އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ޒުވާން ސިފަ މަޑުމަޑުން ދަށްވެ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދާން ފަށާއިރު، މިއީ އަހަރެމެން އެންމެންނަށް ވެސް ދިމާވާ އާންމު މައްސަލައެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން މިކަމަށް ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި ސާޖަރީ ހެދުމަކީ ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަންނަނީ، އެއީ ހުރިހާ ޚަރަދާއި، ވޭނާއި، ރަނގަޅުވާން ޖެހޭ ވަގުތާއި އެކު ބޮޑު އުނދަގުލެއް ކަމަށް ހީކޮށްގެންނެވެ. އެކަމަކު ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް އަދި މާ ބޮޑު ތަދެއް ނެތި އަނެއްކާވެސް ހަންގަނޑަށް ޒުވާން، ޓައިޓް ލޫކެއް ގެނެސްދޭނެ ގޮތެއް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، ރޭޑިއޯ ފްރީކުއެންސީ (އާރްއެފް) ހަންގަނޑު ތަތްކުރުމުގެ ފަރުވާ.
ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ އާރްއެފް ހަންގަނޑު ތަތްކުރުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ނޮންސާޖިކަލް ކޮސްމެޓިކް ޓްރީޓްމަންޓެއް ކަމުން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑު ތަތްކޮށްދީ ޒުވާން ކުލައެއް ލިބިގެންދެ އެވެ. އެއީ ވަގުތު ފަހަތަށް އަނބުރާލުން ފަދަ ކަމެއް ނަމަވެސް އެންމެ ވަޅިއެއް ވެސް ބޭނުން ނުވެ އެވެ.
މިކަން ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ސިހުރެއްގެ ގޮތުގައި ހަންގަނޑު ތަތްކޮށްލަނީ ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ ފަހަތުގައި އެއްވެސް ސިހުރެއް ނެތް، އެއީ ސައިންސް. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި އާރްއެފް ޑިވައިސްތަކުން ކުރާ ކަމަކީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުމެއް ނެތް އަދި ރައްކާތެރި ލޯ ފްރީކުއެންސީ އިލެކްޓްރޯމެގްނެޓިކް ރާޅު (ލޯ ފްރީކުއެންސީ އިލެކްޓްރޯމެގްނެޓިކް ރާޅު) ހަންގަނޑަށް ޑައިރެކްޓް ކުރުމެވެ.
މި ރާޅުތައް ހަންގަނޑަށް އަމާޒުވުމުން ހަމުގެ ފުން ފަށަލަތަކުގައި ހޫނު އުފައްދައެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ހަންގަނޑު އަންދާލާ ހަރުކަށި ހޫނެއް ނޫނެވެ. މި މަޑު ހޫނުކަމުން އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ސެލްއުލަރ ސިސްޓަމް ސްޓިމިއުލޭޓް ވެއެވެ.
މި ސްޓިމިއުލޭޝަންގެ ސަބަބުން މައިގަނޑު ދެ ކަމެއް ވެއެވެ.
1. ހަމުގެ އާ ސެލްތައް އުފެއްދުން އިތުރުވުން: ހަންގަނޑު އަމިއްލައަށް އާވާން ފަށައެވެ.
2. ކޮލަޖަން އަދި އިލާސްޓިން އުފެއްދުން ސްޓިމިއުލޭޓް ވެއެވެ: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު ވަރުގަދަވުމާއި އިލާސްޓިސިޓީ އަށް ޒިންމާވާ ދެ ޕްރޮޓީން އެވެ. އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އެތަކެތި އުފެއްދުން މަދުވެ، ހަންގަނޑު ރިއްސާ، ފަޅައިގެން ދާ ސަބަބެވެ. އެހެންކަމުން މި އާރްއެފް ޓްރީޓްމަންޓް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ އުފެއްދުން އަލުން ދިރުވައިގެންނެވެ.
މި ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑުގެ ބާރާއި އިލާސްޓިސިޓީ އަލުން ލިބި، ހަންގަނޑު ވަރުގަދަވެ، ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެނެއެވެ. އެއީ އެތެރެއިން ހަންގަނޑު މަރާމާތު ކުރުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
މި ފަރުވާ އެންމެ އެކަށީގެންވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މި ފަރުވާއަކީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް، ޖިންސަށް ބެލުމެއްނެތި، އަދި ކޮންމެ ހަމުގެ ކުލައެއް ހުރި ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ކުރެވިދާނެ ފަރުވާއެކެވެ. ހައިޕަރޕިގްމެންޓޭޝަންގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ.
އެކަމަކު މިއީ މުސްކުޅިވުމުގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތައް ފެންނަމުންދާ މީހުންނަށް އެންމެ ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ. އުމުރުން ގާތްގަނޑަކަށް 35 އަހަރު ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ލޯގަނޑުން ބަލާއިރު، މޫނުގެ ހަންގަނޑު ކުރިއަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ލުއިވެ، ބުރަކަށީގެ ދަށުގައިވާ ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް ފަޅައިގެން ދާން ފަށައިފި... އެކަމަކު ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެއް (`ފޭސްލިފްޓެއް`) ވެދާނެތީ ބިރުގަންނަނީ، އެކަމުގެ ޚަރަދާއި، މަސައްކަތުން ޗުއްޓީ ހޭދަވާ ވަގުތު ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ބިރުވެރި ކަމަށެވެ. އެފަދަ މީހަކަށް އާރްއެފް ފަރުވާއަކީ ހައްލެވެ.
ނަމަވެސް ވަރަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ، މުސްކުޅި ހަންގަނޑަށް މިކަމުން މޮޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ސާޖަރީ ފަދަ ކަމެއް ވިސްނަން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ނިންމުމެވެ.
އާރްއެފް ފަރުވާގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ސާޖަރީއާ އަޅާބަލާއިރު މިކަމުގައި ގިނަ ފައިދާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
| ފައިދާ | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ސާޖަރީއެއް ނެތެވެ | ކަނޑާފައިވާ ތަނެއް، ވަޅިއެއް، ތަތްތަކެއް ވެސް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން މާބޮޑު ވޭނެއް ނުވަތަ ނުރައްކަލެއް ނެތެވެ. |
| ގުދުރަތީ ލޫކެއް | މި ބަދަލު އަންނަނީ މަޑުމަޑުން، ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ ޕްރޮސެސްއެއް ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރާތީ، ގުދުރަތީ ލޫކެއް ލިބެ އެވެ. ކުއްލިއަކަށް މޫނު ތަތްވެގެން ދިޔަ ކަހަލަ އާޓިފިޝަލް ލޫކެއް ނެތެވެ. |
| އަވަސް އަދި ފަސޭހައެވެ | ފަރުވާ ދެމުންދާ ސަރަހައްދަށް ބަލާއިރު ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައި ފަރުވާ ނިންމާލެވޭނެ އެވެ. މާބޮޑު ތަދެއް ނެތް، ހަމައެކަނި ކުޑަކޮށް ހޫނުވުމެކެވެ. |
| ޝިފާ ލިބޭނެ ވަގުތެއް ނެތެވެ. | ފަރުވާއަށްފަހު ގެއަށް ގޮސް، މަސައްކަތަށް ގޮސް، އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް ހިންގޭނެއެވެ. ޗުއްޓީ ދުވަހެއް ނަގާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. |
| އެއްވެސް ލަކުނެއް ނެތެވެ | ވަޅިއެއް ނެތުމުން އެއްވެސް ލަކުނެއް ބާކީ ނުވެއެވެ. ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމެއް ނެތެވެ. |
| ޚަރަދު ކުޑަ | މިކަމުގެ ހަރަދު ސާޖަރީއާ އަޅާބަލާއިރު ނިސްބަތުން ކުޑައެވެ. |
މި ފަރުވާއަކީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑެއް ކަމަށްވާ މޫނާއި ކަރާއި އަތްތިލައާއި ބަނޑުގައި ވެސް ކުރެވިދާނެ ފަރުވާއެކެވެ.
ފަރުވާގެ ކުރިންނާއި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ސާދާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ.
ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން
މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ފުރަތަމަ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހަންގަނޑު ބެލުމަށްފަހު ތިބާގެ އުންމީދުތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާނެއެވެ. އަދި އޭގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ފޮޓޯ ނަގާފާނެއެވެ. ހަމުގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ، އެހެން ފަރުވާތަކެއް ނަގާނަމަ، ނުވަތަ ބަނޑުބޮޑުނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި
މިއީ އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރެއް ނޫނެވެ. ފަރުވާ ނިމުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ.
1. ފުރަތަމަ ފަރުވާދޭ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރުން.
2. ދެން، ޑޮކްޓަރު އަތުގައި ހިފައިގެން ހުންނަ ރޭޑިއޯ ފްރީކުއެންސީ އިލެކްޓްރޯޑް ޑިވައިސް (`އަތުން ހިފަހައްޓާ ރޭޑިއޯ ފްރީކުއެންސީ އިލެކްޓްރޯޑް ޑިވައިސް`) ތިބާގެ ހަމުގެ މަތީގެ މައްޗަށް ގެންދެއެވެ.
މި ހިސާބުން ހަންގަނޑުގައި ކުޑަކޮށް ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، ފަހަރެއްގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ހޫނުކަމެއް ނުވަތަ އަނދާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.
ނަތީޖާ ފެންނަން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަން ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެންދެއެވެ؟
މިއީ އެއް ރެއެއްގެ ފިކްސްއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ޕްރޮސެސްއެއް ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރާތީ އެވެ. އެހެންކަމުން އެ އާ ސެލްތަކާއި ކޮލަޖަން އަދި އިލާސްޓިން އުފެދި ހަންގަނޑު ތަތްވާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައެވެ.
އާންމުކޮށް ދެ މަހާއި ހަ މަހާއި ދެމެދު ސާފު ތަފާތެއް ފެންނާނެއެވެ .
ބައެއް މީހުންނަށް އެންމެ ފަރުވާ ސެޝަނަކުން ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ލިބޭ ނަމަވެސް އަނެއް ބަޔަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް ދެ ސެޝަން އާއި ހަ ޓްރީޓްމަންޓް ސެޝަން ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. މިކަން ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ހަމުގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.
މި ފަރުވާގެ ނަތީޖާ ގާތްގަނޑަކަށް އެއް އަހަރާއި ތިން އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ . ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް މުސްކުޅިވެއެވެ. އެހެންކަމުން ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ރަނގަޅު އާދަތަކާއެކު މި ނަތީޖާތައް ގިނަ ދުވަހު ދެމެހެއްޓޭނެ އެވެ.
މިކަމުގެ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާރްއެފް ހަންގަނޑު ތަތްކުރުމަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއް ނަމަވެސް ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- ކުދިކުދި ރަތްވެ ދުޅަވުން: ފަރުވާއަށްފަހު ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް ރަތްވެ ކުޑަކޮށް ދުޅަވެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިކަން 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ނެތިގެންދާނެއެވެ.
- އަނދާ ހުލިވުން: މިއީ ވަރަށް ނާދިރު ކަމެއް. ނަމަވެސް ތަޖުރިބާ ނެތް މީހަކު ގޯސްކޮށް އެ ޑިވައިސް ބޭނުން ކޮށްފިނަމަ މާބޮޑަށް ހޫނުވުމުން ހަންގަނޑު އަނދާ ހުލިވެދާނެ އެވެ.
That's why we say, when undergoing a treatment like this , ވަރަށް މުހިންމީ ތަޖުރިބާކާރު، ޤާބިލް ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެއް ފަދަ މީހަކު ހޮވުން . އެމީހުން ބޭނުންކުރަނީ އެޕްރޫވްޑް، ސޭފް އިކުއިޕްމަންޓް ކަމުން ރިސްކްތައް ވަރަށް ކުޑައެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ މުއްދަތަކީ ވަރަށް ފަސޭހަ މުއްދަތެކެވެ. މަސައްކަތަށް ގޮސް އާދައިގެ ހަރަކާތްތައްވެސް ހަމަ އެދުވަހު ކުރެވިދާނެއެވެ. ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ވަގުތުން މޭކަޕް ކުރުމުން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތެވެ.
ނަމަވެސް ތިރީގައި މިވާ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
| ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭ ފީޗާއެކެވެ | ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ހަންގަނޑު ރަތްވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން. | ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
| ހަމުގެ ލޭހޮޅިތައް ނުވަތަ ނޭނގޭ ބަދަލުތަކެއް އައުން. | ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
މިކަމުގެ ސަބަބުން ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ޖަމިއްޔާ (ޑަބްލިޔުއެޗްއޯ) އިން ރޭޑިއޯ ފްރީކުއެންސީ ރާޅުތައް ގިންތިކޮށްފައި ވަނީ ކެންސަރު ޖައްސާފާނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. އެކަމަކު މިކަމާ ބިރުނުގަންނަވާށެވެ.
ސަބަބަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ވަށައިގެންވާ ހުރިހާ ތަނެއްގައި ރޭޑިއޯ ރާޅުތައް ހުރުމެވެ. މައިކްރޯވޭވް އަވަންތަކާއި، ޓީވީތަކާއި، ކޮމްޕިއުޓަރުތަކާއި، ސްމާޓްފޯނުތަކުން ވެސް ރޭޑިއޯ ރާޅުތައް ދޫކުރެއެވެ.
މި ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބޭނުންކުރާ ރޭޑިއޯ ރާޅުތަކުގެ ހަކަތަ ވަރަށް މަދުވެއެވެ . މި ކޮސްމެޓިކް ފަރުވާއާއި އިންސާނުންގެ ކެންސަރާއި ގުޅުމެއް އެއްވެސް ދިރާސާއަކުން ފެނިފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިހާރުގެ މައުލޫމާތަށް ބަލާއިރު މި ފަރުވާއަކީ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ އޮތް ކަމެއް ކަމަށް ނުފެނެއެވެ.
ބައެއް ފަހަރު، އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި، އާރްއެފް ތެރަޕީ އެހެން ފަރުވާތަކާ ގުޅުވައިގެން ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:
- ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން އިންޖެކްޝަން `(ބޮޓޮކްސް®)`
- ޑަރމަލް ފިލާސް އެވެ
- މައިކްރޯނީޑްލިންގ އެވެ
ޑޮކްޓަރު މިކަންކަން ވިސްނައިދޭނީ ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އާރްއެފް ހަންގަނޑު ތަތްކުރުމަކީ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑު ތަތްކުރުމަށް ރައްކާތެރި، ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާއެކެވެ.
- މިއީ ހޫނު ބޭނުންކޮށްގެން ހަންގަނޑުގައި ކޮލަޖަން އާއި އިލާސްޓިން އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅާ ކަމެކެވެ.
- ނަތީޖާ ލިބެނީ މަޑުމަޑުން (2-6 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި)، އަދި އޭގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ޒުވާންކަމުގެ ސިފަ ގާތްގަނޑަކަށް 1-3 އަހަރު ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ .
- މިއީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ކަމެއް ނަމަވެސް މިކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޤާބިލް، ތަޖުރިބާކާރު ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ .
- އެއްވެސް ކޮސްމެޓިކް ފަރުވާއެއް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާގެ އުންމީދުތަކާއި ސިއްހީ ހާލަތާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ