ދުވަހަކުވެސް ތިބާގެ ލޭގެ ޓެސްޓް ރިޕޯޓް، އެއީ އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ލިޔާ 'ފުލް ބްލަޑް ކައުންޓް' (އެފްބީސީ) ރިޕޯޓް ނަގައިގެން، އޭގައި ހުރި އަކުރުތަކާއި ނަންބަރުތަކުން އޮޅުން ބޮޅުން ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެމްސީވީ، އެމްސީއެޗް، ޕީއެލްޓީ، އާރުޑީޑަބްލިއު ފަދަ ނަންތައް އެއް ނަންތަކެއް އަނެއް ނަންތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަމުގެ މާނައަކީ ކޮބައިކަން ތިބާއަށް ނުވިސްނިދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ގިނަ ބަޔަކަށް އެގޮތަށް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މިއަދު ވަރަށް ސާދާ އަދި ވާހަކަ ދައްކާ ގޮތަށް މި ރިޕޯޓުގައިވާ މުހިންމު އެއް އަގަކީ ކޮބައިކަން، އެއީ އާރުޑީޑަބްލިއު އަކީ ކޮބައިކަން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
އާރުޑީޑަބްލިއު ގެ މާނައަކީ ހަމައެކަނި ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އާރްޑީޑަބްލިއު އަކީ ރެޑް ބްލަޑް ސެލް ޑިސްޓްރިބިއުޝަން ވިޑްތް ގެ މާނައެވެ . ސިންގަޅަ ބަހުން އޭގެ މާނައަކީ 'ރެޑް ބްލަޑް ސެލް ޑިސްޓްރިބިއުޝަން ވިޑްތް' އެވެ. އެކަމަކު އެ ނަމުން އޮޅުން ބޮޅުން ނުވާށެވެ. މިކަން ވަރަށް ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކަކީ ކުދިކުދި ރަތް ބޯޅަތަކެއް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ބޯޅަތަކުން އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭއިން ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ބަޔަކަށް، ކޮންމެ ގުނަވަނަކަށް އޮކްސިޖަން ގެންދެއެވެ. ހަމަ ގޭސް ސިލިންޑަރުތައް ފަދައިންނެވެ. އެހެންކަމުން، މި އޮކްސިޖަން އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ސެލްއެއް މަސައްކަތްކޮށް ހަކަތަ އުފެއްދުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ކިބައިގައި މި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ގިނައިން ހުންނަނީ އެއް ސައިޒާއި ބައްޓަމަށެވެ . ހަމަ ފިހާރައިން ލުނބޯ ގަނޑެއް ފަދައިންނެވެ. ކުޑަކުޑަ ތަފާތުތަކެއް ހުރެދާނެ ނަމަވެސް މާބޮޑު ތަފާތެއް ނުފެނެއެވެ.
އާރުޑީޑަބްލިއު ޓެސްޓުން ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ ސައިޒު ތަފާތުވާ މިންވަރު ވަޒަން ކުރެ އެވެ. އެއީ، ތިބާގެ ހުރިހާ ރަތް ސެލްތަކަކީ ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ސައިޒެއްގެ ސެލްތަކެއްތޯ ނުވަތަ ބައެއް ކުދި ސެލްތަކެއްތޯ، ބައެއް ބޮޑެތި ސެލްތަކެއްތޯ ނުވަތަ ތަފާތު ސައިޒެއްގެ ސެލްތަކެއްތޯ ބެލުމެވެ.
'ވިޑްތް' ގެ ނަން ކިޔުނު ނަމަވެސް މިއީ ލޭގެ ސެލްއެއްގެ ފުޅާމިން ވަޒަންކުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ލޭގެ ސެލްތަކުގެ ސައިޒުގައި ތަފާތުވާ މިންވަރު މިންކުރެއެވެ.
އާރުޑީޑަބްލިއު ވެލިއު މަތިވުމުގެ މާނައަކީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ ސައިޒުގައި ބޮޑު ތަފާތެއް ހުރުމެވެ. އެއްބަޔަކީ ވަރަށް ކުދި، ބައެއް ވަރަށް ބޮޑެތި. އާދައިގެ އާރުޑީޑަބްލިއު ވެލިއުއެއްގެ މާނައަކީ ލޭގެ ގިނަ ރަތް ސެލްތަކަކީ އެއް ސައިޒެއްގެ ސެލްތަކެކެވެ.
އާރްޑީޑަބްލިއު ޓެސްޓާއި ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (ސީބީސީ) އާއި އޮންނަ ގުޅުމަކީ ކޮބައިތޯ؟
ހަމައެކަނި އާރުޑީޑަބްލިއު ޗެކް ކުރުމަށް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަމުރު ނުކުރާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (ސީބީސީ) ގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ އެފްބީސީ (ފުލް ބްލަޑް ކައުންޓް) އެވެ.
އެފްބީސީގެ ރިޕޯޓެއްގައި ތިބާގެ ލޭގެ މައިގަނޑު ތިން މާއްދާއާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ލިބިފައިވެ އެވެ.
- ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކެވެ
- ހުދު ލޭގެ ސެލްތަކެވެ
- ޕްލެޓްލެޓްސް އެވެ
މި އެފްބީސީ ރިޕޯޓުގައި ވަނީ ހަމައެކަނި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ބަޔާންކޮށްފައިވާ ހާއްސަ ބައެކެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ އާރުބީސީ އިންޑެކްސް އެވެ.އާރުޑީޑަބްލިއު އަކީ އެ އާރުބީސީ އިންޑެކްސްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އިންޑެކްސް އެވެ. މި ބައިގައި ހިމެނޭ މައިގަނޑު އަގުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޓެސްޓް ނަން (އާރުބީސީ އިންޑެކްސް) | ފަސޭހައިން މިންކުރެވެނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އާރްޑީޑަބްލިއު (ރެޑް ސެލް ޑިސްޓްރިބިއުޝަން ވިޑްތް) | ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ ސައިޒުގެ ތަފާތު މިންކުރެއެވެ. |
| އެމްސީވީ (މީން ކޯޕަސްކިއުލަރ ވޮލިއުމް) | ލޭގެ ރަތް ސެލްއެއްގެ އެވްރެޖް ސައިޒު ވަޒަން ކުރެވެއެވެ. |
| އެމްސީއެޗް (މީން ކޯޕަސްކިއުލަރ ހީމޯގްލޯބިން) | އެއީ ލޭގެ އެއް ރަތް ސެލްގައި އާންމުކޮށް ހުންނަ ހީމޯގްލޮބިންގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. |
| އެމްސީއެޗްސީ (މީން ކޯޕަސްކިއުލަރ ހީމޯގްލޯބިން ކޮންސެންޓްރޭޝަން) | ލޭގެ ރަތް ސެލްއެއްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ހީމޯގްލޯބިންގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ |
ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު، ޚާއްސަކޮށް ލޭމަދުވުން ފަދަ ހާލަތެއް ބަލާއިރު، މި ހުރިހާ އަގުތަކެއް އެއްކޮށް ބަލައެވެ. އެމީހުން ނިންމުމެއް ނިންމަނީ ހަމައެކަނި އެއް އަގެއްގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ނޫނެވެ.
އާރުޑީޑަބްލިއު ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ލޭމަދުވެފައިވާ ކަމަށް ލަފާކުރެވޭ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު އެފްބީސީ ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ތިބާގެ އާރްޑީޑަބްލިއު ވެލިއު ވެސް ޗެކް ކުރާނެ ކަމެކެވެ. ލޭމަދުވުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ވަށައިގެން އޮކްސިޖަން އުފުލޭވަރަށް ދުޅަހެޔޮ ރަތް ލޭހޮޅިތައް ނެތުމެވެ.
ލޭމަދުވުން ކަމަށް ލަފާކުރެވޭ އަލާމާތްތަކެވެ
މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ:
- މެދުނުކެނޑި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
- ކުޑަކޮށް ހިނގާއިރުވެސް ނޭވާ ކުރުވުމެވެ
- ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
- ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބޯ ލުއިވުން
- ފަނޑު ނުވަތަ ހިކި ހަންގަނޑެވެ
- ވަރަށް އަވަސް އަވަހަށްބޮލުގައިރިހުން
އާރުޑީޑަބްލިއު ވެލިއު މަތިވެދާނެ މެޑިކަލް ހާލަތްތަކެވެ
އާރުބީސީގެ އެހެން އިންޑެކްސްތަކާއެކު އާރުޑީޑަބްލިއު ޓެސްޓުން ލޭމަދުވުމުގެ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. ލޭމަދުވުމަށް މެދުވެރިވާ ތަފާތު އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ވިޓަމިން އަދި މިނަރަލް މަދުވުން: ޚާއްޞަކޮށް ދަގަނޑު، ވިޓަމިން ބީ12، އަދި ފޮލެޓް މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ލޭމަދުވުމުގެ ސަބަބުން އާރްޑީޑަބްލިއު ވެލިއު މަތިވެދާނެއެވެ.
- ތެލެސީމިއާ: މިއީ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތައް: ހަކުރުބަލި، ކްރޯންސް ޑިޒީޒް، އަދި އެޗްއައިވީ ފަދަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ބަލިތައް.
- ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި
- ކެންސަރު
- ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ޑިޒީޒް އެވެ
- އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ ސާޖަރީއަކުން ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުން .
މި އާރްޑީޑަބްލިއު ޓެސްޓް ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން. މިއީ ހަމައެކަނި ވަރަށް ސާދާ، ރޫޓިން ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. އެކަމަށް ނަގަނީ އެންމެ މަދު މިނެޓެކެވެ.
ލޭ ނެގުމުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާން ޖެހޭ ހާއްސަ ކަމެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އެފްބީސީއާއެކު ރޯދައަށް ހުންނަ ލޭގެ ހަކުރު ޓެސްޓް ފަދަ އެހެން ޓެސްޓެއް ޑޮކްޓަރު އަމުރުކޮށްފައިވާނަމަ ވަކި އަދަދެއްގެ ގަޑިއިރު ރޯދަ ހިފަން ޖެހޭނެއެވެ. މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނެއެވެ.
މިއީ ލޭ ނެގުމުން ވާގޮތެވެ.
1. ނަރުހަކަށް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަކަށް ތިބާގެ އުނަގަނޑު ކައިރިން ނުވަތަ އަތުގެ ފަހަތުގައި ރަނގަޅު ލޭނާރެއް ފެންނާނެއެވެ.
2. އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަން ރަނގަޅަށް އަލްކޮހޯލް ސްވާބަކުން ސާފުކޮށްލާށެވެ.
3. ލޭނާރު ރަނގަޅަށް ނިކުތުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި އިނގިލި ޖަހާ ތަނުގެ މަތީގައި ރަބަރު ބެންޑެއް (ޓޯނިކެޓް ފަދައިން) ތަތްކޮށް ބެހެއްޓުން.
4. އެއަށްފަހު އިނގިލި ނާރު ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ލޭ އެއްކުރަނީ ކުޑަ ވަޔަލެއްގައެވެ. އިނގިލި ވައްދާއިރު ކުޑަކޮށް ވަޅި ހަރާލުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
5. ލޭ ނެގުމުން، އިނގިލި ނަގައި، ކޮޓަން ކޮޅެއް ސައިޓްގައި ބަހައްޓައި، ކުޑަ ޕްލާސްޓަރެއް އުނގުޅައެވެ.
އާންމުކޮށް ލޭ ދިނުމަށްފަހު ވަގުތުން ނިކުމެވޭނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ދެތިން މިނެޓެއްހާއިރު އިށީނދެލަން އަންގާނެ ކަމަށެވެ. އިނގިލި ވައްދާފައިވާ ސަރަހައްދު ކުޑަކޮށް ނޫކުލައަށް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް މިކަން އަމިއްލައަށް ދެތިން ދުވަހުން ފިލައިގެންދާނެ ކަމަށެވެ. މިއީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ޓެސްޓެކެވެ.
އާރުޑީޑަބްލިއުގެ ނަތީޖާ ވިސްނޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ އާރްޑީޑަބްލިއު އަގު ދައްކާފައިވަނީ ޕަސެންޓް (%) ގެ ގޮތުގައެވެ. އެ އަގަކީ އާދައިގެ އަގެއްތޯ، މަތިތޯ، ނުވަތަ ދަށް އަގެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ނަތީޖާ | މާނަ |
|---|---|
| އާދައިގެ އާރުޑީޑަބްލިއު | މާނައަކީ ތިބާގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ގިނައިން ހުންނަނީ އެއް ސައިޒަކަށެވެ. އާންމުކޮށް އާރުޑީޑަބްލިއު ވެލިއު ހުންނަނީ %12 އާއި %15 އާއި ދެމެދުގައެވެ . ނަމަވެސް މި އަގުތައް ޓެސްޓް ކުރާ ލެބަށް ބަލާއިރު ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެ ލެބަށް އާންމު ރޭންޖް ތިޔަބޭފުޅުންގެ ރިޕޯޓުގައި ފާހަގަކޮށްފައިވެއެވެ. މުހިންމު: އާރުޑީޑަބްލިއު އާދައިގެ ނަމަވެސް އެހެން އަގެއް (އެމްސީވީ ފަދަ) އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަ، އެއީ ވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ކަމަށް ދައްކައިފާނެ އެވެ. |
| ހައި އާރުޑީޑަބްލިއު | މާނައަކީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ ސައިޒުގައި ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް ހުރުމެވެ. ބައެއް ކުދި، ބައެއް ބޮޑެތި. މިއީ ލޭމަދުވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ނުވަތަ އެއާ ގުޅުންހުރި އެހެން ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ދަގަނޑު މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ލޭމަދުވުމުގައި އާރްޑީޑަބްލިއު ވެލިއު މަތިވެއެވެ. ޑޮކްޓަރު އާރުޑީޑަބްލިއު ވެލިއު އާއި އެމްސީވީ ވެލިއު އަޅާކިޔައިގެން ނިންމުމަކަށް އަންނާނެ އެވެ. |
| ލޯ އާރުޑީޑަބްލިއު | އާންމު ރޭންޖަށް ވުރެ ދަށުގައި ހުންނަ އާރުޑީޑަބްލިއު ވެލިއު އަކީ އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތަކާ ގުޅިފައިވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. |
ވަރަށް މުހިންމު: އާރްޑީޑަބްލިއު މަތިތޯ ނުވަތަ އާދައިގެތޯ ބަލައިގެން ބައްޔެއް ހުރި ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. އާރުޑީޑަބްލިއު އަކީ ބޮޑު ޕަޒްލެއްގެ އެންމެ އެއްޗެކެވެ. އެފްބީސީ ރިޕޯޓުގައިވާ އެހެން އަގުތަކާއި، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، އަދި އެހެނިހެން ޓެސްޓްތައް، ބޭނުންނަމަ، ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރާނެއެވެ.
ލޭގެ ރިޕޯޓް ލިބުމުން ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރަށް ގެންގޮސް ސާފުކޮށް މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ. ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޭނާއާ ކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އާރްޑީޑަބްލިއު (ރެޑް ބްލަޑް ސެލް ޑިސްޓްރިބިއުޝަން ވިޑްތް) އަކީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ ސައިޒުގެ ތަފާތު ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.
- މިއީ އާންމުކޮށް ފުރިހަމަ ލޭ ގުނާލުމުގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި (އެފްބީސީ/ސީބީސީ) ކުރާ ކަމެކެވެ.
- އާރުޑީޑަބްލިއު ވެލިއު މަތިވުމަކީ ލޭމަދުވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ހަމައެކަނި އެއީ ޑައިގްނޯސިސްއަކަށް ފުދޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- އާންމުކޮށް އާރުޑީޑަބްލިއުގެ އަގު ދަށްވުމަކީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓް ރިޕޯޓް ލިބުމުން، އަމިއްލައަށް ނިންމުންތަކަށް ފުންމާލުމުގެ ބަދަލުގައި، އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ އެކު ނަތީޖާއާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ލޭގެ ރިޕޯޓް (އެފްބީސީ/ސީބީސީ) ގައިވާ 'އެމްސީއެޗް ބްލަޑް ޓެސްޓު' އަކީ ކޮބައިތޯ؟ އާރުޑީޑަބްލިއު އާއި ގުޅިފައިވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ފުލް ބްލަޑް ކައުންޓް (އެފްބީސީ) ގައި ހުންނަ 'އެމްސީއެޗް (މީން ކޯޕަސްކިއުލަރ ހީމޯގްލޯބިން)' އަކީ ތިބާގެ ލޭގެ ރަތް ސެލް (އާރުބީސީ) ތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ސެލް (އާރުބީސީ) ގެ ތެރޭގައި ހުންނަ 'ހީމޯގްލޯބިން' (ލޭގެ ރަތް ކުލަ ލިބިދީ އޮކްސިޖަން ގެންދާ ދަގަނޑު ޕްރޮޓީން) ގެ މިންވަރެވެ. ތިޔަ ލިޔުމުގައިވާ 'އާރުޑީޑަބްލިއު' އަކީ ލޭގެ ސެލްތަކުގެ 'ސައިޒް/ޑިމޭންޝަން ބަދަލުވުން' އެވެ. އެއީ މި ދެ އަގު (އެމްސީއެޗް އަދި އާރުޑީޑަބްލިއު) އެއްކޮށް ނަގައިގެން ޑޮކްޓަރުންނަށް ސީދާ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ލޭމަދުވުމެއްކަން ކަނޑައެޅޭނެ އެވެ!
💬 އަޅުގަނޑުގެ ރިޕޯޓުގައި އަޅުގަނޑުގެ އެމްސީއެޗް ވެލިއު އާދަޔާ ހިލާފަށް ދަށް (ލޯ އެމްސީއެޗް) ހުންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
'ލޯ އެމްސީއެޗް' ވެލިއު (އާންމުކޮށް 27 ޕިކޯގްރާމް އަށް ވުރެ މަދު) ގެ މާނައަކީ ތިބާގެ ލޭގެ ސެލްތަކުގައި ދަގަނޑު މަދުވުމެވެ (ލޭގެ ސެލްތައް ފަނޑުވެފައި ހުރެއެވެ). މިކަމުގެ މައިގަނޑު އަދި 1 ވަނަ ސަބަބަކީ 'އަޔަން ޑެފިޝަންސީ އެނީމިއާ' - ހަށިގަނޑުގައި ރަނގަޅަށް ލޭ އުފެއްދުމަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ދަގަނޑު ނެތުން! މީގެ އިތުރުން ތެލަސީމިއާ ފަދަ ޖެނެޓިކް ލޭގެ ބަލިތަކުން ވެސް އެމްސީއެޗް ވެލިއު ވަރަށް ދަށްކޮށް ފެނިދާނެ އެވެ.
💬 ލޭގެ ރިޕޯޓުގައިވާ އެމްސީއެޗް/ހީމޯގްލޯބިން މަދުނަމަ، ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ/ލޭ އަޅަންޖެހޭ މަރުވާ ކޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިކަން އިސްލާހު ކުރެވޭނީ މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ދަގަނޑު ގިތެޔޮ ކެއުމުންނެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލެއް! 1) މި ލޭ ގެއްލުމުން 'މޭމަތީގައި ރިއްސުން / އެންޖިނާ' ޖެހިއްޖެނަމަ، 2) މެދުނުކެނޑި ބޯއެނބުރުން އަދި ހޭނެތިގެންދާނަމަ، 3) ހިތުގެ ދުވެލި އާދަޔާ ހިލާފަށް ބާރުވެއްޖެނަމަ ހިތަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބި ހިތް ހުއްޓިދާނެ (Hart failure)! ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހޭ!
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ