ރޮބޮޓިކް ސިސްޓެކްޓޮމީ އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ބްލެޑަރ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބުނުމުން ބިރުވެރިކަމާއި ސިހުމުގެ ބޮޑު އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި މުޅި މުގުރު ނަގަން އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަށް ބުނުމުން އެ ބިރުވެރިކަން ދެގުނައަށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިއަދު ބޭސްވެރިކަމުގެ ދާއިރާއިން ލިބިފައިވާ ކުރިއެރުންތަކާއެކު، މިފަދަ ބޮޑެތި ސާޖަރީތައް ވެސް ކުރިއަށްވުރެ މާ ރައްކާތެރި، ތަދު މަދު، އަދި އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެ ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ވަރަށް ޒަމާނީ ޓެކްނޮލޮޖީއެއް ކަމަށްވާ "ރޮބޮޓިކް ސިސްޓެކްޓޮމީ" ގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރޮބޮޓިކް ސިސްޓެކްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވެސް މުގުރު ނަގަން ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ކުރިއެކޭ އެއްފަދައިން ބަނޑުގައި ބޮޑު ވަޅިއެއް ޖަހައިގެން ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ވަރަށް މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސާޖަން ތިބާގެ ބަނޑުގައި ވަރަށް ކުދިކުދި މަދު ލޯވަޅުތަކެއް ހަދައިގެން އެ ލޯވަޅުތަކުގެ ތެރެއިން ރޮބޮޓިކް އަތާއި ކެމެރާ ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ވައްދައެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ކޮމްޕިއުޓަރ ސްކްރީނަކަށް ބަލާފައި ޚާއްޞަ ކޮންސޯލަކުން ރޮބޮޓިކް އަތް ކޮންޓްރޯލް ކޮށްގެން ވަރަށް ޕްރެސިޝަން އާއި އެކު ސާޖަރީ ކުރެއެވެ.

މި ސާޖަރީ ހެދެނީ މައިގަނޑު ދެގޮތަކަށެވެ.

• ރޮބޮޓިކް ޕާރޝިއަލް ސިސްޓެކްޓޮމީ: މިކަމުގައި ނަގަނީ ހަމައެކަނި މުގުރުގެ ކެންސަރު ހިމެނޭ ބައި އެވެ.
• ރޮބޮޓިކް ރެޑިކަލް ސިސްޓެކްޓޮމީ: މިއީ މުޅި މުގުރު ނައްތާލުމެވެ. މި ސާޖަރީއަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ބްލެޑަރ ކެންސަރަށް ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ސާޖަރީއެއްކަން ކިޔައިދޭނެއެވެ.

މި ސާޖަރީ ހެދެނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ބްލެޑަރ ކެންސަރެވެ . ނަމަވެސް އުފަންވުމުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އެނޮމަލީތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވެސް ބައެއް ފަހަރު ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ނަގަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފުރަތަމަ ތިބާގެ މުގުރާއި ވަށައިގެންވާ ލިމްފް ނޯޑްސް ނައްތާލައެވެ. މީގެ އިތުރުން ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާ މިންވަރަށް ބަލާއިރު، އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންގެ ނަސްލީ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި ވަށައިގެންވާ ބައެއް ގުނަވަންތައް ވެސް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ކެންސަރު މުޅިން ނައްތާލުމަށާއި، ކެންސަރު އަނބުރާ އައުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ބައްދަލުކުރާނެ އެވެ. އޭނާ ތިބާއަށް ސާޖަރީއާ ބެހޭ ހުރިހާ ތަފްސީލެއް ކިޔައިދީ، ތިބާގެ ރުހުން ހޯދައި، ސާޖަރީ ހެދުމަށް ތިބާ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރިތޯ ބެލުމަށް ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ކުރާނެ އެވެ.

މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ހަނދާން ކުރަންވާނެއެވެ.

• ނަގާ ހުރިހާ ބޭހެއް . މާނައަކީ ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ބޭސްތަކާއި، އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ (އޯޓީސީ) ބޭސްތަކާއި، ސަގާފީ ސިންގަޅަ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތަކާއި، ހުރިހާ އެއްޗެއް. އެހެނީ އެސްޕިރިން ފަދަ ލޭ ތުނިކުރާ މާއްދާތަކަކީ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ލޭއައުން އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ދިމާވާކަން ޔަގީންކޮށް ކިޔައިދޭށެވެ. ވަކި ބޭސްތަކާއި، ހަންގަނޑު ސާފުކުރާ ތަކެތި (އަޔޮޑިން)، ލެޓެކްސް، އަދި ވަކި ކާނާތަކަށް އެލާޖީވުން.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ކެއުމާއި ބުއިން ހުއްޓާލަންވީ ވަގުތުތަކާއި، ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަންވީތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރު ސާފު އިރުޝާދުތަކެއް ދެއްވާނެ އެވެ.

ރޮބޮޓިކް ސާޖަރީ އަކީ ހަގީގަތުގައި ރޮބޮޓެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅިގެން އުޅޭ ތަނެވެ. މި ސާޖަރީއަކީ ރޮބޮޓަކުން ކުރާ ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ.

މި ހާލަތުގައި ސާޖަރީ ފުރިހަމައަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ މަތީ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސާޖަން (ޔޫރޮލޮޖިސްޓް) އެކެވެ. މި ރޮބޮޓަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރާ ވަރަށް ޒަމާނީ، ނާޒުކު ވަސީލަތެކެވެ. ވަރަށް ނާޒުކު ބުރުހެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހުނަރުވެރި ފަންނާނަކު ރީތި ތަސްވީރެއް ކުރަހާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މި ރޮބޮޓުން ޑޮކްޓަރަށް މި ފައިދާތައް ލިބިގެންދެއެވެ.

• ސާޖިކަލް އޭރިއާ ސާފުކޮށް ފެންނަނީ 3D , ހައި-ޑެފިނިޝަން، އަދި ބޮޑުކޮށްގެންނެވެ.
• އެއީ އިންސާނާގެ އަތަށް ނުކުރެވޭހާ ނާޒުކު، ސީދާ، އަދި އެއްވެސް ވަރަކަށް ޖެހިލުން ނުވާ ހަރަކާތްތައް ކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު އަމިއްލައަށް ސާޖަރީ ކުރާއިރު، ރޮބޮޓް ހަމައެކަނި އަމަލުކުރަނީ އޭނާގެ އަތް ދިގުކުރުމުގެ ގޮތުގައެވެ.

ސާޖަރީ ކުރާ ގޮތާއި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ދައުރުވާ ގޮތަށް އާ ގޮތްތައް

މުގުރު މުޅިން ނައްތާލުމަށްފަހު ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހަށިގަނޑުން ނުކުތުމަށް އާ ގޮތެއް އުފައްދަން ޖެހޭނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ޔޫރިނަރީ ޑައިވަރޝަން'' އެވެ. މި އާ މަގު އުފެއްދުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އަމިއްލަ ގޮހޮރުގެ ބައެއް ބޭނުން ކުރާނެއެވެ. މައިގަނޑު ތިން ގޮތެއް ވެއެވެ.

1. އިލިއަލް ކޮންޑަކްޓް:

• ތަފާތު ކަމަކީ: އަމިއްލަ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ކޮޅެއް ނަގައިގެން ހޮޅިއަކަށް ހަދައެވެ. ކިޑްނީ އިން ލިބޭ ޔޫރެޓަރސް އެއާ ގުޅިފައި ހުރެއެވެ. އަނެއްކޮޅު ބަނޑުގެ ހަންގަނޑުގެ ތެރެއިން ނުކުންނަ ގޮތަށް ހަދާފައި ހުރެއެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ``(ސްޓޯމާ)`` އެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްވުން: ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްކުރުމަށްޓަކައި މި ސްޓޯމާގެ ބޭރުގައި އޮސްޓޮމީ ކޮތަޅެއް ހަރުކޮށްފައި ހުރެއެވެ. މި ދަބަސް ގަވާއިދުން ހުސްކުރަން ޖެހެއެވެ.

2. ކޮންޓިނެންޓް ކިއުޓަނިއަސް ޑައިވަރޝަން:

• ތަފާތު ކަންތައްތައް: މިތަނުގައި ވެސް ގޮހޮރުގެ ބައިތައް ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްކުރާ ކުޑަ ކޮތަޅެއް (ރިޒާވަރ) އުފައްދައެވެ. އަދި ބަނޑުގެ ހަންގަނޑާ ގުޅިފައިވަނީ `ސްޓޯމާ` އެއް މެދުވެރިކޮށެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްވެ: އެކަމަކު ބޭރު ކޮތަޅެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ކުޑަ ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ޖަހައިގެން އެތެރެއަށް ކޮތަޅު ހުސްކުރެވޭނެއެވެ.

3. ނިއޯބްލެޑަރ ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން:

• ތަފާތު ކަންތައްތައް: މި ޕްރޮސީޖަރގައި ގޮހޮރުގެ ދިގު ކޮޅެއް ވެސް ނަގައި، އޭގެ ތެރެއިން ``ނިއޯބްލެޑަރ'' ކިޔާ އާ ބްލެޑަރ ކަހަލަ ސްޓްރަކްޗަރއެއް އުފެދެއެވެ. އެއީ ސީދާ ޔޫރެތުރާ އާއި ގުޅިފައިވާ އެއްޗެކެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި: މީގެ މާނައަކީ ސާޖަރީގެ ކުރިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުނު ފަދައިން އާދައިގެ ގޮތެއްގައި ކުޑަކަމުދާން ވެސް ފަސޭހަވާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ކުޑަކަމުދާން ބަނޑުގެ މަސްތައް ތަތްކުރުން ފަދަ ކަންކަމަށް ޕްރެކްޓިސް ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.

މި ތިން ގޮތުގެ ތެރެއިން އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތް ހޮވުމުގައި ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

ރޮބޮޓިކް ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސަގާފީ އޯޕަން ސާޖަރީއަށް ވުރެ ރޮބޮޓިކް ސާޖަރީގެ ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބެ އެވެ.

މި ސާޖަރީއަށް އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް ހިމެނޭ ނަމަވެސް ޒަމާނީ ޓެކްނޮލޮޖީގެ ސަބަބުން މި ނުރައްކާތައް އެންމެ ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ.

• އާންމު ނުރައްކާތައް: ލޭއައުން، ލޭހޮޅިތައް ޖެހުން، އިންފެކްޝަން، އެނެސްތެޝިއާ އަށް ރިއެކްޝަންތައް (ހޮޑުލުން، ބޮލުގައި ރިހުން) .
• ވަކި ނުރައްކާތަކެއް:
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ކުޑަކަމުދާ ގޮތަށް ބަދަލު އަންނާނެއެވެ. އެކަމަށް ހޭނިގެން ދާން ވަގުތު ނަގައެވެ.
• ޖިންސީ ގޮތުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
• ފިރިހެނުންނަށް: ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް އަދި ސެމިނަލް ވެސިކަލްސް ނަގައިފިނަމަ ޖިންސީ ގުނަވަން ނުހިމެނޭނެއެވެ. ބައެއް ފިރިހެނުންނަށް އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• އަންހެނުންނަށް: ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ބައެއް ނަގައިފިނަމަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގައި ބައިވެރިވާ ނާރުތަކަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ކަމަށާއި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ހަފްތާތަކުން ފެށިގެން މަސްތަކެއް ނަގާފާނެ އެވެ. މިއީ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ކަމުން ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ދޭށެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ކާހިތްވުން ގެއްލި ގޮހޮރުގެ އާދަތަކަށް (ބަނޑުހައިވުން، ބަނޑުހައިވުން) ބަދަލުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.**

• އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް، ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، އަދި ތުރުތުރު އަޅަން .
• ހުއްޓުމެއް ނެތްހޮޑުލުން .
• ސާޖިކަލް ސައިޓްތަކުން ގިނައިން ލޭއައުން .
• ވަށާފައިވާ ތަނުގެ ވަށައިގެން ރިހުން އިތުރުވަމުންދާނަމަ، ދުޅަވުން ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވުން (ރަތް، މުށި، ކަޅު) ހުރިނަމައެވެ.
• އެ ތަދު ގަދަކަމުން ޑޮކްޓަރު ދޭ ބޭހަށް ވެސް އެކަން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވެއެވެ .
• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ އާ މަގުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ދައުރުވުން މަދުވެއްޖެނަމައެވެ.