ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ދަރިފުޅު ވެއްޓުނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ސައިކަލުން ވެއްޓިގެން ގޮސް ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ބޮލުގައި ޖެހުނީ ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ފަހަރަށް އަހަރެމެން މިކަހަލަ ކަންކަމަށް މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދެނީ، "އޯހް... އެއީ ހަމަ ކުޑަކޮށް ބޮނޑިއެއް" ކަމަށް ހީކޮށްގެންނެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ބޮލަށް ކުޑަ އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ވެސް ދިރިއުޅުމަށް އަސަރު ފޯރުވާ ވަރަށް ސީރިއަސް ކަމެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ވަގުތެއްގައި ދިމާވެދާނެ، އަދި އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އެޕިޑޫރަލް ހެމަޓޯމާ ނުވަތަ ކުރުކޮށް އީޑީއެޗް އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެޕިޑޫރަލް ހެމަޓޯމާ (އީޑީއެޗް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަކީ ވަރަށް އަގުހުރި އަދި ނާޒުކު އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ވަރުގަދަ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު އެބައޮތް އެކަން ރައްކާތެރިކުރުމަށެވެ. އެކަމަކު ބޮލުގެ ނާށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއާއި ދެމެދުގައި އިތުރު ތިން ރައްކާތެރި ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ މެނިންޖެސް އެވެ. މި ތިން ފަށަލައިގެ ތެރެއިން އެންމެ ބޯ ފަށަލަ، ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ހަމަ ތިރީގައި އޮންނަ ފަށަލައަށް ކިޔަނީ ޑޫރާ މެޓަރ އެވެ.
މިހާރު ބޮލަށް ގަދަ ވަޅިއެއް ޖެހުމުން ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ތެރޭގައިވާ ލޭހޮޅިއެއް، ލޭހޮޅިއެއް ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ލޭނާރެއް ފަޅައިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ. ފަޅައިގެން ދިއުމުން ލޭ ލީކުވާން ފަށައެވެ. މި ލޭ އެއްވެފައިވަނީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑާއި ސިކުނޑީގެ ބޭރު ނިވާކަން ކަމަށްވާ ޑޫރާ މެޓަރ އާއި ދެމެދުގައިވާ ކުޑަ ޖާގަގައެވެ. މި ލޭ އެއްވެ އުޅުމަށް ކިޔަނީ `އެޕިޑޫރަލް ހެމަޓޯމާ (EDH)` އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ޕްލާސްޓަރ ފަށަލައާއި ފާރާއި ދެމެދު ފެން ލީކުވެ، ބުރުގާއެއް ފަދައިން ދުޅަވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މި ލޭހޮޅި މަޑުމަޑުން ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެތެރެއަށް، އެއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާ ދިމާއަށް ކޮއްޕާލަން ފަށައެވެ. މި ކޮއްޕާލުމުން ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ.
މި ހާލަތަށް `އެކްސްޓްރާޑިއުރަލް ހެމަޓޯމާ` ވެސް ކިޔައެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މިއީ ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާއެއްގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ އަނިޔާއެއް ކަމަށްވާ `ޓްރޮމެޓިކް ބްރޭން އިންޖަރީ (ޓީބީއައި)` ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ކަމެކެވެ.
މިއީ ކިހާ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، `އެޕިޑޫރަލް ހެމަޓޯމާ (އީޑީއެޗް)` އަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ . ވަގުތުން ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ސިކުނޑިއަށް ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ނުވަތަ މަރުވާން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ރިޕޯޓްތައް ބުނާގޮތުން މި ބަލި ޖެހޭ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %15 މީހުން މަރުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޮލަށް ލިބުނު އަނިޔާއެއް ލުއިކޮށް ނެގުމަކީ ދުވަހަކުވެސް ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫނެވެ.
އަބަދުވެސް ހަނދާން ކުރާތި ބޮލަށް ލިބޭ ކޮންމެ އަނިޔާއަކީ ކިތަންމެ ކުޑަ އަނިޔާއެއް ނަމަވެސް ސީރިއަސް އަނިޔާއަކަށް ވެދާނެ ކަމެވެ. ހާއްސަކޮށް އެކްސިޑެންޓަށް ފަހު ސުލޫކަށް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
އެންމެ ނުރައްކާ އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ބޮލަށް އަނިޔާއެއް ލިބޭ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ބައެއް މީހުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- ޒުވާނުން: މި ޙާލަތަކީ ޚާއްޞަކޮށް ޒުވާނުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ.
- ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ފަޅައިގެންދާ މީހުން: ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ފަޅައިގެންދާ އެކްސިޑެންޓްތަކުގައި މި ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ.
- ކުޅިވަރު ކުޅޭ މީހުން: ކުޅިވަރު ކުޅޭ މީހުންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް ބައިސްކަލް، ސްކޭޓްބޯޑިންގ، ރަގްބީ، އަދި ކްރިކެޓް ކުޅޭ މީހުންނަށް އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- ކާރު އެކްސިޑެންޓް: މި ހާލަތަކީ ރާއްޖޭގައި ހާއްސަކޮށް އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކާރު ނުވަތަ ސައިކަލު އެކްސިޑެންޓްތަކުގައި ބޮލަށް އަނިޔާވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ފިރިހެނުން: އަންހެނުންނަށް ވުރެ ފިރިހެނުންނަށް އީޑީއެޗް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު ގުނަ އިތުރުވެ އެވެ.
މި ހާލަތު މަދުން ނަމަވެސް ދެ އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނާއި 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ދިމާވެއެވެ.
މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެކަން ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގައި އެންމެ ނުރައްކާތެރި އަދި ތަފާތު ކަމަކީ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ގޮތެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި، އެކަމަކު އެންމެންނަށް ނޫން، މި އުސޫލު ފެނިގެންދެއެވެ:
1. ފުރަތަމަ ހޭލުންތެރިކަން ގެއްލޭ: ބޮލަށް އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ވަގުތުން ދެތިން ސިކުންތު ނުވަތަ މިނިޓެއްހާއިރު ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ.
2. ލޫސިޑް އިންޓަވަލް: ދެން، ހޭވެރިކަން ލިބި، އެއްވެސް ކަމެއް ގޯސް ނުވާ ފަދައިން އާދައިގެ ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކައި، މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. މި މުއްދަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `ލޫސިޑް އިންޓަވަލް` އެވެ. މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި އަދި އޮޅުވާލާ ވަގުތެވެ . އެހެނީ ބަލިމީހާ ރަނގަޅު ކަމަށް ހީކޮށް ގެއަށް ގެންގޮސްފިނަމަ އެއީ ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
3. ހަލުވިކަމާއެކު ގޯސްވުން: ދެތިން ގަޑިއިރު ފަހުން އެތެރެއަށް ޖަމާވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް ސިކުނޑިއަށް ފިއްތާލަން ފެށުމުން ބަލިމީހާގެ ހާލަތު ކުއްލިއަކަށް ގޯސްވެއެވެ. އަނެއްކާވެސް ހޭނެތިގެން ކޯމާއަށް ވެސް ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
މި މައިގަނޑު އުސޫލުގެ އިތުރުން މި އަލާމާތްތައް އެކްސިޑެންޓް ހިނގިތާ މިނިޓްތަކެއްގެ ތެރޭގައި ފެނިދާނެ އެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ | އެއީ އާދައިގެ ބޮލުގައި ރިއްސުމެއް ފަދަ ކަމެއް ނޫން، އެއީ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން | ފާހަގަ ކުރެވޭ ސަބަބެއް ނެތި މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން. |
| އެއް ލޯ ބޮޑުވެއްޖެއެވެ. | ދެލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ބަލާލިޔަސް އެއް ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅި އަނެއް ލޮލަށް ވުރެ ބޮޑުކަން ފެންނާނެއެވެ. މިއީ ސިކުނޑިއަށް ފިއްތުންތައް ކުރިމަތިވާކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ. |
| ޝައްކު | ތިމާ ހުރި ތަނާއި، އެއީ ކޮން ގަޑިއެއްކަން، އަދި ހިނގި ކަންތައްތަކުގެ ހަނދާން ގެއްލި، ތިމާއަށް އުނދަގޫ ވެއެވެ. |
| ވާހަކަ ޓްވިސްޓް | ލަފުޒުތައް ސާފުކޮށް ކިޔަން ނޭނގެއެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން އަދި ބޯ ލުއިވުން | ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތް، މިސާލަކަށް ކަނާތު އަތާއި ފައި، އޭގެ ފުރާނަ ގެއްލިގެންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. |
ހާލަތު ގޯސްވެއްޖެނަމަ...
ލޭއައުން ހުއްޓި ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ސިކުނޑިއަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ، އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެގެން ދާނެއެވެ.
- ސިޒޭރިއަން
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް ގެއްލުމެވެ
- ކޯމާ ސްޓޭޓްގައެވެ
- ނިމުމުގައި މަރުވުމެވެ
މިހެން ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ބޮލަށް އަނިޔާވުމެވެ . ގާތްގަނޑަކަށް %75 އީޑީއެޗް ކޭސްތަކާއެކު ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ ޓެމްޕަރަލް ކަށި، ޚާއްޞަކޮށް ކަންފަތުގެ މަތީގައި ފަޅައިގެން ގޮސް، އޭގެ ތެރެއިން ހިނގާ ލޭހޮޅިއެއް ކަމަށްވާ މެދު މެނިންޖިއަލް އާޓާރީއަށް ގެއްލުން ދިނުމެވެ.
އެކަމަކު ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މި ހާލަތު އެހެން ސަބަބުތަކާ ހުރެ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ނެތި ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- އިންފެކްޝަން/އެބްސެސް
- ލޭހޮޅިތަކުގެ އުދަނގޫތައް (Coagulopathy) .
- ހެމޮރެޖިކް ބްރެއިން ޓިއުމަރސް
- ވެސްކިއުލަރ މަލްފޯމަޝަންސް
މިކަން ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޮލަށް އަނިޔާވެގެން މީހަކު ހޮސްޕިޓަލަށް ގެނައުމުން ހާއްސަކޮށް ކުރިން ދެންނެވި އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރުން އަވަހަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހިންގާނެ އެވެ.
- ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ): މިއީ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އަވަސް ގޮތެވެ. އެއީ ބޮލުގެ އެތެރޭގެ ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) އެކްސްރޭ ފޮޓޯއެއް ނެގުން ފަދަ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅި ހުންނަ ތަނާއި، އޭގެ ސައިޒާއި، ސިކުނޑިއަށް ޕްރެޝަރު ކުރާ މިންވަރު ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ.
- އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ):މިއީ ވެސް ސިކުނޑީގެ އެތެރެ ބަލާލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ސީޓީ ސްކޭނަކަށް ވުރެ ތަފްސީލީ ސްކޭނެއް ނަމަވެސް އާންމުކޮށް މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ކުރާ ފުރަތަމަ ސްކޭން އެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: ބައެއް ފަހަރު ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ވެސް ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހަދައެވެ.
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
އެޕިޑޫރަލް ހެމަޓޯމާ އަކީ އާންމުކޮށް ވަގުތުން އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ . ސިކުނޑިއަށް ކުރާ ޕްރެޝަރަށް ލުޔެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ސިކުނޑިއަށް ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ނުވަތަ މަރުވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭ ކަމަށް ނިންމުމަކީ މިފަދަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ނިންމާ ނިންމުމެކެވެ.
- ބަލިމީހާގެ ބޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާތީއެވެ.
- ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން (ހަނދާން ގެއްލުން، އޮޅުން ބޮޅުންވުން).
- ސީޓީ ސްކޭންގައި ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއް (ހެމަޓޯމާ) ފެނިފައިވެ އެވެ.
ސަރޖަރީ
ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ.
1. ކްރެނިއޮޓޮމީ އަދި ހެމަޓޯމާ އިވެކުއޭޝަން: މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ޕްރޮސީޖަރ އެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރގައި ސާޖަން ވަގުތީ ގޮތުން ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ކުޑަ ބައެއް ނަގައި އެތެރޭގައި ހުންނަ ލޭ ހޮޅި މުޅިން ނައްތާލައެވެ. ލޭ އަންނަ ނާރު ދެނެގަނެ ހުއްޓުވައި، ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ނަގާފައިވާ ބައި ކުޑަ ޕިނަކުން އަލުން ޖައްސާލައެވެ.
2. ބުރު ހޯލްސް: އަނެއް ގޮތަކީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގައި ކުދިކުދި އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ލޯވަޅު ކޮނެ އެތަންތަނުން ލޭ ނެގުމެވެ. މި އުސޫލުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ވަރަށް އަވަހަށް ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސާޖަރީއަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ހޮޅިއެއް ޖަމާވަމުންދާ ލޭތައް ނައްތާލުމަށްޓަކައެވެ.
ކޮންޒަވޭޓިވް ޓްރީޓްމަންޓް
ބައެއް ފަހަރު ލޭހޮޅި ވަރަށް ކުޑަނަމަ، އެއީ ސިކުނޑިއަށް މާބޮޑު ޕްރެޝަރެއް ނުޖަހައި، ބަލިމީހާއަށް ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކެއް ނުފެންނަ ނަމަ، ޑޮކްޓަރުން އޮޕަރޭޝަން ނުކުރުމަށް ނިންމައިފާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބަލިމީހާ އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި ބަހައްޓައިގެން ގަވާއިދުން ސީޓީ ސްކޭން ހަދައިގެން ލޭހޮޅި ބޮޑުވަމުންދާތޯ ބެލުމަށް ގާތުން ބަލައެވެ . އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކުދިކުދި ލޭތައް އަލުން ޖަހައިގަނެވޭނެއެވެ.
އެހެން ފަރުވާތަކެވެ
ސާޖަރީއަށްފަހު ސިކުނޑީގައި ދުޅަވުމާއި ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމަށް ``މެނިޓޯލް، ހައިޕަރޓޮނިކް ސެލައިން`` ފަދަ ބޭސްތައް ދެއެވެ. އަދި، ބޮލަށް އަނިޔާވުމަށްފަހު ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތުމުން، އެކަންކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ބައެއް ފަހަރު ބޭސްތައް ވެސް ލިޔެދެއެވެ.
ސިކުނޑިއަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ލިބިއްޖެނަމަ ބަލިމީހާ ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕީ، އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ، ސްޕީޗް ތެރަޕީ ފަދަ ރިހެބިލިޓޭޝަން ފަރުވާތައް ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ.
އެޕިޑޫރަލް ހެމަޓޯމާ އާއި ސަބްޑޫރަލް ހެމަޓޯމާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަދި `ސަބްޑޫރަލް ހެމަޓޯމާ` ގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެއެވެ. ދެމީހުންގެ ސިކުނޑިން ލޭ އޮހޮރިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް ދެމީހުންގެ މެދުގައި ސާފު ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީވެސް އެނގެން މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
| ސިފަ | އެޕިޑޫރަލް ހެމަޓޯމާ (އީޑީއެޗް) | ސަބްޑޫރަލް ހެމަޓޯމާ އެވެ |
|---|---|---|
| ލޭ ޕޫލް ކުރާ ސައިޓެވެ | ބޮލުގެ ނާށިގަނޑާއި ސިކުނޑީގެ އެންމެ ބޭރު ނިވާކަން (dura mater) އާއި ދެމެދުގައެވެ. | ޑޫރާ މެޓަރ އާއި އޭގެ ދަށުގައިވާ ދެވަނަ ކަވަރިންގ (އަރަކްނޮއިޑް) އާއި ދެމެދުގައެވެ. |
| ލޭހޮޅިއަށް މެދުވެރިވާ… | ގިނަ ފަހަރަށް ލޭހޮޅި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. ލޭއައުން އަވަސް ވެއެވެ . | ގިނަ ފަހަރަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ލޭނާރެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. ލޭއައުން ކުރިމަތިވަނީ މަޑުމަޑުންނެވެ . |
| އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ | އެކްސިޑެންޓަށްފަހު އަވަހަށް (ދެތިން ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި) ފެނެއެވެ. | މަޑުމަޑުން (ދުވަސްތަކެއް ނުވަތަ ހަފްތާތަކެއް ފަހުން ވެސް) ފެނިދާނެ އެވެ. |
| އެންމެ ގިނައިން ދިމާވެއެވެ | ޒުވާނުންނަށް، ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ފަޅައިގެންދާ އެކްސިޑެންޓްތަކުގައި. | އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ތެރޭގައި އާންމުކޮށް (މުސްކުޅިވާވަރަކަށް ސިކުނޑި ކުޑަވެ، ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޝަން އަށް މަގުފަހިވެއެވެ) |
| ރިކަވަރީ ރޭޓް | އަވަހަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ ރަނގަޅުވުމުގެ ނިސްބަތް މަތިވެއެވެ . | އެޕިޑޫރަލް ހެމަޓޯމާ އަށް ވުރެ މަރުވާ މީހުންގެ ނިސްބަތް މަތިވެ އެވެ. |
ބޮލުގައި ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ބޮލުގައި ޖެހުމަށްފަހު ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާ ދަންނަ މީހަކަށް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ،ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން.
- ހޭނެތިފިނަމަ (ސިކުންތުކޮޅަކަށް ވެސް)
- ބޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ
- ވާހަކަ ތޮއްޖެހިއްޖެ ނަމައެވެ
- އޮޅުން ބޮޅުން ނުވަތަ ނިދި އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ
- ހޮޑުލެވޭނަމަ
- ދެލޮލުގައި ހުންނަ ކަޅު އަނގޮޓިތައް އެއްގޮތެއް ނުވާނަމަ (އެއް އަނގޮޓި ބޮޑުނަމަ)
- ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވާނަމަ
- ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުން ދިރުން ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނަމައެވެ
- ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ
ހަނދާން ކުރާތި، `އެޕިޑޫރަލް ހެމަޓޯމާ` ގެ މުހިއްމު އަލާމާތަކީ ބޮލަށް އަނިޔާވުމަށްފަހު ހާލަތު ގޯސްވެ، އޭގެ ފަހުން ދުވަސްކޮޅަކަށް ރަނގަޅުވުމެވެ. އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި ގޭގައި މަޑުކޮށްގެން "މިހާރު ރަނގަޅު" ކަމަށް ނުވިސްނާށެވެ. ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
މިކަހަލަ އެކްސިޑެންޓްތައް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެންނަށް 100% އެކްސިޑެންޓްތައް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ނަމަވެސް، އެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ހެލްމެޓް ލައިގެން އުޅުން: ސައިކަލެއް، ބައިސްކަލެއްގައި ނުވަތަ ރަގްބީ ނުވަތަ ކްރިކެޓް ފަދަ ކުޅިވަރުތައް ކުޅޭއިރު، ރަނގަޅު ފެންވަރެއްގެ ހެލްމެޓެއް ލައިގެން އުޅުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ސީޓް ބެލްޓް އެޅުން: އުޅަނދެއްގައި ހުންނަ ކޮންމެ ފަހަރަކު ސީޓް ބެލްޓް އަޅާށެވެ.
- ރައްކާތެރިކަމުގެ ސާމާނު ބޭނުންކުރުން: އުސްމިނުގައި މަސައްކަތްކުރާނަމަ، އިމާރާތްކުރުމުގެ ސިނާއަތުގައި ނުވަތަ ބޮލަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެއްވެސް ވަޒީފާއެއްގައި މަސައްކަތްކުރާނަމަ ރަނގަޅު ސޭފްޓީ ހެލްމެޓް އަޅަންވާނެއެވެ.
- ނޭނގޭ ތަންތަނުގައި ޑައިވިންގ އިން ދުރުހެލިވުން: ނޭނގޭ ކޯރުތަކާއި ކޯރުތަކުގައި ޑައިވިންގ އިން ދުރުހެލިވުން، ސަބަބަކީ ހިލަ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ހުރަސްތަކެއް ހުރެދާނެތީއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެޕިޑޫރަލް ހެމަޓޯމާ (އީޑީއެޗް) އަކީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑާއި ސިކުނޑީގެ ބޭރު ނިވާކުރުމާ ދެމެދު ލޭ ޖަމާވެ، ސިކުނޑިއަށް ޕްރެޝަރު ކުރާ ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެކެވެ.
- ކޮންކަޝަން ޖެހުމުން ފެންނަ އެންމެ ނުރައްކާތެރި އެއް އަލާމާތަކީ ކުރު މުއްދަތަކަށް ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، އޭގެ ފަހުން މަދު ގަޑިއިރުތަކެއް ވަންދެން ރަނގަޅުވެ، އޭގެ ފަހުން ކުއްލިއަކަށް ހާލަތު ގޯސްވުމެވެ (ލޫސިޑް އިންޓަވަލް).
- ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ހޮޑުލުމާއި، ބޮޑު ކަޅު ލޮލެއް ހުރުމާއި، އޮޅުން ބޮޅުން ވުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަގުތުން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އަލާމާތްތަކެކެވެ.
- ބޮލަށް ލިބުނު އެއްވެސް އަނިޔާއެއް ކިތަންމެ ކުޑަ ނަމަވެސް އަޅާނުލާށެވެ. މަތީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ލޭހޮޅިތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ސާޖަރީއަކުން ނަގާނަމަ، ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ލަސްވުމަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ.
- މިފަދަ ބޮޑެތި އެކްސިޑެންޓްތަކުން ބޯ ރައްކާތެރިކޮށްދޭނީ ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެލްމެޓާއި ސީޓް ބެލްޓް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ