޑުމެން ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކޮށް، ކުއްޖާއަށް ލުއި ދިނުމެވެ. މިކަންކަން ގޭގައި ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ދަރިފުޅަށް ގިނައިން ފެން ބޯން ދޭށެވެ. ހަމައެހެންމެ، ކައްކާލަން ފަސޭހަ މަޑު ކާނާ ދިނުމެވެ. ކައްކާލުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ސަބަބަކީ ކޯތާފަތް ދުޅަވެ ރިއްސާތީ އެވެ.
• އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޓާޓް ނުވަތަ އެސިޑް އެކުލެވޭ މޭވާގެ ޖޫސް (އޮރެންޖް، ގްރޭޕްފްރޫޓް، ލައިމް ފަދަ) ނުދިނުމެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅުގެ އަނގައިގައި ހުންނަ ޕެރޮޓިޑް ގްލޭންޑްތައް އިތުރަށް ތަދުވެދާނެ އެވެ.
• ދަރިފުޅަށް ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ އެސިޓަމިނޯފެން ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެއް ދީގެން އެ އުނދަގޫ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. ޑޯޒް ކަނޑައެޅުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
• އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ވައިރަލް އިންފެކްޝަން ހުންނަ ކުއްޖަކަށް ދުވަހަކުވެސް އެސްޕިރިން ނުދޭށެވެ. އެއީ ރެއިސް ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތަކާ ގުޅިފައިވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
• ދުޅަވެފައިވާ ގްލޭންޑްތައް ފިލުވައިލުމަށް ހޫނު ނުވަތަ ފިނި ކޮމްޕްރެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ދަރިފުޅަށް އެންމެ އަރާމު ގޮތެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ދަރިފުޅަށް ގިނައިން އަރާމު ލިބޭތޯ ބަލާށެވެ. މި ވަގުތު ދުވެފައި ކުޅެން ނުވަތަ މާބޮޑަށް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
• މާމުއި ހުންނަ ކުއްޖަކު ރޯގާ ފެންނަ ހިސާބުން ފެށިގެން 5 ދުވަސް ވަންދެން ގޭގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅު ސްކޫލަށް ނުވަތަ ކުޑަކުދިން ބަލަހައްޓާ ތަނަށް ނުފޮނުވާށެވެ. ދަރިފުޅު ސްކޫލަށް އެނބުރި ދެވޭނީ ކޮން އިރަކުތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މަމްޕްސް ޖެހެނީ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. އެހެންކަމުން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ އެހީތެރިކަމެއް ނޫނެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށެވެ. އެއީ ވައިރަސްތަކަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މަމްޕްސް ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

މަމްޕްސް ހުންނަ ގިނަ ކުދިން ގާތްގަނޑަކަށް 2 ހަފްތާ ތެރޭގައި މުޅިން ރަނގަޅުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. ރަނގަޅަށް އަރާމުކޮށް، މާއްދާތައް ގިނަ ކާނާ ކެއުމުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. މުހިންމީ ކެތްތެރިވުމެވެ.

މަމްޕްސް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކުރެވޭނެ! މަމްޕްސް އިން ދަރިން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ވަގުތުން މަމްޕްސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަގުތުން ވެކްސިން ދިނުމެވެ.

ގިނަ ކުދިންނަށް މި މަމްޕްސް ޕްރޮޓެކްޝަން ލިބެއެވެ.މީސްލްސް-މަމްޕްސް-ރޫބެލާ ވެކްސިން، (އެމްއެމްއާރު) ވެކްސިން ނުވަތަ މީސްލްސް-މަމްޕްސް-ރޫބެލާ-ވަރިސެލާ ވެކްސިން، (އެމްއެމްއާރުވީ) ވެކްސިންގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ވެކްސިން އެވެ. މި ވެކްސިންތައް ދޭނީ ދެ ޑޯޒަކަށެވެ.

• ފުރަތަމަ ޑޯޒް: އުމުރުން 12-15 މަހާއި ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާތަކެވެ.
• ދެވަނަ ޑޯޒް: އުމުރުން 4-6 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންނެވެ.

މި ވެކްސިން ރަނގަޅަށް ދިނުމުން މަމްޕްސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވެކްސިން ޖަހާފައިވާ މީހުންނަށް އަދިވެސް މަމްޕްސް ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ކުރިޔަސް ވެކްސިން ނުޖަހާ މީހެއްގެ އަލާމާތްތަކަށް ވުރެ މާ ލުއި އަލާމާތްތަކެއް ހުރުމުން މާނައަކީ ބަލި އެހާ ގަދައެއް ނޫނެވެ.

މަމްޕްސް ފެތުރޭ ދުވަސްވަރު، ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ބައެއް މީހުންނަށް އެމްއެމްއާރު ވެކްސިންގެ އިތުރު ޝޮޓްތައް ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭ އެންމެ ފަހުގެ މައުލޫމާތު އާއިލީ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ (އިންޒާރުގެ ނިޝާންތައް)

އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، އާންމުކޮށް މަމްޕްސް އަކީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، ސީރިއަސް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ސަބަބަކީ މަދުން ނަމަވެސް. ދަރިފުޅަށް މަމްޕްސް ޖެހި، މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ:

• ބޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ.
• ކަރު ހަރުވާހެން ހީވާނަމަ.
• ފިޓް (ސިޒޭރިއަން) އެއްހެން ހީވާނަމަ.
• ކުއްޖާ ވަރަށް ނިދި އަންނަނަމައެވެ.
• ހޭވެރިކަމަށް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ، އެއީ ހޭލުންތެރިކަން ގެއްލިއްޖެނަމަ (ހޭވެރިކަމަށް ބަދަލު އައުން/ފާސްވުން).

މި އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ، ލަސްނުކުރައްވާ، މިއީ ކުރިން ދެންނެވި ސިކުނޑިއާ ގުޅުންހުރި އުދަނގޫތަކުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ.

އަދި ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިއީ ފިރިހެން ކުއްޖަކު ނުވަތަ އަންހެން ކުއްޖެއްގެ ޕެންކްރިއާސް (ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް) އަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އަންހެން ކުއްޖަކު ނަމަ އެއީ އޯވަރީ މައްސަލަ (އޫފޯރައިޓިސް) އަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ފިރިހެން ކުއްޖެއްނަމަ، ބޮޑު ހުމުގެ އިތުރުން ބިސްގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން (އޯކިޓިސް) އަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިއީ ވެސް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމެވެ.

މަމްޕްސް އާއި ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެންވީ އިތުރު ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޯތާފަތުގެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ޕެރޮޓިޑް ގްލޭންޑްތައް ދުޅަވުމަކީ ހަމައެކަނި މަމްޕްސް އަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. މި ގްލޭންޑްތައް އެހެން ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދުޅަވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް އާންމު ހުން ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ވައިރަސްތައް ކަމަށްވާ ފްލޫ ނުވަތަ ކޮކްސްސެކީވައިރަސް ފަދަ ވައިރަސްތަކަކީ ހަގީގަތުގައި މަމްޕްސް އަށް ވުރެ އާންމު ވައިރަސްތަކެކެވެ.

އަދި ބައެއް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން މި ގްލޭންޑްތައް ދުޅަވެދާނެއެވެ. މަދުން ނަމަވެސް ހިލައެއް (ކިޑްނީގައި ހިލައެއް ފަދައިން) ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރޭގައި ޖަމާވެ، ލޭހޮޅި ދައުރުވުން ހުއްޓުވައި، ތަދުވާ ގޮތަށް ދުޅަވެދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން ކޯތާފަތް ދުޅަވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެއީ މާމުއިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ސީދާ ދެނެގަތުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އެމީހުންނަށް ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަނެ، ބޭނުންވާ ލަފާ ދެވޭނެ އެވެ.

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އަހަރެމެން މަމްޕްސް އާއި ބެހޭގޮތުން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައިވީނަމަވެސް މިކަން ވިސްނައިގެން ތިބުން މުހިންމެވެ:

• ވެކްސިން ދިނުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަން: ދަރިފުޅުގެ އެމްއެމްއާރު ވެކްސިން ވަގުތުން ވެކްސިން ދިނުމެވެ. މިއީ މަމްޕްސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• އަލާމާތްތައް ދެނެގަތުން: ހުމުގެ އަސަރު، ބޮލުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، ވަރުބަލިވުން، އަދި ޚާއްޞަކޮށް ކޯތާފަތް ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަމަށް ސަމާލުވުން.
• ގޭގައި ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުން: ދަރިފުޅަށް ގިނައިން ފެނާއި މަޑު ކާނާ ދިނުން. ފޮނި ޖޫސްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ރިހުން އަދި ހުމުގެ ސަބަބުން ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ އެއްޗެއް ދޭށެވެ (އެކަމަކު އެސްޕިރިން ނޫން!). އެމީހުންނަށް ގިނައިން އަރާމު ލިބޭތޯ ބަލާށެވެ.
• ފެތުރުން ހުއްޓުވުން: ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު މަދުވެގެން 5 ދުވަސް ގޭގައި މަޑުކުރުން. މިއީ އެހެން މީހުންނަށް ބަލި ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• އިންޒާރުދޭ ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުވުން: ބޮލުގައި ރިއްސުން، ކަރު ހަރުވުން، ފިޓްވުން، މާ ބޮޑަށް ނިދި އައުން، ހޭވެރިކަން ބަދަލުވުން، ބަނޑުގައި ރިހުން ނުވަތަ ބިސްގަނޑު ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް ސަމާލުވާންވީ: އާންމުކޮށް މަމްޕްސް އަކީ ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމާއި ބޭނުން ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި މަޢުލޫމާތު ބޭނުންތެރިވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް!

` މަމްޕްސް، މަމްޕްސް، ކޯތާފަތް ދުޅަވުން، ޕެރޮޓިޑް ގްލޭންޑްސް، އެމްއެމްއާރު ވެކްސިން، ވައިރަލް އިންފެކްޝަން، ކުޑަކުދިންގެ ބަލިތައް