ގިނައިން ޓޮންސިލައިޓިސް ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ޓޮންސިލައިޓިސް އަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް، ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ދިމާވާ އާންމު ކަރުތެރެ ރިއްސުމެވެ. ބައެއް މީހުން 'ކަރުގައި ރިއްސުން' ވެސް ކިޔައެވެ. ޓޮންސިލައިޓިސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިހުރިހާ ވާހަކައެއް މިއަދު ސާދާ ގޮތެއްގައި، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ މި ޓޮންސިލްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޓޮންސިލް އަކީ އަހަރެމެންގެ ކަރުތެރޭގެ ފަހަތުގައި، ދުލުގެ ދެފަރާތުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ދެ މަސްގަނޑެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ދޮރުމަތީގައި ތިބި ދެ ގާޑުންގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ޓޮންސިލްތަކުގެ އެހީގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ޖަރާސީމުތަކުން، އެއީ ބަލިތައް އުފެދޭ ކުދި ޖަރާސީމުތަކުން، އަހަރެމެންގެ އަނގައާއި ނޭފަތުން ވަންނަން މަސައްކަތްކުރާ ޖަރާސީމުތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ބައެއް , އެއީ ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމެވެ.

އެހެންވީމާ ޓޮންސިލައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓޮންސިލައިޓިސް އަކީ އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި އެ ދެ ޓޮންސިލް ދުޅަވުމެކެވެ . "އިންފްލެމޭޝަން" އަކީ ތިބާ އިޝާރާތްކުރާ އެއްޗަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ މި ޓޮންސިލްތައް ޖަރާސީމަކާ ކުރިމަތިލާއިރު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ތަދުވާ ގޮތް ވުމެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދެ ގާޑުން ބަލިވެ، އެމީހުންގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ނުކުރެވޭ ކަހަލަ ކަމެއް.

ޓޮންސިލައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ ގޭގެ ކުޑަކުއްޖަކަށް ޓޮންސިލައިޓިސް ޖެހިއްޖެނަމަ، މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ތިބާއަށް ފެނިދާނެއެވެ. މި ހުރިހާ އަލާމާތެއް ކޮންމެ މީހަކަށް ނުފެންނާނެކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.

• ކަރުތެރޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން: މިއީ މައިގަނޑު އަދި ގިނަ ފަހަރަށް ފުރަތަމަ އަލާމާތެވެ. ކަރުތެރެ ރިއްސާނީ ހަމައެކަނި ނިވާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު ނޫން ކަމަށާއި، ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުންނައިރު ވެސް ރިއްސާ ކަމަށެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ކާން ނުބުއިމުގެ ސަބަބުން ރޮވިދާނެ ކަމަށާއި، ކެއުމަށް ދެކޮޅު ހަދައިފާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• ޓޮންސިލް ރަތްވެ ދުޅަވެފައި ހުރުން: އަނގަ ހުޅުވައިގެން ޓޮންސިލްގައި ޓޯޗެއް ވިދާލުމުން އެތަން ރަތްވެ ދުޅަވެފައިވާކަން ފެނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހުދުކުލައިގެ ނުވަތަ ރީނދޫކުލައިގެ ކޯޓިންގއެއް ހުރެދާނެ، ނުވަތަ ކުދިކުދި ހުދު ކުލަތަކެއް ފަދައިން ފެނިދާނެއެވެ.
• ހުމުގެ އަސަރު: ހުމުގެ އަސަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެދާނެ، މާނައަކީ 38 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (100.4 ފަރެންހައިޓް) އަށް ވުރެ މަތިވެދާނެ އެވެ.
• ނުބައި ވަސް: ޓޮންސިލް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ނޭވާގެ ވަސް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
• ކަރުގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން: އަޅުގަނޑުމެންގެ ބަހުން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ކަރު ދުޅަވުން' އެވެ. ކަރުގެ ދެފަރާތުގައި، ދަތްދޮޅީގެ ދަށުގައި އަތް ޖައްސާނަމަ ކުދިކުދި ލޮނުގަނޑުތަކެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. މިކަންކަން ކުޑަކޮށް ފިއްތާލުމުން ވެސް ތަދުވެދާނެ އެވެ. މިއީ ދުޅަވެފައިވާ ލިމްފް ނޯޑްސް , މިއީ ވެސް ޖަރާސީމުތަކާ ހަނގުރާމަ ކުރާތީ ދުޅަވާ އެއްޗެކެވެ.
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން: ކަރުތެރެ ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ކާނާ އާއި ބުއިންތައް ނިވާކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ދައުރުވާ ތަކެތި ވެސް ނިވާކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ކުޑަކުދިން ކެއުމަށް ދެކޮޅު ހަދާ ސަބަބެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން:ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި މޭނުބައިކުރުމާއެކު ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ބޮލުގައި ރިހުން: ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ހުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ހުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ވަރުބަލިވުން: އާންމު ވައިރަލް ހުމުގެ ސަބަބުން ފަދައިން ރިއްސުމާއި ދިރުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• އަޑު ބަދަލުވުން: ބައެއް ފަހަރު އަޑު ގަދަވެ ނުވަތަ ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. ކަރުތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުރިހެންވެސް ހީވެދާނެއެވެ.

އަހަރެމެންނަށް ޓޮންސިލައިޓިސް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި އުނދަގޫ ޓޮންސިލް މައްސަލަ ދިމާވަނީ ކީއްވެގެންތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް ވެއެވެ.

1. ވައިރަސް: ގިނަ ފަހަރަށް ގާތްގަނޑަކަށް ޓޮންސިލައިޓިސް ޖެހޭ މީހުންގެ %70 - %80 ޖެހެނީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ހުން އައުމާއި ރޯގާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ހަމަ އެ ވައިރަސްތަކަކީ އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ވައިރަސްތަކެވެ. މިސާލަކަށް ވައިރަސްގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ އެޑިނޯވައިރަސް، އިންފްލުއެންޒާ ވައިރަސް (ފްލޫ ޖެހޭ ވައިރަސް)، ޕެރައިންފްލޫއެންޒާ ވައިރަސް، އެންޓިރޯވައިރަސް (އަތާއި ފައި އަދި އަނގައިގެ ބަލިތައް ޖެހޭ)، އަދި އެޕްސްޓައިން-ބާ ވައިރަސް (އިންފެކްޝަސް މޮނޮނިއުކްލިއޯސިސް ވެސް ޖެހޭ ވައިރަސް) އެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާންމުކޮށް ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ޓޮންސިލައިޓިސް އަށް ފައިދާ ނުކުރާ ކަމެވެ.

2. ބެކްޓީރިއާ: ބާކީ %20 - %30 ޓޮންސިލައިޓިސް ޖެހެނީ ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެންމެ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ މައިގަނޑު ބެކްޓީރިއާއަކީ ސްޓްރެޕްޓޮކޮކަސް ވައްތަރެވެ. ބެކްޓީރިއާ ގްރޫޕް އޭ ބީޓާ-ހެމޮލައިޓިކް ސްޓްރެޕްޓޯކޮކަސް (ޖީއޭބީއެޗްއެސް) ގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ޓޮންސިލައިޓިސް އަކީ ފުދޭވަރަކަށް ބޮޑު ބައްޔަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އެހެން އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން 'ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް' ވެސް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މި ބާވަތުގެ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން އަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހެނީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިންނެވެ.

ޓޮންސިލައިޓިސް އަކީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ޓޮންސިލައިޓިސް އަކީ ކަނޑައެޅިގެން ފަތުރުވެރި ބައްޔެކެވެ. ހަމަ އާންމު ހުން، ފްލޫ، އަދި ފްލޫ ފަދައިންނެވެ. އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާ މީހަކު ކެއްސާ ނުވަތަ ކިނބިހި އަޅާއިރު، ވައިގެ ތެރެއަށް ދޫކުރާ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތިކިތަކުގެ ތެރެއިން ޖަރާސީމުތައް ވައިގެ ތެރެއަށް ވަދެދާނެ އެވެ. އެހެންވެ، ޓޮންސިލައިޓިސް ޖެހިފައިވާ ކުއްޖަކު ސްކޫލަށް ފޮނުވުމުގެ ބަދަލުގައި ދުވަސްކޮޅަކު ގޭގައި ބަހައްޓަން ލަފާދެނީ، އެހެން މީހުންނަށް ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ޓޮންސިލައިޓިސް އަމިއްލައަށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެކަމަކު މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް، ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތު ސީރިއަސް ވެދާނެތީ އެވެ:

• ދެދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ކަރުތެރެ ރިއްސުންކުރިއަށްދާނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް އިތުރުވެއްޖެނަމަ.
• ހޫނުގަދަވެއްޖެނަމަ (38.3 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް / 101 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް އަށް ވުރެ މަތީގައެވެ).
• If it is too difficult to swallow food , ޚާއްޞަކޮށް ތިބާއަށް ފެން ބޯން ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ (މިކަމުގެ ސަބަބުން ޑީހައިޑްރޭޝަން އަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ).
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ , ނޭވާލާއިރު ނޭވާލާ އަޑު އިވޭނަމަ، ނުވަތަ ނިދާއިރު ނޭވާހިއްލާހެން ހީވާނަމަ.
• If you feel like you can not open your mouth properly , އޭގެ މާނައަކީ ތިބާގެ ދަތްދޮޅި ތަޅުލާފައި ހުރުމެވެ.
• ކަރުގެ އެންމެ އެއްފަރާތުގައި ދުޅަވެ ގަދައަށް ރިއްސާނަމަ (މިއީ ޕެރިޓޮންސިލަރ އެބްސެސް އަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއް ކަމުން ވަގުތުން ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭ ކަމެއް) އެވެ.
• ހުމުގެ އިތުރުން ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުމާއި އެކު ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ހިސާބުތަކުގައި ރަތްކުލަ ރިއްސުން ހުރިނަމަ (މިއީ ސްކާލެޓް ހުމުގެ ފަދަ ސްޓްރެޕްޓޮކޮކަސް އިންފެކްޝަނަކާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ) އެވެ.
• ގިނައިން ޓޮންސިލައިޓިސް ޖެހިއްޖެނަމަ (މިސާލަކަށް އަހަރަކު 5-7 ފަހަރު، ނުވަތަ އަހަރަކު 3-4 ފަހަރު ޖެހިޖެހިގެން އެތައް އަހަރެއް ވަންދެން) އެވެ.
• ކުއްޖާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކަންބޮޑުވެ، ނިދި އައިސް، ކެއުމާއި ބުއިމަށް ދެކޮޅު ހަދާނަމަ .
• ކަންފަތުގައި ރިއްސާފައި އައިސްފިއްޔާ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލަ ބަދަލުވެއްޖެނަމަ (ގަދަ މުށިކުލައިގެ) (މިއީ ސްޓްރެޕް އިންފެކްޝަނަކަށްފަހު ކިޑްނީއަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ).

ހަނދާން ކުރާތި، ކުޑަކުއްޖަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އެހެނީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް، ޚާއްޞަކޮށް ޖީއޭބީއެޗްއެސް އަށް، ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ބައެއް ފަހަރު ރޫމެޓިކް ފީވަރ (ހިތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ) ފަދަ ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރު ޓޮންސިލައިޓިސް ފާހަގަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ، ހުމުގެ އަސަރު ކުރަނީތޯ ނުވަތަ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ދެން އެމީހުން ތިބާގެ އަނގަ ހުޅުވާލައި ތިބާގެ ކަރުތެރެއާއި ޓޮންސިލްތައް ބަލާނެއެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ޓޮންސިލްތަކަށް ބަލާނީ ރަތްވެފައި ހުރިތޯ، ދުޅަވެފައިވޭތޯ ނުވަތަ ހުދު ކުލަތަކެއް ހުރިތޯއެވެ. އެމީހުންނަށް ތިބާގެ ކަރު އިހުސާސް ކުރެވޭނީ ތިބާގެ ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވެފައިވޭތޯ ނުވަތަ ތެތްވެފައިތޯ ބަލާށެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރަށް ޓޮންސިލައިޓިސް ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ ހަމައެކަނި މިގޮތަށް ބަލާލުމުންނެވެ.

އެހެންނަމަވެސް، މިއީ ބެކްޓީރިއާ (ޚާއްޞަކޮށް ސްޓްރެޕްޓޮކޮކަސް) ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްކަން ޔަޤީންކޮށް އެނގެން ބޭނުންނަމަ، ޑޮކްޓަރު ކަރުތެރެއަށް ސްވާބް ކޮށްފާނެއެވެ . މިއީ ޓޮންސިލްގެ މަތިންނާއި ކަރުތެރޭގެ ފަހަތުން ކުޑަ ސްވާބެއް ނަގައިގެން ލެބަކަށް ފޮނުވައިގެން އޭގައި ޖަރާސީމު ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. މިއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްތޯ ނުވަތަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއްތޯ ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތެވެ. ބައެއް ފަހަރު ރެޕިޑް ސްޓްރެޕް ޓެސްޓެއް ވެސް ހަދަ އެވެ.އެއީ ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ކަމަށާއި، ސްޓްރެޕް ބެކްޓީރިއާ ހުރިކަން ނުވަތަ ނެތްކަން މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި އެނގިގެންދާނެ ކަމަށެވެ. މި ޓެސްޓް ޕޮޒިޓިވް ވެއްޖެނަމަ، މާނައަކީ ސްޓްރެޕް ހުރިނަމަ، ފަރުވާ ފަށައިގަނެވޭނެއެވެ. އެއީ ނެގެޓިވް ކަމެއްނަމަ ލެބަށް ސަގާފަތް ފޮނުވުމަށް އިންތިޒާރު ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ޓޮންސިލައިޓިސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޓޮންސިލައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުން ބިނާވެފައިވަނީ ވައިރަހަކުން ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާއަކުން ވިޔަސް މެދުވެރިވާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.

އެއީ ވައިރަސް އިންފެކްޝަނެއްނަމަ:

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ޓޮންސިލައިޓިސް އަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. މިކަންކަން އާންމުކޮށް 7-10 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. މިކަމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނުދެނީ، ވައިރަސްތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާތީ އެވެ. މިދެމެދުގައި ކުރެވިދާނެ ކަމަކީ އަލާމާތްތައް މަދުކޮށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް ކުރުމެވެ:

• ގިނައިން އަރާމުކުރުން: ހަށިގަނޑަށް އަރާމުކުރުމަކީ ހަށިގަނޑު އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ކުޑަކުއްޖެއް ނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކުޅުން ހަނިކޮށް ނިދަން ދޫކޮށްލުމެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ: ހޫނު ފެން (އެކަމަކު މާ ހޫނު ނޫން)، ހޫނު ސޫޕް، ފޮނި ނުކުރާ މޭވާގެ ޖޫސް، އަދި އޮރެންޖް ފެނަކީ ކަރުތެރެއަށް ލުއިކޮށްދޭ އަދި ޑީހައިޑްރޭޝަން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ގާގްލްކުރުން: ހޫނުފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކަށް ސައިސަމުސާއެއްހާ ލޮނު ގިރާލުމަށްފަހު އެއިން ގާގްލްކޮށްލުމުން ތަދު ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ. ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު މިކަން ކުރާށެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ކުރަން އުނދަގޫވެދާނެތީ ޒުވާން ކުދިންގެ މައްޗަށް ގަދަކަމުން ނުކުރާށެވެ.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކުރާ ބޭސްތައް: ހުމުގެ އިތުރުން ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ މިންވަރަށް ޕެރަސިޓަމޯލް ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. 18 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ހާއްސަކޮށް ވައިރަލް ބައްޔެއް ހުންނަ ކުދިންނަށް އެސްޕިރިން ދީގެން ނުވާނެ ކަމަށާއި އެއީ ރެއިސް ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެތީ އެވެ.
• މަޑުމަޑު ކާނާ: ކަރުތެރެ ރިއްސާނަމަ ނިވާކުރަން ފަސޭހަ މަޑު ކާނާ ކަމަށްވާ ބަތް، ޔޯގަޓް، ރައިސް، ސޫޕް، އަދި މެޝްޑް ޕޮޓޭޓޯ ފަދަ ތަކެތި ކާށެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް މީރު، ތެޔޮ، އަދި ފޮނި ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އައިސްކްރީމް ފަދަ ފިނި އެއްޗަކުން ބައެއް މީހުންނަށް ހަމަޖެހުން ލިބިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، އަނެއް ބަޔަކަށް އެއީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ހޫޑިފައިއަރ: ކޮޓަރީގެ ވައި ހިކިނަމަ، ހޫޑިފައިއަރ ބޭނުންކުރުމަކީ ކަރު ހިކިކަން ކުޑަކޮށްދީ ލުއިކަމެއް ގެނެސްދޭ ކަމެކެވެ.

އެއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްނަމަ:

ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް (ޚާއްޞަކޮށް ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް) ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުކޮށްދީފިނަމަ، އޭނާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް , ޕެނިސިލިން ނުވަތަ އެމޮކްސިސިލިން ފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދިނުން އެކަށީގެންވެއެވެ.

މިއީ ވަރަށް ވަރަށް މުހިންމު ގޮތެއްގައި ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަމެއް: ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ސީދާ، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި، ރަނގަޅު އަދަދަކަށް، އަދި ރަނގަޅު މުއްދަތަކަށް ބޯށެވެ.ނަގަންވީއެވެ. ހަމައެކަނި ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފިލައިގެން ގޮސް ރަނގަޅުވާތީ ދުވަހަކުވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ފުރިހަމަ ކޯސް ނުނިމިއްޖެނަމަ ބާކީ ހުރި ބެކްޓީރިއާތައް ވަރުގަދަވެ އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ، ނުވަތަ ރޫމެޓިކް ހުމުގެ ނުވަތަ ކިޑްނީ އިންފެކްޝަން (Post-streptococcal glomerulonephritis) ފަދަ ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސް ނަގާނީ ސީދާ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ގޮތަށެވެ.

ގިނައިން ޓޮންސިލައިޓިސް ޖެހިއްޖެނަމަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް އަހަރަކު އެތައް ފަހަރަކު ޓޮންސިލައިޓިސް ޖެހޭއިރު، މިއީ ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ ޓޮންސިލް ދިގުދެމިގެންދާއިރު ނޭވާލާން ނުވަތަ ނިދުމަށް ދަތިވާނަމަ (ސްލީޕް އެޕްނިއާ ކިޔާ ހާލަތެއް) ޓޮންސިލް ނައްތާލުމަށް ޓޮންސިލެކްޓޮމީ ކިޔާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު މިކަން ކުރެވެނީ ހަމައެކަނި ކޮންމެހެން ބޭނުންވެއްޖެނަމަ، އަދި އެކަމަށް ވަކި މިންގަނޑުތަކެއް ހުރިނަމަ (މިސާލަކަށް، ވޭތުވެދިޔަ އަހަރު ތެރޭގައި 7 ފަހަރު، ނުވަތަ ފާއިތުވި 2 އަހަރު ތެރޭގައި އަހަރަކު 5 ފަހަރު، ނުވަތަ ފާއިތުވި 3 އަހަރު ތެރޭގައި އަހަރަކު 3 ފަހަރު ސީރިއަސް ޓޮންސިލައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ) އެވެ.

ޓޮންސިލައިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

"އަހަރެން މުޅިން ހުއްޓުވިއްޖެ" ކަމަށް ބުނުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، ޓޮންސިލައިޓިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ކުރެވިދާނެ މަދު ސާދާ، އަދިވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އާދަތައް ދެމެހެއްޓުން:
• ކެއުމުގެ ކުރިން، ކާއެއްޗެހި ތައްޔާރު ކުރުމުގެ ކުރިން، ފާޚާނާ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު، އަދި ބޭރުން ގެއަށް އަންނައިރު މަދުވެގެން 20 ސިކުންތު ވަންދެން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ . ސައިބޯނި ނުލިބޭ ވަގުތުތަކުގައި އަލްކޮހޯލް ބެސްޓް ހެންޑް ސެނިޓައިޒާ ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ކެއްސާއިރު ނުވަތަ ހޮޑުލާއިރު އަނގައާއި ނޭފަތް އުނަގަނޑުގެ އެތެރެ ނުވަތަ ޓިޝޫއަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ . ޓިޝޫއެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ވަގުތުން ކުނިކޮށިތެރެއަށް އެއްލާލާށެވެ. އޭގެ ފަހުން އަތްދޮވެލާށެވެ.
• ބޭނުންކޮށްފައިވާ ތަށިތަކާއި، ކަޓަރީއާއި، ފެންފުޅިއާއި، ތުވާލި އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރައްވާށެވެ .
• ޓޮންސިލައިޓިސް ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ހުންނަ މީހުންނާ ދުރުހެލިވުން: ހާއްސަކޮށް ބަލީގެ ކުރީކޮޅު.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވެ، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންގެ ކައިރީގައި އުޅުމުން ދުރުހެލިވުން: ޕެސިވް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ވެސް ޓޮންސިލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަސޭހަވާ ކަމެކެވެ.
• ވަރުގަދަ ދިފާއީ ނިޒާމެއް ދެމެހެއްޓުން: ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، އެކަށީގެންވާ ނިދި ލިބުމާއި، ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ގާބިލްކަން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދެއްކި ކަންކަމުން ޓޮންސިލައިޓިސްގެ ރަނގަޅަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް. އަނެއްކާވެސް މި ޙަޤީޤަތްތައް ހަނދާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ޓޮންސިލައިޓިސް އަކީ ކަރުތެރޭގެ ދެފަރާތުގައި ހުންނަ ޓޮންސިލްސް، ގްލޭންޑްތައް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދުޅަވެ ރިއްސުމެވެ.
• މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ވައިރަސް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކަރުތެރޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން، ހުމުގެ އަސަރު، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން، ޓޮންސިލް ރަތްވެ ދުޅަވުން، އަދި ބައެއް ފަހަރު ހުދު ކުލަތަކެވެ.
• ގިނަ ފަހަރަށް ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ޓޮންސިލައިޓިސް އަށް ގޭގައި ފަރުވާ (އަރާމު، ފެން، ތަދުކެނޑޭ ބޭސް) ފުދެއެވެ.
• ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް ފަދަ ހާލަތަކަށް، ކޯހުގެ ​​ފުރިހަމަ މުއްދަތުގައި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ކަރުތެރެ ރިއްސުން ގަދަވެއްޖެނަމަ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގިނައިން ޓޮންސިލައިޓިސް ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
• ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އާދަތައް ގެންގުޅުމަކީ ޓޮންސިލައިޓިސް އާއި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އެހެން ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި ޓޮންސިލައިޓިސްއާ ބެހޭ އާންމު މައުލޫމާތާއި ވިސްނުން ހޯދައިދިނުމަށް ލިޔެފައިވާ ލިޔުމެކެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ފެނިއްޖެނަމަ، ލަފާ ނުކޮށް ނުވަތަ ހަމައެކަނި އިންޓަނެޓްގައިވާ މައުލޫމާތަށް ބަރޯސާ ނުވެ، އެކަށީގެންވާ ސިއްހީ ލަފާއާއި ފަރުވާއަށް ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ. އެއީ އަބަދުވެސް ކުރަން އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެވެ. ހުރިހާ ބޭފުޅުންނަށް ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އެދެން!

` ޓޮންސިލައިޓިސް، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ޓޮންސިލްސް، ފްލޫ، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ވައިރަސް، ބެކްޓީރިއާ، ކުޑަކުދިންގެ ބަލިތައް، ކަރުތެރެ އިންފެކްޝަން، ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް