އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! މިއޮތީ، މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ އަނެއްކާވެސް ވަރަށް މުހިންމު ހަފްތާއެއް، ހަފްތާ 11. މި ހަފްތާއަކީ ތިބާއާއި ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާއަށް ވަރަށް ޚާއްޞަ ހަފްތާއެކެވެ. މިހާރުވެސް ބައެއް ބަދަލުތައް އިހުސާސްވާން ފަށައިފާނެއެވެ. މި ހަފްތާގައި ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއާއި ކުޑަކުއްޖާގެ ދުނިޔޭގައި ހިނގަމުންދާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ދަރިފުޅުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ހަލުވި ބޮޑުވުމެއް!
މި ހަފްތާއިން ފެށިގެން ގާތްގަނޑަކަށް 20 ހަފްތާ ވަންދެން ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުން އަންނަނީ އެހާ ބާރަށް ކަމަށް ހީވެސް ނުކުރެވޭނެ! ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، މި ހަފްތާ ފެށުނުއިރު ގާތްގަނޑަކަށް 5 ސެންޓިމީޓަރު (ގާތްގަނޑަކަށް 2 އިންޗި) ގެ ތުއްތު ކުއްޖާ 20 ހަފްތާ ފަހުން 20 ސެންޓިމީޓަރު (ގާތްގަނޑަކަށް 8 އިންޗި) އަށް ބޮޑުވާނެ އެވެ. މިއީ ބޮލުން ފެށިގެން ބުރަކަށީގެ ދިގުމިނެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ``ކްރައުން ޓު ރަމްޕް`` ދިގުމިނެވެ . މިހާ އަވަހަށް ބޮޑުވާން ދަރިފުޅު ބޭނުންވަނީ ރަނގަޅު ނިއުޓްރިޝަންއެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟
އެހެންކަމުން މިކަމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޕްލެސެންޓާ އެބަހުއްޓެވެ. މި ދުވަސްވަރު ޕްލެސެންޓާގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ވެސް ބޮޑުވެ، ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ފޯރުކޮށްދިނުމަށްޓަކައި އާ ލޭހޮޅިތައް އުފެދިގެންދެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ސުޕަރ ކުއަރިއަރ ސާވިސްއެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ!
ކުޑަ މޫނެއް ރީތިކޮށްލާނެ ގޮތެވެ
ދަރިފުޅުގެ މޫނުވެސް މި ހަފްތާގައި ބައްޓަން ވަމުން އެބަދެއެވެ. ކަންފަތްތައް މަޑުމަޑުން ބޮލުގައި ރަނގަޅު، ދާއިމީ މަގާމުތަކަށް ދަތުރުކުރަމުންދެއެވެ. ކުރީގެ ހަފުތާތަކަށް ވުރެ މިހާރު މޫނުގެ ބައްޓަން މާ ސާފުކޮށް ފެންނަން އެބަހުއްޓެވެ.
އެކަމަކު، މި އުމުރުގައި ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ތަސްވީރެއް، އެއީ `(އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން)` ތަސްވީރެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ތިބާއަށް ހީވެދާނެ، ތިބާއަށް ބޮޑު ބޮލެއް ހުރި ވަރަށް ބުއްދިވެރި ތުއްތު ކުއްޖެއް ލިބިއްޖެ ކަމަށް! ސަބަބަކީ އަދިވެސް ތުއްތު ކުއްޖާގެ ޖުމްލަ ދިގުމިނުގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ބޮލުގައި ހުރުމެވެ. އެއީ މި އުމުރުގައި އާދައިގެ ކަމެއް، އެކަމާ ކަންބޮޑު ނުވޭ، އޯކޭތަ؟ މި ނިސްބަތް ބަދަލުވަނީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތައް މަޑުމަޑުން ތަރައްޤީވަމުންދާވަރަކަށެވެ.
ތުއްތު ކުއްޖާއަކީ އަންހެން ކުއްޖެއްތޯ ނުވަތަ ފިރިހެން ކުއްޖެއްތޯ؟ – ޖިންސީ ގުނަވަންތައް ތަރައްޤީވުން
މިއީ ގިނަ ބެލެނިވެރިން ކެތްތެރިކަމާއެކު އިންތިޒާރު ކުރަމުންދާ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ނަސްލު އުފައްދާ ގުނަވަންތައް މިހާރު ދަނީ ހަލުވިކަމާއެކު ތަރައްގީވަމުންނެވެ. ނަމަވެސް މިހަފްތާ ނިމޭއިރު އަންހެން ކުއްޖަކާއި ފިރިހެން ކުއްޖެއްގެ ބޭރު ޖިންސީ ގުނަވަންތައް ފެންނަނީ އެއްގޮތަކަށެވެ. އެތަކެތި ސާފުކޮށް ފެންނާނީ ގާތްގަނޑަކަށް 14 ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުންނެވެ. ދެން އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭނަކުން މިކަން އެނގިދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި، ތިޔަބޭފުޅުންނަށްވެސް މިކަން އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، ހަމައެކަނި ކެތްތެރިވާށެވެ.
މި ހަފްތާގައި މަންމައަށް ކިހިނެއް ހީވަނީ؟
މިހާރު ކުޑަކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާ، މި ހަފްތާގައި ތިބާއަށް، އެއީ މަންމައަށް، މި އިހުސާސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއްތޯއެވެ.
- ހެނދުނުގެ ބަލިމަޑުކަން ކުޑަވެދާނެ: ގިނަ މައިންނަށް މިއީ ހެނދުނު ލިބުނު މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން، އެކަމަކު ``ހެނދުނު ބަލި'' ތަންކޮޅެއް ފިލައިގެން ގޮސް ރަނގަޅުވާން ފަށާ ވަގުތެވެ . އެއީ ބޮޑު ލުޔެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ނުތަނަވަސްކަން އިތުރު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ދެމިހުރެދާނެއެވެ.
- ތަންކޮޅެއް ހަކަތަ ބޮޑު ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ: ކުރިއަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ވަރުބަލިކަން ކުޑަވެ، ހަށިގަނޑަށް ތަންކޮޅެއް ހަކަތަ ލިބިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ދުވެފައި މުޅި ދުވަހު މަސައްކަތް ކުރަން ބޭނުންވާ ވަރަށް ހަކަތަ ނުލިބިދާނެ އެވެ.
- ކާހިތްވުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ވަކި ކާނާ ކެއުމަށް އާދަޔާ ހިލާފު ޝައުގުވެރިކަމެއް އުފެދި، ކުރިން ކަމުދިޔަ ބައެއް ކާނާތަކަކީ މިހާރު އުފާވެރި އެއްޗެހި ނޫންކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ފުޑް ކްރޭވިންގްސް އެންޑް އެވަރޝަންސް'' އެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
- އުފަލާއި ހިތާމަ ބަދަލު ބަދަލަށް އިހުސާސްކުރުން: ހޯރމޯންގެ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް ކުދިކުދި ކަންކަމުގައި ދެރަވެ ރުޅިވެރިކަން ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ. މިއީވެސް މިވަގުތު އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިވާހަކަ ފިރިމީހާއާއި އާއިލާއަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
- ކުޑަ ބަނޑެއް ފެންނަން ފަށާނެ: ރަހިމު މަޑުމަޑުން ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކުޑަ ބަނޑެއް ވެސް ފާހަގަވާން ފަށައިފާނެ އެވެ. އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އިހުސާސެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟
- ލޫކޯރިއާ: މި ދުވަސްވަރު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ހުދުކުލައެއް (Leukorrhea) އައުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއީ ވަހެއް، ކުލަ ބަދަލުވެ، ނުވަތަ ހީވާގިވެގެން ނޫނީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންނަމަވެސް އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ލިބިއްޖެނަމަ , ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
މި ހަފްތާގައި ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ
މިދުވަސްވަރު ނިންމާ ނިންމުންތަކާއި ކުރާ ކަންކަމަކީ ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތަށް ވެސް ވަރަށް މުހިއްމު ކަންކަމެވެ.
- ވިޓަމިންތައް ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ: ވިހެއުމުގެ ކުރިން ލިބޭ ވިޓަމިންތައް، ޚާއްޞަކޮށް ފޮލިކް އެސިޑް އަދި ދަގަނޑު ހިމެނޭ ވިޓަމިންތައް ސީދާ އަދި ވަގުތުން ކެއުމަށް ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މިއީ ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީއަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަންކަމެވެ.
- ނިއުޓްރިޝަން ޑައިޓެއް: މޭވާ، ތަރުކާރީ، ލެގިއުމްސް، ނަޓްސް، ޑެއިރީ ޕްރޮޑަކްޓްސް، މަސް، އަދި ބިސް ފަދަ ނިއުޓްރިޝަން ޑައިޓެއް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޕްރޮސެސްޑް ކާނާއާއި ހަކުރު އެކުލެވޭ ބުއިންތައް ވީހާވެސް މަދުކުރުން.
- ގިނައިން ފެން ބުއިން: ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8-10 ބިއްލޫރި ފެން ބޯން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސިއްހަތާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ލުއި ކަސްރަތު: މެޑިކަލް ލަފާގެ މަތިން ހިނގުމާއި ލުއި ޔޯގާ ފަދަ ކަސްރަތުތަކުގައި ބައިވެރިވެވޭނަމަ އެއީ ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. މިއީ ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ގެއްލުން ހުރި ކަންކަމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން (އެކްޓިވް އަދި ޕޭސިވް)، މުޅިން ބަނގުރާ ބުއިމެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި އެއްވެސް ބޭހެއް ނުބޯށެވެ. ބައެއް ބޮލުގައި ރިއްސާ ގިތެޔޮ ވެސް މި ދުވަސްވަރު އެކަށީގެން ނުވެއެވެ.
- އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އަރާމުކުރުން: ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި އަރާމުކުރުން. ރަނގަޅު ނިދިއެއް ހޯދާށެވެ. ދުވާލު ވަގުތު ކުރު ނިދިއެއް ނަގާލެވޭނަމަ އެއީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
- ދަތުގެ ސިއްހަތު: ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން މި ދުވަސްވަރު ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ލަފާ ހޯދުމަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
މުހިންމު: ޖިންސީ ގުނަވަނުން ގިނައިން ލޭއައުން، ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ހޫނުގަދަވުން، ކާނާ ބުއިން ދަށްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ދަތިވާ ވަރަށް ބޮޑަށް މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ ނުވަތަ ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ޕްލެސެންޓާގެ ވާހަކަ ކުޑަކޮށް ދައްކާނަން ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ފާހަގަކޮށްފައިވާ ގޮތުގައި ޕްލެސެންޓާ އަކީ ދަރިފުޅަށް ކާނާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި، ޚާއްޞަ ގުނަވަނެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕްލެސެންޓާ އަކީ...އެއީ ހަމައެކަނި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރަހިމުގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ވައްތަރެއްގެ ބްރިޖެއް ކަމުން، ދަރިފުޅު ރަހިމުގެ ފާރާ ގުޅުވައިދެއެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފަރާތުންނާއި މަންމަގެ ފަރާތުން ވެސް ލޭހޮޅިތައް އެއާ ގުޅިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު މަންމައާއި ދަރިފުޅުގެ ލޭ ދުވަހަކުވެސް ސީދާ އެއްވެފައެއް ނުވެއެވެ.
ޕްލެސެންޓާގެ މައިގަނޑު ބައެއް މަސައްކަތްތައް ވެއެވެ.
- ތިބާ ދަރިފުޅަށް އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
- އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ ކުނި ތަކެތި (ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް ފަދަ) ނަގައި ހަށިގަނޑު މެދުވެރިކޮށް ބޭރުކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ބައެއް އިންފެކްޝަންތަކުން ދަރިފުޅު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- އެއީ ބަލިވެ އިނުން ދެމެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވާ ޕްރޮޖެސްޓަރޯން އަދި އެސްޓްރޮޖެން ފަދަ މުހިއްމު ހޯރމޯންތައް އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ.
އެހެންކަމުން ދަރިފުޅުގެ ބޮޑުވުމާއި ދިރިހުރުމަށް ޕްލެސެންޓާ އަކީ ކިހާ މުހިންމު އެއްޗެއްކަން ތިބާއަށް ވިސްނިދާނެ އެވެ.
ދެން ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް
މިވަގުތު ތިބާ ޝެޑިއުލްކޮށްފައި އޮތީ އަނެއްކާވެސް މެޑިކަލް ޗެކަޕެއް، ވިހެއުމުގެ ކުރިން ޒިޔާރަތް ކުރުމަށެވެ. ކަނޑައެޅިގެން ގެއްލިގެން ނުވާނެ.
އެތަނުގައި ޑޮކްޓަރަށް ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހިތުގެ ތެޅުން ``ޑޮޕްލަރ'' ޑިވައިސްއަކުން އަޑުއަހާލެވޭނެއެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ބަރުދަނާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކް ކުރާނެއެވެ. މިއީ ތިމާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކުތަކެއް ހައްލުކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތެވެ. ލަދުވެތިކަމާއި ބިރެއްނެތި ތިމާގެ އިޙްސާސްތަކާއި ސުވާލުތައް ކުރާށެވެ.
ބައެއް ފަހަރު މި ހަފްތާތަކުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ވެސް ވަކި ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކަކަށް ކުރާ ``ސްކްރީނިން ޓެސްޓް`` ތަކުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދޭނެއެވެ.`` މިއީ ހަމައެކަނި އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އޮތްތޯއެވެ. މި ޓެސްޓްތަކަށް ބިރު ނުގަނެ، ޑޮކްޓަރާ ރަނގަޅަށް ވާހަކަ ދައްކައި، އެކަންކަން ވިސްނައި، ނިންމުންތައް ނިންމާށެވެ.
ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ
11 ވަނަ ހަފްތާއަކީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ދަތުރުގައި ފާހަގަކޮށްލެވޭ އަނެއް ރީތި އަދި މުހިންމު މައިލްސްޓޯނެކެވެ.
- ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދަނީ ގަބޫލުކުރަން ދަތި ރޭޓެއްގައެވެ. އޭނާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ކޮންމެ ސިކުންތަކު އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަންތައްތަކެއް ހިނގަމުންދެއެވެ.
- ސިއްހަތާއި، ކެއުމާއި، އަރާމުކުރުމަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެނީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރިނަމަ ދަރިފުޅުވެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނާނެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. މި ދަތުރުގައި ތިބާގެ ޑޮކްޓަރަކީ ތިބާގެ އެންމެ ގާތް އެކުވެރިޔާއެވެ. ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ ކޮންމެ ސުވާލެއް އެމީހުންނާ ކުރާށެވެ، އެމީހުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
- މި ވަގުތު އުފަލާއި ލުއިކޮށް ހޭދަކުރާށެވެ. ކުދިކުދި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވިޔަސް، މިހުރިހާ ކަމެއް ވިސްނާލަބަލަ، ދިރިއުޅުމުގައި ތިމާއަށް އަންނާނެ އެންމެ އަގުހުރި ހަދިޔާއަށް ވެވޭ ޤުރުބާނީއެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
އުފާވެރި ބަނޑަކަށް އެދެމުން!
` ބަލިވެ އިނުމުގެ ހަފްތާ 11، ތުއްތު ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީ، ޕްލެސެންޓާ، މާބަނޑު މަންމަގެ ސިއްޙަތު، ބަލިވެ އިނުމުގެ އަލާމާތްތައް، ބަލިވެ އިނުމުގެ ހަފްތާ 11، ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީ
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ