ޕެރިފެރަލް އައިވީ އާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ދުވަހަކުވެސް ހޮސްޕިޓަލަކަށް ގޮސްފައިވޭތަ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް ޔަގީނުންވެސް ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ އެއްކަމަކީ އަތުގައި ކެނިއުލާއެއް ވައްދައިގެން ހުރުމެވެ. ބަހުގެ ބަހުން ބުނާނަމަ އެއީ "އަތުގައި އިންޖެކްޝަނެއް" އެވެ. އެއީ ގިނަ ކަންކަމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް، ސެލައިން ދިނުމާއި، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދިނުމާއި، ލޭ ދިނުމާއި... އެހެންވީމާ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ޕެރިފެރަލް އައިވީ އެވެ . މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި އެޑްމިޓްކުރާ ބަލިމީހުންގެ %80 އެއްހާ މީހުންނަށް މިގޮތަށް އައިވީ ޖަހަން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕެރިފެރަލް އައިވީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕެރިފެރަލް އައިވީ އަކީ ތިބާގެ އެއް ލޭނާރު ތެރެއަށް ވައްދާ ތުނި، ފަސޭހައިން ފައްކާކުރެވޭ ޕްލާސްޓިކް ހޮޅިއެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ޑޮކްޓަރުން މިކަމަށް ކިޔަނީ ކެތެޓަރ . އެއީ ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް ވައްދާ އެއްޗެކެވެ. އިނގިލި ލޭނާރުގައި ހުރުމުން، އިނގިލި ނަގައި، ލޭނާރުގެ ތެރޭގައި ބާކީވަނީ ހަމައެކަނި ތުނި ޕްލާސްޓިކް ހޮޅިއެވެ. އެއީ ޕްލާސްޓަރަކުން ތިބާގެ އަތުގައި ޓޭޕް ޖަހާފައި ހުންނަ ހޮޅިއެވެ.

މިކަމަށް "ޕެރިފެރަލް" ކިޔަނީ، މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މަރުކަޒާ (މޭމައްޗާ) ދުރުގައި ހުންނަ ނާރުތަކާއި، އަތާއި ފައިގައި ހުންނަ ލޭނާރުތަކަށް ދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީއެވެ. މިއީ ދުނިޔޭގައި އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ލޭނާރުތަކުން ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ.

މިއަށް ކިޔަނީ އެހެން ބައެއް ނަންތަކެވެ:

• ޕެރިފެރަލް އައިވީ ކެތެޓަރ އެވެ
• ޕެރިފެރަލް ވީނަސް ކެތެޓަރ އެވެ
• ޕެރިފެރަލް އައިވީ ލައިން

ޕެރިފެރަލް އައިވީ ޖަހަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހަކު އައިވީ އަށް ލާނީ މައިގަނޑު މަދު ސަބަބުތަކަކާ ހުރެ އެވެ. އެއީ އޭގެ ތެރެއިން ލޭ ނެގޭނެ ގޮތް ހެދުމާއި، އަދި ފަރުވާތައް ސީދާ ލޭގެ ތެރެއަށް ދިނުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް ލިބޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ބޭސް އަވަހަށް ޖަހައިގަނެ، އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އައިވީ ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ހާލަތްތަކަކީ:

• އައިވީ ފްލޫޑްސް ދިނުން: މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ސެލައިން ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ޑީހައިޑްރޭޝަން ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި، އެއީ ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި ހަށިގަނޑަށް އަވަހަށް ފެން ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ބޭސް ދިނުން: އަވަހަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭ ބޭސްތައް، ޚާއްޞަކޮށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދިނުމަކީ ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ދިނުން. ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި އެހެނިހެން ޚާއްޞަ ބޭސްތައް މިގޮތަށް ދެވިދާނެއެވެ.
• ލޭ އެޅުން: މީހަކަށް ލޭ ބޭނުންވާ ވަގުތު ލޭ ދެނީ މި އައިވީ ލައިން މެދުވެރިކޮށެވެ.
• ލިކުއިޑް ނިއުޓްރިޝަން ދިނުން: މިގޮތަކީ އަނގައިން ކާން ނުކެރޭ ނުވަތަ ގޮހޮރު މެދުވެރިކޮށް ކާނާ ޖަހައިގަނެވޭ ބަލިމީހުންނަށް ސީދާ ލޭނާރަކަށް ނިއުޓްރިޝަން ދިނުމަށެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޓޯޓަލް ޕެރެންޓަރަލް ނިއުޓްރިޝަން (ޓީޕީއެން) އެވެ .

އައިވީ ޖަހަން އެންމެ އާންމުކޮށް ހުންނަ ތަންތަނަކީ އަތުގެ ފަހަތާއި، އުނަގަނޑުގެ އެތެރެއާއި، ބައެއް ފަހަރު ފައިގެ ސަރަހައްދެވެ. ކުޑަ ތުއްތު ކުދިންގެ ބޮލުގައި ހުންނަ ކުދި ނާރުތައް ބައެއް ފަހަރު ބޭނުން ކުރަނީ، އެ ނާރުތައް ހޯދަން ފަސޭހަ ކަމުންނެވެ.

އައިވީގެ އެހެން ބާވަތްތަކާއި ޕެރިފެރަލް އައިވީގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޕީއައިސީސީ ލައިން އާއި ސެންޓްރަލް ލައިން ފަދަ ލަފުޒުތައް އަޑުއަހާފައި ވާނެ. މިއީ ޕެރިފެރަލް އައިވީ އާއި ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަންކަމެވެ. ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕެރިފެރަލް އައިވީ އަކީ އެންމެ ސާދާ، އެންމެ ރައްކާތެރި، އަދި އެންމެ ފަސޭހައިން ޖައްސާ އެއްޗެކެވެ. ވޭން ވެސް ކުޑައެވެ.

އައިވީ ޖެހުމުގެ ޕްރޮސެސް ހިނގަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ބަލާލަމާތޯ ތިބާގެ އަތުގައި ކެނިއުލާއެއް ޖަހާލުމުން ވާގޮތެވެ. އެއްވެސް މީހަކަށް ވަޅި ހަރާކަށް ކަމުނުދާ ނަމަވެސް އެ ޕްރޮސެސް އެނގުމަކީ ތިބާގެ ބިރުވެރިކަން ކުޑަކޮށް ލުއިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.

1. ތައްޔާރުވުން

ފުރަތަމަ ނަރުސް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ނަމާއި އެހެނިހެން ތަފްސީލުތައް އަހާނީ ތިބާއަކީ ރަނގަޅު މީހެއްކަން ޔަގީން ކުރުމަށެވެ. އިނގިލިތަކަށް ބިރުގަންނަނަމަ އެވާހަކަ އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް އަރާމުކޮށްލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ. ދެން އެމީހުން ބުނާނީ ބާލީހެއް ފަދަ އަރާމު އެއްޗެއްގައި އަތް ޖައްސާލުމަށެވެ.

2. ލޭނާރެއް ހޯދުން

ދެން އޮތީ ރަނގަޅު ނާރު ހޯދުމެވެ. ނަރުސް ކުއްޖާ އެމީހުންގެ އަތް ދޮވެ، އަތްދަބަސް އަޅައި، ތިބާގެ އަތް ބަލާނެއެވެ. އެމީހުން ހޯދާނީ އެތެރެއަށް ނުފެންނަ، ގޮފި ނުޖެހޭ، އަދި ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ސީދާ ލޭނާރެކެވެ.

• އަތްތިލަ މަތީގައި ރަބަރު ބެންޑެއް ( ޓޯނިކެޓް ) ޖަހާފައި ހުންނަތަން ފެނިފައި ވާނެއެވެ. މިއީ ލޭނާރުތައް ލޭ ފުރި، އެ ނާރުތައް އިތުރަށް ސާފުކޮށް ފާހަގަކޮށްލުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
• ދެން ބުނަނީ އަތްޖަހާށޭ.
• އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކުން ލޭނާރު ތަޅާލުމުން އެއީ ކިހާ ރަނގަޅު އެއްޗެއްތޯއާއި، އެ ލޭނާރު ވަށައިގެން ހަރަކާތްތެރިވާތޯ ބަލާށެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ލޭނާރެއް ހޯދަން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ، ލޭނާރު ހޯދުމަށް ޚާއްޞަ އާލާތެއް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.

3. ކެނިއުލާ ޖެހުން

ރަނގަޅު ނާރުތަކެއް ފެނުމުން ޓޮޕިކަލް އެނެސްތެޓިކް އެއް ޖަހައިގެން އެ ސަރަހައްދު ނިދި ފިލުވާލެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އެވަގުތު ރަބަރު ބެންޑް ނަގަނީ، އެނެސްތެޓިކް އަށް އަސަރު ކުރަން ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ނަގާތީ އެވެ.

އެއަށްފަހު، އެންޓިސެޕްޓިކް ޖަހައިގެން އެތަން ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް، ރަބަރު ބެންޑް އަނެއްކާވެސް ވަރުގަދަކޮށްލައެވެ.

މިހާރު މިއޮތީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ނަރުސް ކުއްޖާ ތިބާގެ އަތުގެ ހަންގަނޑު އެއް އަތުން ބާރަށް ދަމައިގަންނާނެއެވެ. ލޭނާރު ހަރަކާތްތެރިވުން ހުއްޓުވާށެވެ. އަނެއް އަތުން އެމީހުންގެ ވަށައިގެން އިންޖެކްޝަން އާއި ޕްލާސްޓިކް ހޮޅި (ކެނިއުލާ) ހިފަހައްޓާނެއެވެ. އެމީހުން ބުނާނީ "އިނގިލި ވައްދަން އުޅެނީ" ކަމަށާއި، ވަރަށް ފަށަލަ ކުޑަ އޭންގަލެއްގައި ހަންގަނޑު ތެރެއިންނާއި ލޭނާރު ތެރެއަށް އިނގިލި ވައްދާނެ ކަމަށެވެ.

އިނގިލި ލޭނާރު ތެރެއަށް ވަދެވުމުން ކެނިއުލާގެ ފަހަތުން ލޭގެ ކުޑަ ތިއްކެއް ނުކުމެއެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ކަމެވެ. ދެން , އިންޖެކްޝަން މަޑުމަޑުން ދަމައިގަންނަ ވަރަކަށް، ޕްލާސްޓިކް ހޮޅި ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ލޭނާރުގެ ތެރެއަށް ކޮއްޕާލައެވެ. އެންމެ ފަހުން ނިޑަލް މުޅިން ނަގައި، ރަބަރު ބެންޑު ނަގައެވެ.

4. ރައްކާތެރިކުރުން

މިހާރު، ލޭނާރުގެ ތެރޭގައި ބާކީ އޮތީ އެ ތުނި ޕްލާސްޓިކް ހޮޅިއެވެ. އެ ސަރަހައްދު ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް، ޓްރާންސްޕޭރެންޓް ޑްރެސިން އެއް ޖަހައިގެން ނިވާކޮށްފައިވެ އެވެ. އެއަށްފަހު، ކެނިއުލާ ހަންގަނޑުގައި ޓޭޕް ޖަހައިގެން ހަންގަނޑު ހަރަކާތްތެރި ނުވުމަށްޓަކައެވެ. އެންމެ ފަހުން ޑްރެސިންގ ގައި ކެނިއުލާ ޖަހާފައިވާ ތާރީޚާއި ގަޑި ލިޔެފައި ހުރެއެވެ.

ދެން ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ލޭގެ ޓެސްޓުތަކަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ލޭ ނަގައި، ސެލައިން ލައިން މެދުވެރިކޮށް ސެލައިން ފްލަޝް ފޮނުވައިގެން ލައިން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބެލުން.

މި މުޅި ޕްރޮސެސް އަށް މިނިޓަކަށް ވުރެ މަދު ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާނީ ފަސޭހައިން ލޭނާރެއް ހޯދިދާނެ ނަމަ އެވެ.

މިކަމުގެ ނުރައްކާތަކާއި އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޕެރިފެރަލް އައިވީ ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ކަމެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.

• އިންފެކްޝަން:ކެނިއުލާ އިންސަރޝަން ސައިޓް މެދުވެރިކޮށް ޖަރާސީމު ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭތީ، އެ ސަރަހައްދު ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.
• ލޭއައުން ނުވަތަ ހެމަޓޯމާ: ޕަންޗާ ޖަހާފައިވާ ތަނުން ކުޑަކޮށް ލޭއައުން ނުވަތަ ހަމުގެ ދަށަށް ލޭ ޖަމާވެ ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.
• ތްރޮމްބޮސިސް: ކެނިއުލާ ވަށައިގެންވާ ލޭނާރުގެ ތެރޭގައި ލޭހޮޅިއެއް އުފެދިދާނެއެވެ.
• ފްލެބިޓިސް: ލޭނާރު އިންފެކްޓްވެ ރަތްވެ ތަދުވެދާނެ އެވެ.
• ބޮލުގައި ރިއްސާ ލޭނާރު: އިންޖެކްޝަން ލޭނާރު ތެރެއިން ގޮސް ޕަންކްޗަރ ކޮށްފިނަމަ، ބޭސް ނުވަތަ ސެލައިން ލޭނާރުން ބޭރަށް ލީކުވެ ޓިޝޫއަށް ލީކުވެ، އެ ސަރަހައްދު ދުޅަވެދާނެއެވެ.
• ނާރުތަކަށް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން: މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އެންމެންނަށް ފަސޭހައިން އައިވީ ހެދިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން ބައެއް ފަހަރު ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ކެނިއުލާ ވައްދާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ކުރާ މަސައްކަތުގައި %65 އާއި %86 އާއި ދެމެދުގެ ކޭސްތައް ކާމިޔާބުވެއެވެ. ނަމަވެސް %8 އާއި %23 އާއި ދެމެދުގެ ހާލަތްތަކުގައި އެ އެއްޗެއް ޖައްސަން އުނދަގޫ ވެދާނެއެވެ.

އައިވީ ޖަހަން އުނދަގޫވެދާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ތާރީޚު: މީގެ ކުރިން ދުވަހަކުވެސް އައިވީ ހެދުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން: ހަށިގަނޑުގައި ފެން މަދުވުމުން ލޭނާރުތައް ކުޑަވެ ހޯދަން އުނދަގޫވެއެވެ.
• ނާރުތަކުގެ ޠަބީޢަތް: ބައެއް މީހުންގެ ނާރުތައް ލޮލަށް ނުފެންނަ، ނުވަތަ ވަރަށް ތުނިވެފައި ހުރެއެވެ.
• ހަމުގެ ކުލަ: ބައެއް ފަހަރު ކަޅު ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހުންގެ ނާރުތައް ހޯދުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• އެހެން ސަބަބުތައް: މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމާއި، ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ލިބޭ ޒަހަމްތަކާއި، ހަކުރުބަލި، ކެންސަރު، ބަރުދަން ލުއިވުން ނުވަތަ އިތުރުވުން، އަދި ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭނާރުތައް ހޯދަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ، ފިރިހެނުންނަށްވުރެ އަންހެނުންނަށް އައިވީ ހެދުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށް ޑޭޓާއިން ދައްކައެވެ.

އެއް އައިވީ ކިހާ ދުވަހަކު ބާއްވައިލެވޭނީ؟

އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލުގެ ސިޔާސަތުގައިވާ ގޮތުން އެއް ޕެރިފެރަލް އައިވީ ކެނިއުލާ 72 ގަޑިއިރާއި 96 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ބެހެއްޓޭއިރު، އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް 3-4 ދުވަހެވެ. އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ފަރުވާ ބޭނުންވާނަމަ، މުސްކުޅި ކެނިއުލާ ނަގައި، އާ ކެނިއުލާއެއް އާ ތަނަކަށް އަޅައި، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެއެވެ.