ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ވައި ކޮތަޅުތައް ތަތްވެގެންދާ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ ޕަލްމޮނަރީ އެލްވިއޯލާ ޕްރޮޓީނޯސިސް (ޕީއޭޕީ) ގެ ވާހަކަ ފަސޭހައިން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން، މޭމަތި ތަތްވެފައި ހުންނަހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ކުޑަ ދުރުމިނެއްގައި ހިނގުމަށްފަހުވެސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލަނީ، އެއީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ވަރުބަލިކަމެއް ކަމަށް ހީކޮށްގެންނެވެ. ނަމަވެސް މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތަކުގެ ފަހަތުގައި ހުރެދާނެ ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ޕަލްމޮނަރީ އެލްވިއޯލާ ޕްރޮޓީނޯސިސް ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ ޕީއޭޕީ އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕަލްމޮނަރީ އެލްވިއޯލާ ޕްރޮޓީނޯސިސް (ޕީއޭޕީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވަނީ އެތައް މިލިއަން ކުދިކުދި ވައިކޮތަޅުތަކުން ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ކުދިކުދި ވައި ކޮތަޅުތަކަށް އަހަރެމެން ކިޔަނީ އަލްވިއޯލީ އެވެ . އަހަރެމެން ނޭވާލާއިރު، މި ވައިކޮތަޅުތަކުގެ ތެރެއިން އަހަރެމެންނަށް އޮކްސިޖަން ނަގައެވެ.

މިހާރު ޕީއޭޕީގައި ވާގޮތަކީ ކުނި ފަދައިން މި ކުދިކުދި ވައިކޮތަޅުތަކުގެ ތެރޭގައި ޕްރޮޓީންތަކާއި ފެޓްތަކާއި އެހެނިހެން ތަކެތި ޖަމާވެގެން ދިއުމެވެ. ސަބަބަކީ މި ވައިކޮތަޅުތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ހުންނަ ސަރފެކްޓެންޓް ކިޔާ ތެޔޮ ފަދަ މާއްދާ ސާފުކުރާ ސެލްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާތީއެވެ. ދެން މި ސަރފެކްޓެންޓް ޖަމާވެ ވައި ކޮތަޅުތައް ބްލޮކް ކޮށްލައެވެ. އެހެންކަމުން، ވައި ރަނގަޅަށް ނުވަދެވޭތީ، ލޭއަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއެވެ.

ޕީއޭޕީގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، ޕީއޭޕީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަހާލެވިފައިވަނީ ތިން ވައްތަރަކަށެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ސަބަބު ތަފާތެވެ.

މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އޮޓޯއިމިއުން އަދި ސެކަންޑަރީ ޕީއޭޕީ އާންމުކޮށް ޖެހެނީ އުމުރުން 30 އަހަރާއި 60 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންނަށް ކަމަށް ވެއެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނާއި ދުން ނުވަތަ ކެމިކަލް އަށް ހުށަހެޅިފައިވާ މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.

ކޮންޖެނިޓަލް ޕީއޭޕީ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 10 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ނަމަވެސް ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ޕީއޭޕީ ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ބަލީގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު އަލާމާތަކީ ނޭވާހިއްލުން (ޑިސްޕްނިއާ) އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ކަސްރަތު ކުރާއިރު ނުވަތަ މަސައްކަތުގެ ތެރޭގައި ނޭވާ ކުރުވުން ކުރިމަތިވެއެވެ. ނަމަވެސް ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުރެގެން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ދަތިކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން މި އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެއެވެ.

• މޭގައި ރިއްސުން
• ކެއްސުން (ފަހަރެއްގައި ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ލޭ ޖެހިދާނެ)
• ހަންގަނޑާއި ނިޔަފަތިތަކުގެ ކުލަ ނޫކުލައިގެ ބަދަލުވުން (ސައިނޯސިސް) - މިއީ ލޭގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުހުންނަ ވަގުތު ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިވުމެވެ
• ހުން
• ގިނަގިނައިން ފުއްޕާމޭގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން
• ކްލަބް ޖަހާފައިވާ އިނގިލިތަކެވެ
• ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިކުރުން

މިބަލި ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕީއޭޕީ ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ބަލާނީ ސްޓެތޯސްކޯޕަކުން ފުއްޕާމޭގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާށެވެ. ދެން އެމީހުން ތިބާގެ އާއިލީ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ކެމިކަލްތަކަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ .

ދެން، ބަލި ޔަޤީންކުރުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހެދިދާނެއެވެ:

• ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ބެލުން. އަދި ޕީއޭޕީ ބަލީގެ ސަބަބު ހޯދުމަށް ޖީއެމް-ސީއެސްއެފް އޮޓޯއެންޓިބޮޑީ ފަދަ ވަކި ޓެސްޓްތަކެއް ހެދިދާނެ އެވެ.
• ފުއްޕާމޭގެ މަސައްކަތް ޓެސްޓްކުރުން: ފުއްޕާމޭ މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރު ވަޒަންކުރެއެވެ.
• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން: ފުއްޕާމޭގެ ހާލަތު ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައެވެ.
• ބްރޮންކޯސްކޯޕީ:ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އެތެރެއާއި ފުއްޕާމޭ ބަލާލުމަށްޓަކައި އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ކެމެރާއެއް ޖަހާފައިވާ ތުނި ހޮޅިއެއް އަނގައިގެ ތެރެއިން ވައްދައިގެން ކުރިއަށް ގެންދާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
• ފުއްޕާމޭގެ ބަޔޮޕްސީ: ބްރޮންކޯސްކޯޕީ ކުރާއިރު ނުވަތަ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ފުއްޕާމޭގެ ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި ބެލުން.

ޕީއޭޕީއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިވަގުތު ޕީއޭޕީއަށް ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ޕީއޭޕީއަށް މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ފަރުވާއަކީ "ހޯލް-ލަންގް ލެވޭޖް" (ޑަބްލިޔުއެލްއެލް) އެވެ.

މިއީ ކޮން ފުއްޕާމޭގެ ލޭވޭޖެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ ޑޮކްޓަރު ބްރޮންކޯސްކޯޕް (ކެމެރާ ހޮޅިއެއް) ބޭނުންކޮށްގެން ފުއްޕާމޭ އެއްކޮށް ސެލައިން (ސްޓިރިލައިޒްޑް ސޯލްޓް ވޯޓަރ) އިން ދޮވެ، ތާށިވެފައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންތަކާއި ފެޓްތައް ނައްތާލުމެވެ. މިއަށްފަހު ނޭވާލާން ވަރަށް ފަސޭހަވެއެވެ.

މި ފަރުވާ ކުރާއިރު:

• މުޅިން ހޭނެތިގެންދާނެތީ އެއްވެސް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބްރޮންކޯސްކޯޕް އަނގައިގެ ތެރެއިން ވައްދައިގެން އެއް ފުއްޕާމޭއަށް އިޝާރާތް ކުރެއެވެ.
• އަނެއް ފުއްޕާމޭއަށް އޮކްސިޖަން ފޯރުކޮށްދެނީ މެޝިނަކުންނެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު މޭމަތީގައި ވައިބަރޭޓިން ވެސްޓެއް ލައިގެން އުޅެއެވެ. މި ވައިބަރޭޝަންގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ވައި ކޮތަޅުތަކުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ތަކެތި ލުއިވެގެންދެއެވެ.
• ދެން ސެލައިން ސޮލިއުޝަން ފުއްޕާމޭއަށް އިންޖެކްޓްކޮށް، އެ ސޮލިއުޝަން ނެގިއިރު، ތާށިވެފައި ހުރި އެއްޗަކާ އެކު ނުކުމެގެން ދެއެވެ.
• ފަހަރުގައި އަނެއް ފުއްޕާމޭވެސް ދޮވެލާނީ ހަމަ އެވަގުތު، ނުވަތަ ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

އެހެން ފަރުވާތަކެވެ

• ބްރޮންކޯޑިލޭޓަރސް: މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ލުއިކޮށްދީ، ނޭވާލާން ފަސޭހަވެއެވެ.
• ޖީއެމް-ސީއެސްއެފް ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ: މިއީ ނެބިއުލައިޒާ މެދުވެރިކޮށް ނޭވާލާ ނުވަތަ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ ނޭވާލާ ނިޒާމު ސާފުކުރާ ސެލްތަކުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ފުއްޕާމޭ ބަދަލުކުރުން: ބަލި ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮޑުވެ، ފުއްޕާމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާ މީހުންނަށް އެންމެ ފަހުގެ ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި ދުޅަހެޔޮ ފުއްޕާމޭ ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ޕްލާސްމާފެރެސިސް އާއި ޕްލާސްމާ ބަދަލުކުރުން: މިއީ ލޭގެ ދައުރުވާ ބައި (ޕްލާސްމާ) ނަގައި، އޭގެ ބަދަލުގައި ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ޕްލާސްމާ ބޭނުންކުރުމެވެ. އޮޓޯއިމިއުން ޕީއޭޕީގައި މިއީ ދިފާއީ ނިޒާމުން ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދިނުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ސަޕްލިމެންޓަރީ އޮކްސިޖަން: އޮކްސިޖަން ދެނީ ނޭވާލާން ފަސޭހަ ކުރުމަށްޓަކައި މާސްކެއް ނުވަތަ ނޭފަތުގައި ބަހައްޓާ ކުޑަ ހޮޅިއެއް މެދުވެރިކޮށެވެ.

ޕީއޭޕީ ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ގޮތުގައި އަހަރެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕީއޭޕީ ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ފަރުވާއަށް ތަބާވުމާއި އަދި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ވެސް ފަރުވާތެރިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވެ، އެހެން މީހުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ ތަންތަނުގައި ހުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް އިންފްލުއެންޒާ (ފްލޫ) އަދި ނިއުމޯނިއާ ވެކްސިން ދޭށެވެ.
• ބަލި މީހުންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން.
• ފާޚާނާ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު އަދި ކެއުމުގެ ކުރިންނާއި ކެއުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.
• ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް ކަމުދާ ރައްކާތެރި ކަސްރަތު ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާށެވެ.