އަހަރެމެން އެންމެންނަށް "ހާޓް އެޓޭކް" މި ލަފުޒު ވަރަށް ގިނައިން އަޑުއިވިފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އަހަރެމެންގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކަށް ވެސް ލިބިފައި ހުރެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުންނަކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް އަދި އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ވައްތަރެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ސްޓެމީ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
ސްޓެމީ ކިޔަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހާޓް އެޓޭކަކީ ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިއެއް ކުއްލިއަކަށް ބަންދުވެ، ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ކަނޑާލުމެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިކަމަށް ކިޔަނީ މަޔޯކާޑިއަލް އިންފާރކްޝަން'' އެވެ.
މިހާރު ސްޓެމީ ނަން އަންނަނީ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ހޮސްޕިޓަލެއްގައި އީސީޖީ ނަގާތަން ފެނިފައި ވާނެ އެވެ. އެއީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ޗެކްކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. މިކަމުގައި ހިތުގެ ތެޅުން ދައްކާފައިވަނީ ލައިން ގްރާފެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެއީ ރާޅު ރޮނގެއް ފަދައިން، ފަރުބަދައެއް ނުވަތަ ފަރުބަދައެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
މި އީސީޖީގެ ޚާއްޞަ ބައެއް ކިޔަނީ އެސްޓީ-ސެގްމަންޓް'' އެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި މި ބައި އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ފަށަލަ ފަށަލައެވެ. ނަމަވެސް ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއް މުޅިން ބަންދުވުމުން، އެއީ ސީރިއަސް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުން، މި އެސްޓީ ސެގްމަންޓް މައްޗަށް އަރައެވެ. ކުޑަ ފަރުބަދައެއް ފަދައިންނެވެ.
މިކަމަށް އެސްޓީ-އެލިވޭޝަން މަޔޯކާޑިއަލް އިންފާރކްޝަން ކިޔަނީ އީސީޖީގައި ހުންނަ އެސްޓީ ސެގްމަންޓް މަތިވެފައި ހުރުމުންނެވެ. އޭގެ ކުރުކުރުން އަކީ ސްޓެމީ އެވެ .
މި އީސީޖީ ބަދަލަކީ ޑޮކްޓަރުންނަށް ވަރަށް މުހިންމު ނިޝާނެއް ކަމުގައި ވާއިރު، އޭގެ މާނައަކީ ހިތުގެ ބޮޑު ބަޔަކަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ނުލިބި، ހިތުގެ އެ ބައި މަރުވަމުންދާތީ އެވެ. މާނައަކީ ފަރުވާ ވަގުތުން ފަށަން ޖެހޭނީ، އެންމެ މިނެޓެއްވެސް ލަސްނުކޮށް .
ސްޓެމީ އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ދިމާވަނީ ހިތުގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ (ކޮރޮނަރީ އާޓާރީސް) ގެ ތެރޭގައި ސަރުބީ އާއި ކޮލެސްޓްރޯލް ޖަމާވުމުން ޕްލެކް އެވެ. ފެން ހޮޅިއެއްގެ ތެރޭގައި މަޑުމަޑުން ދަގަނޑު އުފެދޭ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.
މި ފޮތިގަނޑުތައް މަޑުމަޑުން ބޮޑުވަމުންދެއެވެ. އެއްދުވަހަކު މިއިން އެއް ފަތްކޮޅު ކުއްލިއަކަށް ފަޅައިގެން ހިނގައިދާނެއެވެ. ދެން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ހީވަނީ އެތަނުގައި އަނިޔާއެއް އޮތްހެންނެވެ. އެހެންކަމުން އެ އަނިޔާ ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި ލޭހޮޅިއެއް ހަދައެވެ. އެކަމަކު މި ލޭހޮޅި ކުއްލިއަކަށް ބޮޑުވެ އެ ނާރު މުޅިން ބަންދުކޮށްލައެވެ.
އަސްލު މައްސަލަ ފެށެނީ އެވަގުތެވެ.
1. ލޭހޮޅި މުޅިން ބަންދުވުމުން، އެއިން ލޭ ލިބޭ ހިތުގެ މަސްތަކުގެ ސެލްތައް އޮކްސިޖަން އިން މަޙްރޫމްވެއެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ (އިސްކެމިއާ) އެވެ.
2. އޮކްސިޖަން ނެތި މި މަސްކޮޅުތައް މަޑުމަޑުން މަރުވާން ފަށައެވެ.
3. ހިތުގެ ބޮޑު ބައެއް މިގޮތަށް ފެއިލްވެއްޖެނަމަ ހިތަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ލޭ ހަށިގަނޑަށް ޕަމްޕް ނުކުރެވޭނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކް ކިޔާ މަރުވާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
4. އަދި ހަމައެހެންމެ ހިތުގެ މަސްގަނޑު ހަލާކުވުމުން ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީއަށް ބުރޫއަރައި، ހިތުގެ ތެޅުން ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓި (ކާޑިއަކް އެރެސްޓް) މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
އާންމުކޮށް ސްޓެމީ އަކީ މާ ސީރިއަސް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމެވެ. އަލާމާތްތައް ފެށުނުހާ އަވަހަކަށް ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުން މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ. ތަތްވެފައިވާ ލޭހޮޅި އަވަހަށް ހުޅުވައި، ލޭ ދައުރުވުން އަލުން އާލާކުރެވޭނަމަ ހިތަށް ލިބޭ ގެއްލުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.
ސްޓެމީ އާއި އެންއެސްޓީއެމްއައި އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެންއެސްޓީއެމްއައިގެ ވާހަކަ ވެސް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މި ދެމީހުންގެ މެދުގައި މުހިންމު ބައެއް ތަފާތުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ސިފަ | ސްޓެމީ (ސީރިއަސް ޓައިޕް) | އެންއެސްޓީއީއެމްއައި (އެސް ސީރިއަސް ޓައިޕް) |
|---|---|---|
| ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުން | މުޅިން ބްލޮކް ވެއްޖެއެވެ. ލޭގެ ދައުރުވުން ވަނީ މުޅިން ހުއްޓިފައެވެ. | ބްލޮކް ކުރެވިފައިވަނީ ހަމައެކަނި އޭގެ ބައެކެވެ. އަދިވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ލޭ ދައުރުވަމުންދެއެވެ. |
| އީސީޖީ ބަދަލުކުރުން | އެސްޓީ ސެގްމަންޓް ސާފުކޮށް މަތިވެފައި (އެސްޓީ-އެލިވޭޝަން) އެވެ. | އެސްޓީ ސެގްމަންޓް އުސްމިން ނެތެވެ. އެހެން ކުދިކުދި ބަދަލުތައް ފެނިދާނެއެވެ. |
| ހިތަށް ގެއްލުން | އާންމުކޮށް އިތުރު ގެއްލުން ލިބެއެވެ. | ގެއްލުން ނިސްބަތުން ކުޑައެވެ. |
| އައިޑެންޓިފިކޭޝަން | އެއީ އީސީޖީ އިން ވަގުތުން ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. | އެކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ލޭގައި ޓްރޮޕޮނިން ކިޔާ އެންޒައިމެއް ހޯދުމަށް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހެ އެވެ. |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →މިކަން ދިމާވުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެ: އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ކަންތައްތަކާއި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަންތައްތަކެވެ.
| ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބަދަލުކުރެވޭނެ | ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބަދަލެއް ނުކުރެވޭނެ |
|---|---|
| 🚬 ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: މިއީ އެންމެ ބޮޑު ދުޝްމަނެވެ. | 👴 އުމުރު: އުމުރާއެކު މި ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. |
| 🍔 ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން: ތެލާއި ސަރުބީ ގިނަ ކާނާ. | 👨 👩 👧 އާއިލީ ތާރީޚު: މައިންބަފައިން، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިންނަށް ޒުވާން އުމުރުގައި ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުން. |
| 🩺 ލޭމައްޗަށް ދިއުން: ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ. | 🧍 ♂️ ޖިންސް: ފިރިހެނުންނަށް އާންމުކޮށް ކުޑަ އުމުރުގައި މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އަންހެނުންނަށް މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު ރިސްކް ބޮޑުވެ އެވެ. |
| 🍬 ހަކުރުބަލި: ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރުން. | 🧬 ޖެނެޓިކް ސަބަބުތައް: ބައެއް ހާލަތްތަކަކީ ވާރުތަވާ ކަންކަމެވެ. |
| ⚖️ މާބޮޑަށް ފަލަވުމާއި ބަނޑުން ބޭރަށް ނިކުތުން. | |
| 🏃 ކަސްރަތު ނުކުރުމާއި އިށީނދެ އިނދެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ނެތުން. | |
| 😥 މާބޮޑަށް ސްޓްރެސް ވުމެވެ. |
ދެނެގަނެވޭނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ނޫން ނަމަވެސް އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ:
- މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްވުން: މިއީ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. އެއީ މޭމަތީގެ މެދުގައި ތަތްވެ، ބަރުވެ، ނުވަތަ ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެފައިވާ އިހުސާސެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. މި ތަދު ދެތިން މިނެޓަށް ވުރެ ގިނައިރު ދެމިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ.
- ރިހުން އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރިގެން ދިއުން: މޭގައި ރިހުން ކަނާތު އަތާއި، ދެއަތް، ކޮނޑު، ކަރ، ދަތްދޮޅި، ބުރަކަށި ނުވަތަ މަތީ ބަނޑަށް ފެތުރިދާނެއެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން: މޭގައި ރިއްސުމާއި ނުލައި ވެސް ނޭވާ ކުރުވުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ފޮނިވުން: ކުއްލިއަކަށް ފިނިކަން އިހުސާސްވެ ފޮނިވާން ފަށައިފާނެ އެވެ.
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން: ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް، ގޭސްޓްރައިޓިސް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ބޯއެނބުރުން އަދި ހޭނެތިގެން ދިއުން: ބޯއެނބުރުން އަދި ކޮޅަށް ހުރެވޭ ގޮތް ނުވުން.
- ބޮޑު ބިރުވެރިކަމެއް އިހުސާސްކުރުން: ސަބަބެއް ނެތި ބޮޑު ބިރުވެރިކަމެއް، މަރުގެ ބިރުވެސް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
އަންހެނުންނަށް ޚާއްޞަ ސިފަތަކެވެ
އަންހެނުންނަށް ބައެއް ފަހަރު އާންމުކޮށް މޭގައި ރިއްސުން އެހާ ބޮޑަށް އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އެމީހުންނަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިވުން: އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުން.
- ނިދިނައުން.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
- ބުރަކަށި، ކޮނޑު، އަދި ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސުން.
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، "މިއީ ގޭސްޓްރައިޓިސް ކަމަށް ވެދާނެ" ކަމަށް ހަމައެކަނި ހީނުކޮށް، ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.
ހޮސްޕިޓަލުގައި ކުރެވެނީ ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟
ސްޓެމީއެއްގައި ފުރާނަ ސަލާމަތްކުރުމުގައި ވަގުތަކީ މުހިންމު އެއްޗެއް ކަމުން ފަރުވާ ވަރަށް ހަލުވިކަމާއެކު ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ.
1. ވަގުތުން ޑައިގްނޯސްކުރުން: އީޓީޔޫއަށް ގެނައިހާ އަވަހަކަށް އީސީޖީ ނަގައިގެން އެއީ އެސްޓީއީއެމްއައި އެއްތޯ ކަށަވަރުކުރުން.
2. ލޭހޮޅިތައް ގިރާކުރާ ބޭސް: ބައެއް ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ގިރާލުމަށް އިންޖެކްޝަނެއް (ތްރޮމްބޮލައިސިސް) ޖަހައެވެ.
3. އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ އެންޑް ސްޓެންޓް ޕްލޭސްމަންޓް (PCI): މިއީ ސްޓެމީއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ޒަމާނީ ފަރުވާއެވެ. މިކަމުގައި ވަރަށް ތުނި ހޮޅިއެއް އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ހުންނަ ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ހިތުގެ ތެރެއަށް ވަދެ ތަތްވެފައިވާ ލޭހޮޅިއަށް ވަދެއެވެ. ދެން، ހޮޅީގެ ކޮޅުގައި ހުންނަ ކުޑަ ބެލޫނެއް ފުއްޕާފައި، ތަތްވެފައިވާ ލޭހޮޅި ހުޅުވައި، އެތަނުގައި ސްޓެންޓް ކިޔާ މެޝް އެއްފަދަ އާލާތެއް ބަހައްޓައި، އަނެއްކާވެސް ބްލޮކް ނުވެވޭނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ (ޕަރކިއުޓަނިއަސް ކޮރޮނަރީ އިންޓަރވެންޝަން - ޕީސީއައި) އެވެ.
4. ބައިޕާސް ސާޖަރީ (CABG Surgery): ގިނަ ލޭހޮޅިތައް ބްލޮކްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ޕީސީއައި ނުކުރެވޭނަމަ އާ ލޭހޮޅިތައް އުފެއްދުމަށްޓަކައި ސާޖަރީ ހަދައެވެ. މިއީ ބަންދުކޮށްފައިވާ މަގު ބައިޕާސް ކުރުމަށް އާ 'ފްލައިއޯވަރ' އެއް ހެދުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
5. އެހެން ބޭސްތައް:މި ފަރުވާތަކުގެ އިތުރުން ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް (އެސްޕިރިން ފަދަ)، ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސް (ސްޓެޓިން)، އަދި ހިތުގެ ދުވެލި ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބޭސް (ބީޓާ ބްލޮކަރސް) ފަދަ ބައެއް ބޭސްތައް މުޅި އުމުރަށް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
ކުއްލި ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން 1990 އަށް ގުޅަން ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ކާރެއްގައި ދާނީ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ގާތް މީހަކަށް ހާޓް އެޓޭކެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ހޮސްޕިޓަލަށް ދުއްވައިގެން ނުދާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކު ދުއްވަން ނުބުނާށެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ 1990 ވަނަ އަހަރު ފަދައިން ވަގުތުން އެމްބިއުލާންސްގެ ހިދުމަތަކަށް ގުޅުމެވެ.
އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
- އެމްބިއުލާންސްގައި ތިބޭ އޮފިސަރުންނަކީ މިބާވަތުގެ ކުއްލި ހާލަތްތަކަށް ހާއްސަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ބައެކެވެ. އެމީހުން ހޮސްޕިޓަލަށް ގެންދާއިރު އަސާސީ ފަރުވާ (އޮކްސިޖަން ފަދަ) ދޭން ފަށައިފާނެ އެވެ.
- އެމީހުންނަށް ކުރިން ހޮސްޕިޓަލުގެ އީޓީޔޫއަށް އަންގައި، ބަލިމީހާއާ ބެހޭ ތަފްސީލު ފޯރުކޮށްދެވޭނެ އެވެ. ދެން އައުމުން ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން ތިބޭނީ ފަރުވާ ދިނުމަށް ތައްޔާރަށެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން އަގުހުރި ވަގުތު ސަލާމަތްވެއެވެ.
- ކާޑިއަކް އެރެސްޓް ފަދަ ކުއްލި ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންވާ ސާމާނު (ޑިފިބްރިލޭޓަރ ފަދަ) އެމްބިއުލާންސްގައި ހުރެއެވެ. ގޭގެ އުޅަނދެއްގައި އެކަން ނުކުރެވޭނެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ކޮންމެ ސިކުންތަކީ ސްޓެމީއެއްގައި ގުނާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ރަނގަޅު ނިންމުމެއް ނިންމުމަކީ ފުރާނައެއް ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސްޓެމީ އަކީ ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިއެއް މުޅިން ބަންދުވުމުން ދިމާވާ ވަރަށް ސީރިއަސް ވައްތަރެއްގެ ހާޓް އެޓޭކެކެވެ.
- މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ މޭމަތީގެ މެދުތެރެއިން ގަދައަށް ރިއްސުމާއި، ނޭވާ ކުރުވުމާއި، ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. އެއީ ގޭސްޓްރައިޓިސް ކަމަށް ވާތީ އަޅާނުލާށެވެ.
- މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް އެމްބިއުލާންސަށް ގުޅައިގެން އެ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ވަގުތަކީ އޭގެ ޖާޒުބިއްޔަތެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ފަށައިގަނެވޭނަމަ ހިތަށް ލިބޭ ގެއްލުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.
- މި ހާލަތުން ރައްކާތެރިވެވޭނީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވެ، ކޮލެސްޓްރޯލް، ލޭގެ ޕްރެޝަރު، އަދި ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި، ކަސްރަތުކޮށްގެންނެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.